Alors vous êtes allongé dans votre lit, vous câlinez avec votre partenaire, et vous l’entendez.
C'est peut-être un sifflement silencieux, peut-être un cri volumineux. Mais vous reconnaissez l'annonce de son arrivée quelle que soit sa forme.
Gaz. Flatulence. Un toot. Un pet.
Mais ignorez votre instinct immédiat de sauter hors du lit et de vous mettre à l'abri dans la pièce voisine jusqu'à ce que l'odeur disparaisse.
Des recherches récentes chez les animaux suggèrent que le sulfure d'hydrogène - l'un des principaux composants du gaz malodorant, celui qui lui donne cette odeur d '«œuf pourri» - pourrait offrir certains avantages pour la santé chez les humains, allant de la prévention des maladies cardiaques à l'insuffisance rénale.
Explorons cette notion apparemment odieuse et voyons ce que la recherche dit.
Ce que dit la recherche
Une étude menée en 2014 par une équipe de recherche collaborative de l'Université d'Exeter au Royaume-Uni et de l'Université du Texas soutient largement l'idée que sentir le sulfure d'hydrogène pourrait être bon pour vous.
L'étude était basée sur l'idée que les mitochondries, la partie de vos cellules qui aident à produire de l'énergie, pourraient bénéficier de ce gaz.
Dans cette étude, les chercheurs ont remarqué que lorsque les cellules des artères ou des veines subissent des dommages ou un stress lié à certaines conditions, ces cellules utilisent les propres enzymes du corps pour créer du sulfure d'hydrogène.
Ce gaz permet alors à la cellule de mieux réguler le stress oxydatif souvent causé par ces conditions, ce qui aboutit finalement à une inflammation qui peut tuer la cellule.
Mais à mesure qu’une maladie s’aggrave, les mitochondries ne peuvent pas produire suffisamment de gaz pour se maintenir et la maladie continue de s’aggraver.
Les chercheurs ont donc décidé de tester une théorie: l'exposition des cellules au sulfure d'hydrogène artificiel peut-elle aider à maintenir leurs mitochondries fortes et empêcher les maladies de s'aggraver?
Ainsi, ils ont créé un composé qu'ils ont nommé AP39 qui imitait le sulfure d'hydrogène. Ils y ont ensuite exposé des cellules dans les vaisseaux sanguins.
Le résultat?
L'AP39 était tout aussi efficace que le sulfure d'hydrogène naturel pour aider les mitochondries à se protéger des maladies.
Les premiers résultats suggèrent que jusqu'à 80 pour cent des mitochondries exposées à AP39 sont préservées par le gaz. Cela pourrait avoir des effets considérables sur de nombreuses conditions liées à la mort cellulaire causée par la fonction mitochondriale.
Des recherches supplémentaires doivent être effectuées sur les interactions de l'AP39 / sulfure d'hydrogène avec d'autres systèmes corporels, mais les premiers résultats sont prometteurs.
Ce résultat n’a pas été un simple coup de chance. La même année, une équipe composée de certains des mêmes chercheurs a également découvert que l'AP39 protégeait les mitochondries des dommages causés par l'inflammation.
Des bénéfices potentiels
Les premières études cliniques sur l'AP39 n'ont été réalisées que chez l'animal. Voici ce que la recherche suggère que le composé pourrait être capable de faire chez l'homme:
- Abaisser la tension artérielle. Une étude de 2015 a révélé que l'AP39 pouvait rendre les parois des vaisseaux sanguins moins rigides.
- Traitez les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Une étude de 2018 suggère qu'AP39 peut élargir les vaisseaux sanguins et les faire pomper le sang plus efficacement, ce qui peut traiter une crise cardiaque ou réduire les risques d'accident vasculaire cérébral.
- Améliorez la santé rénale. Une étude de 2016 suggère qu'AP39 pourrait traiter les reins endommagés par l'inflammation.
- Protégez votre cerveau. Une étude de 2015 suggère qu'AP39 pourrait protéger le cerveau des dommages causés par une crise cardiaque. Une étude de 2016 suggère qu'il pourrait prévenir la démence ou la maladie d'Alzheimer.
- Réduit les effets du vieillissement. Une étude de 2018 suggère qu'AP39 pourrait protéger les structures cellulaires qui s'affaiblissent avec le temps.
L'idée au centre de toutes ces études est que le sulfure d'hydrogène réduit les effets du stress oxydatif sur les cellules. Cela les aide à rester forts et à durer plus longtemps.
Quand s'inquiéter
La plupart des gaz, même les gaz incroyablement puants, sont parfaitement normaux.
Mais avoir trop d'essence ou vraiment malodorant peut signifier qu'il y a un problème sous-jacent.
Consultez votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants avec plus de gaz ou de gaz plus puant que la normale:
- crampes intenses
- se sentir extrêmement gonflé
- se sentir malade
- vomir
- constipation
- la diarrhée
- perte de poids anormale
Avoir ces symptômes de manière constante sur une longue période de temps peut signifier un certain nombre d'affections intestinales, comme une occlusion intestinale ou un cancer du côlon.
Comment soulager le gaz
L'essence peut être bonne pour un sniff de temps en temps, mais la source de nombreux pets n'est pas toujours amusante ou confortable.
Voici quelques conseils sur la façon de réduire les gaz et les ballonnements si votre gaz est accompagné de problèmes d'estomac:
- Mange doucement. Lorsque vous mangez rapidement, vous avalez plus d'air qui peut se transformer en gaz intestinaux. Mangez lentement pour réduire la quantité d'air que vous avalez. Cela s'applique également à la mastication de la gomme.
- Boire beaucoup d'eau. La constipation peut faire en sorte que le caca reste trop longtemps dans votre intestin. Cela peut vous faire mal à l'estomac et produire des gaz plus odorants que d'habitude. L'eau aide à assouplir vos intestins et à garder vos selles plus régulières.
- Évitez les boissons gazeuses. Les sodas, la bière et les boissons gazeuses contiennent tous du dioxyde de carbone, qui peut se transformer en gaz dans votre intestin.
- Allez-y doucement sur la fibre. Les fibres sont excellentes pour votre alimentation, mais les aliments riches en fibres comme les fruits, le son d'avoine et les haricots peuvent tous vous rendre excessivement gazeux. Réduisez-les temporairement jusqu'à ce que votre inconfort disparaisse.
- Prenez des médicaments. Les médicaments en vente libre comme la siméthicone (Gas-X) ou l'alpha-galactosidase et l'invertase (Beano) peuvent aider à réduire les gaz et les ballonnements. Gas-X brise les bulles de gaz dans votre tube digestif. Beano a des enzymes qui décomposent les sucres pour les rendre plus faciles à digérer.
- Essayez quelques poses de yoga. Si vous vous sentez gazeux mais que vous ne vous en sortez pas facilement, essayez quelques postures de yoga pour aider à expulser du gaz.
La ligne du bas
Des recherches récentes chez les animaux suggèrent que le sulfure d'hydrogène (l'un des principaux composants des gaz malodorants) peut offrir certains avantages pour la santé, comme la préservation de la santé cardiaque ou la prévention de la démence.
Des recherches chez l'homme sont nécessaires pour explorer davantage ce traitement potentiel.
