La nausée peut survenir à tout moment de la journée. Mais certaines conditions peuvent être plus susceptibles de vous donner des nausées la nuit.
Parfois, vous pouvez avoir des nausées sans cause sous-jacente, mais il s’agit le plus souvent du symptôme d’une autre affection.
Lisez la suite pour en savoir plus sur ce qui peut causer des nausées nocturnes, quand consulter un médecin, les options de traitement et comment aider à soulager vos nausées à la maison.
Causes possibles de nausées nocturnes
Les causes possibles de nausées nocturnes comprennent les conditions décrites ci-dessous.
Anxiété
L'anxiété comprend des sentiments de nervosité et d'inquiétude. Il est courant d’éprouver ces sentiments de temps en temps. Presque tout le monde éprouve de l'anxiété à un moment ou à un autre.
Si, cependant, vous ressentez souvent ces sentiments ou si votre anxiété semble disproportionnée par rapport à votre situation actuelle, vous pourriez souffrir d'une affection appelée trouble anxieux généralisé.
Que vous ayez des soucis quotidiens ou un trouble anxieux, l'anxiété peut s'aggraver la nuit. Cela peut être dû au fait que vous avez moins de distractions la nuit, par rapport à la journée lorsque vous êtes occupé par le travail, l’école ou la famille.
Lorsque votre esprit n'est pas concentré sur autre chose, vous êtes plus susceptible de vous attarder sur vos inquiétudes ou vos problèmes.
Tous les types d'anxiété peuvent causer des problèmes gastro-intestinaux, y compris des nausées. Étant donné que l'anxiété peut s'aggraver la nuit, vous êtes également plus susceptible d'avoir des nausées la nuit.
Les autres symptômes d'anxiété comprennent:
- agitation
- difficulté à se concentrer
- rythme cardiaque augmenté
- crises de panique
- transpiration
- difficulté à s'endormir
- difficulté à penser à autre chose que ce qui cause votre anxiété
RGO
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est une affection dans laquelle l'acide gastrique remonte dans l'œsophage. Il est également appelé reflux acide.
Cela se produit lorsque la bande musculaire entre votre œsophage et votre estomac ne se ferme pas ou ne se resserre pas correctement. Cela permet aux sucs digestifs de votre estomac de remonter dans votre œsophage.
Le symptôme le plus courant du RGO ou du reflux acide est les brûlures d'estomac - une sensation de brûlure inconfortable dans la poitrine. Vous remarquerez peut-être également un goût amer au fond de la bouche. Des nausées peuvent également accompagner ces symptômes.
Les autres symptômes du RGO comprennent:
- difficulté à avaler
- avoir l'impression que quelque chose est coincé dans la gorge
- toux sèche
- douleur dans la poitrine ou le haut de l'abdomen
- vomissement
- asthme
Manger tard le soir peut augmenter les symptômes du RGO, y compris les nausées. En effet, en étant allongé, surtout après avoir mangé un gros repas, il est plus facile pour l'acide de s'écouler dans l'œsophage.
Effets secondaires des médicaments
La nausée est un effet secondaire courant des médicaments, en particulier:
- antibiotiques
- aspirine
- anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
- certains types de médicaments contre l'hypertension
Si vous prenez vos médicaments la nuit, vous remarquerez peut-être plus de nausées la nuit.
D'autres symptômes ou effets secondaires dépendent du médicament.
Ulcères gastroduodénaux
Les ulcères gastroduodénaux sont des plaies sur la muqueuse de l'estomac ou de l'intestin grêle. Les bactéries H. pylori peut en être la cause.
Le symptôme le plus courant est la douleur entre les côtes et le nombril. D'autres symptômes comprennent:
- la nausée
- rots
- se sentir rassasié après avoir mangé une petite quantité de nourriture
- vomissement
- selles noires ou sanglantes
- perte de poids inexpliquée
Ces symptômes s'aggravent souvent après les repas et la nuit.
Grossesse
La nausée est un symptôme de grossesse très courant. Alors que les nausées pendant la grossesse sont souvent appelées nausées matinales, elles peuvent survenir à tout moment de la journée.
Une augmentation des hormones provoque des nausées pendant la grossesse. Il commence généralement vers la 6e semaine et se termine vers la 12e semaine de grossesse. Ce n’est pas dangereux pour vous ou votre bébé, à moins que vous ne puissiez pas garder la nourriture.
Gastroparésie
Une autre cause possible de nausées la nuit est la gastroparésie. Il s’agit d’une maladie dans laquelle l’estomac ne peut normalement pas se vider de sa nourriture.
C'est le plus fréquent chez les personnes atteintes de diabète. Les autres causes comprennent:
- les infections
- opération
- sclérodermie
- stupéfiants
- certains antidépresseurs
La gastroparésie peut également survenir à la suite d'une blessure au nerf vague, ce qui aide les muscles de l'estomac à se contracter pour déplacer la nourriture.
Les symptômes peuvent s'aggraver la nuit, car la nourriture que vous mangez pendant la journée s'accumule dans votre estomac.
Les symptômes de la gastroparésie comprennent:
- la nausée
- brûlures d'estomac
- vomissement
- se sentir rassasié après avoir mangé une petite quantité de nourriture
- ballonnements
- perte de poids
Vomissements cycliques
Bien que moins fréquent, le syndrome des vomissements cycliques est une autre cause possible de nausées nocturnes pouvant toucher les adultes et les enfants. C’est une maladie rare qui provoque des épisodes récurrents de nausées et de vomissements sévères.
Ces épisodes peuvent durer quelques heures ou quelques jours. La plupart des gens ont des épisodes à peu près de la même durée à chaque fois. Entre les vomissements et les nausées, vous vous sentez en bonne santé.
