Comprendre la pistanthrophobie ou la peur de faire confiance aux gens

Nous évoluons tous à des vitesses différentes lorsqu'il s'agit de faire confiance à une autre personne, en particulier dans une relation amoureuse.

Pour certains, la confiance vient facilement et rapidement, mais cela peut aussi prendre beaucoup de temps pour faire confiance à quelqu'un. Et pourtant, pour un autre groupe de personnes, pouvoir faire confiance à une autre personne de manière romantique peut sembler une tâche impossible.

Qu'est-ce que la pistanthrophobie?

La pistanthrophobie est une phobie de se faire blesser par quelqu'un dans une relation amoureuse.

Une phobie est un type de trouble anxieux qui se présente comme une peur persistante, irrationnelle et excessive à l'égard d'une personne, d'une activité, d'une situation, d'un animal ou d'un objet.

Souvent, il n'y a pas de menace ou de danger réel, mais pour éviter toute anxiété et détresse, une personne phobique évitera à tout prix la personne, l'objet ou l'activité déclencheur.

Les phobies, quel qu'en soit le type, peuvent perturber les routines quotidiennes, tendre les relations, limiter la capacité de travailler et réduire l'estime de soi.

Il n'y a pas beaucoup de recherches spécifiquement sur la pistanthrophobie. C'est plutôt considéré comme une phobie spécifique: une phobie unique liée à une situation ou à une chose spécifique.

Les phobies spécifiques sont assez courantes. Selon l'Institut national de la santé mentale, environ 12,5% des Américains souffriront d'une phobie spécifique au cours de leur vie.

«La pistanthrophobie est la peur de faire confiance aux autres et est souvent le résultat d'une sérieuse déception ou de la fin douloureuse d'une relation antérieure», explique Dana McNeil, thérapeute matrimoniale et familiale agréée.

À la suite du traumatisme, McNeil dit que la personne atteinte de cette phobie a peur de se blesser à nouveau et évite d'être dans une autre relation afin de se prémunir contre de futures expériences douloureuses similaires.

Mais lorsque vous évitez les relations, vous finissez également par vous empêcher d'en ressentir les aspects positifs.

Lorsque cela se produit, McNeil dit que vous ne parvenez pas à avoir une relation future qui pourrait vous aider à mieux comprendre ou à comprendre pourquoi la relation précédente n’était peut-être pas la bonne solution au départ.

Quels sont les symptômes?

Les symptômes de la pistanthrophobie ressembleront à ceux des autres phobies, mais ils seront plus spécifiques aux relations avec les gens. En général, les symptômes d'une phobie peuvent inclure:

• panique et peur, souvent excessives, persistantes et irrationnelles au niveau de la menace
• envie ou fort désir de s'éloigner de l'événement déclencheur, de la personne ou de l'objet
• essoufflement
• rythme cardiaque rapide
• tremblant

Pour quelqu'un avec cette phobie, McNeil dit qu'il est également courant de voir les symptômes suivants:

• éviter les conversations ou les interactions profondes avec une personne qui pourrait être un intérêt amoureux potentiel
• être gardé ou retiré
• insensible aux tentatives d'une autre personne de les engager dans un flirt, des rencontres amoureuses ou des relations amoureuses
• anxiété ou apparence de vouloir s'éloigner ou de sortir des conversations qui deviennent inconfortables, en particulier en ce qui concerne l'intimité, les fréquentations ou un éventuel partenaire romantique

«Ces comportements sont tous considérés comme dangereux pour un pisanthrophobe, et ils sont hypervigilants de se laisser participer à des comportements susceptibles de conduire à la vulnérabilité par crainte que la connexion ne mène à une relation plus profonde», dit McNeil.

Quelles sont les causes?

Comme d'autres phobies, la pistanthrophobie est généralement déclenchée par une personne ou un événement.

«De nombreuses personnes ont eu une mauvaise expérience avec une relation passée où elles se sentent extrêmement blessées, trahies ou rejetées», déclare le Dr Gail Saltz, professeur agrégé de psychiatrie à la New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine.

En conséquence, ils vivent dans la terreur d'une expérience similaire, qui, selon Saltz, les amène à éviter toute relation.

Saltz dit également que certaines personnes atteintes de cette phobie peuvent ne pas avoir d'expérience avec une mauvaise relation. Pourtant, ils ont une anxiété énorme, une faible estime de soi et la peur que si quelqu'un apprend à les connaître, ils seront rejetés ou trahis.

En fin de compte, les sentiments qui surviennent à cause d'une mauvaise expérience ou d'une relation traumatisante entraînent des pensées de rejet, de trahison, de douleur, de tristesse et de colère.

Ou, comme le dit Saltz, vraiment tous les sentiments négatifs qui peuvent découler de l'implication avec quelqu'un d'autre.

