L'Internet regorge de sites Web prétendant fournir les secrets de la perte de graisse.
Cependant, quand il s'agit de perdre du poids, il n'y a pas de secrets ou d'aliments magiques.
Beaucoup de ces sites Web qui font des réclamations frauduleuses peuvent être difficiles à repérer. Ils utilisent des techniques de marketing trompeuses et déforment souvent la recherche scientifique pour vendre leur produit.
Le système de perte de graisse de 12 semaines Venus Factor est un programme de perte de poids conçu exclusivement pour les femmes. C’est un exemple presque classique de publicité malhonnête utilisée pour vendre un programme diététique.
Comment repérer les fausses publicités
Selon la Federal Trade Commission, voici des exemples de certaines des fausses allégations que les annonceurs malhonnêtes font souvent à propos de leurs produits:
- Vous perdrez du poids sans régime ni exercice.
- Vous n’avez pas besoin de surveiller ce que vous mangez pour perdre du poids.
- Vous perdrez du poids de façon permanente.
- Le produit fonctionne pour tout le monde.
- Vous pouvez perdre 30 kilos en 30 jours.
Lorsque vous visitez le site Web de Venus Factor pour la première fois, vous verrez une page de destination avec une vidéo expliquant la magie du système de perte de graisse de 12 semaines Venus Factor. La vidéo fait presque mot pour mot certaines des allégations frauduleuses ci-dessus.
Il fait également d'innombrables autres affirmations non fondées et absurdes. Voici quelques-unes de ces fausses promesses:
- Il est capable de transformer les femmes de tous âges en «femmes qui peuvent manger ce qu’elles veulent sans prendre de poids».
- C’est «l’avenir de la perte de poids chez les femmes».
- Chaque 10 livres que vous perdez ressemblera à 20 livres.
- Le régime vous apprendra quels aliments font perdre «ne serait-ce qu'une seule livre».
- Ils ont découvert une «échappatoire à la perte de graisse féminine».
- Le régime entraîne une perte de poids, quelle que soit la quantité de pain, de pizza ou de pâtes que vous mangez chaque semaine.
- Vous apprendrez des secrets apparemment surnaturels que les célébrités que vous connaissez par leur nom utilisent.
La vidéo de vente fait également d'innombrables déclarations scientifiquement inexactes. Par exemple, il affirme que les dernières recherches médicales prouvent que l'hormone leptine contrôle totalement tout ce qui a trait à la perte de graisse féminine.
Bien que cette hormone joue un rôle important dans le contrôle de votre poids corporel, ce n'est qu'une partie d'un puzzle complexe de perte de poids.
Dans cet article, nous allons voir comment le système de perte de graisse en 12 semaines Venus Factor est censé fonctionner et pourquoi il ne parvient pas à être à la hauteur de son battage marketing.
Nous décomposerons également les innombrables déclarations trompeuses qui apparaissent sur leur site Web afin que vous sachiez à l'avenir comment évaluer si un régime vaut votre argent.
Comment fonctionne le programme
Le système de perte de graisse de 12 semaines Venus Factor est censé fonctionner en contrôlant vos niveaux de leptine.
La leptine est une hormone produite par vos cellules graisseuses. Normalement, lorsque votre taux de leptine augmente, votre appétit diminue. À mesure que la leptine diminue, votre appétit augmente.
Tout comme les personnes atteintes de diabète développent une résistance à l'insuline, les personnes obèses peuvent développer une résistance à la leptine. Les personnes résistantes à la leptine ont toujours faim malgré une augmentation des taux de leptine.
Ces deux conditions de santé vont souvent de pair. Les personnes ayant des taux de leptine plus élevés sont plus susceptibles d'avoir également une résistance à l'insuline, et les deux conditions ont un lien étroit avec l'obésité.
Ce qu'il comprend
Le système de perte de graisse de 12 semaines Venus Factor existe depuis au moins le début des années 2010 et se vend actuellement à 37 $. Le prix comprend:
- le programme diététique et nutritionnel de 12 semaines
- le programme d'entraînement de 12 semaines
- vidéos d'entraînement de style comment faire
- accès au blog et au forum de la communauté Venus
- accès aux podcasts Venus Index où d'autres membres de Venus racontent leurs réussites
Un drapeau rouge
Un signal d'alarme immédiat concernant le programme est qu'il y a très peu d'informations sur le contenu du programme disponibles directement sur leur site Web.
Une fois que vous avez acheté le programme, vous aurez accès au programme diététique et nutritionnel de 12 semaines. L'eBook détaille un programme de régime qui est autre chose qu'une «échappatoire de perte de graisse féminine» tel qu'il est commercialisé.
Plus de la moitié du livre électronique de près de 200 pages est composé d'exemples de régimes alimentaires. La majorité du reste de l'eBook est composée de conseils diététiques génériques disponibles sur presque tous les blogs ou manuels de nutrition.
Les conseils diététiques du programme peuvent être résumés comme suit:
- Mangez moins de calories que vous n'en brûlez.
- Il n'y a ni bons ni mauvais aliments.
- Exercice régulier.
- Réduisez votre consommation de soja, de sucre, de boissons sucrées et d'édulcorants artificiels.
- Pendant 6 semaines du programme, vous mangerez moins de calories que vous n'en brûlez 6 jours par semaine et consommerez le même nombre de calories que vous brûlez une fois par semaine.
- Pendant les 6 autres semaines, vous mettrez l’accent sur la consommation de glucides, de protéines ou de lipides.
Le programme ne vous oblige pas à prendre de suppléments, mais l'eBook fournit un lien vers un supplément contenant de la mangue africaine et de l'acide oléanique.
