Vous utilisez probablement votre brosse à dents tous les jours pour éliminer la plaque et les bactéries de la surface de vos dents et de votre langue.
Bien que votre bouche soit beaucoup plus propre après un brossage minutieux, votre brosse à dents transporte désormais les germes et les résidus de votre bouche.
Votre brosse à dents est également probablement stockée dans la salle de bain, où les bactéries peuvent persister dans l'air.
Cet article explique comment désinfecter votre brosse à dents pour vous assurer qu’elle est propre et sûre à utiliser à chaque fois.
Comment nettoyer une brosse à dents
Il existe plusieurs méthodes pour désinfecter votre brosse à dents entre les utilisations. Certains sont plus efficaces que d'autres.
Faites couler de l'eau chaude dessus avant et après chaque utilisation
La méthode la plus simple pour désinfecter votre brosse à dents consiste à faire couler de l'eau chaude sur les poils avant et après chaque utilisation.
Cela élimine les bactéries qui peuvent s'être accumulées sur la brosse à dents dans les heures entre les brossages. Il élimine également les nouvelles bactéries qui peuvent s'être accumulées après chaque utilisation.
Pour la plupart des gens, de l'eau propre et chaude suffit pour désinfecter une brosse à dents entre les utilisations.
Avant d'appliquer le dentifrice, faites couler doucement de l'eau chaude sur la tête de votre brosse à dents. L'eau doit être suffisamment chaude pour produire de la vapeur.
Après vous être soigneusement brossé les dents et la bouche, rincez votre brosse avec de l’eau plus chaude.
Faites-le tremper dans un bain de bouche antibactérien
Si un rinçage à l'eau chaude ne suffit pas pour vous donner la tranquillité d'esprit, vous pouvez faire tremper votre brosse à dents dans un bain de bouche antibactérien.
Gardez à l'esprit que cela peut épuiser votre brosse à dents plus rapidement, car ces bains de bouche contiennent généralement des ingrédients durs qui font briser les poils.
Cette méthode consiste à laisser votre brosse à dents reposer, tête en bas, dans une petite tasse de bain de bouche pendant environ 2 minutes après chaque brossage.
Devriez-vous faire bouillir des brosses à dents?
Vous n'avez pas besoin de faire bouillir votre brosse à dents pour la rendre suffisamment propre et le manche en plastique de la plupart des brosses à dents peut commencer à fondre dans l'eau bouillante.
Si vous souhaitez toujours utiliser de l'eau bouillante, faites chauffer l'eau dans une bouilloire à thé ou dans une casserole sur votre cuisinière. Une fois qu'il bout, éteignez le feu et trempez votre brosse à dents pendant environ 30 secondes.
Nettoyant pour prothèses
En plus de l'eau chaude et du bain de bouche, vous pouvez utiliser une solution nettoyante pour prothèses dentaires pour désinfecter votre brosse à dents.
Le nettoyant pour prothèses dentaires est composé d'ingrédients antimicrobiens qui ciblent les bactéries et la plaque dentaire qui se développent dans votre bouche.
Ne réutilisez pas le nettoyant pour prothèses que vous avez déjà utilisé sur vos prothèses.
Dissolvez un demi-comprimé nettoyant dans une tasse d'eau et trempez-y votre brosse à dents pendant 90 secondes pour que votre brosse soit encore plus propre.
Désinfectant UV pour brosse à dents
Vous pouvez également investir dans un produit désinfectant aux rayons ultraviolets (UV) spécialement conçu pour les brosses à dents.
Une étude comparant les chambres de lumière UV conçues pour les brosses à dents avec une solution saline et une solution de gluconate de chlorhexidine a révélé que la lumière UV était le moyen le plus efficace de désinfecter les brosses à dents.
Cet équipement peut être coûteux et il n’est pas nécessaire d’en avoir un pour un brossage en toute sécurité. Suivez les instructions du fabricant pour tout désinfectant UV que vous achetez.
Notez que les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ne disent pas que vous devez utiliser une chambre UV pour nettoyer votre brosse à dents.
Comment nettoyer une tête de brosse à dents électrique
Pour la plupart, vous pouvez désinfecter une tête de brosse à dents électrique de la même manière que vous désinfectez une brosse à dents ordinaire.
Assurez-vous de déconnecter la tête de la brosse à dents de la base électrique avant de mettre autre chose que du dentifrice et de l'eau tiède sur votre brosse à dents.
