C’est une question que nous nous sommes probablement tous posée après une journée particulièrement difficile: «Suis-je un mauvais parent?»
Il est facile de penser que vos compétences parentales sont inférieures à la moyenne à un moment où rien ne semble aller à votre rencontre et où vous avez complètement épuisé votre patience.
Mais le fait que vous soyez préoccupé de savoir si vous faites les bons choix parentaux est un bon signe que vous n'êtes pas, en fait, un mauvais parent.
Parfois, nous pouvons avoir l’impression que chaque choix que nous faisons est monumental et que chaque erreur est importante. Nous nous inquiétons des effets à long terme de nos choix, en particulier lorsqu'il s'agit d'interactions négatives avec nos enfants.
Nous insistons sur le fait de savoir si nous avons été trop durs lorsque nous leur avons crié dessus plus tôt, si nous aurions pu mieux gérer cette crise de colère, ou si nous avons distribué les conséquences appropriées.
Mais chaque parent a ces moments où ils perdent leur sang-froid. Nous avons tout fait des choix parentaux moins que stellaires dans un moment de frustration ou de confusion.
C'est pourquoi nous avons demandé à deux experts en santé mentale de partager des conseils sur la façon de détecter les signes de ce que nous appellerons «mauvais comportement parental» et l'effet que cela peut avoir sur un enfant - pour aider à clarifier ce qui vaut vraiment la peine de s'inquiéter.
Nous avons également quelques conseils pour se concentrer sur le positif en matière de parentalité, car lorsque nous sommes dans les tranchées, il est tellement facile de s'attarder sur le négatif.
Qu'est-ce qu'une mauvaise parentalité?
Il y a des choses qui sont généralement considérées comme «mauvaises» par n'importe qui.
La violence physique, la négligence, la violence psychologique et la violence sexuelle sont les traits de comportement les plus graves et les plus dommageables que la plupart d'entre nous assimilent à une mauvaise parentalité. Ce sont des choses qui doivent être traitées immédiatement avec une aide professionnelle.
Mais au-delà de la maltraitance et de la négligence envers les enfants, il y a aussi des choses que les parents peuvent faire ou dire qui peuvent, même involontairement, entraîner des conséquences néfastes pour un enfant. Savoir si vous faites ces choses peut vous aider à vous sentir mieux dans votre rôle de parent.
Évaluer honnêtement votre style parental n’est pas toujours une tâche facile. C’est pourquoi il est important de séparer d’abord le comportement de la personne.
Se qualifier de «mauvais parent» ou de se qualifier de «mauvais parent» n’est pas quelque chose à faire en fonction d’une différence de croyances ou de style parental. Il est également important de reconnaître qu'il y a une différence entre avoir un mauvais moment et être un mauvais parent.
Se mettre en colère de temps en temps n'est pas la même chose que de dire à votre enfant: «Je suis intelligent et tu es stupide» ou «J'ai raison, tu as tort, et tu ne peux rien y faire. "
Bien que certaines personnes ne s'entendent pas sur ce qui est «bon» ou «mauvais» la parentalité, la plupart des parents ont à la fois des traits parentaux positifs et négatifs.
Quels sont les signes d'une mauvaise parentalité?
Il est facile de voir des comportements parentaux moins que souhaitables lorsque l’on considère les extrêmes.
Sur ou sous implication
À une extrémité, vous avez le parent non impliqué qui néglige et ne répond pas aux besoins de leur enfant au-delà des bases du logement, de la nourriture et des vêtements.
Bien qu'il ne soit pas aussi dommageable qu'un style négligent, un plus de un parent impliqué (alias parent d'hélicoptère) peut également causer plus de mal que de bien en prenant le contrôle des décisions et en en faisant trop pour leur enfant, les empêchant d'apprendre par l'action.
Peu ou pas de discipline
Selon Sharron Frederick, LCSW, psychothérapeute chez Clarity Health Solutions, les enfants qui ont peu ou pas de discipline sont laissés à eux-mêmes, ce qui peut entraîner des blessures et créer un enfant qui ne comprend pas les limites.
«Les enfants se tournent vers les parents pour définir ce que sont les limites et les conséquences qui peuvent survenir si l'enfant franchit les limites», dit-elle.
Discipline stricte ou rigide
Contrairement aux parents qui appliquent peu ou pas de discipline, Frederick dit que les parents qui pratiquent une discipline stricte ou rigide (alias la parentalité autoritaire) ne permettent pas à leur enfant d'explorer leur monde, ce qui conduit souvent à un enfant qui devient craintif et anxieux ou rebelle.