Avantages et inconvénients
Voici quelques-uns des avantages et des inconvénients de ce programme.
Avantages du programme
- relativement bon marché par rapport à d'autres programmes
- peut être utilisé quel que soit votre niveau de forme
- n'implique pas le jeûne
- ne vous oblige pas à prendre des suppléments
Inconvénients du programme
- seulement pour les femmes
- utilise des tactiques de marketing trompeuses
- aucune preuve que le plan de régime est plus efficace que d'autres programmes
- la plupart des informations du programme sont disponibles à partir de sources gratuites
Efficacité
Il est difficile de juger avec précision de l’efficacité du système de perte de graisse de 12 semaines Venus Factor en raison d’un grand nombre de critiques frauduleuses en ligne.
Manger moins de calories que vous n'en brûlez et faire de l'exercice régulièrement peut en effet vous aider à perdre du poids. Cependant, ces concepts sont fondamentaux pour tout régime alimentaire efficace et ne sont pas propres au programme de Venus Factor.
Bien que le contenu réel du régime Venus Factor réitère de nombreux concepts nutritionnels de base qui peuvent aider à perdre du poids, le principal problème du programme est son marketing trompeur.
Il n'y a pas d'aliments magiques
Même si la société donne l'impression d'avoir trouvé un secret de perte de poids, rien ne prouve que les régimes ciblant spécifiquement la leptine sont plus efficaces que les autres régimes.
Le plan de régime Venus Factor est également commercialisé uniquement auprès des femmes. S'il est vrai que les femmes ont des taux de leptine plus élevés que les hommes, rien ne prouve qu’un régime conçu pour contrôler la leptine serait efficace chez les femmes mais pas chez les hommes.
Malgré ce que suggère le marketing de Venus Factor, il n’existe pas d’aliments magiques pour réduire les niveaux de leptine.Manger des aliments riches en protéines peut vous aider à vous sentir rassasié et à manger moins.
La vidéo de vente de Venus Factor explique comment la résistance à la leptine peut être inversée. Cependant, aucun critère clair pour définir la résistance à la leptine n’a été établi et la majorité des études sur la leptine ont été réalisées sur des souris présentant une anomalie génétique rare chez l’homme.
Habitudes saines
Il est possible que les habitudes saines suivantes contribuent à améliorer la résistance à la leptine, mais aucune de ces habitudes n'est propre au système Venus Factor:
- dormir suffisamment
- réduire les glucides
- manger beaucoup de protéines
- faire de l'exercice régulièrement
- manger des fibres solubles
- minimiser la consommation d'aliments transformés
Est-ce une arnaque?
Venus Factor ne semble pas être une arnaque, mais il utilise des techniques de marketing trompeuses et fait des affirmations qui ne sont pas étayées par la recherche.
Dans la dénonciation légale de la société, ils affirment que la femme moyenne qui suit le programme perd en moyenne 1 à 1,5 livre par semaine.
La société ne fournit aucune information sur la façon dont elle a obtenu ces chiffres. Mais en supposant qu'ils soient exacts, c'est à peu près le même montant que vous perdriez avec n'importe quel régime basé sur la consommation de moins de calories que vous n'en brûlez.
Références trompeuses
La société fournit une page de référence scientifique sur son site Web sans contexte de la façon dont les études ont été utilisées dans leur programme. En outre, bon nombre de leurs sources sont anciennes, la plus ancienne datant de 1975 et la plus récente de 2012.
Les sources sont organisées de manière aléatoire et utilisent un mélange de différents styles de formatage. Beaucoup d’études n’ont pas de pertinence évidente pour le programme de perte de graisse que l’entreprise vend.
Marketing trompeur
Venus Factor a un programme de marketing affilié où ils offrent une commission de 75% aux sites Web qui génèrent des ventes pour eux.
Si vous recherchez des termes tels que «Avis sur Venus Factor», «Avantages et inconvénients de Venus Factor» ou «Venus Factor est-il une arnaque?», Les principaux résultats de recherche sont principalement des blogs qui prétendent donner des avis honnêtes sur le système de Venus Factor, mais qui sont en fait conçu pour créer des ventes.
Perte de poids saine
Il n'y a pas d'aliments secrets pour perdre du poids. Les régimes qui promettent une perte de poids rapide reposent généralement sur une restriction calorique importante et ne sont pas durables.
Au lieu d'essayer de perdre du poids rapidement, une stratégie plus efficace consiste à se concentrer sur des changements alimentaires durables et des habitudes d'exercice que vous pourrez suivre toute votre vie.
Le régime méditerranéen est un type d'habitude alimentaire dont il a été régulièrement démontré qu'il conduisait à des résultats positifs pour la santé.
Suivre ce régime signifie manger des aliments peu transformés. Il comprend de nombreux:
- des légumes
- fruit
- noix et graines
- les légumineuses
- grains entiers
- herbes
- épices
- poisson
- Fruit de mer
- huile d'olive extra vierge
Et une quantité modérée de:
- la volaille
- des œufs
- du fromage
- yaourt
La ligne du bas
Le régime Venus Factor utilise des techniques de marketing douteuses et des allégations trompeuses pour vendre son programme aux femmes.
Même s'ils prétendent avoir trouvé une «échappatoire à la perte de graisse féminine», le régime alimentaire est banal et ne vaut pas votre argent.
Si vous souhaitez perdre du poids mais que vous ne savez pas par où commencer, le site Web de l'USDA dispose d'une vaste base de données de ressources gratuites que vous pouvez utiliser pour en savoir plus sur les principes fondamentaux de la nutrition.
.jpg)
