Une des façons dont votre corps se prépare au sommeil est de se refroidir. Votre rythme circadien, ou cycle veille-sommeil, contrôle ce processus naturel.
En prévision du sommeil, la température de votre corps diminue, atteignant son pic le plus bas aux petites heures du matin. Se sentir trop chaud peut perturber ce cycle, ce qui rend difficile de s'endormir ou de rester endormi.
Certaines personnes ont naturellement chaud et émettent de la chaleur pendant le sommeil. D'autres sont coincés dans un environnement de sommeil trop chaud, grâce à un thermostat non contrôlable, à un manque de climatisation ou à un matelas chaud.
Si cela vous semble familier, les surmatelas et les coussinets refroidissants peuvent vous aider à dormir plus au frais. Ils agissent en absorbant l'excès de chaleur corporelle et en l'éloignant de la peau. Les surmatelas de refroidissement sont également beaucoup moins chers que les matelas de refroidissement.
Comment nous avons choisi
Pour choisir les protège-matelas et les surmatelas de cette liste, nous lisons de nombreux avis de clients impartiaux sur de nombreux sites commerciaux dignes de confiance.
Nous avons choisi des produits vendus par des fabricants renommés qui utilisent des matériaux sûrs et non toxiques. Nous avons examiné l'historique du service client, la politique de retour et les garanties de chaque fabricant.
Ni Healthline ni ses employés n'ont été payés ou incités à promouvoir l'un des produits de cette liste.
Un mot sur le prix
Les surmatelas et coussinets de refroidissement sont disponibles à plusieurs niveaux de prix, du moins cher au très cher.
De nombreux produits à bas prix rivalisent avec les marques les plus chères, alors ne laissez pas le coût être votre seul guide lorsque vous choisissez celui qui vous convient le mieux.
Il est également important de noter que les surmatelas et surmatelas sont régulièrement mis en vente tout au long de l’année. Les prix indiqués ci-dessous peuvent varier.
Les surmatelas et surmatelas sont dimensionnés pour s'adapter à la plupart des lits, du simple au très grand lit. Lors de la comparaison des prix, nous avons examiné les coussinets de taille queen pour l'uniformité. Le prix est indiqué comme suit:
- $ = moins de 100 $
- $$ = $101–$200
- $$$ = plus de 201 $
Meilleur coussin de matelas de refroidissement global
Surmatelas nacré
Prix: $$
Caractéristiques principales: Ce coussin hypoallergénique est conçu pour s'asseoir sur le dessus de votre matelas, sous des draps housses de taille standard de 20 pouces de profondeur ou moins. Il est disponible en gris blanc ou bleu. Le gris bleu est fabriqué à partir de deux couches de coton et de viscose Outlast conçue par la NASA, un tissu qui régule la température et absorbe la chaleur qui était à l'origine utilisé pour fabriquer des combinaisons spatiales.
Le coussin blanc est en lyocell, une rayonne légère et respirante qui absorbe considérablement la chaleur, avec une doublure en viscose Outlast. Les utilisateurs qui dorment avec un partenaire ont mentionné que c'était confortable pour les dormeurs chauds et froids en même temps. Il est également lavable en machine.
Considérations: Ce surmatelas est spécialement conçu pour aider à la régulation de la température. Il ne fournit pas autant de rembourrage ou de rembourrage qu'un surmatelas. Si vous recherchez un rembourrage supplémentaire pour plus de douceur ou de confort, ce n'est peut-être pas le meilleur choix pour vous.
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Meilleur coussin de matelas en gel
Surmatelas en mousse viscoélastique à gel de 2 po Lucid
Prix: $
Caractéristiques principales: Ce surmatelas est infusé d'un gel rafraîchissant, contrairement à de nombreux autres coussinets de gel en mousse à mémoire, qui peuvent devenir chauds au toucher. Son design texturé aide à favoriser la circulation de l'air. Le support des points de pression dans cinq zones du corps en fait un choix solide pour un dormeur chaud à la recherche d'un soulagement des douleurs à la tête, au cou, au dos, à la hanche ou au genou. Il a également une sensation douce et pépère, vous pouvez donc l'utiliser confortablement sur un matelas ferme pour un rembourrage supplémentaire. Sans oublier, il est économique.
