Faits antidépresseurs
Pour certaines personnes, l'utilisation d'antidépresseurs à long terme est nécessaire. Mais d'autres peuvent éventuellement vouloir arrêter de prendre leurs médicaments. Cela peut être dû à des effets secondaires indésirables, à un changement de médicament ou simplement parce qu’ils sentent qu’ils n’ont plus besoin du médicament.
Si vous souhaitez arrêter de prendre des antidépresseurs, il est important de demander à votre médecin de réduire progressivement votre posologie à zéro, au lieu d’arrêter brusquement votre traitement. Cela vous aidera à éviter les symptômes de sevrage.
Symptômes de sevrage
Les symptômes et la durée du sevrage peuvent être différents pour tout le monde. Chez la plupart des gens, les symptômes sont légers, mais chez d'autres, ils peuvent être plus graves et durer plus longtemps. Les symptômes courants de sevrage comprennent:
- dépression
- anxiété
- irritabilité
- sautes d'humeur
- symptômes pseudo-grippaux, y compris transpiration excessive, frissons, courbatures et maux de tête
- nausées ou autres problèmes d'estomac
- vertiges
- perte d'appétit
- insomnie
- rêves vifs ou cauchemars
- jambes sans repos, ou autre manque de contrôle sur le mouvement, comme des tremblements
- sensibilité aux sons ou aux bourdonnements d'oreilles
- engourdissement ou douleur dans vos membres
- des tremblements de cerveau, ce qui peut donner l'impression de recevoir des décharges électriques dans la tête
Retrait vs addiction
Le «retrait» auditif peut vous faire penser à une addiction ou à une dépendance. Cependant, avoir des symptômes de sevrage tout en diminuant les antidépresseurs ne signifie pas que vous avez une dépendance. Au lieu de cela, les symptômes proviennent du réajustement de votre cerveau après avoir été affecté par vos médicaments.
Bien que tous les antidépresseurs puissent provoquer des symptômes de sevrage, ils sont particulièrement fréquents lorsqu'ils diminuent progressivement:
- les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), tels que l'escitalopram (Lexapro), la sertraline (Zoloft) et la paroxétine (Paxil)
- les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), tels que la desvenlafaxine (Pristiq), la duloxétine (Cymbalta) et la venlafaxine (Effexor)
Ces médicaments affectent la façon dont votre cerveau utilise certains produits chimiques appelés neurotransmetteurs.
Quel que soit l’antidépresseur que vous souhaitez arrêter de prendre, vous ne devriez pas essayer de le faire vous-même. Discutez toujours avec votre médecin de la meilleure façon de sevrer de vos médicaments.
Conseils utiles
La réduction des antidépresseurs peut être difficile. Cela peut susciter beaucoup d'émotions complexes. Garder ces conseils à l'esprit peut aider le processus à se dérouler le plus facilement possible.
Parlez d'abord à votre médecin
Demandez toujours à votre médecin si c'est une bonne idée de réduire progressivement votre traitement. S'ils conviennent que la réduction progressive est faite pour vous, ils peuvent vous aider à planifier la meilleure façon de le faire.
Donnez une chance aux antidépresseurs
Les experts recommandent de prendre des antidépresseurs pendant au moins six à neuf mois. Idéalement, vous devriez les prendre pendant au moins six mois après avoir commencé à vous sentir mieux.
Vous voudrez peut-être réduire progressivement les antidépresseurs parce que vous vous sentez mieux, mais cela pourrait également signifier que le médicament fonctionne pour vous. La diminution trop tôt rend la dépression plus susceptible de revenir.
Sachez ce qui affecte votre cône
La durée de votre cône dépend de nombreux facteurs, notamment:
- le type de médicament que vous prenez, car certains mettent plus de temps à quitter votre système que d’autres
- votre dose de médicament actuelle, car des doses plus élevées mettent généralement plus de temps à diminuer
- si vous avez eu des symptômes à la suite de changements de médicaments précédents, ce qui peut amener votre médecin à recommander une diminution plus lente pour essayer de les éviter
N'oubliez pas que la réduction peut prendre du temps
Prenez votre temps et ne vous découragez pas si votre cône semble prendre beaucoup de temps, ou prend plus de temps que d’autres personnes que vous connaissez qui ont réduit leur médication. Chacun est différent et réagit différemment.
