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Choses à considérer
Les coupes menstruelles sont généralement considérées comme sûres au sein de la communauté médicale.
Bien qu'il existe certains risques, ils sont considérés comme minimes et peu susceptibles de se produire lorsque la tasse est utilisée comme recommandé.
Il est également important de considérer que tous les produits d'hygiène menstruelle comportent un certain degré de risque.
Il s'agit en fin de compte de trouver le produit et la méthode avec lesquels vous êtes le plus à l'aise.
Voici ce que vous devez savoir sur l'utilisation des coupes menstruelles.
Quels sont les risques potentiels?
Vous êtes plus susceptible de ressentir une légère irritation en portant la mauvaise taille de bonnet que de développer une complication grave comme le syndrome de choc toxique (SCT).
Comprendre comment et pourquoi ces complications surviennent peut vous aider à réduire votre risque global d'effets indésirables.
Irritation
L’irritation peut survenir pour un certain nombre de raisons et, pour la plupart, elles sont toutes évitables.
Par exemple, l'insertion de la coupelle sans lubrification appropriée peut causer de l'inconfort.
Dans de nombreux cas, l'application d'une petite quantité de lubrifiant à base d'eau à l'extérieur de la tasse peut aider à éviter cela. Assurez-vous de lire les recommandations du fabricant sur l'emballage du produit pour plus de précisions.
Une irritation peut également survenir si la tasse n’est pas de la bonne taille ou si elle n’est pas nettoyée correctement entre les utilisations. Nous parlerons de la sélection et de l'entretien des gobelets plus loin dans cet article.
Infection
L'infection est une complication rare de l'utilisation de la coupe menstruelle.
Et lorsqu'une infection se produit, elle est plus susceptible de résulter des bactéries présentes sur vos mains et transférées dans la tasse que de la tasse réelle.
Par exemple, des infections à levures et une vaginose bactérienne peuvent se développer si les bactéries de votre vagin - et par la suite votre pH vaginal - se déséquilibrent.
Vous pouvez réduire vos risques en vous lavant soigneusement les mains avec de l'eau tiède et du savon antibactérien avant de manipuler la tasse.
Vous devez également laver votre tasse avec de l'eau tiède et un savon doux à base d'eau sans parfum avant et après utilisation.
Les exemples en vente libre incluent le savon Pure-Castile du Dr Bronner (que l'on trouve dans la plupart des magasins d'aliments naturels) ou le savon liquide Neutrogena.
Les nettoyants sans parfum et sans huile conçus pour les nourrissons sont également de bonnes alternatives, comme le nettoyant doux pour la peau Cetaphil ou le nettoyant sans savon Dermeze.
TSS
Le syndrome de choc toxique (SCT) est une complication rare mais grave qui peut résulter de certaines infections bactériennes.
Cela se produit lorsque Staphylocoque ou Streptocoque les bactéries - qui existent naturellement sur votre peau, votre nez ou votre bouche - sont poussées plus profondément dans le corps.
Le TSS est généralement associé au fait de laisser un tampon inséré plus longtemps que recommandé ou au port d'un tampon avec un pouvoir absorbant plus élevé que nécessaire.
Le TSS résultant de l'utilisation de tampons est rare. C'est encore plus rare lors de l'utilisation de coupes menstruelles.
À ce jour, il n'y a eu qu'un seul rapport de SCT associé à l'utilisation d'une coupe menstruelle.
Dans ce cas, l'utilisateur a créé une petite éraflure à l'intérieur de son canal vaginal lors d'une de ses insertions initiales de cupule.
Cette abrasion a permis Staphylocoque les bactéries pénètrent dans la circulation sanguine et se propagent dans tout le corps.
Vous pouvez réduire votre risque déjà faible de TSS en:
- se laver soigneusement les mains avec de l'eau tiède et du savon antibactérien avant de retirer ou d'insérer votre tasse
- nettoyer votre tasse comme recommandé par le fabricant, généralement avec de l'eau tiède et un savon doux, sans parfum et sans huile, avant l'insertion
- appliquer une petite quantité d’eau ou de lubrifiant à base d’eau (selon les instructions du fabricant) à l’extérieur du gobelet pour faciliter l’insertion
Comment les tasses se comparent-elles aux autres options d'hygiène menstruelle?
Sécurité
Les coupes menstruelles sont généralement sans danger tant que vous les insérez avec des mains propres, que vous les retirez soigneusement et que vous les nettoyez de manière appropriée. Si vous ne vous engagez pas à les garder propres, vous souhaiterez peut-être utiliser un produit jetable, comme des serviettes ou des tampons.
Coût
Vous payez un prix unique pour un gobelet réutilisable - généralement entre 15 $ et 30 $ - et pouvez l'utiliser pendant des années avec les soins appropriés. Les gobelets, tampons et serviettes jetables doivent être achetés en permanence.
