Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour aider à prévenir la propagation du SRAS-CoV-2, le nouveau coronavirus responsable du COVID-19. L'un d'eux porte un masque.
En ce qui concerne les masques, vous avez le choix entre différentes options. Ceux-ci peuvent inclure:
- masques en tissu
- masques chirurgicaux
- Masques KN95
Récemment, vous avez peut-être entendu parler de ce qu'on appelle le double masquage. En termes simples, c'est lorsque vous portez deux masques faciaux au lieu d'un.
Devriez-vous faire un double masquage? Et si oui, comment pouvez-vous le faire en toute sécurité? Continuez à lire pour le découvrir.
Qu'est-ce que le double masquage?
Le double masquage est lorsque vous superposez un masque à un autre. Cela peut avoir deux avantages.
Meilleur ajustement
De nombreux types de masques ne s’adaptent pas parfaitement à votre visage. En fait, vous avez probablement remarqué que vous sentez de l'air s'échapper par les côtés de votre masque lorsque vous inspirez et expirez.
Ce joint imparfait peut non seulement permettre aux gouttelettes respiratoires contenant le virus de s'échapper de votre masque, mais il peut également les laisser entrer.
Lorsque vous portez deux masques, le masque externe peut appliquer une légère pression sur les bords du masque interne. Lorsque cela se produit, le masque intérieur s'adapte plus étroitement à votre peau et crée une meilleure étanchéité.
Augmentation de la filtration
Le SRAS-CoV-2 se propage principalement par des gouttelettes respiratoires produites lorsque quelqu'un qui a contracté le virus:
- pourparlers
- toux
- éternue
Le matériau contenu dans un masque filtre les gouttelettes respiratoires contenant le virus avant que vous ne puissiez les inhaler.
Les couches d'un masque contribuent à augmenter son pouvoir de filtration. En fait, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent d'utiliser un masque facial avec au moins deux ou trois couches de tissu.
L'ajout d'un deuxième masque peut améliorer encore plus la filtration. En effet, il double efficacement les couches de matériau que les gouttelettes respiratoires contenant le virus doivent traverser avant d'atteindre votre visage et votre bouche.
Comment doubler le masque
Maintenant que nous avons discuté du double masquage et de ses avantages potentiels, vous vous demandez peut-être comment porter deux masques de manière sûre et efficace. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.
- Utilisez la bonne combinaison de masques. Le CDC recommande de superposer un masque en tissu sur un masque chirurgical.
- Évitez les autres combinaisons de masques. Certaines combinaisons de masques peuvent ne pas améliorer l'ajustement ou rendre la respiration difficile. En tant que tel, évitez les combinaisons des éléments suivants:
- deux masques chirurgicaux
- un KN95 et tout autre type de masque
- un N95 et tout autre type de masque
- Testez d'abord à la maison. Essayez votre double masque à la maison avant de l'utiliser en public. Vérifiez des choses comme:
- Ajuster. Assurez-vous que le masque externe aide à presser le masque interne près de votre visage, formant un joint. Pour ce faire, placez vos mains sur votre masque et sentez l'air qui s'échappe des bords pendant que vous respirez.
- Respiration. Bien que la respiration puisse exiger un petit effort supplémentaire lorsque vous faites un double masquage, cela ne devrait pas rendre la respiration difficile.
- Vision. Assurez-vous que votre double masque ne bloque pas votre vision.
- Évaluez la situation. Si vous pouvez maintenir une distance d'au moins 6 pieds des autres personnes à l'extérieur de votre maison, un seul masque peut offrir une bonne protection. Cependant, un double masque peut être bénéfique lorsque vous êtes:
- aller faire du shopping
- visiter le médecin
- voyager avec d'autres personnes en dehors de votre foyer, par exemple en avion, en train ou en transports en commun
- travailler un travail où vous ne pouvez pas maintenir la distance physique
À quel point le double masquage est-il plus efficace?
La recommandation pour le double masquage est basée sur les résultats d'une étude des CDC. Cette étude a examiné les moyens d'améliorer l'ajustement du masque pour réduire l'exposition au SRAS-CoV-2.
Dans l'étude ci-dessus, la toux et la respiration ont été simulées à l'aide d'un appareil produisant des particules d'aérosol que les chercheurs ont pu quantifier une fois l'expérience terminée.
Simulation de toux
Dans la simulation de toux ci-dessus, les chercheurs ont évalué l'efficacité de:
- un masque en tissu seul
- un masque chirurgical seul
- un masque en tissu recouvrant un masque chirurgical (double masque)
Les chercheurs ont découvert que lorsqu'une toux était simulée, le double masque bloquait 85,4% des particules d'aérosol. Ceci est comparé à 51,4% et 56,1% pour le tissu et le masque chirurgical, respectivement.
Simulation respiratoire
La simulation respiratoire a étudié plusieurs situations à l'aide de deux modèles de tête humaine. L'un des modèles a généré des particules d'aérosol (source) tandis que l'autre y était exposé (receveur).
Les chercheurs ont constaté que:
- Lorsque la source portait un double masque et que le receveur ne le portait pas, l'exposition aux aérosols du receveur non masqué était réduite de 82,2 pour cent.
- Lorsque le receveur portait un double masque et que la source ne l'était pas, l'exposition à l'aérosol du receveur à double masque était réduite de 83 pour cent.
- Lorsque la source et le receveur portaient à la fois un double masque, l'exposition aux aérosols était réduite de 96,4 pour cent.
Pourquoi vous devriez doubler le masque
En résumé, les chercheurs ont découvert deux choses importantes:
- Comparé à un masque en tissu ou à un masque chirurgical seul, le port d'un double masque était plus efficace pour réduire l'exposition aux aérosols due à la toux.