Retrait d'affection et d'attention
«Ignorer un enfant, c'est lui dire que votre amour est conditionnel», dit Frederick. Le retrait de l'affection parce qu'un enfant ne fait pas ce qu'on lui dit cause des dommages similaires.
«Ces types de comportements peuvent amener un enfant à avoir une faible estime de soi et une faible confiance en soi, ce qui peut empêcher l'enfant d'exprimer ses désirs et ses besoins», dit-elle.
Au fil du temps, Frederick dit que cela peut conduire à la codépendance, dans laquelle l'enfant s'adaptera à la façon dont il pense qu'une personne veut qu'elle agisse. «Plusieurs fois, cela peut conduire à des relations abusives», ajoute-t-elle.
Honte
Que ce soit en public ou en privé, les enfants qui sont continuellement honteux peuvent développer des problèmes avec perfection et une peur de l'échec. Cela peut conduire à la dépression ou à l'anxiété.
Quels sont les effets d'une mauvaise parentalité?
Les enfants sans parentalité positive sont plus à risque de souffrir de leurs propres problèmes relationnels, de dépression, d'anxiété et d'agressivité, entre autres résultats négatifs.
Les effets ci-dessous sont le résultat de modèles continus de comportement négatif. Le moment où vous avez crié à votre tout-petit pour avoir cassé votre tasse de café préférée n'est pas la même chose qu'un schéma constant de critiques ou de violence physique.
Perception de soi négative
Un faux pas parental qui peut avoir des conséquences durables est la surutilisation des étiquettes négatives et la honte.
«L’utilisation systématique d’étiquettes négatives telles que les insultes a un impact profond sur le sens de soi d’un enfant et contribue à des récits négatifs de longue date et à des prophéties auto-réalisatrices», selon la psychothérapeute Dana Dorfman, PhD.
La honte, dit-elle, est une émotion puissante et paralysante qui devient profondément ancrée dans la psyché et le sens de soi. Compte tenu de sa force, Dorfman dit que de nombreuses personnes, y compris les parents, l'engendrent pour dissuader les comportements négatifs ou inciter à adopter des comportements positifs.
Cependant, lorsque la honte et l'étiquetage négatif deviennent une tactique courante, Dorfman dit que les enfants commencent alors à intérioriser et à incarner ces messages négatifs.
«Ils apprennent à se parler comme on leur a parlé - perpétuant des sentiments négatifs et devenant sévèrement autocritiques», explique-t-elle.
À long terme, les personnes qui se perçoivent négativement recherchent souvent des relations qui renforceront les messages qu’elles ont l'habitude d'entendre.
Problèmes de contrôle et rébellion
Les enfants qui subissent une discipline trop rigide ou stricte peuvent avoir des problèmes de contrôle des autres, des troubles obsessionnels-compulsifs et d'autres comportements anxieux, ainsi que la mentalité que le monde est dangereux, selon Frederick.
À l'autre extrémité du spectre se trouve l'enfant rebelle qui se bat avec ses parents, enfreint les règles et adopte des comportements négatifs.
Problèmes émotionnels et comportementaux
Selon une étude de 2014, une parentalité sévère, qui comprend des menaces verbales ou physiques, des cris fréquents et des coups, ainsi que des conséquences négatives immédiates pour un comportement spécifique, peut amener les enfants à avoir des problèmes émotionnels et comportementaux, tels que l'agressivité et suivre des instructions à l'école. .
Que pouvez-vous faire pour arrêter les mauvais parents?
Bien que les comportements parentaux négatifs puissent mettre les enfants en danger, ce n’est pas le seul facteur qui détermine les résultats.
Même les parents avec un style positif de discipline et d'interaction peuvent avoir des enfants qui sont aux prises avec des problèmes de comportement ou émotionnels. Tout comme une seule mauvaise journée ne fait pas de vous un mauvais parent, faire de votre mieux ne signifie pas que votre enfant ne se battra jamais ni n’aura de problèmes. Et c’est OK.
La parentalité est un processus continu et souvent difficile. Si vous avez lutté grâce à des exemples moins qu'idéaux de vos propres parents, cela pourrait vous sembler encore plus difficile. Mais vous pouvez travailler pour surmonter les messages négatifs qui vous ont été enseignés et établir une relation saine avec vos propres enfants.
Vos propres parents n'ont peut-être pas été de bons modèles, mais vous pouvez trouver du soutien et des encouragements positifs chez d'autres parents pour créer votre propre cheminement parental.
