Il n'y a pas de remèdes maison pour une crise d'asthme. L'asthme est géré avec des médicaments, en évitant les déclencheurs et en créant un plan d'action contre l'asthme avec votre médecin.
Gardez un inhalateur de secours à portée de main pour un soulagement immédiat lors d'une attaque. Vérifiez régulièrement la date sur la pompe pour vous assurer qu'elle n'a pas expiré.
Les crises d'asthme sont potentiellement mortelles. Consultez un médecin d'urgence si vos symptômes ne s'améliorent pas après l'utilisation de l'inhalateur de secours.
Internet prétend que les remèdes maison pour l'asthme ne sont étayés par aucune preuve scientifique. Nous expliquerons certains de ces remèdes, pourquoi les gens pensent qu’ils fonctionnent, là où les preuves font défaut et ce que vous devriez réellement faire pendant une crise d’asthme.
Signes d'une crise d'asthme
Une crise d'asthme peut être mineure, mais elle peut devenir dangereuse très rapidement.
Lors d'une attaque, les voies respiratoires se rétrécissent en raison de l'enflure et de l'inflammation, et les muscles qui les entourent se resserrent.
Le corps produit également du mucus supplémentaire, limitant le passage de l'air dans les bronches, ce qui rend très difficile la respiration correcte.
Les signes d'une crise d'asthme comprennent:
- toux qui ne s'arrêtera pas
- respiration sifflante lors de l'expiration
- essoufflement
- respiration très rapide
- visage pâle et moite
Traiter rapidement les symptômes peut aider à empêcher une crise d'asthme de s'aggraver. Si les symptômes ne s’améliorent pas, demandez une aide médicale d’urgence.
Mesures à prendre immédiatement
Lors d'une crise d'asthme:
- fais de ton mieux pour rester calme
- prenez une bouffée de votre inhalateur de médicaments de secours
- se tenir debout ou s'asseoir droit
La position debout peut aider à augmenter le flux d'air par rapport à la position assise ou couchée, selon une étude de 2013.
Un débitmètre de pointe mesure le débit d'air de vos poumons et peut vous aider à déterminer si vos symptômes s'améliorent.
Si votre respiration ne s’améliore pas dans les quelques minutes qui suivent l’utilisation de l’inhalateur de secours, ou si vous commencez à vous sentir somnolent, il est temps de demander une aide d’urgence.
Ne vous conduisez pas à l’hôpital. Appelez le 911 si vous êtes seul. Continuez à prendre des bouffées sur l'inhalateur jusqu'à ce que l'aide arrive.
Quand demander de l'aide médicale
Souvent, un inhalateur de secours suffit pour traiter une crise d'asthme.
Si vous ne parvenez pas à maîtriser votre crise d’asthme, vous devrez peut-être consulter un médecin d’urgence. Rendez-vous à l'urgence la plus proche si vous ressentez l'un des symptômes suivants:
- essoufflement extrême ou respiration sifflante, surtout le matin ou la nuit
- besoin de forcer les muscles de la poitrine pour respirer
- les symptômes ne disparaissent pas après avoir utilisé un inhalateur de secours
- avoir de la difficulté à parler
Remèdes maison
Certaines personnes croient que les traitements complémentaires peuvent aider à lutter contre l'asthme.
Mais aucune recherche scientifique ne montre que ces remèdes traiteront une crise d'asthme, selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative.
Des exemples de ces remèdes comprennent:
1. Thé ou café contenant de la caféine
On pense que la caféine contenue dans le thé noir ou vert et le café aide à traiter l'asthme. Il fonctionne de la même manière que la théophylline, un médicament populaire contre l'asthme, qui ouvre les voies respiratoires.
Une revue de recherche de 2010, la plus récente disponible, a révélé que la caféine pouvait légèrement améliorer la fonction respiratoire chez les personnes asthmatiques pendant jusqu'à 4 heures.
Pourtant, il n'y a pas suffisamment de preuves pour montrer si la caféine peut améliorer les symptômes de l'asthme.
2. Huile essentielle d'eucalyptus
Selon une revue de recherche de 2013, les huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à traiter l'asthme. L'un d'eux est l'huile essentielle d'eucalyptus.
Une étude de 2016 a révélé que le 1,8-cinéole, le principal élément de l'huile d'eucalyptus, réduisait l'inflammation des voies respiratoires chez la souris. Il suggère que l'inhalation de vapeurs d'huile essentielle d'eucalyptus peut également aider les personnes asthmatiques.