Durabilité
Les coupes menstruelles conçues pour être réutilisées réduisent le nombre de serviettes ou de tampons dans les décharges.
Facilité d'utilisation
Les coupes menstruelles ne sont pas aussi faciles à utiliser que les serviettes hygiéniques, mais peuvent être similaires aux tampons en termes d’insertion. Apprendre à retirer la coupe menstruelle peut prendre du temps et de la pratique, mais devient généralement plus facile avec une utilisation répétée.
Volume détenu
Les coupes menstruelles peuvent contenir des quantités variables de sang, mais les jours de forte intensité, vous devrez peut-être les rincer ou les changer plus souvent que d'habitude.
Vous pourrez peut-être attendre jusqu'à 12 heures - le temps maximum recommandé - avant de devoir changer de tasse, alors que vous devrez peut-être changer une serviette ou un tampon toutes les 4 à 6 heures.
DIU
Tous les produits d'hygiène menstruelle - tasses incluses - peuvent être utilisés en toute sécurité si vous avez un DIU. Il n’ya eu aucune preuve suggérant que le processus d’insertion ou de retrait délogera votre DIU.
En fait, les chercheurs d'une étude de 2012 ont découvert que votre risque d'expulsion du DIU est le même, que vous utilisiez ou non une coupe menstruelle.
Sexe vaginal
Si vous avez des relations sexuelles vaginales tout en portant un tampon, le tampon peut être poussé plus haut dans le corps et se coincer. Plus il est là longtemps, plus il est susceptible de provoquer des complications.
Bien que les coupes menstruelles ne soient pas délogées de la même manière que les tampons, leur position peut rendre la pénétration inconfortable.
Certaines tasses peuvent être plus confortables que d'autres. La Ziggy Cup, par exemple, a été conçue pour s'adapter aux relations sexuelles vaginales.
Les avantages l'emportent-ils sur les risques?
Le consensus médical général est que les coupes menstruelles sont sûres à utiliser.
Tant que vous utilisez la tasse comme indiqué, votre risque global d'effets secondaires indésirables est minime.
Certaines personnes les aiment parce qu'elles n'ont pas à les changer aussi souvent que d'autres produits et parce qu'elles sont réutilisables.
La question de savoir si elles vous conviennent dépend en fin de compte de votre niveau de confort individuel.
Si vous avez eu des infections vaginales récurrentes et que vous craignez d’augmenter votre risque, parlez-en à un médecin ou à un autre professionnel de la santé avant l’utilisation.
Ils peuvent répondre à toutes vos questions et peuvent être en mesure de vous recommander une coupe spécifique ou un autre produit menstruel.
Y a-t-il quelqu'un qui ne devrait pas utiliser de coupe menstruelle?
Bien qu'il n'y ait pas de directives officielles à ce sujet - la plupart des fabricants recommandent des tasses pour tous les âges et toutes les tailles - les tasses peuvent ne pas être une option pour tout le monde.
Vous pouvez trouver utile de parler à un médecin ou à un autre professionnel de la santé avant l'utilisation si vous avez:
- vaginisme, qui peut rendre l'insertion ou la pénétration vaginale douloureuse
- fibromes utérins, qui peuvent provoquer des règles abondantes et des douleurs pelviennes
- l'endométriose, qui peut entraîner des menstruations et une pénétration douloureuses
- variations de la position utérine, qui peuvent affecter le placement de la cupule
Avoir une ou plusieurs de ces conditions ne signifie pas automatiquement que vous ne pouvez pas utiliser de coupe menstruelle. Cela signifie simplement que vous pourriez ressentir plus d'inconfort pendant l'utilisation.
Votre fournisseur peut discuter de vos avantages et risques individuels et peut être en mesure de vous guider dans la sélection des produits.
Comment savez-vous quelle tasse vous convient?
Les coupes menstruelles peuvent être de formes et de tailles légèrement variées. Parfois, il est difficile de connaître le meilleur à acheter. Voici quelques conseils:
Taille
La plupart des fabricants proposent une tasse «petite» ou «grande». Bien que le même langage soit utilisé dans tous les fabricants, il n’existe pas de norme de dimensionnement des dimensions.
Les petites coupelles ont généralement un diamètre de 35 à 43 millimètres (mm) au bord de la coupe. Les grandes coupelles ont généralement un diamètre de 43 à 48 mm.
Astuce de pro:En règle générale, sélectionnez une tasse en fonction de votre âge et de vos antécédents d'accouchement plutôt que du débit prévu.
Bien que le volume retenu soit important, vous voulez vous assurer que la tasse est suffisamment large pour rester en place.
