Aperçu
La puberté peut être une période passionnante mais difficile pour de nombreux enfants. Pendant la puberté, votre corps se transforme en celui d'un adulte. Ces changements peuvent se produire lentement ou rapidement. Il est normal que certaines personnes traversent la puberté plus tôt que d’autres.
La puberté débute généralement entre 9 et 15 ans chez les garçons et entre 8 et 13 ans chez les filles. Le large intervalle de temps pendant lequel la puberté frappe normalement est la raison pour laquelle certains de vos amis peuvent paraître plus âgés que d'autres.
La puberté fait partie du processus naturel de croissance. Pendant la puberté, votre corps grandira plus vite qu'à tout autre moment de votre vie, sauf lorsque vous étiez bébé. La puberté ne commencera pas tant que les hormones libérées par la glande pituitaire dans votre cerveau ne diront pas à votre corps qu’il est temps.
Vous voudrez peut-être parfois pouvoir commencer la puberté plus rapidement. Malheureusement, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour contrôler le moment de la puberté. Mais si vous n’avez pas encore commencé la puberté, il vous reste plus de temps pour grandir. Une fois que tous les signes de la puberté sont là, vous êtes généralement proche de votre taille adulte.
Il est utile de se rappeler que presque tout le monde finit par passer par la puberté. Il est parfaitement normal de se sentir confus ou frustré.
Quand la puberté commence-t-elle chez les garçons? | Chez les garçons
Chez les garçons, la puberté commence généralement entre 9 et 15 ans. Chez les garçons, la puberté commence lorsque l'hypophyse envoie un signal aux testicules qu'il est temps de commencer à produire de la testostérone. La testostérone est l'hormone masculine qui change votre corps pendant la puberté.
Les premiers signes de puberté chez les garçons sont que vos testicules (boules) commencent à grossir. Après cela, vous remarquerez peut-être que votre pénis devient plus gros ou plus large et que les poils poussent dans l'aine.
Votre médecin peut facilement vérifier les signes de puberté lors de votre examen physique. Ils peuvent vous dire s'il y a quelque chose à craindre.
Les autres signes de puberté chez les garçons comprennent:
- grandir rapidement
- les pieds grossissent
- voix qui s'approfondit
- acné
- les cheveux poussent dans de nouveaux endroits
- nouveaux muscles ou forme du corps
- érections fréquentes
- éjaculer pendant que vous dormez (rêves humides)
Chez 95% des garçons, la puberté commence à 14 ans, note l'American Academy of Pediatrics. Si la puberté n’a pas commencé à 14 ans, les médecins la considèrent comme retardée. La plupart des garçons avec une puberté retardée ont une condition appelée puberté retardée constitutionnelle. Cela signifie simplement que vous vous développez plus lentement que les autres enfants de votre âge.
Tout comme la couleur des yeux, cette condition peut être transmise dans les familles. Mais ne vous inquiétez pas, vous rattraperez vos amis dans quelques années.
Bien que ce soit rare, certains garçons ne sont pas capables de produire certaines hormones. Lorsque les garçons ne peuvent pas produire des niveaux normaux d’hormones de la puberté, on parle de déficit en gonadotrophine isolé (IGP). IGP est une condition avec laquelle vous êtes né et que vous aurez toute votre vie. Il existe des traitements disponibles pour le gérer.
Quand la puberté commence-t-elle chez les filles?
Chez les filles, la puberté commence généralement entre 8 et 13 ans. Chez les filles, la puberté commence lorsque l’hypophyse indique aux ovaires qu’il est temps de commencer à produire une hormone appelée œstrogène. L'œstrogène change votre corps pendant la puberté et vous rend capable de devenir enceinte.
Les premiers signes de puberté chez les filles sont généralement la croissance des seins. Vous remarquerez peut-être que vos seins deviennent plus gros ou prennent une forme différente. La plupart des filles n’ont leurs règles que deux ans environ après le début de la croissance des seins.
Les autres signes de puberté chez les filles comprennent:
- grandir rapidement
- changement de forme du corps (hanches plus larges, courbes)
- hanches plus larges
- gain de poids
- poils aux aisselles et à l'aine
- acné
Si vos seins n’ont pas commencé à se développer à l’âge de 13 ans, les médecins considéreront que votre puberté est retardée. La plupart des filles avec une puberté retardée héritent de cette condition de leurs parents. Ils rejoignent généralement leurs amis en quelques années.
Un faible pourcentage de graisse corporelle peut retarder la puberté chez certaines filles. Ceci est courant chez les filles très athlétiques. D'autres causes de puberté retardée comprennent des troubles hormonaux et des antécédents de problèmes médicaux, comme le cancer.
Que faire si vous n’avez pas encore atteint la puberté
La puberté se produira dès que votre corps y sera prêt. Mais attendre la puberté peut être difficile. Vous pouvez vous sentir gêné, anxieux et déprimé à propos du retard de la puberté. Voici quelques éléments qui pourraient vous aider:
- Parlez. Si vous vous inquiétez pour votre développement, ne le gardez pas pour vous. Partagez vos inquiétudes avec vos parents ou amis. Parler de ce genre de choses vous fera vous sentir moins seul.
- Faites un bilan de santé. Votre médecin a vu des tonnes d'enfants passer la puberté. Lors d'un examen physique, votre médecin peut vérifier le développement de votre corps et vous dire si tout est normal. Si nécessaire, votre médecin peut également effectuer des tests pour vérifier vos niveaux d'hormones.
- Renseignez-vous auprès de votre médecin sur le traitement. Si votre médecin pose un diagnostic de puberté retardée, il peut recommander un traitement. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments hormonaux qui déclencheront le début de la puberté.
- Renseignez-vous. Plus vous en saurez sur la puberté, plus vous vous sentirez à l'aise avec votre corps. L'apprentissage de la puberté peut également faciliter la discussion.
- Connectez-vous avec d'autres enfants comme vous. Ce n'est pas parce que vos amis ne parlent pas de puberté retardée que vous êtes seul. Parlez avec un parent ou un adulte de confiance. Ils peuvent vous aider à trouver des communautés en ligne d'enfants aux prises avec un retard de puberté. Vous pourriez être étonné de voir à quel point il est bon d'échanger des histoires.
- Ayez une alimentation saine. Une alimentation saine est très importante pour votre corps en pleine croissance. Une alimentation riche en fruits, en légumes et en protéines saines donnera à votre corps le carburant dont il a besoin pour grandir.
- Soit actif. Un mode de vie actif est également important pour votre santé globale. Pensez à vous joindre à une équipe sportive ou à faire une course avec vos parents.
- N'en faites pas trop. Bien qu'une alimentation saine et l'activité physique soient toutes deux importantes pour votre santé en général, un régime ou un exercice excessif peut contribuer à retarder la puberté. Parlez à vos parents et à votre médecin si vous avez des questions sur la quantité à manger ou à faire de l'exercice.
- Sois patient. Il peut être difficile de paraître différent de vos amis, mais la plupart des enfants se rattraperont naturellement. Une fois que votre puberté arrive enfin, vous deviendrez un adulte en bonne santé.
La ligne du bas
La puberté est une période difficile pour de nombreuses personnes. Vous avez peut-être des problèmes d'image corporelle ou vous vous sentez isolé de vos amis et de votre famille. La chose importante à retenir est que la puberté est un processus naturel qui est différent pour tout le monde. Vous évoluerez à votre rythme avant de vous en rendre compte.
