Il n’ya pas de honte à reconnaître que certains défis parentaux vous laissent épuisés. Savoir ce qui ne fonctionne pas peut vous aider à découvrir ce qui fonctionne.
Si la vie au COVID-19 m'a appris quelque chose, c'est qu'il y a des moments où être avec toute ma famille pendant de longues périodes va être difficile pour moi.
Bien sûr, je dirai que dans l'ensemble, c'est un énorme privilège de pouvoir être à la maison et en sécurité avec ma famille, et il y a eu d'innombrables points positifs à ce temps «bonus» inattendu - mais cela n'a pas toujours été facile pour moi en tant que parent.
Voici ma vérité: je suis un introverti hardcore. Et je ne veux même pas dire comme le type d'introverti dont beaucoup de gens plaisantent, où ils se «peuplent».
Je veux dire, comme je suis si introverti, je sens que je ne peux pas fonctionner sans quelques temps d'arrêt pour recharger.
Ce n’est pas joli, et plus je vieillis, plus j’apprends à accepter cette vérité sur moi-même.
Pendant très, très longtemps, je me suis fait honte pour cela, me reprochant de ne pas être assez sociable. Même en tant que petite fille, j'ai résolument pris les résolutions du Nouvel An pour «parler plus» et «être plus amusant».
Et juste au moment où j'acceptais enfin que j'avais besoin de beaucoup de solitude et de temps calme pour prospérer, la fermeture a frappé.
Et avec 5 enfants et un mari qui est actuellement à la maison aussi, ce temps précieux seul a volé par la fenêtre. J'ai été une fois de plus tenté de me battre pour être un «mauvais» parent et d'essayer de me forcer à passer au pouvoir - parce que qui étais-je pour me plaindre?
Mais lorsque la mise sous tension n'a pas vraiment fonctionné et que je me suis rapidement retrouvé à épuiser, j'ai décidé de changer de tactique.
Au lieu de me forcer à être quelqu'un que je n'étais pas - et de me rendre compte que certaines choses étaient tout simplement hors de mon contrôle - j'ai décidé de me concentrer sur certains des grands éléments «déclencheurs» pour moi en tant que parent introverti.
Je me suis dit que si je pouvais réduire les moments vraiment épuisants de la journée pour moi et essayer de trouver des solutions, peut-être que je pourrais m'aider à me ressourcer et que nous pourrions tous mieux fonctionner en famille.
Donc, tout d'abord, j'ai analysé ce qui m'a poussé en tant que parent. Pour moi, il y a certaines parties de la journée, des tâches ménagères ou des comportements dans lesquels mes enfants se livrent normalement qui m'épuisent totalement et j'ai du mal à rebondir.
Voici ce que j’ai identifié comme mes principaux problèmes - et comment j’ai décidé de les résoudre.
Le problème: des heures de coucher longues et allongées
C'est l'été, mes enfants vieillissent et mon mari est un oiseau de nuit avec un «style» de coucher très différent du mien.
Alors que je serais parfaitement heureux d'envoyer mes enfants au lit à 19 heures, il se contente de les laisser dormir tard pour qu'il puisse passer plus de temps avec eux.
Et quand il veut enfin les mettre au lit, il préfère les longues histoires et les discussions au coucher - ce qui est merveilleux, mais me fait me sentir comme de la merde absolue parce que je veux vraiment, vraiment passer la nuit, vous savez ce que je dis-je?
La solution: je me mets au lit à la place
Au début de la fermeture, je me forçais à suivre le courant avec les heures de coucher plus tard et je serrais les dents jusqu'à ce que la routine du coucher soit terminée. Mais récemment j'ai décidé, tu sais quoi? Si maman a besoin d'être finie pour la nuit, elle a le droit d'en finir pour la nuit.
Chaque fois que mon mari et moi sommes sur des pages différentes à l'heure du coucher et que je suis prêt à avoir fini pour la nuit, je dis simplement mes prières avec les grands enfants tôt, je les embrasse et me dirige vers ma propre chambre avec le bébé. De cette façon, quand mon mari est prêt à ce qu'ils descendent, il peut faire les choses à sa manière.
Et en attendant, je peux aller dormir joyeusement ou lire un livre pour mon propre temps libre.
Ce n’est pas tous les soirs, bien sûr, mais quand j’ai besoin d’un peu de temps supplémentaire, j’ai simplement appris à me donner la permission de «chronométrer».
Le problème: le chaos du déjeuner
Ma confession: je redoute l'heure du déjeuner chez moi.
Pourquoi? Parce qu'à l'heure du déjeuner, j'ai à peine fini de nettoyer le petit-déjeuner, je suis épuisé, mes enfants veulent tous 50000 choses différentes pour le déjeuner, le bébé est grincheux et prêt pour une sieste, et le bruit de mes enfants mâchant comme des animaux sauvages est juste le contraire d'appétissant.
À la fin du déjeuner, j’ai généralement l’impression d’avoir terminé la bataille et je redoute le reste de la journée.
La solution: simplifier
Il n’y a pas de solution facile pour contourner celui-ci, je me concentre donc sur ce que je peux.
Je garde le déjeuner aussi simple que possible avec des sandwichs, des pâtes rapides ou des «plateaux à collations». Et si un enfant n'aime pas ce qui est présenté, il peut se préparer le déjeuner. Fait.
J'ai également institué la règle selon laquelle chaque enfant - même l'enfant de 5 ans - a un travail après le repas à faire, ce qui facilite grandement le nettoyage. Un enfant s'occupe de la vaisselle, un des planchers, un des comptoirs et un change la lessive.
