En exfoliant votre peau, vous pouvez aider à éliminer les anciennes cellules mortes de la peau pour révéler la nouvelle peau saine en dessous. Presque toutes les zones de votre corps peuvent bénéficier d'une exfoliation, des lèvres aux pieds.
Bien que les cellules mortes de la peau devraient s'écailler lorsque de nouvelles cellules sont créées, elles traînent parfois. Cela peut donner à votre peau une apparence inégale, tachetée ou terne.
Dans cet article, nous examinerons de plus près certains des exfoliants naturels que vous pouvez utiliser pour améliorer la santé, l'apparence et la vitalité de votre peau.
Que sont les exfoliants naturels?
Un exfoliant n'a pas besoin d'être coûteux pour être efficace. En fait, de nombreux produits naturels que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger peuvent suffire à exfolier votre peau.
Beaucoup de ces éléments ont la capacité de créer juste assez de friction pour éliminer les cellules mortes de la surface de votre peau.
Certains exfoliants naturels populaires comprennent:
- bicarbonate de soude
- sucre finement moulu
- Marc de café
- amandes finement moulues
- gruau
- sel de mer finement moulu
- Canelle
Vous pouvez également combiner d'autres produits souvent trouvés dans votre cuisine à ces exfoliants naturels.
Les exemples comprennent:
- chéri
- thé vert ou thé à la camomille
- huiles essentielles
Ces exfoliants naturels sont tous des exfoliants physiques. Cela signifie qu'en les frottant ou en les massant doucement sur votre peau, les cellules mortes de la peau peuvent être éliminées.
Les exfoliants physiques sont différents des exfoliants chimiques, qui contiennent des agents doux pour la peau comme l'acide alpha-hydroxy et le rétinol pour desserrer et éliminer les cellules mortes de la peau.
Exfoliants naturels pour votre visage
Les exfoliants utilisés sur le visage doivent être à grains très fins avec de petites particules uniformes. Parce que la peau de votre visage est plus délicate que la plupart des autres zones de votre corps, les exfoliants plus grossiers, comme le sel de mer, le sucre ou le café, ne sont pas une bonne option.
Il est également important de ne pas surexfolier votre visage. Exfolier trop souvent peut dépouiller la peau de votre visage de ses huiles naturelles et entraîner des éruptions cutanées. Trop de frottement peut également irriter votre peau.
La plupart des experts en soins de la peau conviennent qu'exfolier votre visage une ou deux fois par semaine est préférable pour la plupart des types de peau.
Voici des exemples d'exfoliants physiques naturels pour le visage:
- bicarbonate de soude
- gruau très finement moulu
- Canelle
Recette de gommage du visage à faire soi-même
Gommage au bicarbonate de soude et au miel anti-acné
Cette recette de gommage pour le visage, avec ses ingrédients anti-inflammatoires et réducteurs de sébum, est bien adaptée aux peaux à tendance acnéique.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe. bicarbonate de soude
- 2 cuillères à café chéri
- 1 cuillère à soupe. gel d'aloe vera
- 1/2 cuillère à café huile de vitamine E
- 2 gouttes d'huile d'arbre à thé
instructions
- Mélangez tous les ingrédients dans un bol et mélangez bien.
- Après avoir lavé votre visage, appliquez le mélange de gommage sur votre peau avec des doigts propres. Utilisez de légers mouvements circulaires du bout des doigts pour lisser le gommage sur tout votre visage. Considérez le gommage comme un massage doux du visage. Continuez les mouvements circulaires doux pendant 1 à 2 minutes.
- Laissez le gommage reposer sur votre peau pendant 2 minutes supplémentaires.
- Rincez le gommage de votre visage avec de l'eau tiède.
- Appliquez une crème hydratante sans huile - oui, même les peaux à tendance acnéique peuvent bénéficier d'une crème hydratante légère - après le rinçage.
Les meilleurs exfoliants naturels pour votre corps
Parce que la peau de votre corps a tendance à être plus épaisse et moins délicate que la peau de votre visage, vous pouvez souvent utiliser des exfoliants légèrement plus grossiers.
Certains exfoliants physiques naturels populaires comprennent:
- cassonade moulue
- Marc de café
- gruau
- sel de mer moulu
Un mot d'avertissement: n'utilisez pas de sel de mer si vous avez une coupure sur la peau. Le sel peut irriter et brûler une plaie ouverte.
Recettes de bricolage pour les gommages corporels
Gommage corporel à l'avoine
Ce gommage corporel à l'avoine aide à adoucir votre peau grâce au composé bêta-glucane apaisant naturellement présent dans l'avoine.
Ce gommage est idéal à utiliser sous la douche ou dans le bain une fois que l'eau chaude a déjà adouci votre peau.
Ingrédients
- 1 tasse d'avoine à l'ancienne (ce type d'avoine est moins transformé que l'avoine en sachets)
- 1/2 tasse d'huile de coco ou d'huile de jojoba
- 1/2 tasse d'huile de pépins de raisin
- 1 cuillère à soupe. cassonade
- 2 sachets de thé à la camomille
instructions
- Broyer les flocons d'avoine dans un robot culinaire jusqu'à ce que l'avoine ait une consistance fine comme de la poussière, puis verser dans un bol à mélanger.