Comment est-il diagnostiqué?

La pistanthrophobie, ou toute phobie, doit être diagnostiquée par un professionnel de la santé mentale.

Cela dit, la pistanthrophobie n’est pas incluse dans la dernière édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) en tant que diagnostic officiel.

Par conséquent, votre médecin examinera probablement les critères de diagnostic du DSM-5 pour une phobie spécifique, qui répertorie cinq types différents de phobies spécifiques:

• type d'animal
• type d'environnement naturel
• type de blessure par injection de sang
• type de situation
• autres types

Votre médecin ou thérapeute peut vous poser plusieurs questions liées à vos symptômes actuels, notamment depuis combien de temps vous les avez et leur gravité. Ils s'enquériront également des antécédents familiaux, d'autres problèmes de santé mentale et des traumatismes passés qui ont pu déclencher la phobie.

«Tout ce qui est considéré comme une phobie dans le monde de la psychologie répond à la définition d'un problème de santé mentale pouvant être diagnostiqué lorsqu'il interfère avec la capacité d'un client à participer pleinement à un ou plusieurs aspects de la vie», dit McNeil.

Lorsque votre monde personnel, professionnel ou académique est affecté par une incapacité à se concentrer, à fonctionner ou à produire les résultats normalement attendus, McNeil dit que vous êtes considéré comme altéré par la phobie.

Une phobie est diagnostiquée lorsqu'elle a duré plus de 6 mois et vous affecte dans plusieurs domaines de votre vie; la pistanthrophobie n'est pas spécifique à une relation, mais à toutes vos relations amoureuses.

Comment traite-t-on une phobie?

La thérapie, en particulier, peut aider à traiter tous les types de phobies. Les thérapies peuvent aller de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), comme la prévention de l'exposition et de la réponse, à la psychothérapie psychodynamique, selon Saltz.

«Tout comme nous le faisons pour les clients qui ont peur des araignées ou des hauteurs, nous travaillons avec un client pistanthrophobe pour développer lentement une exposition et une tolérance au stimulus qu'ils craignent», dit McNeil.

Lorsque les cliniciens travaillent avec des personnes atteintes de phobies, McNeil explique qu'ils se concentrent souvent sur la modification du comportement comme un moyen de recâbler la façon dont une personne voit ou pense une situation ou un objet particulier associé à la peur ou à une catastrophe.

«Le clinicien travaillant avec un client pistanthrophobe commencera probablement petit en lui demandant de visualiser ce que ce serait d'être dans une relation amoureuse et en l'encourageant à parler de l'expérience avec le clinicien présent», explique McNeil.

En faisant cela, le clinicien peut aider le client à développer des capacités d'adaptation ou des moyens de s'apaiser lorsque l'anxiété ou la peur se manifeste.

D'autres méthodes de traitement d'une phobie peuvent inclure des médicaments si vous avez d'autres problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété ou la dépression.

Aide pour une phobie

Si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez de pistanthrophobie, un soutien est disponible.

Il existe de nombreux thérapeutes, psychologues et psychiatres ayant une expertise dans les phobies, les troubles anxieux et les problèmes relationnels. Ils peuvent travailler avec vous pour élaborer un plan de traitement qui vous convient, qui peut inclure une psychothérapie, des médicaments ou des groupes de soutien.

Trouver de l'aide pour la pistanthrophobie

Vous ne savez pas par où commencer? Voici quelques liens pour vous aider à trouver un thérapeute dans votre région qui peut traiter les phobies:

• Association pour les thérapies comportementales et cognitives
• Association américaine d'anxiété et de dépression
• La psychologie aujourd'hui

Quelles sont les perspectives des personnes atteintes de pistanthrophobie?

Le traitement de cette phobie peut réussir avec le temps et le travail. Obtenir le bon traitement et le bon soutien pour une phobie spécifique comme la pistanthrophobie vous aide non seulement à réapprendre à faire confiance, mais il est également essentiel pour votre santé globale.

Une étude de 2016 a révélé que les personnes atteintes d'une phobie spécifique ont une probabilité accrue de contracter certaines maladies, telles que:

• maladie respiratoire
• cardiopathie
• maladie vasculaire

Cela dit, les perspectives d'une phobie comme la pistanthrophobie sont positives, à condition que vous soyez prêt à vous engager dans une thérapie régulière et à travailler avec vos fournisseurs de soins de santé pour traiter toute autre affection pouvant accompagner ce diagnostic.

La ligne du bas

Les phobies comme la pistanthrophobie peuvent interférer avec votre capacité à vous connecter de manière romantique avec d'autres personnes.

Bien que s'attaquer aux problèmes sous-jacents qui déclenchent la phobie peut être inconfortable, avec le temps, vous pouvez apprendre de nouvelles façons de faire confiance aux gens et d'entrer dans une relation saine.