Une application de perte de poids peut vous donner la motivation, la discipline et la responsabilité dont vous avez besoin pour perdre du poids - et le maintenir. Que vous cherchiez à compter les calories, à consigner vos repas ou à suivre vos entraînements, il existe des tonnes d'applications géniales pour les appareils iPhone et Android. Nous avons choisi certains des meilleurs de l'année en fonction de leur haute qualité, de leur fiabilité et de leurs excellents avis d'utilisateurs.
Poids idéal
Classement Android: 4,3 étoiles
Prix: .99 $ par article
Tout ce dont vous avez besoin pour commencer avec ce suivi de poids quotidien et ce calculateur d'IMC est votre sexe, votre âge, votre taille et votre poids. Le tracker calculera votre IMC avec sa roue de poids signature, et ses nombreux graphiques vous aideront à comprendre les effets sur le poids des choix alimentaires récents. Vous pouvez également surveiller et suivre vos progrès au fil du temps.
MyFitnessPal
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Évaluation Android: 4,4 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Avec une énorme base de données sur les aliments, un scanner de codes-barres et un importateur de recettes, le suivi des aliments sur MyFitnessPal est rapide et facile. L'application suit vos nutriments et compte les calories, en plus d'offrir des informations sur les aliments pour vous aider à faire des choix plus sains. Vous pouvez également enregistrer votre exercice et vos étapes, ainsi que trouver le soutien et la motivation de la communauté.
Le perdre!
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Si vous avez un objectif de poids en tête, perdez-le! est conçu pour vous aider à y arriver. Branchez les détails de votre profil et votre objectif de poids, et l'application calculera votre budget calorique quotidien. Ensuite, vous pouvez suivre votre alimentation, votre poids et vos activités pour atteindre cet objectif. Les fonctionnalités incluent la lecture de codes-barres, le suivi des aliments en prenant une photo avec Snap It et une barre d'état si vous comptez les macros.
WW (observateurs de poids)
Note de l'iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
WW (Weight Watchers) est régulièrement considéré comme le meilleur régime pour perdre du poids, et l'application vous donne accès à des trackers de nourriture et de fitness, à des milliers de recettes et à une communauté de soutien. Utilisez le lecteur de codes-barres et l'énorme base de données pour suivre ce que vous mangez et surveillez vos objectifs de mise en forme avec le tracker d'activité. Un système basé sur la science nutritionnelle vous guidera également vers une alimentation plus saine.
Noom
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Classement Android: 4,3 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Au lieu de vous dire de manger moins et de bouger plus, Noom utilise une approche basée sur la psychologie pour identifier vos pensées et croyances profondément ancrées sur la nutrition et l'exercice. Ensuite, il construit une approche personnalisée pour vous aider à créer des habitudes saines. L'application vous aide à suivre votre poids, votre alimentation, vos exercices, votre tension artérielle et votre glycémie en un seul endroit.
DailyBurn
Note de l'iPhone: 4,8 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Vous cherchez à perdre du poids, à vous tonifier ou à trouver une introduction utile au fitness? DailyBurn peut vous aider à tout faire, avec des entraînements rapides, des plans personnalisés, l'accès à des entraîneurs personnels et des recettes saines, et bien plus encore. L'application se synchronise avec d'autres applications de santé et de fitness et propose une diffusion en continu à la demande pour que vous puissiez vous entraîner selon votre emploi du temps.
Compteur de calories PRO MyNetDiary
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: 3,99 $ pour iPhone, gratuit avec les achats intégrés
MyNetDiary a été créé pour faciliter la perte de poids. Définissez votre objectif de poids et l'application créera un budget calorique pour vous aider à perdre du poids en toute sécurité. Une prévision de poids quotidienne vous permet de rester sur la bonne voie et d'effectuer les ajustements nécessaires. Les fonctionnalités comprennent une énorme base de données sur les aliments et un lecteur de codes-barres, des statistiques sur les macronutriments et la nutrition, et des rappels pour suivre vos repas, vos pesées, votre sommeil et votre tension artérielle.
