La surconsommation d'alcool affecte négativement presque tous les aspects de votre santé. Votre santé hormonale ne fait pas exception.
La consommation excessive d'alcool peut entraîner des modifications à court et à long terme de nombreuses hormones de votre corps, y compris la testostérone.
La testostérone est la principale hormone sexuelle masculine. Il donne aux hommes leurs traits masculins et joue un rôle essentiel dans la croissance musculaire et osseuse ainsi que dans le développement du sperme.
Lorsque les niveaux de testostérone chutent, cela peut entraîner des problèmes, tels que:
- dysérection
- infertilité
- perte de masse musculaire
Même si cet article se concentre sur la testostérone dans la santé des hommes, les femmes produisent également une petite quantité de testostérone dans leurs ovaires. De faibles niveaux de testostérone chez les femmes peuvent entraîner une baisse de la libido et des os fragiles.
Continuez à lire pour en savoir plus sur le lien entre l'alcool et votre taux de testostérone.
Comment l'alcool affecte-t-il la testostérone?
Il y a trois glandes nécessaires à la production de testostérone chez les hommes: l'hypothalamus, l'hypophyse antérieure et les testicules.
- Votre hypothalamus libère une hormone appelée hormone de libération des gonadotrophines (GnRH), qui agit sur votre glande pituitaire antérieure.
- Votre glande pituitaire antérieure libère alors l'hormone lutéinisante (LH) et l'hormone folliculo-stimulante (FSH).
- En réponse à la LH et à la FSH, vos testicules synthétisent ensuite la testostérone.
L'alcool peut perturber la production de testostérone en interférant avec les trois glandes.
Effets à long terme de l'alcool sur la testostérone
Les gros buveurs sont plus susceptibles d'avoir une mauvaise fonction testiculaire que les personnes qui consomment une quantité modérée d'alcool.
La consommation excessive d'alcool est généralement considérée comme plus de 15 verres par semaine pour les hommes ou plus de huit verres par semaine pour les femmes.
Les hommes qui boivent beaucoup sont plus susceptibles de ressentir:
- dysérection
- faibles niveaux de testostérone
- faible libido
On pense que l’abus chronique d’alcool endommage les cellules de Leydig de vos testicules, responsables de la production de testostérone. L'alcool peut également interférer avec la libération de LH, FSH et GnRH.
Une consommation modérée d’alcool ne semble pas avoir d’effets à long terme sur la santé reproductive ou les taux de testostérone.
La consommation modérée d'alcool est généralement définie comme pas plus d'un verre pour les femmes ou de deux verres pour les hommes en une seule journée.
Effets à court terme de l'alcool sur la testostérone
On pense que la consommation aiguë d'alcool peut entraîner des altérations à court terme de la libération de testostérone en affectant négativement votre hypothalamus et votre glande pituitaire.
Des recherches ont montré que la testostérone peut chuter en aussi peu que 30 minutes après la consommation d'alcool.
Dans une étude, des hommes en bonne santé ont reçu une pinte de whisky par jour pendant 30 jours, et leurs taux de testostérone ont été comparés à ceux d'hommes souffrant d'alcoolisme chronique.
Les niveaux de testostérone des hommes en bonne santé ont commencé à baisser le troisième jour et ont atteint des niveaux similaires à ceux des hommes souffrant d’alcoolisme à la fin du mois.
Comment l'alcool affecte-t-il votre sperme?
L'alcool altère la fonction des cellules de Sertoli dans vos testicules. Ces cellules sont nécessaires à la maturation du sperme.
Le développement du sperme s'appelle la spermatogenèse. La testostérone et la FSH jouent un rôle dans la spermatogenèse.
Les perturbations de ces hormones peuvent entraîner un arrêt spermatogène. L'arrêt spermatogène est un développement interrompu du sperme qui peut conduire à une faible concentration de spermatozoïdes dans le sperme.
Des études ont montré que 50% des gros buveurs avaient un arrêt spermatogène contre seulement 20% des hommes sans alcoolisme.
Ils ont également constaté que les hommes qui buvaient beaucoup avaient des testicules légèrement mais significativement plus petits que les hommes qui n'en buvaient pas.
Une étude de 2017 portant sur 16395 hommes en bonne santé a révélé qu'une consommation excessive d'alcool pouvait avoir un effet négatif sur le volume de sperme et la morphologie des spermatozoïdes. La consommation modérée d’alcool n’a pas eu d’effet significatif sur l’un ou l’autre de ces paramètres.
Une autre étude portant sur 8 344 hommes en bonne santé d'Europe et des États-Unis a également révélé qu'une consommation modérée d'alcool n'affectait pas la qualité du sperme.
Bien qu'il soit généralement connu que les femmes ne devraient pas boire pendant la grossesse, certaines recherches suggèrent que les hommes qui boivent beaucoup avant la fécondation peuvent également exposer leur futur bébé à un risque accru de malformations congénitales.
Quels sont les symptômes de faibles niveaux de testostérone?
Les symptômes d'un faible taux de testostérone chez les hommes adultes comprennent:
- faible libido
- léthargie
- dépression
- dysérection
- infertilité
- perte de poils corporels ou faciaux
- perte de masse musculaire
- développement des seins
- perte de masse osseuse
- les bouffées de chaleur
- mauvaise concentration
Combien de temps faut-il après l'arrêt de l'alcool pour revenir à la normale?
Cesser de boire de l'alcool peut aider à inverser certains des dommages causés à votre cerveau et à vos testicules.
Cependant, en fonction de la quantité et du temps que vous buvez, la guérison peut prendre des mois, voire des années. Certains dommages peuvent être permanents.
Une étude sur la souris a révélé que les dommages causés par l'alcool sur l'appareil reproducteur masculin étaient quelque peu réversibles après 10 semaines d'abstention d'alcool. Bien que les résultats des études animales ne se répercutent pas toujours sur les humains, les résultats de cette étude suggèrent qu’au moins une récupération partielle est possible.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur des sujets humains pour mieux comprendre dans quelle mesure le système reproducteur humain peut se guérir.
Adopter un mode de vie globalement sain peut vous aider à vous rétablir. Éviter la malbouffe, avoir une alimentation équilibrée, faire de l'exercice régulièrement et dormir suffisamment peuvent tous vous aider à maintenir des niveaux d'hormones optimaux.
Comment l'alcool affecte-t-il la thérapie de remplacement de la testostérone?
Les personnes ayant des antécédents d'abus d'alcool courent un risque accru de développer un faible taux de testostérone. Continuer à boire beaucoup tout en suivant un traitement de remplacement de la testostérone peut nuire à l’efficacité du traitement.
De nombreux médecins recommandent de limiter ou de cesser de consommer de l'alcool tout en prenant de la testostérone.
Plus de 90% des hommes atteints d'une maladie hépatique avancée ont également un faible taux de testostérone. Continuer à boire peut aggraver les dommages au foie, ce qui entraînera davantage de problèmes de santé et une diminution de la production de testostérone.
Quand voir un médecin
Si vous pensez que votre consommation d'alcool affecte votre taux de testostérone ou votre santé reproductive, c'est une bonne idée de consulter un médecin.
Votre médecin peut vous recommander les meilleures options de traitement pour votre faible taux de testostérone et votre dépendance à l'alcool.
Points clés à retenir
Une forte consommation d'alcool peut abaisser votre taux de testostérone et nuire à votre fertilité.
La consommation excessive d'alcool pour les hommes est généralement considérée comme plus de 15 verres par semaine.
Cesser de boire ou réduire votre consommation d'alcool à un niveau sécuritaire peut aider à inverser certains des dommages causés par la consommation chronique d'alcool.