- Mélanger les autres ingrédients (vider les sachets de thé) avec l'avoine moulue et mélanger jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
- Appliquez le gommage sur tout le corps en effectuant de légers mouvements circulaires, mais assurez-vous d'éviter votre visage.
- Une fois que vous avez fini d'appliquer le gommage, rincez-le à l'eau tiède.
- Essuyez votre peau avec une serviette ou à l'air avant d'appliquer une lotion ou une huile hydratante pour le corps.
Gommage au sel de mer
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des huiles essentielles de votre choix à ce gommage au sel marin pour une expérience de type spa.
Ingrédients
- 1/2 tasse de sel de mer moulu
- 1/2 tasse d'huile de noix de coco, d'olive ou de jojoba
- 3 gouttes d'huile essentielle de votre choix (l'huile de lavande, de rose, de camomille ou de géranium peut bien fonctionner)
instructions
- Mélanger les ingrédients dans un bol et mélanger jusqu'à homogénéité.
- Sous la douche ou dans le bain, appliquez le gommage sur votre corps en effectuant de légers mouvements circulaires, mais assurez-vous d'éviter votre visage.
- Bien rincer. Une fois que votre corps est sec, appliquez une lotion pour le corps ou une huile pour sceller l'humidité.
Les meilleurs exfoliants naturels pour vos lèvres
Parce que vos lèvres sont plus délicates que la peau de votre corps, vous voudrez utiliser des ingrédients différents de ceux que vous feriez pour un gommage corporel.
Des exemples d'exfoliants naturels comprennent:
- sucre finement moulu
- Canelle
- café finement moulu
De plus, vous souhaiterez inclure des composants ultra-nourrissants dans un gommage pour les lèvres. Les exemples comprennent:
- huile d'amande
- huile de noix de coco
- chéri
- huile d'olive
- huile de vitamine E
Vous pouvez également ajouter un composant odorant pour rendre le gommage encore plus attrayant. Certaines options comprennent:
- poudre de cacao
- extrait de vanille
- huile ou extrait de menthe poivrée
Une exfoliation excessive de vos lèvres peut les irriter et les dessécher. Pour cette raison, n'exfoliez vos lèvres qu'une fois par semaine.
Si vous avez des boutons ou des cloques sur vos lèvres, attendez l'exfoliation jusqu'à ce qu'ils disparaissent.
Recettes de bricolage
Gommage pour les lèvres au café vanille
Ce gommage pour les lèvres au café à la vanille combine des hydratants nourrissants, comme l'huile et le miel, avec des ingrédients exfoliants tels que le café finement moulu et le sucre.
Ingrédients
- 1 cuillère à café café finement moulu
- 1 cuillère à café huile de noix de coco, d'olive ou de jojoba
- 1/2 cuillère à café chéri
- 1/4 c. À thé extrait de vanille
- 1 cuillère à café sucre blanc finement moulu
instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol et mélanger jusqu'à homogénéité.
- Appliquez le gommage sur vos lèvres avec des doigts propres, en frottant en mouvements circulaires pendant environ 1 minute.
- Rincez doucement le gommage à l'eau tiède.
- Appliquez une crème hydratante, comme de la vaseline ou un baume à lèvres, après l'exfoliation.
Gommage au sucre pour les lèvres
Ce gommage à lèvres fait maison utilise le sucre comme exfoliant principal et combine du miel et de l'huile pour nourrir et apaiser la peau de vos lèvres.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe. sucre finement moulu
- 1 cuillère à soupe. huile d'olive
- 1/2 cuillère à café chéri
- 1 à 2 gouttes de votre huile essentielle préférée
instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol et mélanger jusqu'à homogénéité.
- Suivez les mêmes instructions décrites ci-dessus pour le gommage au café à la vanille.
Y a-t-il des exfoliants naturels à éviter?
Comme pour tout ce qui est appliqué sur votre peau, il y a toujours un risque que vous ayez une réaction allergique à un ou plusieurs des composants. Cela est particulièrement vrai pour les huiles essentielles ou les exfoliants eux-mêmes.
Vous voudrez peut-être faire un test cutané sur une petite zone de votre peau pour vous assurer de ne pas devenir rouge et irritant à cause d'un ingrédient.
Faites attention à tout exfoliant naturel qui n'est pas bien moulu. Si un exfoliant, comme du gros sel de mer, du sucre granulé, du café moulu ou de la farine d'avoine, a des bords irréguliers, il pourrait rayer ou endommager votre peau.
Examinez attentivement la texture de tous les exfoliants naturels et assurez-vous que les granules sont lisses et suffisamment petits pour s'appliquer sur votre peau.
La ligne du bas
En éliminant les cellules mortes à la surface de votre peau, l'exfoliation peut aider à garder votre peau lisse, saine et éclatante.
De nombreux exfoliants naturels fonctionnent bien comme des granulés qui peuvent éliminer la peau morte ou squameuse de votre visage, votre corps ou vos lèvres. Avec des ingrédients nourrissants comme les huiles et le miel, vous pouvez créer des gommages à faire soi-même qui sont rapides et faciles à faire.
Assurez-vous de ne pas surexfolier votre peau. Une à deux fois par semaine suffit pour votre visage, tandis que vos lèvres n'ont besoin que d'une exfoliation hebdomadaire.