Considérations: certains utilisateurs ont mentionné qu'il dégageait une odeur chimique pendant environ 2 jours après l'ouverture de la boîte. Il est fait de polyuréthane, un type de plastique. Le polyuréthane est approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) pour la sécurité, mais vous pouvez préférer des matériaux naturels ou organiques. Il n'est pas non plus lavable en machine, bien qu'il se nettoie facilement.
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Les meilleurs coussins de matelas de refroidissement en mousse
ViscoSoft Surmatelas en mousse à mémoire de forme à refroidissement actif de 4 po
Prix: $$$
Caractéristiques principales: Ce surmatelas haute densité est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme infusée de cuivre, qui possède des propriétés de régulation de la température. Il évacue l'humidité pour plus de fraîcheur et de confort. Significativement plus moelleux que la plupart des surmatelas rafraîchissants, le ViscoSoft est doté de sangles pour le fixer à votre matelas, garantissant ainsi qu'il ne bouge pas pendant que vous dormez. Il est livré dans une housse amovible qui peut être lavée en machine à froid et séchée à basse température. Bonus: aucune odeur chimique.
Considérations: à 31 livres, il est lourd et peut être difficile à gérer pour certains utilisateurs. Certains utilisateurs disent également qu’il est trop souple et ils ont l’impression de s’y plonger.
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Surmatelas en mousse viscoélastique Sleep Better Iso-Cool avec housse Outlast
Prix: $$$
Caractéristiques principales: Ce surmatelas est fabriqué à partir de mousse à mémoire sensible à la température qui absorbe la chaleur. Il est livré avec une housse amovible 100% coton réalisée avec la technologie Outlast. La jupe serrée tiendra parfaitement sur les matelas mesurant jusqu'à 20 pouces de profondeur.
Considérations: Ce surmatelas tire la majeure partie de sa capacité de refroidissement du couvre-matelas, et non du coussin lui-même.
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Meilleur surmatelas en bambou
AmazonBasics Coussin de surmatelas en bambou en rayonne Cool-Touch de la série Conscious
Prix: $
Caractéristiques principales: Fabriqué à partir de rayonne dérivée de bambou, ce surmatelas hypoallergénique évacue l'humidité, régule la chaleur et est doux au toucher. Une surface profondément matelassée favorise la circulation de l'air et soutient la régulation de la température corporelle. Les utilisateurs le trouvent confortable et frais au toucher. Il est lavable en machine et peut être séché à basse température. De plus, il est économique.
Considérations: Le surmatelas ne se fixera facilement qu'aux matelas de 18 pouces de profondeur ou moins. Selon la Federal Trade Commission, la rayonne est dérivée du bambou grâce à un procédé utilisant des produits chimiques toxiques, ce qui peut concerner certaines personnes. La rayonne elle-même n’est cependant pas une substance toxique.
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Meilleure alternative en duvet
Surmatelas rafraîchissant Leisure Town
Prix: $
Principales caractéristiques: Ce surmatelas a une construction à trois couches. La couche supérieure est en coton respirant de 300 fils, qui absorbe la chaleur et favorise la circulation de l'air. Les autres couches sont en duvet de polyester hypoallergénique doux et moelleux. Selon les utilisateurs, il imite beaucoup plus la sensation de duvet que de nombreux autres surmatelas.Il est également lavable en machine, sèche et pèse moins de 7 livres. Il est également économique.
Considérations: Ce surmatelas est livré dans un sac scellé sous vide. Certains utilisateurs ont mentionné que cela prend beaucoup de temps, ou un long passage dans une sécheuse, avant qu'il ne devienne épais et pelucheux.
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Meilleur coussin de matelas ou housse de refroidissement à poche profonde
Surmatelas extra-épais Karrism
Prix: $
Principales caractéristiques: La jupe à poche profonde qui accueille facilement un matelas jusqu'à 21 pouces. Il ne rétrécit pas au lavage et continuera de se glisser facilement sur les matelas profonds, même après de nombreux lavages et séchages, selon les utilisateurs. La couche supérieure est fabriquée à partir de 400 fils 100% coton, ce qui la rend fraîche au toucher et absorbe l'humidité. Une conception de «baffle-box» favorise la circulation de l'air et maintient le remplissage bien en place.