Ils sont tous pleinement capables, et ensemble, nous pouvons tout faire en quelques minutes - pas les heures qu’il me faut seul entre prendre soin du bébé et essayer de nettoyer.
Et le dernier mais non le moindre, cela peut sembler étrange, mais j'ai renoncé à essayer de déjeuner avec mes enfants moi-même. Il est beaucoup plus facile de les nourrir, d’installer le bébé, d’envoyer les grands enfants jouer, puis de revenir pour mon propre déjeuner dans un cadre plus paisible.
Le problème: bruit, bruit, bruit
Actuellement, notre maison a 4 grands enfants, 1 bébé, 1 mari, et grâce à une tempête de grêle de style apocalypse il y a quelques mois, des équipages entiers d'hommes ont refait la toiture et refait les bardeaux de notre extérieur. (Louez les mains pour l'assurance, laissez-moi vous dire quoi.)
Si je pensais que notre maison était bruyante avant, c'est de la pure folie maintenant.
Il y a du bruit et de l'activité constants, et pour moi, cela peut rapidement devenir trop et me faire devenir un peu grincheux.
La solution: les AirPods
J'ai longtemps résisté à l'achat d'AirPod parce que je refusais d'acheter quelque chose d'aussi frivole pour moi-même. Mais quand j'ai réalisé un jour que je pouvais me procurer des AirPods dans ma commande d'épicerie (quoi?), J'ai fait le saut.
Et même si je me sens toujours gêné d'avoir dépensé autant d'argent pour quelque chose que je considérais comme inutile pour moi-même, je dois admettre qu'ils ont été utiles dans ces moments (ou jours) où j'ai l'impression de me noyer dans le bruit autour. moi. Je peux simplement insérer un AirPod ou deux et obtenir un petit répit du monde qui m'entoure.
Je vais me livrer à un podcast, ou simplement jouer de la musique océanique et créer des ondes apaisantes, le tout sans que les enfants ne s'en rendent compte.
En prime, ils ont également rendu le travail à domicile beaucoup plus pratique, car je peux facilement participer à des conférences téléphoniques pendant que je change la couche de bébé ou me déplacer dans la cuisine, en préparant ce simple déjeuner pendant que je parle au téléphone.
Le problème: pas de temps seul, jamais
Maintenant que nous sommes - combien de mois? années? - dans tout ça, ça a commencé à me frapper à quel point le vrai temps me manque. Pas seulement des bribes de temps seul, ou la paix finale après que tous les enfants sont allés au lit (car soyons honnêtes: quelqu'un se réveille, c'est inévitable), mais du temps réel, heureux et ininterrompu seul.
Il n'y a rien de plus réparateur pour moi, et cela me manquait cruellement.
Je me suis retrouvé à fantasmer de m'échapper dans un hôtel dès que les restrictions de fermeture ont été levées, et plus d'une fois j'ai envisagé de conduire une heure pour aller à la plage pour m'asseoir dans ma voiture en silence.
Quand j'ai réalisé combien de temps je perdais à penser à être seul, j'ai décidé que quelque chose devait être fait.
La solution: réveil à 5 heures du matin
J’admets que ce n’est ni idéal ni possible pour tous les parents. Et j'ai combattu mon bébé là-dessus quand j'ai commencé parce que, alors qu'elle s'était levée auparavant à 7 heures du matin, au moment où j'ai commencé à me lever plus tôt, elle l'a fait aussi.
Il a donc fallu un certain temps pour s’adapter et travailler avec mon mari (qui va maintenant la calmer pour moi si elle se réveille tôt) mais oserais-je dire, nous sommes dans une sorte de routine maintenant.
Grâce à ma solution n ° 1 qui consiste à me donner la permission de me coucher tôt si j'en ai besoin, j'ai constaté que me lever à 5 heures du matin me redonnait le temps seul qui me manquait désespérément.
Je fais le tour de la maison, profite du lever du soleil et bois ma première tasse de café, puis me connecte au travail pendant quelques heures avant que les enfants ne se réveillent.
Et appelez-moi officiellement une personne âgée, mais je panique aimer mon nouveau temps seul le matin. Je suis une maman tellement meilleure et plus calme tout au long de la journée, et le fait de me débarrasser de mes tâches de travail pour la journée - au lieu de me battre pour travailler toute la journée avec les enfants - fait aussi une énorme différence.
La vérité est qu’il n’existe pas de solution simple pour un parent introverti à l’heure actuelle qui est à la maison avec des enfants et peut-être aussi des partenaires, et il n’existe pas de solution simple pour la parentalité en général.
Pour moi, cependant, j’apprends que cela ne me fait pas vraiment de bien de prétendre que je vais bien quand je ne vais pas bien.
Je suis introvertie et le temps passé seul me manque - ces vérités ne font pas de moi une mauvaise maman. Mais lutter contre ce que je a fait le besoin faisait de moi un mauvais parent parce que j'étais épuisé, épuisé et pas une bonne version de moi-même.
Je ne peux pas tout changer et je ne peux pas tout contrôler, mais jeter un regard attentif sur certains des plus grands défis quotidiens de ma vie - et trouver une sorte de solution pour les atténuer - m'a aidé à me sentir un peu plus. centré à nouveau.
Et qui sait? Peut-être qu'un jour je me retrouverai à manquer tout ce bruit et ce chaos et les enfants sous les pieds tout le temps.
Peut-être.
Chaunie Brusie est une infirmière du travail et de l'accouchement devenue écrivain et une nouvelle maman de cinq enfants. Elle écrit sur tout, de la finance à la santé en passant par la façon de survivre à ces premiers jours de la parentalité où tout ce que vous pouvez faire est de penser à tout le sommeil que vous ne dormez pas. Suis-la ici.
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