Utilisez un calendrier d'humeur
Un calendrier de l'humeur peut vous aider à suivre ce que vous ressentez lorsque vous diminuez. Garder une trace de votre humeur quotidienne peut vous aider à parler à votre médecin si vous présentez des symptômes de sevrage et peut vous aider à déterminer si votre dépression revient.
Gardez des habitudes saines pendant que vous diminuez
Maintenez une alimentation saine, faites de l'exercice régulièrement et réduisez le stress autant que possible. Cela peut non seulement aider à réduire votre risque de symptômes de diminution, mais peut également aider à réduire votre risque de dépression à l'avenir.
Par exemple, un examen de 25 études a révélé que l'exercice peut aider les gens à gérer leur dépression. Un exercice modéré à vigoureux a été particulièrement utile.
Restez en contact avec votre médecin
Parler à votre médecin de la façon dont vous vous sentez tout au long du processus l'aidera à ajuster les choses, si nécessaire, afin que vous puissiez diminuer en toute sécurité.
Demandez de l'aide à votre famille et à vos amis
Le rétrécissement peut provoquer beaucoup d'émotions. Il peut être utile que ceux qui vous entourent vous soutiennent et comprennent ce qui se passe.
Envisagez la thérapie par la parole
Une analyse a montré que seulement 20% des personnes prenant des antidépresseurs subissent également une psychothérapie. Cependant, une méta-analyse d'études sur les antidépresseurs et la psychothérapie a montré que le fait de suivre une thérapie par la parole pendant et après la réduction progressive des antidépresseurs peut être utile pour prévenir une rechute ou une récidive.
Que vous ayez ou non des symptômes de sevrage pendant votre cône, vous voudrez peut-être ajouter une thérapie par la parole à votre traitement.
Terminez tout le processus
Il est important de terminer tout le processus. N'oubliez pas que votre médecin est là pour vous aider tout le temps. Vous devez planifier des rendez-vous mensuels pour vous renseigner sur les symptômes, ajuster la diminution si nécessaire et vous assurer que vous n’avez pas de rechute de dépression.
Temps de conicité
Le temps nécessaire pour sevrer de votre médicament dépend de votre dose et de la durée de votre traitement. Cela dépend également du type de médicament.
Tous les médicaments mettent un certain temps à quitter votre corps car ils s'accumulent avec le temps. Si vous ressentez des symptômes de sevrage, ils commencent souvent lorsque le médicament est à environ 90% de votre corps. Le tableau ci-dessous indique le temps qu'il faudra aux antidépresseurs courants pour quitter votre corps.
Un mot d'avertissement
Étant donné que les changements d’humeur sont des symptômes de sevrage courants, il peut parfois être difficile de dire si vous souffrez de sevrage ou si vous faites une rechute de dépression. Voici quelques façons de faire la différence:
- Les symptômes de sevrage commencent quelques jours après la réduction de votre dose d'antidépresseur ou l'arrêt du traitement. Les symptômes de rechute commencent généralement plus tard que cela, des semaines ou des mois après le début de la diminution. Ils apparaissent également plus progressivement que les symptômes de sevrage.
- Le sevrage et la rechute ont des symptômes physiques différents. Par exemple, alors que les deux peuvent entraîner de l'insomnie, le sevrage est beaucoup plus susceptible de provoquer des symptômes pseudo-grippaux et des étourdissements.
- Les symptômes de sevrage commencent à disparaître en quelques semaines à mesure que votre corps s'adapte à vos nouveaux niveaux de neurotransmetteurs. Les symptômes de rechute durent généralement plus longtemps et peuvent continuer à s'aggraver.
La ligne du bas
Arrêter les antidépresseurs peut être une bonne option pour de nombreuses personnes, mais il est important de le faire correctement. Réduire progressivement vos médicaments peut vous aider à éviter les effets secondaires physiques et mentaux.
N'oubliez pas de ralentir. La réduction progressive prend du temps. Le temps que cela prend est différent pour tout le monde, et cela dépendra du médicament que vous prenez, du temps que vous le prenez et si vous avez eu des effets secondaires dans le passé.
Pendant que vous diminuez, assurez-vous de maintenir de saines habitudes et demandez de l'aide si vous en avez besoin.
La chose la plus importante à faire est de parler à votre médecin de la meilleure façon de sevrer votre antidépresseur. Ils peuvent vous aider à déterminer à quelle vitesse vous pouvez diminuer et à gérer vos symptômes.
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