Si vous tombez dans de mauvaises habitudes parentales plus souvent que vous ne le souhaiteriez, rappelez-vous que vous êtes capable d’apporter des changements.
La refonte de votre style parental peut exiger de la patience, de l'honnêteté et beaucoup de travail acharné. La bonne nouvelle est qu’il n’est jamais trop tard pour commencer. Tout changement positif que vous apportez peut entraîner un meilleur résultat pour votre enfant. Voici quelques conseils pour vous aider à vous concentrer sur le positif.
Écoutez les pensées et les sentiments de votre enfant
Nous voulons tous être entendus. Et bien que nous ne soyons pas toujours d'accord avec ce que disent les autres, Frederick dit que nous avons tous besoin de quelqu'un pour nous écouter.
Quand il s'agit de vos enfants, elle dit d'entendre leurs inquiétudes et leurs frustrations, de valider leurs sentiments et d'expliquer qu'ils ont le droit d'être en colère - mais pas d'agir (comme jeter leurs crayons à travers la pièce). Au lieu de cela, offrez-leur des alternatives pour différentes émotions.
Fournir des conséquences appropriées
Lors de l'utilisation de la discipline, Frederick dit qu'il est essentiel de fournir des conséquences qui enseignent à votre enfant une leçon positive. «Frapper un enfant ne leur apprend rien sur les conséquences et peut entraîner du ressentiment et de la colère, de même que cet enfant va à l'école et frappe d'autres enfants», dit-elle.
Au lieu de cela, utilisez un tableau de récompenses ou faites-leur gagner du temps en faisant quelque chose qu'ils aiment. Lorsque vous emportez quelque chose, ne l'emportez pas pendant une semaine, mais plutôt pour l'après-midi. Assurez-vous que la conséquence est adaptée au comportement que vous corrigez.
Étiquetez le comportement, pas l'enfant
«Si les parents veulent« étiqueter », ils doivent s’assurer d’étiqueter le comportement et non le caractère», dit Dorfman. Par exemple, lorsqu'un enfant passe à l'acte, rappelez-lui que c'est le comportement d'un intimidateur, plutôt que de dire: «Vous ÊTES un intimidateur».
Ne retenez pas votre attention
Nous nous mettons tous en colère contre nos enfants, mais Frederick dit que les ignorer ne fait que confondre un enfant. «Expliquez que vous êtes en colère, et même si vous êtes en colère contre eux, vous les aimez toujours», explique-t-elle.
Si vous avez besoin d'un moment, essayez de les interrompre (1 minute pour chaque âge) et calmez-vous en rassemblant vos pensées et vos sentiments.
Montrez de l'amour et de l'affection
Faire preuve d'amour et d'affection signifie plus que simplement dire à votre enfant que vous l'aimez. Cela vient aussi du soutien et de l'acceptation de votre enfant, du fait d'être physiquement affectueux et de passer du temps de qualité ensemble.
Laissez-les faire des erreurs
La vie est désordonnée, alors laissez vos enfants explorer la créativité et faire des erreurs, sans honte ni critique. Lorsqu'ils font une erreur, demandez à votre enfant: «Qu'auriez-vous pu faire différemment?»
Utilisez vos propres erreurs comme une occasion de leur montrer que l'apprentissage ne s'arrête jamais et que nous pouvons tous avoir nos mauvais jours. Admettre que vous avez commis une erreur, vous excuser et essayer de vous améliorer est bon pour tout le monde.
Emporter
Être parent est un défi émotionnel. C’est aussi une énorme responsabilité qui exige de la patience, de la cohérence, de l’amour, de la compassion et de la compréhension.
Nous avons tous des jours où nous nous inquiétons de nos choix parentaux. Nous aimons tellement nos enfants, il est naturel de ne vouloir que le meilleur pour eux.
N'oubliez pas que vous apprenez au fur et à mesure et que chaque jour est une chance de repartir à zéro. Avec les bons outils et avec patience pour nos enfants - et nous-mêmes - nous pouvons tous choisir le parent que nous voulons être.
N'oubliez pas que nous avons tous besoin de soutien - certains jours plus que d'autres. Si vous vous sentez étiré ou trop stressé, demandez de l'aide, des conseils, des conseils et le point de vue d'amis, de collègues, de membres de votre famille ou de professionnels de la santé mentale en qui vous avez confiance et que vous respectez.
Être parent est le travail le plus difficile au monde. Accrochez-vous - vous avez ça!
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