Vos règles peuvent s'accompagner de nombreux symptômes inconfortables, allant des crampes à la fatigue. Cela peut également vous rendre étourdi.
Dans la plupart des cas, il est normal de se sentir un peu étourdi pendant vos règles, mais cela peut être le signe d’une affection sous-jacente. Les trois principales raisons de ce symptôme sont:
- anémie due à une perte de sang
- douleur de crampes
- action des hormones appelées prostaglandines
Nous explorerons davantage ces causes et vous expliquerons comment traiter les étourdissements pendant vos règles.
Les causes
Les causes potentielles de sensation d'étourdissement pendant vos règles comprennent:
Prostaglandines
Les prostaglandines sont des hormones qui aident à réguler de nombreux processus corporels, y compris votre cycle menstruel. Cependant, il est possible de produire un excès de prostaglandines pendant vos règles.
Un excès de prostaglandines peut aggraver vos crampes par rapport à la normale, car elles peuvent contracter les muscles de votre utérus. Certaines prostaglandines peuvent également resserrer les vaisseaux sanguins dans tout votre corps, ce qui peut provoquer des maux de tête et vous rendre étourdi.
Crampes
Les crampes sont la sensation de contraction de votre utérus, qui se produit pendant vos règles afin d'aider à éliminer la muqueuse utérine. Ils peuvent aller de légers à graves.
Les crampes font partie intégrante d'un cycle menstruel, mais des crampes sévères peuvent être le signe d'une affection sous-jacente telle que l'endométriose.
La douleur causée par les crampes, en particulier les crampes sévères, peut vous faire ressentir des étourdissements pendant vos règles.
Trouble dysphorique prémenstruel (TDP)
Le PMDD est une forme sévère de SPM, où les symptômes sont suffisamment graves pour perturber la vie quotidienne. Cela dure souvent jusqu'à quelques jours après vos règles et peut provoquer des étourdissements.
La cause du PMDD est inconnue, mais peut être une réaction anormale aux changements hormonaux. Beaucoup de personnes atteintes de PMDD nécessitent un traitement.
Anémie
L'anémie est une condition dans laquelle vous ne disposez pas de suffisamment de globules rouges sains pour transporter l'oxygène dans tout votre corps. Cela peut vous rendre étourdi.
L'anémie ferriprive, qui est le type d'anémie le plus courant, peut être causée par des règles abondantes.Si vous souffrez d'anémie ferriprive, vous devrez peut-être prendre des suppléments de fer pendant vos règles.
Migraine liée aux règles
La migraine liée aux règles affecte environ 60% des femmes qui souffrent de migraine. Ils sont causés par des niveaux d'œstrogènes fluctuants et peuvent survenir juste avant, pendant ou après vos règles.
Comme d'autres types de migraine, la migraine liée aux règles provoque des crises unilatérales et lancinantes qui peuvent vous faire ressentir des étourdissements.
Déshydratation
Les hormones peuvent affecter vos niveaux d'hydratation et leurs fluctuations autour de vos règles peuvent vous rendre plus susceptible de vous déshydrater. Cela peut vous rendre étourdi.
Hypoglycémie
Vos hormones peuvent affecter votre taux de sucre dans le sang. Bien que votre glycémie soit généralement élevée avant et pendant vos règles, les fluctuations hormonales peuvent provoquer une hypoglycémie chez certaines personnes. En effet, les œstrogènes peuvent vous rendre plus sensible à l'insuline, ce qui abaisse votre glycémie.
Les personnes atteintes de diabète sont plus sujettes à l’hypoglycémie que les personnes non diabétiques.
Syndrome de choc toxique
Le syndrome de choc toxique (TSS) est une maladie rare mais très grave. Il est devenu plus rare par rapport aux périodes depuis que certains tampons super-absorbants ont été retirés des magasins, mais cela peut toujours arriver si vous laissez un tampon trop longtemps.
L'étourdissement peut être un signe précoce de TSS, avec:
- forte fièvre
- maux de gorge
- inflammation oculaire
- problèmes digestifs
Autres symptômes
L'étourdissement ne se produit pas toujours par lui-même. Voici quelques autres symptômes que vous pourriez ressentir, et quelle condition ils peuvent indiquer:
- La douleur. Cela peut être dû à des crampes ou à des migraines.
- La nausée. Plusieurs conditions sont associées aux nausées, notamment:
- migraine
- crampes
- déshydratation
- PMDD
- hypoglycémie
- TSS
- Fatigue. Cela peut être dû à un PMDD ou à une anémie.
- La diarrhée. Les crampes, le TSS et les prostaglandines peuvent tous déclencher la diarrhée.
- Mal de crâne. Vous pouvez avoir des maux de tête ou des crises de maux de tête, qui sont associés à:
- migraine
- PMDD
- déshydratation
- hypoglycémie
- prostaglandines
- syndrome de choc toxique
Avant et après vos règles
Les étourdissements juste avant ou juste après vos règles ne sont généralement pas une source de préoccupation. Des étourdissements avant vos règles peuvent être causés par le syndrome prémenstruel (SPM) ou le PMDD.