Outre les nausées et les vomissements, les symptômes peuvent inclure:
- peau pâle
- léthargie
- vertiges
- maux de tête
- douleur abdominale
- soulèvement à sec
L'épuisement et l'anxiété sont tous deux des déclencheurs du syndrome des vomissements cycliques, et les deux sont plus fréquents la nuit. Cela peut rendre le syndrome des vomissements cycliques plus susceptible de commencer la nuit.
Quand devriez-vous consulter un médecin?
Dans de nombreux cas, la nausée est temporaire et disparaîtra d'elle-même. Mais cela peut aussi être le signe d'un problème plus grave. Consultez votre médecin si:
- votre nausée dure plus d'une semaine
- vous vous sentez constamment nauséeux après avoir mangé
- vos nausées entraînent de graves maux de tête accompagnés de vomissements
- vous avez une perte de poids inexpliquée
- les nausées et les vomissements reviennent au cours d'au moins 1 mois
- vous ne pouvez pas garder la nourriture, surtout si vous êtes enceinte
- vous rencontrez:
- confusion
- Vision floue
- douleur abdominale sévère
À quel type de traitement pouvez-vous vous attendre?
Le traitement des nausées nocturnes dépendra de la cause sous-jacente.
Anxiété
L'un des traitements les plus efficaces contre l'anxiété est la psychothérapie, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale, également connue sous le nom de TCC.
Ce type de thérapie vous aide à identifier des schémas de pensée négatifs ou destructeurs. Une fois que vous remarquez ces schémas, vous pouvez commencer à apprendre à recadrer vos pensées de manière plus positive.
D'autres options de traitement possibles pour l'anxiété comprennent:
- médicaments anti-anxiété
- les changements de style de vie, tels que l'exercice et la réduction de la consommation de caféine et d'alcool
RGO
Les options de traitement les plus courantes pour le RGO comprennent:
- antiacides
- médicaments appelés anti-H2, qui réduisent la production d'acide (disponibles en vente libre ou sur ordonnance)
- médicaments appelés inhibiteurs de la pompe à protons, qui sont des réducteurs d'acide plus puissants (disponibles en vente libre et sur ordonnance)
- chirurgie, si les médicaments n'aident pas
- les changements de mode de vie, comme éviter les aliments épicés, ne pas manger la nuit, manger des repas plus petits et limiter l'alcool et la caféine
Effets secondaires des médicaments
Si un médicament d'ordonnance cause vos nausées, parlez à votre médecin de la possibilité de changer de médicament ou de le prendre à un autre moment de la journée pour soulager les nausées et autres effets secondaires. Vous devrez peut-être également prendre vos médicaments avec de la nourriture ou de l'eau.
Il est important que vous n'arrêtiez pas de prendre vos médicaments par vous-même. Discutez toujours avec votre médecin de la meilleure façon de changer votre médicament ou de la façon dont vous le prenez.
Si un médicament en vente libre vous donne des nausées, essayez de prendre un autre type, comme l'ibuprofène au lieu du naproxène.
Ulcères gastroduodénaux
Les options de traitement les plus courantes pour les ulcères gastro-duodénaux comprennent:
- antibiotiques à éliminer H. pylori les bactéries
- antiacides, anti-H2 ou inhibiteurs de la pompe à protons pour réduire l'acide gastrique
- médicaments pour protéger la muqueuse de votre estomac
- changements de mode de vie, comme arrêter de fumer et éviter les aliments qui aggravent vos symptômes
Gastroparésie
Le traitement de la gastroparésie comprend généralement:
- médicaments qui aident les muscles de votre estomac à bouger normalement
- opération
- des changements de mode de vie, comme des repas plus petits et des aliments faciles à digérer
Syndrome de vomissement cyclique
Le traitement du syndrome des vomissements cycliques peut inclure:
- anticonvulsivants
- médicaments anti-nausées
- traitement anti-migraine
- traitement de la déshydratation; s'il est grave, vous devrez peut-être être traité à l'hôpital avec des liquides IV
- éviter les déclencheurs
Remèdes maison
Vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire la gravité de vos nausées à la maison. Si vos nausées persistent pendant plus d'une semaine ou si elles s'aggravent, il est important que vous consultiez votre médecin.
Les mesures d'auto-soins suivantes peuvent soulager vos nausées:
- Relevez la tête pour ne pas être couché à plat dans le lit. Si cela vous convient, essayez de dormir avec votre tête à environ 12 pouces au-dessus de vos pieds. Cela peut aider à empêcher l'acide ou la nourriture de remonter dans l'œsophage.
- Buvez une petite quantité d'un liquide légèrement sucré, comme du jus de fruits, mais évitez les agrumes. Buvez lentement. Augmentez la quantité à mesure que vous commencez à vous sentir mieux.
- Buvez du gingembre ou du thé à la menthe poivrée.
- Sucez une menthe poivrée.
- Mangez une petite quantité d'aliments légers et fades, comme des craquelins ou du pain.
- Évitez l'activité physique jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux, mais essayez d'éviter de vous allonger.
La ligne du bas
La nausée nocturne est généralement le symptôme d'une affection sous-jacente. Certaines des causes les plus courantes comprennent le reflux acide, l'anxiété, les effets secondaires des médicaments, les ulcères gastro-duodénaux ou la grossesse.
Les nausées nocturnes peuvent généralement être traitées, soit avec des remèdes personnels, soit par un médecin.
Si vos nausées sont sévères ou persistantes, ou si vous avez des maux de tête intenses ou une perte de poids inexpliquée accompagnée de nausées nocturnes, consultez votre médecin. Ils peuvent diagnostiquer la cause de vos nausées et travailler avec vous pour trouver le bon type de traitement.
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