Les chercheurs ne savent pas exactement ce qui cause des crises de migraine chez certaines personnes. Des gènes, des changements dans le cerveau ou des changements dans les niveaux de substances chimiques cérébrales pourraient être impliqués.
Mais il est clair que certaines choses déclenchent des crises de migraine. Les aliments spécifiques, les changements hormonaux et le stress sont parmi les déclencheurs de migraine les plus souvent cités. La météo peut également être un facteur.
Le lien entre la météo et la migraine
Selon une analyse réalisée en 2015 à Taïwan, jusqu'à la moitié des personnes atteintes de migraine affirment que les changements climatiques peuvent déclencher leurs crises.
Les tempêtes, les températures extrêmes et les changements de pression barométrique pourraient tous contribuer à ces attaques en modifiant les niveaux de sérotonine et d'autres substances chimiques du cerveau.
La recherche sur le lien entre la migraine et le temps a été mitigée, en partie parce qu’elle est difficile à étudier. Les changements climatiques peuvent déclencher des réactions variables, il est donc difficile pour les chercheurs d’en préciser une seule cause.
Tout le monde ne réagit pas non plus à chaque changement de temps de la même manière.
La chaleur déclenche des crises de migraine chez certaines personnes, tandis que d'autres subissent des crises lorsque la température baisse. Certaines personnes sont plus sensibles que d'autres aux variations de température et d'humidité.
Dans certains cas, de nombreux facteurs différents se combinent pour déclencher une crise de migraine. Par exemple, vous pourriez avoir une attaque les jours humides, mais seulement si vous êtes également stressé ou affamé.
Changements d'humidité
Il peut y avoir un lien entre l’humidité, la température et la migraine, mais ce n’est pas toujours cohérent.
En général, une humidité et des températures plus élevées semblent déclencher des crises de migraine. Des changements soudains d'humidité ou de température - à la hausse ou à la baisse - peuvent également être un facteur.
Une étude de 2017 dans l'International Journal of Biometeorology a révélé une augmentation des visites aux urgences pour migraine les jours chauds et humides. Il a également trouvé une goutte les jours froids et secs.
Une autre étude de 2015 a montré une augmentation des admissions aux urgences les jours chauds et secs.
Une des raisons de l'augmentation des crises de migraine par temps chaud ou sec pourrait être la déshydratation, qui est un déclencheur reconnu de la migraine.
Changements de température
La température à elle seule peut également entraîner des crises de migraine, bien que différentes études ne soient pas d'accord.
Une étude de 2015 a indiqué que votre réponse à la température pouvait jouer un rôle dans sa capacité à déclencher la migraine. Dans l'étude, les personnes sensibles à la température ont eu plus de crises de migraine pendant l'hiver.
Les personnes qui n'étaient pas sensibles à la température ont eu plus d'attaques en été, mais dans une moindre mesure. Selon l'étude, la cause pourrait être que les personnes sensibles à la température constatent plus facilement les changements de température froide.
Pourtant, une autre étude de 2020 n'a trouvé aucune relation entre le temps chaud ou froid et la migraine. Des recherches supplémentaires doivent être effectuées.
Tempêtes
Peu d'études examinent directement l'effet des tempêtes sur la migraine.
Une étude de 2013 a révélé que la foudre était liée à des maux de tête chez les personnes atteintes de migraine. Cependant, on ne savait pas pourquoi cela serait le cas.
Les tempêtes en tant que déclencheur de migraine peuvent être liées à des changements de pression atmosphérique. L'abaissement de la pression barométrique (air) indique généralement une tempête à venir et a été associé à la migraine dans une petite étude de 2015.
Les auteurs de l'étude ont recommandé que les personnes souffrant de migraine soient prêtes à prendre des médicaments lorsque des cyclones sont prévus.
Conditions sèches
Comme pour les autres conditions météorologiques, il existe des informations contradictoires concernant les effets de la sécheresse sur la migraine. Cela peut être dû au fait que les conditions météorologiques affectent les gens différemment, mais cela indique également que des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Selon l'American Migraine Foundation, l'air froid et sec en hiver peut entraîner une déshydratation et des crises de migraine.
D'autre part, d'autres recherches, y compris une étude de 2019, suggèrent qu'une humidité plus élevée par temps chaud est liée à un risque plus élevé de crises de migraine.
Environnements poussiéreux
La relation entre la poussière et la migraine est probablement liée aux allergies.
Des recherches de 2017 ont révélé que les personnes testées positives pour certaines allergies, y compris la poussière, avaient des crises de migraine plus fréquentes.
Plus généralement, une étude de 2016 a suggéré que la migraine peut parfois être associée à une rhinite allergique, une condition dans laquelle votre corps réagit à certains allergènes.
L'inflammation en réponse aux allergènes peut être l'une des causes de ces crises de migraine.
Vent
Il existe peu de recherches récentes sur le vent et la migraine, bien que le vent soit souvent répertorié comme un déclencheur de la migraine.
Une étude plus ancienne de 2000 a examiné la relation entre la migraine et les vents Chinook, qui sont des vents chauds d'ouest dans certaines régions du Canada.
L'étude a révélé que les jours avant les vents Chinook et les jours avec des vents Chinook à grande vitesse, les crises de migraine étaient plus probables chez certains des participants à l'étude.
Pression barométrique
La pression barométrique est une mesure de la pression dans l'air. L'augmentation de la pression barométrique signifie que la pression de l'air augmente, et la baisse de la pression barométrique signifie que la pression de l'air diminue.