Après vos règles, cela pourrait encore être causé par l'anémie, car votre corps continue de produire plus de globules rouges après des saignements abondants. Cela peut également être causé par la fatigue d'avoir vos règles.
Cependant, consultez votre médecin si les vertiges persistent pendant une longue période ou interfèrent avec votre vie quotidienne.
Traitements
Le traitement des étourdissements pendant vos règles dépend de la cause. Les traitements potentiels comprennent:
Prostaglandines
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent réduire les effets des prostaglandines. Si les crampes sont votre principal problème, prenez de l'ibuprofène ou un autre AINS dès leur apparition.
Vous pouvez également utiliser une bouillotte ou un coussin chauffant, ou masser doucement la zone pour réduire la douleur. Pour éviter les crampes, faites de l'exercice régulièrement tout au long de votre cycle et évitez la caféine, l'alcool et le tabagisme lorsque vous avez vos règles.
PMDD
Le PMDD nécessite un traitement, soit avec des changements de mode de vie ou des médicaments, y compris des contraceptifs ou des antidépresseurs. Vous pouvez prendre des antidépresseurs pendant deux semaines par mois, avant et pendant vos règles, ou tout le temps.
Anémie
Si vous êtes anémique, votre médecin peut vous recommander des suppléments de fer. Vous pouvez également manger plus d'aliments riches en fer, comme les épinards ou la viande rouge. Si vos règles abondantes ont une cause sous-jacente, comme des fibromes, vous pourriez avoir besoin d'un autre traitement.
Migraine liée aux règles
Le traitement de la migraine liée aux règles est similaire au traitement des autres types de migraine. Quand cela commence, vous pouvez prendre des AINS ou un médicament sur ordonnance si vous en avez un.
Si vous avez des crises de migraine sévères ou fréquentes, votre médecin peut vous recommander un traitement préventif. La prise d'antidépresseurs appelés inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) entre l'ovulation et les règles peut également aider à réduire la migraine.
Déshydratation
Buvez de l'eau ou une boisson pour sportifs pour vous réhydrater. Si vous vous sentez nauséeux, assurez-vous de boire de petites quantités à la fois. Évitez certaines boissons, telles que:
- café
- thé
- un soda
- de l'alcool
Si vous êtes gravement déshydraté, vous pourriez avoir besoin de soins médicaux.
Hypoglycémie
Mangez ou buvez un glucide à action rapide sans matières grasses ni protéines, comme du jus de fruits ou des bonbons. Dès que vous vous sentez mieux, essayez de manger un repas plus copieux pour aider à stabiliser votre glycémie.
Syndrome de choc toxique
Le TSS est une maladie grave qui nécessite un traitement médical. Appelez immédiatement votre médecin si vous présentez des signes de cette affection.
Remèdes maison
Le meilleur remède à la maison pour les étourdissements eux-mêmes est de s'allonger jusqu'à ce que la sensation disparaisse. Il existe également des remèdes maison pour certaines causes sous-jacentes. Ceux-ci inclus:
- prendre des analgésiques en vente libre, tels que les AINS, pour la douleur
- utiliser un coussin chauffant ou une bouillotte pour les crampes
- les changements de régime et de mode de vie, comme la réduction de votre consommation de caféine et d'alcool et la consommation d'aliments sains
- s'assurer que vous dormez suffisamment
Quand voir un médecin
Dans la plupart des cas, les étourdissements pendant vos règles sont normaux et temporaires. Cependant, cela pourrait également être le signe d'une maladie plus grave. Consultez votre médecin si vous avez:
- crampes suffisamment sévères pour interférer avec la vie quotidienne
- une période très abondante, où vous devez régulièrement changer une serviette ou un tampon toutes les heures
- une période qui dure plus de sept jours
- tout changement inexpliqué de votre cycle
- signes de déshydratation sévère, y compris
- confusion
- rythme cardiaque rapide
- délire
- Respiration rapide
- évanouissement
- Signes d'hypoglycémie sévère, notamment:
- un comportement anormal
- Vision floue
- confusion
- saisies
- perte de conscience
- Signes du syndrome de choc toxique, notamment:
- forte fièvre
- Maux de tête sévères
- maux de gorge
- inflammation oculaire
- la nausée
- vomissement
- diarrhée liquide
- éruption cutanée ressemblant à un coup de soleil, en particulier sur vos paumes et la plante de vos pieds
La ligne du bas
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir étourdi pendant vos règles. Bien que beaucoup soient normaux et temporaires, cela pourrait également être le signe d'un problème sous-jacent.
Si vos étourdissements sont sévères ou persistants, vous devrez peut-être consulter votre médecin.
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