COMMENT PARLER à VOTRE MéDECIN DE LA DéPRESSION

Comment préparer

Tenez un journal quotidien de votre humeur. Dans celui-ci, vous devriez inclure une évaluation de votre humeur chaque jour. Pensez à utiliser une échelle de 1 à 10, où 10 représente la meilleure humeur que vous ayez jamais vécue et 1 la plus déprimée que vous ayez jamais ressentie. Vous devez également enregistrer les fluctuations de l'humeur, du sommeil, de l'appétit et de la motivation. Notez tous les autres symptômes que vous avez, ainsi que les informations pertinentes telles que les mauvaises nouvelles ou les défis de la vie.

Tenez un journal quotidien des médicaments si vous prenez plusieurs pilules, y compris des suppléments. Enregistrez tout ce que vous prenez, y compris lorsque vous oubliez des doses. Le jour de votre rendez-vous, rassemblez tous les médicaments sur ordonnance et en vente libre (et tous les suppléments) pour les montrer à votre fournisseur. Il est important d'être clair sur tout ce que vous prenez, car cela peut avoir un impact sur votre traitement global.

Faites une liste de questions que vous pouvez ajouter dans les semaines précédant votre rendez-vous. Notez tous les nouveaux symptômes ou symptômes sur lesquels vous avez des questions. Voir ci-dessous les types de questions que vous voudrez peut-être poser. Utilisez votre temps avec votre médecin pour vous assurer de bien comprendre les bases du trouble dépressif majeur (TDM).

Que demander à votre médecin

Comment puis-je savoir si le médicament fonctionne?

Est-ce que je prends correctement mes médicaments? (Heure de la journée, avec ou sans nourriture, etc.)

Que dois-je faire si j'oublie une dose de mon médicament? Et avez-vous des conseils qui pourraient m'aider à ne pas manquer de doses?

Et si je n'aime pas la façon dont les médicaments me font ressentir?

Combien de temps vais-je prendre mes médicaments?

Existe-t-il des thérapies complémentaires ou complémentaires que je pourrais utiliser pour aider à gérer ma dépression?

Enfin, posez toutes vos questions sur les choses que vous avez lues sur Internet concernant votre état. Les informations sur la santé en ligne peuvent aller d’excellentes à totalement fausses, et il est souvent difficile de faire la différence. Votre médecin peut vérifier les faits pour vous et vous orienter vers des sources crédibles.

Les choses que votre médecin souhaite que vous sachiez

Votre médecin peut vous aider à gérer les effets secondaires des médicaments. Les effets secondaires peuvent être perçus comme embarrassants (par exemple, des effets secondaires sexuels tels que des difficultés érectiles ou l'incapacité d'atteindre l'orgasme). Cela peut aggraver les sentiments dépressifs. Parfois, les patients peuvent manquer intentionnellement des doses pour éviter les effets secondaires ou arrêter complètement de prendre le médicament. Lorsque votre médecin sait qu'un médicament a un effet secondaire indésirable, il peut travailler avec vous pour y remédier, soit en vous donnant une nouvelle stratégie, soit en trouvant un autre médicament.

Les gens ont souvent des craintes injustifiées de devenir dépendantes aux médicaments. Votre médecin peut vous aider à comprendre la physiologie de la dépendance et vous faire savoir si cela peut survenir avec l'un des médicaments que vous prenez. Si vous n'aimez tout simplement pas l'idée de prendre des médicaments à long terme et que vous voulez accélérer le «mieux», ils peuvent également vous aider à trouver des thérapies complémentaires fondées sur la recherche qui peuvent être efficaces contre la dépression. Par exemple, ajouter de l'exercice (même de petites quantités) à votre routine quotidienne peut améliorer votre humeur.

Vous pouvez amener un ami. Certaines personnes «gèlent» lorsqu'elles sont dans le cabinet de leur médecin. D'autres ont simplement du mal à se souvenir des choses. Si c'est vous, amenez un ami de confiance ou un membre de votre famille pour vous aider à communiquer plus pleinement avec votre médecin sur vos symptômes, vos questions et vos défis - et aussi pour prendre des notes pour vous et vous aider à vous souvenir de ce que votre médecin vous dit.

Quoi partager avec votre médecin

Parlez honnêtement et ouvertement de l'impact de vos symptômes sur votre vie de tous les jours. Informez votre médecin de ce que vos symptômes vous empêchent de faire, en particulier de ce que vous devez faire pour réussir votre journée. Cela permettra à votre médecin de vous aider avec les changements de médicaments et les stratégies générales de gestion.

Informez votre médecin de vos idées, préoccupations ou doutes concernant votre traitement contre la dépression. Vous vous connaissez mieux que quiconque et vous pouvez être votre propre défenseur de la santé.