Comment la pression barométrique influence-t-elle les maux de tête? La réponse concerne les vaisseaux sanguins: lorsque la pression augmente, les vaisseaux sanguins se rétrécissent et lorsque la pression baisse, les vaisseaux sanguins s'élargissent.
Une petite étude réalisée en 2015 au Japon a révélé une augmentation des crises de migraine lorsque la pression barométrique a chuté même légèrement.
Les auteurs disent qu'une baisse de la pression barométrique provoque l'élargissement des vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui déclenche la libération de sérotonine.
À mesure que les niveaux de sérotonine augmentent, ils déclenchent le phénomène visuel connu sous le nom d'aura. Lorsque les niveaux de sérotonine chutent à nouveau, les vaisseaux sanguins gonflent, ce qui peut déclencher une crise de migraine.
Autres déclencheurs environnementaux de la migraine
Outre la météo, d'autres facteurs environnementaux peuvent également provoquer des crises de migraine chez certaines personnes, bien que la cause ne soit souvent pas claire. Il s'agit notamment de la lumière vive, du tabagisme ou de la respiration de la fumée secondaire et des altitudes plus élevées.
Lumières
Parfois, la lumière du soleil peut provoquer une crise de migraine. Cela a du sens, étant donné que la lumière vive est un déclencheur courant.
Les chercheurs affirment que la lumière du soleil pourrait traverser la rétine et le nerf optique et activer les cellules nerveuses sensibles du cerveau.
Une autre théorie est que le rayonnement ultraviolet du soleil entraîne la libération de produits chimiques dans la peau qui élargissent les vaisseaux sanguins, ce qui peut provoquer une crise de migraine.
La force et la luminosité de la lumière du soleil pourraient aider à déterminer si elle provoque une crise de migraine.
Dans une petite étude, les personnes ont subi plus d'incidents de migraine lorsqu'elles étaient exposées au soleil d'été (qui est plus fort) qu'au soleil d'hiver (qui est plus faible).
Fumeur
Le tabagisme et la fumée secondaire sont souvent répertoriés comme déclencheurs de la migraine, mais leur relation avec la migraine n'est toujours pas claire.
Une revue de recherche de 2015 a noté qu'il existe des données contradictoires sur l'effet du tabagisme sur la migraine, mais qu'elles sont probablement liées.
Selon une petite étude de 2018, la fréquence du tabagisme et de la consommation de tabac sans fumée peut contribuer à la migraine. Plus précisément, fumer plus de six cigarettes par jour a entraîné plus de crises de migraine.
Le tabagisme peut entraîner des crises de migraine, car la nicotine contenue dans le tabac provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Cela réduit le flux sanguin vers le cerveau et réduit l'activité cérébrale, qui est un facteur de migraine.
Changements d'altitude
L'altitude peut également jouer un rôle dans la migraine. Une étude réalisée en 2016 auprès de plus de 600 randonneurs a suggéré que le fait d'avoir des antécédents de crises de migraine augmentait le risque de développer tout type de mal de tête, et en particulier la migraine, en altitude.
Une autre étude de 2017 a révélé que vivre au-dessus de 1000 mètres (3280 pieds) au Népal augmentait généralement à la fois la fréquence et la gravité des crises de migraine.
L'étude a rejeté les maux de tête en haute altitude et le manque d'oxygène comme cause. Pourtant, il n’a pas été en mesure de fournir une autre explication à la migraine résultant de la vie en altitude.
Options de traitement de la migraine
Il n'existe actuellement aucun remède contre la migraine, mais vous pouvez prendre des mesures pour prévenir les crises et traiter les symptômes.
En général, faire de l'exercice régulièrement, rester hydraté et gérer le stress peut réduire le nombre de crises de migraine que vous subissez.
Lorsque vous présentez des symptômes de migraine, des médicaments peuvent vous aider. Discutez avec votre médecin de vos symptômes et de vos médicaments potentiels.
Vous pouvez également soulager vos symptômes de migraine avec des médicaments comme le sumatriptan, l'ibuprofène ou l'aspirine.
Comment gérer les effets secondaires de la migraine
Le principal symptôme d'une crise de migraine est une douleur à la tête, mais les effets secondaires peuvent inclure:
- nausées ou vomissements
- changements visuels, tels qu'une vision floue ou des angles morts, appelés aura
- sensibilité au son
- sensibilité à la lumière
Pour réduire les nausées et les vomissements, vous pouvez prendre des médicaments comme la chlorpromazine et la prochlorpérazine (Compro). Si une crise de migraine vous rend sensible à la lumière ou au son, vous allonger dans une pièce sombre et silencieuse peut vous aider.
L'aspirine, l'ibuprofène ou d'autres médicaments peuvent également aider à réduire la douleur. Cependant, leur prise trop fréquente peut entraîner des maux de tête dus à une surutilisation des médicaments.
Prévenir les crises de migraine
Bien que vous ne puissiez pas contrôler la météo, vous pouvez mieux contrôler la migraine lorsque la température ou l’humidité change.
Une façon est de comprendre vos déclencheurs. Tenez un journal de ce que vous faites lorsque vos crises de migraine commencent. Au fil du temps, vous pourrez voir quelles conditions météorologiques ont tendance à déclencher vos maux de tête.
Si vous prenez un médicament préventif, comme l’érénumab (Aimovig), assurez-vous de le prendre. Et préparez un médicament abortif si le temps semble changer.
Essayez de limiter votre temps à l'extérieur lorsque les conditions semblent susceptibles de déclencher une crise de migraine. Et si vous devez vous exposer au soleil, protégez vos yeux avec une paire de lunettes de soleil anti-UV.