Il est important de noter que la recherche a révélé que les huiles essentielles, y compris l’eucalyptus, libèrent des produits chimiques potentiellement dangereux. Plus de preuves sont nécessaires, mais ces substances peuvent aggraver les symptômes de l'asthme.
Étant donné que la FDA ne surveille pas les huiles essentielles, il est également important que vous recherchiez les marques pour lesquelles vous choisissez:
- pureté
- sécurité
- qualité
N'oubliez pas de faire preuve de prudence lorsque vous essayez les huiles essentielles. N'utilisez jamais une huile essentielle si vous avez une crise d'asthme.
3. Huile essentielle de lavande
La lavande est une autre huile essentielle prometteuse.
Une étude de 2014 a révélé que l'inhalation d'huile essentielle de lavande diffusée peut réduire l'inflammation due aux allergies, aidant ainsi à l'asthme.
Comme avec d'autres traitements alternatifs, l'huile de lavande ne doit pas être utilisée en cas d'urgence.
4. Exercices de respiration
Une revue de recherche de 2014 a indiqué qu'un entraînement régulier à la respiration peut améliorer les symptômes de l'asthme et le bien-être mental. Cela peut également réduire le besoin de médicaments de secours.
Les exercices visent à réduire l'hyperventilation. Ils peuvent inclure:
- respirer par le nez
- respiration lente
- maintien contrôlé de la respiration
Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'efficacité des exercices de respiration pour l'asthme. Ce n'est pas une technique à utiliser lors d'une attaque.
Les causes
L'asthme se développe souvent à partir du système immunitaire répondant à un allergène dans l'environnement. Les réactions peuvent varier d'une personne à l'autre, probablement en raison de la génétique.
Les symptômes peuvent éclater lors d'une crise d'asthme. Les déclencheurs courants de l'asthme comprennent:
- fourrure animale
- poussière
- mouler
- pollen
- la fumée, y compris la fumée de tabac
- la pollution de l'air
- air froid
- émotions, comme le stress, qui peuvent provoquer une hyperventilation
- avoir la grippe ou un rhume
- exercice physique
Si vous ne gérez pas régulièrement votre asthme, par exemple avec des médicaments préventifs, vous pouvez également être plus susceptible d'avoir une crise d'asthme.
Prévenir les crises d'asthme
La meilleure façon de prévenir les crises d'asthme est d'éviter les irritants connus.
La chose la plus efficace que vous puissiez faire dans votre maison est de supprimer ou de réduire vos déclencheurs connus.
En fonction de vos déclencheurs spécifiques, les moyens de les minimiser peuvent inclure:
- garder votre maison propre pour réduire la poussière et la moisissure
- garder les fenêtres fermées et rester à l'intérieur si la qualité de l'air est mauvaise
- arrêter de fumer, si vous fumez et éviter la fumée secondaire
- éviter de brûler du bois dans un poêle ou une cheminée
- baigner vos animaux de compagnie une fois par semaine et les garder hors de votre chambre
Vous pouvez également obtenir un vaccin annuel contre la grippe et un vaccin contre la pneumonie, qui peuvent aider à prévenir les poussées d'asthme causées par des virus.
Vous devez prendre tous les médicaments qui vous ont été prescrits, même si vous vous sentez bien et que vous n’avez pas eu de crise ces derniers temps.
Des rendez-vous réguliers avec votre médecin les aideront à:
- évaluer votre asthme
- modifier votre traitement, si nécessaire, pour vous aider à gérer votre asthme
- vérifiez que vous utilisez correctement votre inhalateur
Créez un plan d'asthme
Il est utile de travailler avec votre médecin pour créer un plan d’asthme. Il est également important de suivre ses instructions lorsque vous remarquez des signes d’attaque.
Votre plan devrait inclure:
- une description des déclencheurs pouvant provoquer une attaque
- comment reconnaître une attaque
- votre médicament, votre posologie et quand et comment le prendre
- comment ajuster votre médication si vos symptômes s'aggravent
- quand chercher un traitement médical
- coordonnées d'urgence
Perspectives
Les crises d'asthme peuvent devenir très graves très rapidement, et elles peuvent survenir soudainement.
Aucun des remèdes maison énumérés dans cet article ou ailleurs ne s'est avéré efficace pour traiter les crises d'asthme.
Utilisez votre inhalateur de secours comme première ligne de traitement et demandez une aide d'urgence si les symptômes ne s'améliorent pas.
Travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement qui vous aidera à gérer votre asthme et à éviter de futures crises.
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