Considérations: Étant donné que ce surmatelas est presque le double de l'épaisseur de la plupart des autres surmatelas, il peut ne pas tenir dans une machine à laver ou un sèche-linge de taille standard.
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Meilleur coussin ou housse de matelas de refroidissement étanche
Surmatelas imperméable WhatsBedding
Prix: $
Principales caractéristiques: contrairement à de nombreux coussinets imperméables, celui-ci a un surmatelas en coton pour plus de refroidissement. Son rembourrage est en polyester alternatif moelleux et en duvet. Le fond imperméable en polyuréthane thermoplastique (TPU) ne fait pas de bruit lorsque vous vous déplacez dans le lit. Il comporte également des poches profondes et un design «baffle-box».
Considérations: Certains utilisateurs ont mentionné que la housse en coton a une texture soyeuse qui semble glissante.
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Meilleur coussin de matelas de refroidissement à plateau-coussin
Coussin de matelas refroidissant à plateau-coussin TexArtist
Prix: $
Caractéristiques principales: Ce dessus d'oreiller en coton doux de 400 fils au pouce évacue l'humidité et la chaleur. Les utilisateurs avec des sueurs nocturnes disent que ce surmatelas les garde au sec et à l'aise tout au long de la nuit. Le remplissage en fibre de polyester en forme de spirale maximise le flux d'air. Il imite une expérience de literie dans un hôtel cinq étoiles, selon certains. Ce surmatelas conserve également sa forme après d'innombrables lavages et séchages en machine et pèse moins de 5 livres.
Considérations: Vous aurez besoin d'une laveuse et d'une sécheuse de grande capacité pour nettoyer ce surmatelas. Alors que beaucoup le trouvent suffisamment refroidissant, en particulier pour un surmatelas dense, d'autres ont mentionné qu'il ne fournit pas autant de refroidissement que nécessaire.
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Meilleur pour la valeur
Couvre-matelas refroidissant AllerEase
Prix: $
Caractéristiques principales: Ce coussin est composé à 100% de coton et de fibre de polyester hypoallergénique. Le tissu est traité avec des microcapsules PCM qui vous protègent, vous et votre matelas, des acariens et autres allergènes. Le revêtement ajoute également aux capacités de refroidissement du coussin. Les utilisateurs disent qu'ils dorment beaucoup plus frais sur ce surmatelas que sur d'autres dont le prix est comparable ou plus cher. Il est également livré avec une garantie à vie limitée.
Considérations: Ce surmatelas ne peut être utilisé que sur des matelas de 18 pouces de profondeur ou moins.
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Meilleures folies
Surmatelas en mousse viscoélastique SealyChill
Prix: $$$
Caractéristiques principales: Ce surmatelas est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme infusée de gel rafraîchissant. Il est disponible en trois profondeurs: 1,5 pouces, 2 pouces et 3 pouces. Il fournit un support de point de pression, ce qui en fait un choix solide pour les personnes souffrant de courbatures ou de maux de dos, en plus des besoins de refroidissement. Le surmatelas est livré avec une housse hypoallergénique, antimicrobienne et anti-humidité, lavable et séchable en machine.
Considérations: il n’est pas résistant aux punaises de lit ou à l’eau.
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Surmatelas Saatva graphite
Prix: $$$
Principales caractéristiques: Dans ce surmatelas, le graphite évacue la chaleur du corps, générant un refroidissement important. Sa mousse à mémoire de forme offre un soulagement des points de pression et un soutien moyennement ferme. La mousse est également haute densité et moelleuse, ce qui aide à éliminer le transfert de mouvement. Cela en fait un excellent choix pour les dormeurs agités avec des partenaires.
Considérations: ce surmatelas ne peut pas être lavé ou séché en machine, et il n'est pas livré avec sa propre housse.
