Qu'est-ce qu'un point de pression de la main?
En acupression, on pense que les points de pression sont des parties puissamment sensibles du corps. Certaines personnes croient qu'en appliquant une pression sur les points de pression de notre corps, cela peut aider à soulager la douleur, à rétablir l'équilibre et à améliorer la santé dans tout le corps.
Le toucher humain et le massage des tissus présentent de grands avantages, mais la réflexologie et l’acupression ne sont pas des pratiques bien étudiées.
Bien que des recherches scientifiques supplémentaires soient encore nécessaires pour prouver les bienfaits pour la santé, de nombreuses personnes se tournent vers les points de pression en raison de leurs effets secondaires limités et de leur capacité à réduire la douleur et à favoriser la relaxation.
Quels sont les points de pression de la main?
Il y a huit points de pression essentiels dans la main. Voici où vous pouvez les trouver, ce qu'ils font et comment vous pouvez les manipuler à votre avantage:
Coeur 7
Le point de pression cardiaque 7 se trouve dans le pli de votre poignet. Il est aligné avec l'espace entre votre anneau et votre petit doigt.
Il y a un os directement aligné à côté de ce point de pression. Les réflexologues affirment qu'appliquer une légère pression à cet endroit peut protéger contre l'anxiété, l'insomnie, les palpitations cardiaques et la dépression.
Intestin grêle 3
Le point de pression de l'intestin grêle 3 est situé à l'extérieur de votre main, juste sur le bord. Le point réside dans la dépression de votre main juste en dessous de votre petit doigt.
On pense qu'une pression ferme sur ce point soulage les douleurs au cou, les maux d'oreilles et les maux de tête qui surviennent à l'arrière de la tête.
Méridien pulmonaire
Vous pouvez trouver le point de pression méridien de votre poumon en regardant le bord de votre main. Il va du bout de votre pouce sur le côté de votre main, se terminant juste sous le pli de votre poignet.
Passez votre doigt le long de cette ligne. Si vous trouvez un point sensible le long de cette ligne, les réflexologues disent que vous devriez le masser doucement jusqu'à ce qu'il se sente mieux. Cela peut aider à soulager les symptômes du rhume, tels que les frissons, les éternuements, le nez qui coule et les maux de gorge.
Point de porte intérieur
Le point de porte interne se trouve à un endroit spécial du pli de votre poignet. Tendez vos mains comme si vous receviez un cadeau, les poignets ensemble. Prenez une main et sentez à environ 3 centimètres de l'endroit où vos poignets se touchaient au milieu.
Les réflexologues vous recommandent de masser ce point fermement avec votre pouce. On pense que cela améliore votre digestion et soulage les nausées ou les douleurs à l'estomac.
Point de porte extérieur
Le point de porte externe se trouve entre deux tendons à l'arrière du bras. Placez trois doigts de votre autre main au-dessus de votre poignet. Utilisez ces doigts pour appliquer une pression ferme sur cette partie de votre main afin de donner un coup de fouet à votre système immunitaire.
Les réflexologues pensent également qu'appliquer une pression sur cette partie de la main pourrait vous donner une poussée d'énergie.
Point de poignet 1
Vous pouvez trouver votre point de poignet 1 sur votre poignet. Passez un doigt le long de votre petit doigt jusqu'au pli de votre poignet, en le gardant aligné avec votre doigt. Vous avez maintenant trouvé le point.
Les réflexologues affirment qu'appuyer fermement sur le point 1 de votre poignet régulièrement peut aider à promouvoir le bonheur en régulant vos émotions.
Base de la pointe du pouce
La base de la pointe du pouce est située sur votre poignet. Passez un doigt sur votre pouce, jusqu'au pli de votre poignet à la base de votre pouce. On pense qu'en appliquant une légère pression et en massant ce point avec votre doigt, vous atténuez les problèmes respiratoires et respiratoires.
Point de la vallée de la main
Le point de la vallée de la main se trouve dans la peau ferme entre le pouce et l'index. Les réflexologues affirment que l'application d'un toucher ferme à ce point de pression peut aider à réduire le stress, ainsi qu'à soulager les migraines, les maux de dents, la tension des épaules et les douleurs au cou.
Comment fonctionnent les points de pression?
La pratique de l'utilisation des points de pression relève des disciplines de l'acupression et de la réflexologie, qui étudient la relation entre une partie du corps humain et une autre. On pense que bon nombre des points de pression les plus puissants du corps sont entre les mains.
Selon ceux qui pratiquent la réflexologie, appliquer le toucher approprié sur les mains peut dynamiser et restaurer la santé d'autres parties du corps, y compris les organes internes si vous vous sentez fatigué ou avez une maladie. La réflexologie est utilisée par certaines cultures orientales depuis des milliers d'années.
La réflexologie n’est pas un moyen scientifiquement prouvé d’améliorer votre santé. Cependant, certains praticiens pensent que c’est un moyen efficace et approprié d’améliorer de nombreuses conditions de santé. Parce qu'il est non invasif et non pharmaceutique, il y a très peu (voire aucun) risque d'effets secondaires indésirables associés aux points de pression de la main si le praticien en réflexologie est correctement formé. Les réflexologues correctement formés - comme on les appelle - doivent avoir suivi avec succès des programmes ou une formation dans une école de réflexologie ou de médecine alternative accréditée.
Vous pouvez également stimuler vos propres points de pression à la maison. Mais si vous choisissez de le faire, vous devriez lire pour savoir comment le faire correctement.
La ligne du bas
Le domaine de la réflexologie n’est pas un domaine de la médecine. Ce n’est pas un remplacement pour voir votre médecin si vous êtes malade ou blessé. Mais cela pourrait vous aider à récupérer plus rapidement et plus efficacement, tout en préservant votre santé globale.
Les experts disent que la réflexologie n’aura probablement pas d’effets indésirables sur le corps - il est donc tout à fait sûr de la pratiquer. Parce qu’il n’est pas invasif, c’est une aide thérapeutique très accessible.
