Qu'est-ce que chanca piedra?
Chanca piedra est une herbe qui pousse dans les zones tropicales, comme les forêts tropicales d'Amérique du Sud. Son nom scientifique est Phyllanthus niruri.
Il porte également un certain nombre d'autres noms, tels que:
- brise-pierre
- coup de vent
- graine sous feuille
- quebra pedra
- briser la pierre
- chance pierre
La plante a de fines branches couvertes de feuilles et peut atteindre environ 2 pieds (61 cm) de hauteur. Il porte le nom de «graine sous feuille» parce que ses gousses, qui fleurissent en petites fleurs vertes, poussent sous les feuilles.
La plante entière - y compris les feuilles, les tiges et les fleurs - est utilisée pour fabriquer des suppléments de chanca piedra.
En tant que supplément, le chanca piedra aiderait dans diverses affections liées au système digestif, au foie et aux reins.
Soi-disant, il contient des composés phytochimiques - ou des composés végétaux - qui peuvent augmenter le débit urinaire, tuer les bactéries et les virus nocifs et soulager l'inflammation.
Cependant, il n’ya guère de preuves de son efficacité.
Chanca piedra est disponible en thés, extraits liquides, capsules ou comprimés.
Avantages et utilisations
Selon certaines affirmations, la chanca piedra peut avoir plusieurs effets bénéfiques sur différents systèmes corporels. Cependant, il existe peu de recherches pour étayer ces affirmations.
Calculs rénaux
Chanca piedra est surtout connue comme un remède potentiel contre les calculs rénaux - c'est ainsi qu'elle a gagné le nom de «briseur de pierres».
L'herbe est alcaline, elle peut donc aider à prévenir les calculs rénaux acides. C'est une alternative moins chère et en vente libre au citrate de potassium sur ordonnance, un agent alcalinisant couramment utilisé pour prévenir les calculs rénaux acides. Cela peut également vous aider à uriner davantage.
Dans une étude menée auprès de 56 personnes atteintes de calculs rénaux qui ont pris 4,5 grammes de chanca piedra par jour, les chercheurs ont constaté que les calculs rénaux avaient diminué en taille et en nombre chez environ les deux tiers des participants.
De plus, d’autres petites études chez l’homme ont observé un certain bénéfice à la prise de chanca piedra pour les calculs rénaux.
Ulcères d'estomac
L'extrait de Chanca piedra peut tuer la bactérie responsable des ulcères d'estomac Helicobacter pylori dans les études en éprouvette. Cependant, cela ne se traduit pas nécessairement par un complément oral efficace contre les ulcères d'estomac chez l'homme.
Des études sur éprouvettes comme celles-ci impliquent généralement des extraits hautement concentrés appliqués directement sur des cellules bactériennes, ce qui n'est pas la façon dont les suppléments oraux de chanca piedra fonctionneraient.
Taux élevé de sucre dans le sang
Dans les études sur les animaux, les antioxydants contenus dans la chanca piedra ont été en mesure d'améliorer la glycémie à jeun, ce qui peut aider à la gestion de la glycémie.
Pourtant, cela ne signifie pas nécessairement que chanca piedra aurait le même effet chez les humains.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre l'effet de la chanca piedra sur la glycémie chez l'homme.
Calculs biliaires
Pour la même raison, il peut aider avec les calculs rénaux, les propriétés alcalinisantes de chanca piedra peuvent également aider à prévenir les calculs biliaires. Il est utilisé dans certaines pratiques de médecine traditionnelle comme traitement des calculs biliaires.
Pourtant, il n’existe aucune preuve scientifique à l’appui de l’utilisation de chanca piedra spécifiquement pour les calculs biliaires.
Goutte
Des poussées de goutte peuvent survenir lorsque des taux élevés d'acide urique s'accumulent dans le sang. Chanca piedra peut aider à équilibrer ces niveaux et à prévenir les crises de goutte.
Certaines études animales ont montré une diminution des taux d'acide urique chez les animaux recevant des suppléments de chanca piedra.
Maladie du foie
En raison de sa teneur en antioxydants, le chanca piedra peut améliorer la fonction hépatique et aider à protéger le foie des dommages cellulaires causés par les radicaux libres - des composés instables qui peuvent causer des dommages lorsqu'ils s'accumulent dans votre corps à des niveaux élevés.
L'herbe semble également être utile pour traiter l'hépatite B, une infection virale inflammatoire du foie - au moins dans les études sur les animaux et les éprouvettes.
Parce que d'autres herbes dans le Phyllanthus Le genre présente une forte activité antivirale contre l'hépatite B - rivalisant potentiellement avec celle du médicament antiviral interféron - les chercheurs théorisent que chanca piedra peut avoir des effets similaires.
Pourtant, la plupart de ces recherches ont été effectuées dans des études sur des animaux ou des éprouvettes. D'autres études humaines sont nécessaires pour évaluer les effets du chanca piedra sur la santé du foie.
Hypertension artérielle
Certaines recherches sur les animaux indiquent que chanca piedra peut aider à détendre les vaisseaux sanguins, ce qui pourrait entraîner une réduction de la pression artérielle.
Pourtant, une étude humaine a noté une légère augmentation de la pression artérielle chez les personnes prenant de la chanca piedra. Des recherches supplémentaires concernant les effets du chanca piedra sur la pression artérielle chez l'homme sont nécessaires.
Il est important de noter que la plupart des recherches existantes sur le chanca piedra ont été effectuées sur des animaux ou des tubes à essai, en utilisant des extraits hautement concentrés.