Podomètre et suivi des pas
Note de l'iPhone: 4,9 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Conçu comme un compagnon de marche et un coach de santé à la fois, Pacer vous aide à suivre toutes vos activités et à bénéficier du soutien et de la motivation de sa communauté. L'application propose des défis amusants, des données pertinentes, un itinéraire extérieur, des plans de fitness personnalisés et des entraînements guidés pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels de fitness.
Suivi de la nutrition Fooducate
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Évaluation Android: 4,4 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Ce suivi de la nutrition et de la santé surveille la qualité de vos calories et offre des conseils gratuits sur la santé et l'alimentation, ainsi que le soutien et la motivation des autres personnes à la diète. Scannez les codes-barres pour trouver des informations que les fabricants ne veulent pas que vous remarquiez, y compris des choses comme les sucres ajoutés, les édulcorants artificiels, les gras trans, les glutamate monosodique, les OGM et bien plus encore.
Perdre du poids en 30 jours
Classement Android: 4,8 étoiles
Prix: gratuit
Cette application vous fournit tous les plans de régime et les routines d'entraînement dont vous avez besoin pour commencer à perdre du poids à un rythme rapide. L'application combine une variété de programmes d'entraînement pour chaque partie de votre corps, tout en vous permettant de suivre vos calories brûlées et vos calories consommées, de sorte que vous pouvez avoir un outil tout-en-un pour perdre du poids rapidement.
Échelle heureuse
Note de l'iPhone: 4,9 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
La plupart d’entre nous n’ont pas hâte de monter sur la balance lorsque nous essayons de perdre du poids. Mais votre poids n'est qu'un chiffre: cette application utilise un algorithme complexe pour prendre vos statistiques de forme et de poids et calcule vos progrès réels au fil du temps.
Compteur de calories par FatSecret
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Classement Android: 4,7 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Calorie Counter dispose d'une variété d'outils pour vous aider à manger sainement, à suivre vos calories perdues à cause de l'exercice et à enregistrer un journal quotidien de votre programme de remise en forme. Cette application facilite également la numérisation et l'enregistrement de vos aliments, afin que vous n'ayez pas à deviner si vous faites les bons calculs pour des nutriments spécifiques. Cette application se synchronise également avec les outils Fitbit et Apple Health, vous permettant de voir une vue d'ensemble de votre santé.
Suivi de nourriture et de jeûne YAZIO
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Classement Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
YAZIO veut vous aider à démarrer un plan de régime à partir de zéro en vous donnant tous les outils pour développer et maintenir une alimentation saine et un objectif de perte de poids. Il vous donne également la possibilité de développer un plan pour perdre du poids ou développer des muscles, avec un plan de régime personnalisable, un suivi de la nutrition, un suivi du poids et des encouragements lorsque vous atteignez vos objectifs personnels.
Surveillez votre poids
Note de l'iPhone: 4,7 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Monitor Your Weight est une application complète de suivi du poids et de perte de poids qui fournit un éventail presque vertigineux de statistiques de poids que vous pouvez utiliser pour suivre les progrès de votre perte de poids.L'application comprend des tableaux et des graphiques qui enregistrent votre poids, votre IMC, vos gains ou pertes moyens, et même un tracker qui vous indique la qualité de vos progrès en matière de perte de poids plutôt que de vous concentrer uniquement sur le nombre unique de votre poids.
aktiBMI
Classement Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
aktiBMI est une application de perte de poids simple, directe et personnalisable qui vous donne des statistiques de poids et de santé faciles à digérer. Il célèbre également vos réalisations et vous encourage à continuer lorsque vous atteignez vos jalons personnels.
iTrackBites
Note de l'iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,3 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
iTrackBites élimine l'anxiété et l'incertitude de votre parcours de perte de poids: répondez simplement à quelques questions et vous recevrez un plan de perte de poids personnalisé que vous pourrez ensuite utiliser pour mesurer vos progrès. L'application propose également des milliers de recettes, des guides de collations et de boissons populaires, un lecteur de codes-barres pour suivre l'apport alimentaire spécifique et une intégration dans des trackers de fitness populaires tels que Fitbit ou Apple Watch.
Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à [email protected].
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)