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Meilleur coussin de refroidissement intelligent
ChiliPAD 3.0
Prix: $$$
Caractéristiques principales: Ce tampon est rempli de microtubes en silicone qui font circuler de l'eau. Il fonctionne en régulant la température de surface de votre matelas, de sorte qu'il peut être utilisé pour le refroidissement ou le chauffage. Il se connecte sans fil à un cube de contrôle que vous pouvez placer sous ou près de votre lit. Vous pouvez contrôler la température exactement selon vos spécifications. Il est également livré avec des zones «moi» et «nous», afin que chaque partenaire puisse déterminer son propre niveau de refroidissement ou de chauffage.
Considérations: Le ChiliPAD est livré avec une garantie de 30 jours. Si vous le retournez, pendant ou après cette période, vous êtes responsable de tous les frais d'expédition, y compris le retour et ceux de l'achat d'origine. Il est géré par un ventilateur qui fonctionne fort pour certaines personnes. De plus, le réservoir d'eau doit être rempli manuellement avec de l'eau distillée toutes les 2 à 3 semaines.
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Que rechercher dans un surmatelas rafraîchissant
Facilité d'utilisation
Les surmatelas et surmatelas varient en fonction de la quantité de rembourrage qu'ils contiennent. Plus ils sont remplis, plus ils se sentent moelleux. Cela équivaut à un surmatelas plus lourd que vous pourriez avoir du mal à descendre et à monter sur votre lit.
Pensez également au lavage et au séchage en machine. Certains surmatelas sont trop gros pour tenir dans des machines de taille standard. D'autres ne peuvent pas être lavés ou séchés en machine, mais peuvent être nettoyés à la tache.
Fonctionnalités
Vous recherchez simplement des propriétés rafraîchissantes ou d'autres caractéristiques de confort? Certains surmatelas qui procurent un refroidissement peuvent également être utilisés pour soulager les douleurs au dos, à la hanche, au genou ou au cou.
Si vous espérez que le vôtre fera un double travail, assurez-vous de choisir un surmatelas de soutien moyen-ferme qui fournit un soulagement des points de pression.
Questions à poser lors de l'achat de protège-matelas
Lors de l'achat d'un surmatelas rafraîchissant, faites attention à ces considérations:
- Ce coussin sera-t-il confortable pour deux personnes?
- Sinon, pouvez-vous placer un coussin sur un seul côté du lit?
- Va-t-il bouger la nuit ou est-il conçu pour s'adapter parfaitement à votre matelas existant?
- Comment génère-t-il des températures plus fraîches?
- Est-ce hypoallergénique?
- Quelle est la garantie du fabricant?
- Y a-t-il des frais d'expédition associés à l'achat initial ou pour les retours?
- Où est-il construit et d'où viennent ses matériaux?
- Combien de temps devez-vous prévoir de remarquer une odeur chimique?
- Cela vient-il d'un fabricant de confiance avec une solide expérience en matière d'avis clients positifs?
Comment rester au frais lorsque vous dormez
Pour dormir au frais, il faut souvent plus que simplement avoir un surmatelas rafraîchissant.
Vous voudrez peut-être envisager d'acheter un oreiller rafraîchissant et, si le budget le permet, un matelas rafraîchissant.
Si possible, gardez votre chambre fraîche en ouvrant une fenêtre, en abaissant le thermostat ou en plaçant un ventilateur près de votre lit.
Les grands humidificateurs à brume froide peuvent aider à humidifier l'air sec et offrir un confort rafraîchissant à toute la pièce.
Considérez et évitez éventuellement les habitudes de vie qui pourraient vous faire dormir plus chaud. Ceux-ci inclus:
- manger des aliments épicés tard le soir
- buvant de l'alcool
- fumer des cigarettes
- porter des pyjamas épais ou fabriqués à partir de matériaux non respirants, comme l'acrylique
- dormir sur des draps en flanelle
Emporter
L'achat d'un surmatelas ou d'un coussin rafraîchissant peut aider à atténuer les sueurs nocturnes et à réduire la température corporelle. Refroidir les surmatelas ou les coussinets peut être beaucoup moins coûteux que l'achat d'un nouveau matelas.
Ils peuvent être fabriqués à partir de plusieurs types de matériaux différents qui ont des capacités de refroidissement. Certains surmatelas intelligents peuvent également utiliser de l'eau circulée dans des tubes et être contrôlés à distance.