Bien qu'il existe peu de preuves pour soutenir l'utilisation de chanca piedra pour les calculs rénaux chez l'homme, des études humaines plus importantes et plus rigoureuses sont nécessaires pour déterminer si la chanca piedra présente vraiment des avantages.
Effets secondaires et précautions
Dans une étude humaine, certains des effets secondaires rapportés de la supplémentation en chanca piedra comprenaient:
- douleur abdominale
- miction douloureuse
- sang dans l'urine
- la nausée
Les douleurs abdominales étaient de loin les plus fréquentes, les autres étant beaucoup moins fréquemment signalées.
Chanca piedra peut également réduire la glycémie et la tension artérielle, il doit donc être utilisé avec prudence si vous êtes sous traitement hypotenseur ou hypoglycémiant.
Gardez à l’esprit que les suppléments ne sont réglementés par aucune organisation gouvernementale. Par conséquent, il n’y a guère de surveillance pour garantir que l’étiquette est une représentation honnête du contenu du supplément.
Si vous choisissez de prendre chanca piedra, vous devez acheter un supplément dont la qualité a été vérifiée de manière indépendante par une organisation tierce. Certaines de ces organisations comprennent ConsumerLab, NSF International et United States Pharmacopeia (USP).
Dosage et comment prendre
Dans une étude humaine qui a montré des améliorations des calculs rénaux, la posologie quotidienne était de 4,5 grammes de chanca piedra en poudre pendant 12 semaines.
Les pilules ou gélules de Chanca piedra contiennent entre 500 et 1 600 mg d'herbe par dose, et les extraits liquides en contiennent une quantité similaire.
Il est difficile de dire quelle quantité d'herbe vous consommez à partir du thé, car la quantité d'herbe qui infuse dans le thé dépend de la température de l'eau et de la durée de l'infusion du thé.
Chanca piedra peut être pris avec ou sans nourriture.
Il n'y a pas de recherche sur les effets à long terme de la chanca piedra, il peut donc être judicieux de limiter le temps de prise du supplément à 12 semaines ou moins - une durée qui a été étudiée chez l'homme.
Arrêt et retrait
Dans les études qui ont été menées sur chanca piedra, il ne semble pas y avoir de risque d’arrêter brutalement le supplément. Il n'y a pas non plus de symptômes de sevrage signalés.
Cependant, en raison du manque de recherche, il est possible que certaines complications n'aient tout simplement pas encore été explorées.
Si vous rencontrez des problèmes lors de l'arrêt de chanca piedra, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé.
Surdosage
Il n'y a pas suffisamment de recherches disponibles pour suggérer qu'une surdose de chanca piedra est possible.
Néanmoins, vous devez limiter la quantité que vous prenez à la dose quotidienne indiquée sur l'étiquette du supplément, car il pourrait y avoir des problèmes de sécurité avec des doses élevées de chanca piedra qui n'ont pas encore été étudiées.
Les interactions
Chanca piedra a le potentiel d'interagir avec plusieurs médicaments, notamment:
- Lithium. Chanca piedra peut vous faire uriner davantage, ce qui peut affecter la façon dont votre corps se débarrasse du lithium.
- Médicaments abaissant la pression artérielle. L'herbe peut abaisser votre tension artérielle, ce qui peut potentiellement entraîner une baisse de la pression artérielle, en particulier chez les personnes qui prennent déjà des médicaments contre l'hypertension.
- Médicaments abaissant la glycémie. Chanca piedra peut diminuer votre taux de sucre dans le sang. Si vous prenez déjà de l’insuline ou d’autres médicaments qui abaissent la glycémie, cela peut entraîner des niveaux dangereusement bas appelés hypoglycémie.
- Médicaments anticoagulants. Chanca piedra peut inhiber la coagulation sanguine, ce qui peut entraîner de graves complications chez les personnes qui prennent des anticoagulants.
Stockage et manutention
Les suppléments de Chanca piedra sous toutes ses formes - thé, extrait ou pilules - doivent être conservés dans un endroit frais et sec où ils ne seront pas exposés à une humidité excessive ou à des changements de température.
La plupart des suppléments de chanca piedra ont une date d'expiration fixée environ 2 ans après la production. Pour assurer la puissance et la sécurité, utilisez vos suppléments de chanca piedra avant leur expiration.
La grossesse et l'allaitement
Il n'y a pas suffisamment de preuves disponibles concernant la sécurité de chanca piedra pendant la grossesse ou l'allaitement. Par conséquent, il est préférable de l’éviter pendant la grossesse, en essayant de devenir enceinte ou en allaitant.
Assurez-vous de consulter un fournisseur de soins de santé si vous avez des inquiétudes concernant la chanca piedra et la grossesse ou l'allaitement.
Utilisation dans des populations spécifiques
Comme le chanca piedra est peu connu, vous devez consulter un professionnel de la santé avant de donner le supplément à des enfants ou des adolescents.
Les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2 doivent également utiliser ce supplément avec prudence, car il peut réduire la glycémie. Chez les personnes qui prennent déjà de l'insuline ou d'autres médicaments hypoglycémiants, cela peut entraîner une hypoglycémie.
Comme il peut affecter la fonction rénale, les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique ou d'autres problèmes rénaux doivent consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser chanca piedra.
Des alternatives
Certaines alternatives au chanca piedra pour les calculs rénaux comprennent d'autres agents alcalinisants comme le bicarbonate de sodium ou le citrate de potassium. Le citrate de potassium est le plus couramment utilisé pour les calculs rénaux, et il est disponible en vente libre ou sous prescription.
Parce qu'il y a si peu de preuves disponibles sur l'efficacité de cette plante, vous devriez consulter un professionnel de la santé si vous avez des problèmes de santé pour lesquels chanca piedra pourrait vous aider.