- L'exposition aux aérosols par la respiration était considérablement réduite lorsque la source et le receveur portaient un double masque.
Double masquage et variantes virales
Ces derniers mois, plusieurs variantes du nouveau coronavirus sont apparues à travers le monde. Certaines de ces variantes peuvent se propager plus facilement entre les individus.
Une variante dont vous avez peut-être entendu parler est la B.1.1.7, la «variante du Royaume-Uni». Les responsables de la santé publique au Royaume-Uni ont signalé que B.1.1.7 est environ 50 pour cent plus transmissible.
De plus, selon une revue de recherche de 2021, une autre variante a été récemment identifiée en Californie lors d'une augmentation des cas de COVID-19. L'American Association for the Advancement of Science rapporte que dans les recherches qui n'ont pas encore été publiées, le laboratoire qui a identifié cette variante rapporte que, comme B.1.1.7, elle semble également être plus transmissible.
L'essor de variantes plus transmissibles signifie que la prise de bonnes mesures préventives est encore plus importante que jamais. Compte tenu de son efficacité, le double masquage peut être un outil important pour empêcher la propagation de ces variantes.
Autres moyens d’améliorer l’efficacité de votre masque
En plus du double masquage, il existe d'autres moyens de contribuer à améliorer l'efficacité de votre masque.
Prioriser les couches
Plusieurs couches fonctionnent pour mieux protéger votre visage des gouttelettes respiratoires qui peuvent contenir le virus. Lors de la sélection d'un masque en tissu, choisissez-en un qui a au moins deux ou trois couches de tissu.
Ajoutez un filtre à votre masque en tissu
Certains masques en tissu sont livrés avec une poche intégrée dans laquelle vous pouvez placer un matériau filtrant, tel qu'un filtre à café ou un filtre à vide. Vous pouvez également apprendre à fabriquer un masque facial en tissu avec une poche filtrante ici.
Choisissez un masque avec un fil nasal
Recherchez des masques avec une bande de fil située en haut. Ce fil peut être plié pour permettre au masque de mieux s'adapter sur votre nez. L'utilisation d'un masque avec un fil nasal peut également empêcher vos lunettes de s'embuer, ce qui peut bloquer votre vision.
Essayez la méthode des nœuds et des replis
Cette méthode peut être utilisée pour améliorer l'ajustement des masques chirurgicaux. Cela implique de nouer les boucles d'oreille près de l'endroit où elles se rejoignent au masque et de ranger soigneusement tout matériau supplémentaire. Le CDC a des instructions sur la façon de procéder.
Utilisez une accolade de masque
Une attelle de masque est un appareil fabriqué à partir d'un matériau élastique. Il s'adapte sur un seul chiffon ou masque chirurgical pour empêcher l'air de s'échapper du haut et des côtés du masque. Vous pouvez même fabriquer une simple attelle de masque avec trois élastiques.
Masque pas
Bien que vous puissiez utiliser plusieurs méthodes pour rendre votre masque plus efficace, certaines pratiques peuvent réduire le niveau de protection fourni par un masque facial.
Pour être bien protégé, évitez de porter un masque facial qui:
- ne couvre pas complètement votre nez et votre bouche
- est mal ajusté, trop serré ou trop lâche
- n'a qu'une seule couche de tissu
- est fabriqué à l'aide d'un tissu au tissage lâche, tel qu'un masque qui a été crocheté ou tricoté
- est fabriqué à partir d'un matériau qui ne respire pas bien, comme le cuir, le plastique ou le vinyle
- a un évent d'expiration qui y est attaché
- est une cagoule, une écharpe ou un masque de ski
Autres moyens de prévenir le COVID-19
En plus de porter un masque, il est important de prendre des mesures supplémentaires pour aider à prévenir la propagation du nouveau coronavirus. Ceux-ci incluent des choses comme:
- Se laver les mains. Lavez-vous fréquemment les mains avec de l'eau et du savon, en particulier après avoir été en public ou après avoir toussé ou éternué. Utilisez un désinfectant pour les mains avec au moins 60 pour cent d'alcool si le savon et l'eau ne sont pas disponibles.
- Pratiquer la distanciation physique. Essayez de rester à au moins 6 pieds de ceux qui se trouvent à l'extérieur de votre foyer.
- Éviter certaines zones. Essayez d'éviter les zones surpeuplées ou peu ventilées.
- Désinfectant. Désinfectez régulièrement les surfaces à fort toucher de votre maison, telles que les boutons de porte, les comptoirs et les interrupteurs d'éclairage. L'Environmental Protection Agency (EPA) répertorie les désinfectants efficaces contre le nouveau coronavirus.
- Se faire tester. Si vous présentez l'un des symptômes du COVID-19, assurez-vous de vous faire tester et de vous isoler à la maison en attendant les résultats.
Emporter
Le double masquage est lorsque vous portez un masque sur un autre. Il aide à améliorer l'ajustement et la filtration de votre masque.
Une étude du CDC a révélé que le double masquage est très efficace pour prévenir l'exposition aux aérosols produits par la toux et la respiration.
Si vous souhaitez essayer le double masquage, portez un masque en tissu sur un masque chirurgical. Évitez toute autre combinaison de masque.
C'est également une bonne idée de tester d'abord votre double masque à la maison pour vous assurer qu'il s'adapte et que votre respiration et votre vision ne sont pas affectées.
En plus de porter un masque, il est important de pratiquer d’autres méthodes préventives, telles que le lavage des mains et la distanciation physique. Ceci est particulièrement important étant donné l'émergence de variantes virales plus transmissibles.
