Vous craignez que vos règles soient abondantes, mais vous ne savez pas quoi faire ensuite? Nicole Jardim partage sa propre expérience personnelle et les étapes à suivre pour traiter les règles abondantes.
Adolescente, j'ai eu le genre de règles qui étaient garanties de fuir à travers mon uniforme scolaire. Le genre qui m'a fait dormir avec une serviette épaisse sous moi pour ne pas couler sur les draps, et le genre qui me faisait courir aux toilettes toutes les quelques heures pour changer les serviettes et les tampons.
Il s'avère que je ne suis pas seul dans mes expériences.
Selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists, environ un tiers des femmes américaines recherchent un traitement pour des règles abondantes. S'il y a une chose que j'ai retirée de mon expérience, c'est que traiter votre flux important ne suffit pas. Vous devez également traiter la cause sous-jacente.
Si vous rencontrez des règles abondantes et que vous souhaitez en savoir plus sur les étapes suivantes, je vous propose ci-dessous un aperçu de ce qui définit les règles abondantes, les causes des règles abondantes et comment les traiter.
Qu'est-ce qu'une période abondante?
Les cycles menstruels, ou règles, sont définis comme des saignements qui durent de trois à sept jours et se produisent tous les 25 à 35 jours, avec une perte de sang moyenne de 30 à 50 millilitres.
Pour vous donner un visuel, chaque serviette ou tampon ordinaire imbibé contient environ 5 millilitres de sang. Donc, il est tout à fait normal de faire tremper 6 à 10 serviettes ou tampons pendant vos règles.
Une variété de signes peut indiquer un débit plus lourd que la moyenne, également connu sous le nom de ménorragie. Ces signes comprennent:
- une période qui dure plus de sept jours
- perdre plus de 80 millilitres de sang (5,5 cuillères à soupe ou 2,7 onces liquides) par cycle
- tremper plus de 16 tampons ou tampons réguliers par cycle
- inondation, ou lorsque votre serviette ou tampon est trempé dans les 30 minutes
- caillots de la taille d'un quart ou plus
- devoir changer de serviettes ou de tampons pendant la nuit
Si vous êtes préoccupé par l’évolution de vos règles ou si vous présentez l’un des symptômes énumérés ci-dessus, vous devez en parler à votre médecin.
Qu'est-ce qui cause des règles abondantes?
Les causes de la ménorragie ne sont pas tout à fait claires, mais on pense que les éléments suivants pourraient y contribuer ou en être la cause:
- Déséquilibre hormonal
- excroissances utérines, telles que les fibromes ou les polypes
- Maladie de von Willebrand
- adénomyose
- l'endométriose
- manque d'ovulation
- certaines options de contrôle des naissances
Comment évaluez-vous les règles abondantes?
Si vous prenez rendez-vous avec votre médecin pour un examen de vos règles abondantes, il pourra effectuer les tests suivants:
- Examen pelvien. Votre médecin voudra déterminer s'il y a des problèmes physiques. Cela devrait également inclure une échographie pelvienne pour vérifier les fibromes et l'épaisseur de l'endomètre.
- Biopsie de l'endomètre: il peut être nécessaire de recourir à d'autres procédures, comme une biopsie de l'endomètre, pour déterminer la présence d'une hyperplasie de l'endomètre, d'un cancer de l'utérus ou d'une infection. C'est là qu'un petit morceau de la muqueuse utérine est retiré.
- Sonohystérogramme par perfusion saline (SIS). Une autre procédure, connue sous le nom de SIS, pourrait également être menée pour obtenir une vue 3D de la cavité utérine.
Si vous êtes toujours inquiet, je vous recommande de demander quelques tests alternatifs pour exclure d'autres conditions potentielles:
- panneau thyroïdien complet, en particulier parce que la maladie thyroïdienne est une cause fréquente de règles abondantes
- test de grossesse
- tests d'infection sexuellement transmissible (IST)
- formule sanguine complète et panel de fer complet (fer sérique, transferrine, ferritine et capacité totale de liaison du fer [TIBC]) pour déterminer si vous souffrez d'anémie
Si vous avez des règles abondantes depuis l’adolescence, je vous recommande également de vous faire tester pour la maladie de von Willebrand, un trouble de la coagulation sanguine. Assurez-vous d'obtenir des copies de tous les résultats des tests pour vos dossiers.
Comment traitez-vous les règles abondantes?
En fin de compte, la façon dont vous traitez vos règles abondantes dépendra de votre diagnostic. Cela dit, quelques traitements conventionnels pour les règles abondantes comprennent:
- Pilule contraceptive. Il est préférable de l'utiliser comme solution à court terme tout en vous attaquant à la cause sous-jacente.
- Mirena DIU. C'est une autre solution à court terme, qui est une forme de contrôle des naissances qui libère de la progestérone.
- Dilatation et curetage: il s'agit d'une intervention chirurgicale mineure où votre médecin dilate votre col de l'utérus et enlève les tissus de votre muqueuse utérine interne à l'aide d'une curette.
- L'acide tranexamique. Ceci est utilisé pour arrêter les saignements abondants dans des situations plus urgentes lorsqu'une femme saigne sans arrêt.
D'autres solutions plus permanentes incluent l'ablation de l'endomètre et une hystérectomie, qui pourraient ne pas être des solutions idéales si vous cherchez à concevoir à l'avenir.
Si vous recherchez des remèdes maison qui pourraient aider à soulager les saignements, essayez d'augmenter les aliments riches en fer ou de prendre un supplément de fer. Le fer aide en fait à alléger les règles et à lutter contre l'anémie ferriprive causée par les règles abondantes.
Les aliments riches en fer comprennent:
- du boeuf
- bison
- le foie
- dinde
Vous pouvez également ajouter de la vitamine C. Cette vitamine est importante pour prévenir et traiter l'anémie, car elle contribue à améliorer l'absorption du fer.
Vous pouvez trouver de la vitamine C dans:
- poivrons
- tomates
- agrumes
- des fraises
- mangue
Emporter
Les règles abondantes sont souvent le symptôme d'un trouble sous-jacent. Il est important de les aborder avec votre médecin, non seulement pour maîtriser le saignement, mais également pour vous aider à traiter la maladie qui peut en être la cause.
Il est également important de se rappeler que toutes les options de traitement ne sont pas une expérience unique. Donc, si vous trouvez qu'il faut plusieurs efforts pour trouver le meilleur traitement pour vous, ne vous découragez pas.
Nicole Jardim est une coach de santé certifiée pour les femmes et la créatrice deFixez vos règles, une série de programmes qui permettent aux femmes de retrouver leur santé hormonale en utilisant une méthode qui allie simplicité et audace. Son travail incroyable a eu un impact sur la vie de centaines de milliers de femmes à travers le monde en traitant efficacement une grande variété de problèmes menstruels, y compris le syndrome prémenstruel, les règles irrégulières, le SOPK, les règles douloureuses, l'aménorrhée et bien d'autres. Nicole est également la co-animatrice de "La fête de la période», Un podcast le mieux noté sur iTunes - assurez-vous de vous connecter si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de corriger vos règles. Elle est également la créatrice du cours de formation continue sur la santé hormonale de l’Institut pour la nutrition intégrative.Répondez au questionnaire sur les règles de Nicole pour obtenir un rapport personnalisé basé sur votre physiologie unique et découvrir ce qui se passe avec vos règles!
