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Peau sèche
La peau sèche (xérose) est une affection courante avec de nombreuses causes. La peau sèche peut être un symptôme qui indique un diagnostic plus sérieux. Mais dans la plupart des cas, la peau sèche est causée par des facteurs environnementaux qui éliminent l'humidité de la peau.
La chaleur, les douches chaudes, les climats arides et les savons durs peuvent tous déclencher une peau sèche. Heureusement, vous pouvez utiliser des remèdes maison pour traiter les symptômes de la peau sèche et restaurer l'hydratation. Continuez à lire pour en savoir plus.
1. Huile de coco
L'huile de coco a des propriétés émollientes. Les émollients remplissent les espaces entre les cellules de la peau, créant une surface lisse. C’est pourquoi les acides gras saturés naturellement présents dans l’huile de coco peuvent hydrater et lisser la peau.
Vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco tous les jours, même sur les parties les plus sensibles de votre corps. Ceux-ci incluent la zone sous vos yeux et autour de votre bouche. Un autre avantage de l’huile de coco est que vous n’avez pas besoin de la mélanger avec quoi que ce soit. La noix de coco est assez douce pour une utilisation quotidienne substantielle.
2. Gelée de pétrole
Selon une étude, les produits à base de vaseline peuvent guérir la peau des personnes âgées. La gelée de pétrole, également connue sous le nom d'huile minérale, recouvre la peau d'une couche protectrice. Il emprisonne l'humidité en dessous. Cela aide à guérir les plaques cutanées sèches et irritées.
3. Bains d'avoine
La farine d'avoine est un remède populaire commun pour les peaux irritées. Une étude de 2015 a montré pourquoi les grands-mères et les arrière-grands-mères recommandent ce remède maison depuis des siècles: cela fonctionne.
La farine d'avoine colloïdale a des antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent l'irritation. Ce remède est particulièrement efficace si vous cherchez à soulager les démangeaisons. Après avoir pris un bain d'avoine, assurez-vous d'hydrater votre peau pour verrouiller la barrière.
Vous pouvez faire un bain d'avoine à la maison. Utilisez un robot culinaire pour hacher la farine d'avoine en une poudre fine, puis remuez-la dans de l'eau tiède. Vous pouvez également essayer l'un des nombreux produits commerciaux disponibles pour faire un trempage à l'avoine.
4. Antioxydants et oméga-3
Lorsque votre peau est sèche, cela signifie que vous l'exposez à des éléments qui endommagent les cellules de la peau plus rapidement que votre corps ne peut les réparer. Certains aliments peuvent aider votre peau à paraître plus saine, selon la clinique Mayo.
Les aliments riches en antioxydants peuvent minimiser les dommages causés par les toxines et aider votre corps à fabriquer des cellules saines. Certains des aliments qui contribuent à la santé de la peau comprennent:
- myrtilles
- tomates
- les carottes
- des haricots
- pois
- Lentilles
Les aliments riches en acides gras oméga-3 comme le saumon peuvent également contribuer à un régime à la peau éclatante.
5. Gants
Les mains ont tendance à subir le contact le plus direct avec les irritants environnementaux. Il s'agit notamment du savon à vaisselle et du détergent à lessive.
Prenez l'habitude de porter des gants lorsque vos mains sont dans l'eau. Vos mains subissent également beaucoup d’abus lorsque les températures baissent et que vous travaillez à l’extérieur dans le froid.
Le port de gants isolants pendant les tâches ménagères ou lorsque vous êtes à l’extérieur dans des températures extrêmes peut réduire la peau sèche et irritée.
6. Ajustez la température de votre douche
L'American Academy of Dermatology note que soulager la peau sèche est parfois aussi simple que de changer votre routine de douche. Alors que la plupart des gens ont tendance à prendre des douches chaudes, celles-ci peuvent brûler la peau et causer des dommages.
Et certains savons qui prétendent hydrater et réparer la peau peuvent provoquer l'effet inverse. Ils peuvent déclencher des réactions allergiques et rendre la peau plus fine avec des produits chimiques agressifs.
Prenez de courtes douches avec de l’eau tiède et non chaude. Et recherchez des savons sans parfum et plus doux pour la peau que les savons traditionnels.
7. Utilisez un humidificateur
Garder un humidificateur dans votre maison peut aider à minimiser la sécheresse causée par les systèmes de chauffage domestique. Bien que le gaz et la chaleur électrique éliminent l'humidité de l'air, un humidificateur réglé à 60% suffit pour compenser cet effet, selon la Harvard Medical School.
8. Évitez les allergènes et les irritants
Une apparition soudaine de peau sèche peut être liée aux vêtements que vous portez ou à ce à quoi vous avez exposé votre peau.
S'asseoir près de la cheminée, passer du temps dans de l'eau chlorée ou traitée chimiquement, ou même porter des vêtements en laine peuvent irriter votre peau et la rendre sèche. Vérifiez ce que vous mettez sur votre peau et essayez de la traiter doucement.
La prévention
Il est important de préserver une peau saine. Votre peau est la première ligne de défense contre les bactéries et les virus. Lorsque votre peau est endommagée par des démangeaisons, une infection peut survenir. Vous voudrez peut-être incorporer une bonne crème hydratante dans votre routine quotidienne, même lorsque votre peau ne vous dérange pas.
En fait, le maintien d'une barrière cutanée saine au quotidien est l'un des meilleurs moyens de prévenir les épidémies de peau sèche. Un autre conseil essentiel de soin de la peau est d'utiliser un écran solaire hydratant tous les jours pour éviter les dommages cutanés et la sécheresse.
Assurez-vous de porter des vêtements amples en coton qui évacuent la transpiration de la peau lorsque vous êtes exposé à des températures élevées ou à des conditions irritantes pour la peau.
N'oubliez pas qu'une peau extrêmement sèche peut être le signe d'une maladie plus grave. Si les remèdes maison ne vous aident pas, vous devrez peut-être consulter un médecin pour obtenir un traitement sur ordonnance pour soulager votre peau sèche.