Une tasse plus petite peut être préférable si vous n’avez jamais eu de rapports sexuels ou si vous utilisez généralement des tampons absorbants.
Si vous avez accouché par voie vaginale ou si votre plancher pelvien est faible, vous constaterez peut-être qu’une cupule plus grande vous convient le mieux.
Parfois, découvrir la bonne taille est une question d'essais et d'erreurs.
Matériel
La plupart des coupes menstruelles sont en silicone. Cependant, certains sont fabriqués à partir de caoutchouc ou contiennent des composants en caoutchouc.
Cela signifie que si vous êtes allergique au latex, le matériau pourrait irriter votre vagin.
Vous devez toujours lire l'étiquette du produit avant utilisation pour en savoir plus sur le matériau du produit
Y a-t-il quelque chose que vous devriez savoir sur l'utilisation appropriée?
Votre tasse doit être accompagnée d'instructions d'entretien et de nettoyage. Voici quelques directives générales:
Nettoyage initial
Il est important de stériliser votre coupe menstruelle avant de l'insérer pour la première fois.
Pour faire ça:
- Plongez complètement la tasse dans une casserole d'ébullition pendant 5 à 10 minutes.
- Videz le pot et laissez la tasse revenir à température ambiante.
- Lavez-vous les mains avec de l'eau tiède et un savon antibactérien doux.
- Lavez la tasse avec un savon doux, à base d'eau et sans huile et rincez abondamment.
- Séchez la tasse avec une serviette propre.
Insertion
Lavez-vous toujours les mains avant d'insérer votre tasse.
Vous pouvez également envisager d'appliquer un lubrifiant à base d'eau à l'extérieur de la tasse. Cela peut réduire la friction et faciliter l'insertion.
Assurez-vous de vérifier les recommandations du fabricant sur l'emballage du produit avant d'utiliser le lubrifiant.
En règle générale, les lubrifiants à base de silicone et d'huile peuvent provoquer la dégradation de certaines coupelles. L'eau et le lubrifiant à base d'eau peuvent être des alternatives plus sûres.
Lorsque vous êtes prêt à insérer, vous devez:
- Pliez fermement la coupe menstruelle en deux, en la tenant d'une main avec le rebord vers le haut.
- Insérez la coupe, rebord vers le haut, dans votre vagin comme vous le feriez avec un tampon sans applicateur. Il doit être placé à quelques centimètres sous votre col de l'utérus.
- Une fois que la cupule est dans votre vagin, faites-la pivoter. Il commencera à se dilater pour créer un joint étanche à l'air qui arrête les fuites.
- Il se peut que vous deviez le tordre ou le repositionner légèrement pour votre confort, alors ajustez-le si nécessaire.
Vidange
Selon l'intensité de votre débit, vous pourrez peut-être porter votre tasse jusqu'à 12 heures.
Vous devez toujours retirer votre tasse avant 12 heures. Cela garantit un nettoyage régulier et aide à prévenir l'accumulation de bactéries
Lavez-vous les mains avec de l'eau tiède et un savon antibactérien doux. Puis:
- Faites glisser votre index et votre pouce dans votre vagin.
- Pincez la base de la coupe menstruelle et tirez doucement pour la retirer. Si vous tirez sur la tige, vous pourriez avoir un désordre sur vos mains.
- Une fois qu'il est sorti, videz la tasse dans l'évier ou les toilettes.
- Rincez la tasse sous l'eau du robinet, lavez-la soigneusement et réinsérez-la.
- Lavez-vous les mains après avoir terminé.
Une fois vos règles terminées, stérilisez votre tasse en la plongeant dans de l'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Cela aidera à prévenir la contamination pendant le stockage.
Espace de rangement
Vous ne devez pas stocker votre tasse dans un contenant hermétique, car cela ne permettra pas à l’humidité de s’évaporer.
Au lieu de cela, toute humidité présente peut persister et attirer des bactéries ou des champignons.
La plupart des fabricants recommandent de ranger la tasse dans une pochette en coton ou dans un sac ouvert.
Si vous utilisez votre tasse et constatez qu'elle présente des zones qui semblent endommagées ou minces, qui dégage une odeur nauséabonde ou qui est décolorée, jetez-la.
L'utilisation de la tasse dans cet état peut augmenter votre risque d'infection.
Quand consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé
Bien que l'infection soit hautement improbable, elle est possible. Consultez un médecin ou un autre fournisseur si vous commencez à ressentir:
- écoulement vaginal inhabituel
- douleur ou douleur vaginale
- brûlure pendant la miction ou les rapports sexuels
- odeur nauséabonde du vagin
Vous devez consulter immédiatement un médecin si vous ressentez:
- une forte fièvre
- vertiges
- vomissement
- éruption cutanée (peut ressembler à un coup de soleil)
