Le CDC recommande que toutes les personnes portent des masques en tissu dans les lieux publics où il est difficile de maintenir une distance de 6 pieds des autres. Cela aidera à ralentir la propagation du virus à partir de personnes sans symptômes ou de personnes qui ne savent pas qu'elles ont contracté le virus. Des masques en tissu doivent être portés tout en continuant à pratiquer la distanciation physique. Vous trouverez des instructions pour fabriquer des masques à la maison ici.
Noter: Il est essentiel de réserver des masques chirurgicaux et des respirateurs N95 aux travailleurs de la santé.
Il s'agissait d'abord de pénuries de désinfectant pour les mains, puis de la thésaurisation du papier hygiénique. Maintenant, les files d'attente à l'épicerie s'allongent, les étagères se vident et vous vous demandez peut-être: devriez-vous vraiment faire le plein maintenant? Et que devez-vous réellement acheter?
Selon l'endroit où vous vivez, vous pouvez avoir une certaine familiarité avec la préparation d'une catastrophe naturelle, comme une tornade ou un tremblement de terre. Mais se préparer à une pandémie est très différent de l'un ou de l'autre.
Le Dr Michael Osterholm, spécialiste des maladies infectieuses, compare la différence à la préparation d'un long hiver plutôt qu'à un seul événement météorologique, comme une tempête de neige.
Mais cela ne signifie pas que vous devez acheter un mois de fournitures en une seule fois. Poursuivez votre lecture pour savoir quoi faire lorsque vous vous préparez à rester à la maison et à pratiquer la distanciation sociale.
Gardez à portée de main un approvisionnement alimentaire de 14 jours
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vous recommandent de vous mettre en quarantaine si vous revenez d'un voyage dans une zone à haut risque.
De nombreux pays ferment leurs frontières, et certains États et comtés des États-Unis imposent des couvre-feux et ferment des entreprises.
Bien qu’il y ait beaucoup d’incertitude, ce qui est certain, c’est que les choses changent rapidement de jour et même d’heure. Il est donc judicieux d’avoir quelques éléments essentiels sous la main. Voici quelques suggestions de produits à approvisionner:
- Produits séchés ou en conserve. Les aliments comme la soupe, les légumes en conserve et les fruits en conserve sont nutritifs et se conservent longtemps.
- Nourriture surgelée. Les plats surgelés, les pizzas, les légumes et les fruits sont un moyen facile de conserver les aliments sans craindre qu’ils ne tournent mal.
- Aliments séchés ou lyophilisés. Les fruits secs constituent une excellente collation. Bien que les haricots secs soient bon marché et nutritifs, leur cuisson peut également demander du temps et des efforts. Pour une alternative facile, vous voudrez peut-être garder quelques aliments lyophilisés à portée de main, même s'ils peuvent être coûteux.
- Pâtes et riz. Le riz et les pâtes sont faciles à cuire et doux pour l'estomac. Ils se conservent également longtemps et sont relativement peu coûteux, vous ne dépenserez donc pas une fortune pour ranger vos armoires.
- Beurre de cacahuète et gelée. Facile et adapté aux enfants - c'est assez dit.
- Pain et céréales. Ceux-ci se conservent longtemps.
- Lait de longue conservation. Le lait réfrigéré est très bien aussi, mais si vous craignez qu'il ne se détériore avant de pouvoir le traverser, essayez de chercher du lait ou du lait non laitier dans un emballage aseptique.
Lorsque vous effectuez vos achats, soyez conscient de ce que vous pouvez faire de manière réaliste en 2 semaines. Même dans les régions où les déplacements sont limités, les gens peuvent toujours sortir pour les articles essentiels. N'achetez que ce dont vous avez besoin pour le moment vous permettra de vous assurer qu'il y en a assez pour tout le monde.
Faites le plein d'articles essentiels pour les jours de maladie
Si vous tombez malade, vous devrez rester à la maison à moins de demander des soins médicaux. Faites le plein à l'avance de tout ce que vous pensez vouloir ou avoir besoin pendant que vous êtes malade. Cela pourrait signifier:
- Réducteurs de douleur et de fièvre. L'acétaminophène et l'ibuprofène peuvent être utilisés pour soulager la douleur et faire baisser la fièvre. Selon que vous ayez un rhume, la grippe ou le COVID-19, votre médecin peut vous recommander l'un plutôt que l'autre. Discutez avec votre médecin de ce qui peut vous convenir et assurez-vous d'en avoir sous la main.
- Médicaments contre la toux. Ceux-ci comprennent les antitussifs et les expectorants.
- Tissus. Les mouchoirs à l'ancienne fonctionnent également et sont réutilisables.
- Nourriture fade. Certaines personnes trouvent que le régime BRAT est utile en cas de maladie.
- Thé, sucettes glacées, bouillon et boissons pour sportifs. Ceux-ci peuvent vous aider à rester hydraté.
Préparez votre maison
Comme pour la nourriture, il est judicieux de garder à portée de main certains articles essentiels pour la maison. Encore une fois, l’idée ici est de vous assurer que vous avez ce dont vous avez besoin si vous êtes malade et incapable de quitter votre domicile.
Selon le CDC, le virus n’a pas été trouvé dans l’eau potable. Et il est peu probable que l’eau ou l’électricité soient coupées à cause du virus. Cela signifie que contrairement à la préparation aux catastrophes naturelles, vous n’avez pas besoin de faire le plein de choses comme de l’eau en bouteille ou des lampes de poche.
Au lieu de cela, concentrez-vous sur les éléments liés à votre santé, tels que:
- Savon. Lavez-vous fréquemment les mains à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes.
- Désinfectant pour les mains. Le lavage à l'eau et au savon est la meilleure façon de se nettoyer les mains. Si vous n’avez pas accès au savon et à l’eau, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d’alcool.
- Les fournitures de nettoyage. Utilisez de l'eau de Javel diluée, de l'alcool ou un produit qui répond aux critères de l'EPA pour une utilisation contre le SRAS-CoV-2, le virus responsable du COVID-19.
Mettez vos médicaments en ordre
Si vous prenez des médicaments sur ordonnance de quelque nature que ce soit, voyez si vous pouvez obtenir une recharge maintenant afin d’en avoir plus sous la main si vous ne pouvez pas quitter votre domicile. Si vous ne pouvez pas, il peut être judicieux d’obtenir une ordonnance par correspondance.
Ceci est particulièrement important si vous faites partie d'un groupe à risque. Cela inclut les personnes avec:
- cardiopathie
- les maladies pulmonaires
- Diabète
Il comprend également les personnes âgées.
Ramassez les fournitures pour enfants et bébés
Si vous avez des enfants à la maison, vous voudrez vous assurer que vous avez également sous la main des fournitures spécifiques aux enfants ou aux bébés. Si vous utilisez régulièrement des couches, des lingettes ou du lait maternisé, assurez-vous d'avoir un approvisionnement de 2 semaines.
Vous pouvez également acheter des médicaments contre le rhume, des jouets, des jeux ou des puzzles pour les enfants.
Ne paniquez pas, achetez
Ce sont des temps incertains, et avec les nouvelles qui changent tous les jours, il est compréhensible de se sentir anxieux. S'il est important de prendre le virus au sérieux, n'achetez pas de panique. N'achetez que ce dont vous avez besoin et laissez des articles comme des masques pour les travailleurs de la santé.
.jpg)
.jpg)