Si votre brosse à dents électrique ne se détache pas de la base, utilisez simplement de l'eau tiède ou un bain de bouche rapide et rangez-la dans un endroit propre et sec.
Comment garder une brosse à dents propre
Une fois votre brosse à dents désinfectée, vous pouvez prendre des mesures pour la garder propre.
Il est probablement aussi important de ranger correctement votre brosse à dents que de la nettoyer après utilisation.
Conservez-le dans une solution de peroxyde d'hydrogène qui est changée quotidiennement
Une étude de 2011 a montré que garder votre brosse à dents dans une petite tasse de peroxyde d'hydrogène est un moyen économique de réduire au minimum la croissance bactérienne.
Remplacez le peroxyde d'hydrogène chaque jour avant de mettre votre brosse à dents, les poils en premier, dans la tasse.
Évitez de ranger les brosses à dents côte à côte
Le fait de jeter plusieurs brosses à dents ensemble dans une tasse peut provoquer une contamination bactérienne croisée entre les poils.
S'il y a plusieurs personnes dans votre ménage, gardez chaque brosse à dents à quelques centimètres des autres.
Gardez-le aussi loin que possible des toilettes
Lorsque vous tirez la chasse des toilettes, les matières fécales montent dans l’air sous l’effet du «panache des toilettes».
Ce panache répand des bactéries nocives sur toutes les surfaces de votre salle de bain, y compris votre brosse à dents.
Vous pouvez empêcher ces bactéries de contaminer votre brosse à dents en la stockant dans une armoire à pharmacie avec la porte fermée. Ou, vous pouvez simplement garder votre brosse à dents aussi loin que possible des toilettes.
Nettoyez les couvercles et le support de brosse à dents
Les bactéries de votre brosse à dents peuvent pénétrer sur les couvercles de brosse à dents et les contenants de rangement que vous pouvez utiliser pour tenir votre brosse à dents.
Assurez-vous de nettoyer tous les couvercles et contenants de brosse à dents toutes les 2 semaines pour empêcher les bactéries nocives de s'installer.
Il n’est pas nécessaire de couvrir votre brosse à dents, mais si vous le souhaitez, assurez-vous de la laisser sécher à l’air au préalable. Couvrir une brosse à dents mouillée peut entraîner une plus grande croissance de bactéries sur les poils.
Utilisez un distributeur de dentifrice
Lorsque vous appliquez du dentifrice sur votre brosse à dents, il est toujours possible que votre brosse à dents et le tube de dentifrice entrent en contact et transfèrent des bactéries.
Vous pouvez utiliser une pompe à dentifrice pour réduire ce risque de contamination croisée.
Quand remplacer votre brosse à dents
Parfois, la meilleure façon de vous assurer que vous utilisez une brosse à dents propre est simplement de la remplacer.
En règle générale, vous devez remplacer votre brosse à dents ou votre tête de brosse à dents tous les 3 à 4 mois.
Vous devez également jeter votre brosse à dents dans chacune des circonstances suivantes:
- Les poils sont usés. Si les poils semblent pliés ou effilochés, votre brosse à dents ne peut pas nettoyer vos dents aussi efficacement.
- Un membre de votre foyer est malade. Si vous ou un membre de votre ménage avez eu une maladie contagieuse, telle qu'une angine streptococcique ou la grippe, continuer à utiliser votre brosse à dents peut propager l'infection.
- Vous avez partagé votre brosse à dents. Si quelqu'un d'autre a utilisé votre brosse à dents, vous ne pouvez pas la désinfecter complètement. La flore buccale de chacun est unique et vous ne devriez pas vous frotter la bouche avec les bactéries de quelqu'un d'autre.
Emporter
Votre brosse à dents peut héberger des bactéries de votre bouche. Ces bactéries peuvent se multiplier si votre brosse à dents n’est pas correctement désinfectée. Sans désinfection adéquate, vous essayez de vous nettoyer la bouche avec une brosse à dents sale.
Nettoyer votre brosse à dents avec de l'eau chaude entre les utilisations est probablement suffisant pour que la plupart des gens sentent que leur brosse à dents est suffisamment désinfectée.
Si vous voulez aller plus loin dans le processus, des méthodes simples de trempage avec un bain de bouche, du peroxyde d'hydrogène ou un nettoyant pour prothèses dentaires permettront de désinfecter votre brosse à dents.
L'entretien et le stockage appropriés de votre brosse à dents sont essentiels à votre santé bucco-dentaire, tout comme le remplacement régulier de votre brosse à dents.
