Une fois que vous atteignez l'âge mûr, le sexe peut ne plus être aussi bon qu'autrefois. L'amincissement des tissus vaginaux et la sécheresse due à un manque d'œstrogènes pendant la ménopause peuvent rendre l'intimité inconfortable, voire douloureuse.
Si la sécheresse vaginale est légère ou ne vous dérange que pendant les rapports sexuels, essayez un gel ou un lubrifiant liquide. Vous pouvez appliquer le lubrifiant à l’intérieur de votre vagin, sur le pénis de votre partenaire ou sur un sextoy pour réduire les frottements. Les lubrifiants agissent rapidement et offrent un soulagement à court terme de la douleur et de la sécheresse pendant les rapports sexuels.
Voici un aperçu de certains des lubrifiants les plus courants disponibles, ainsi que des avantages et des inconvénients de chacun.
Lubrifiants à base d'eau
Avantages
L'eau contenue dans les lubrifiants à base d'eau est parfois associée à de la glycérine. Ce liquide inodore et incolore est utilisé dans de nombreux produits de soins personnels.
Les femmes qui utilisent des lubrifiants à base d'eau disent que ces produits augmentent leur plaisir et leur satisfaction pendant les rapports sexuels. Ce type de lubrifiant n'endommagera pas les préservatifs en latex et ils sont moins susceptibles de provoquer une gêne vaginale que les lubrifiants à base d'huile. Ils ne tachent pas non plus et se nettoient facilement à l’eau et au savon.
Les lubrifiants à base d'eau sont sûrs à utiliser et faciles à trouver en magasin.
Les inconvénients
Les lubrifiants à base d'eau peuvent sécher rapidement, vous devrez peut-être les réappliquer. Ils ne fonctionnent pas non plus dans l’eau, ils ne sont donc pas efficaces pour les relations sexuelles sous la douche ou dans la piscine.
Certains de ces lubrifiants contiennent des conservateurs et des additifs tels que la glycérine et les parabens. Ceux-ci peuvent irriter les tissus vaginaux sensibles ou provoquer des mycoses chez certaines femmes. Les parabens ont de légers effets semblables aux œstrogènes. Il y a eu des questions quant à savoir s'ils pourraient contribuer au cancer du sein, mais jusqu'à présent, aucune étude n'a montré de lien définitif.
Les marques comprennent:
- Astroglide
- Eros Aqua
- Liquide K-Y
- Soie liquide
- Réapprovisionne
- Trucs glissants
- Ultra Glide
Lubrifiants à base de silicone
Avantages
Ces produits offrent la plus grande quantité de lubrification et ils ne se dessèchent pas pendant les rapports sexuels. Ils continuent à travailler dans l'eau et n'affectent pas les préservatifs en latex comme le peuvent les produits à base d'huile. Les lubrifiants à base de silicone sont également moins susceptibles de vous irriter que les lubrifiants à base d'eau.
Les inconvénients
Les lubrifiants à base de silicone sont chers et peuvent être difficiles à trouver en magasin. Ils peuvent également être difficiles à laver complètement avec du savon et de l'eau. Après les avoir utilisés, il se peut que vous ayez un résidu collant sur votre peau.
Les marques comprennent:
- Gel de silicone Astroglide Diamond
- ÉROS
- Lubrifiant ID Millennium
- Lubrifiants intimes roses
- Pjur
- Pur plaisir
- Glisse corporelle Wet Platinum Premium
Lubrifiants à base d'huile
Avantages
Les lubrifiants à base d'huile durent plus longtemps que les lubrifiants à base d'eau et fonctionnent dans l'eau. Ces lubrifiants ne contiennent pas non plus de conservateurs irritants ni d’autres additifs.
Les inconvénients
Vous ne voulez pas utiliser de lubrifiant à base d’huile avec un préservatif ou un diaphragme en latex. L'huile peut endommager le latex, vous laissant vulnérable aux IST ou à la grossesse (si vous avez encore des règles). Vous pouvez utiliser ces lubrifiants en toute sécurité avec des préservatifs en polyuréthane.
Certains lubrifiants à base d'huile - y compris la vaseline et l'huile pour bébé - peuvent augmenter votre risque d'infection urinaire. L'huile tache également les draps, les sous-vêtements et autres tissus.
Les options comprennent:
- huile minérale
- vaseline
- huile pour bébé
Lubrifiants naturels
Avantages
Si vous préférez un produit naturel, cela peut être votre premier choix. Les lubrifiants naturels sont exempts d'ingrédients comme la glycérine ou les parabens, qui peuvent parfois irriter la peau.
Les inconvénients
Vous rencontrerez les mêmes problèmes avec les lubrifiants naturels qu'avec les marques conventionnelles. Les lubrifiants à base d'eau peuvent sécher rapidement, tandis que les lubrifiants à base d'huile peuvent endommager les préservatifs en latex.
Les marques comprennent:
- Bon amour propre
- Lubrifiant naturel à base d'eau Isabel Fay
- Lubrifiant personnel naturel Organic Glide
- Gel lubrifiant organique Sliquid
Lubrifiants à base d'huile végétale
Avantages
Si vous aimez les lubrifiants à base d'huile mais que vous voulez emprunter la voie naturelle ou vous épargner le coût des produits achetés en magasin, vous pouvez trouver ces options directement dans votre garde-manger. Ils sont également une bonne option si vous n'avez plus de lubrifiant habituel. La règle est que s’il est bon à manger, il est généralement sûr de l’utiliser dans votre vagin.
Les inconvénients
Même les huiles naturelles peuvent décomposer les préservatifs en latex et tacher les tissus. Il vaut mieux utiliser un lubrifiant à base d’eau ou de silicone avec un préservatif ou un diaphragme.
Les options comprennent:
- huile d'avocat
- huile de noix de coco
- huile d'olive
- Crisco
Lubrifiants chauffants
Avantages
Ces lubrifiants ajoutent des ingrédients comme le menthol et la capsaïcine pour créer une sensation de chaleur. Certaines femmes rapportent qu'elles améliorent la sensation et conduisent à plus d'orgasmes.
Les inconvénients
Les lubrifiants chauffants peuvent provoquer une sensation de brûlure ou de picotement inconfortable chez certaines femmes.
Les marques comprennent:
- K-Y Yours + Mine
- Liquide chauffant K-Y
- LifeStyles Excite
- Zestra
Emporter
Les lubrifiants fonctionnent mieux pour la sécheresse vaginale légère à modérée. Si votre sécheresse est plus sévère ou si un lubrifiant ne vous aide pas, consultez votre gynécologue ou votre médecin de premier recours. Vous pourriez avoir besoin d'une crème ou d'une pilule aux œstrogènes. Ou, vous pourriez avoir une condition médicale sous-jacente qui doit être traitée.
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