Cela pourrait-il être aussi simple que de manger au restaurant?
Jetons un coup d'œil à certains aliments qui ont la réputation de donner un coup de pouce au travail et découvrons ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas - et ce qu'il faut éviter.
Aliments qui sont censés provoquer le travail
Lorsque vous êtes enceinte depuis un million de mois (d’accord, ce n’est que 9 mois - mais cela ressemble à un million), vous vous sentez peut-être un peu désespérée de commencer le travail.
Donc, s'il y a un aliment ou un plat qui pourrait accélérer le processus, vous pourriez être partisan.
Certains restaurants prétendent avoir The Dish qui déclenchera votre travail, mais comme vous pouvez vous y attendre, il n'y a pas exactement d'essais cliniques randomisés pour prouver leurs affirmations. Bien qu'il n'y ait peut-être pas de preuves empiriques pour certaines d'entre elles, vous pourriez toujours être intéressé de voir ce qui a fonctionné pour d'autres mamans.
Voici une liste de certains aliments censés déclencher le travail:
L'ananas
Il n’y a rien de plus sucré que l’ananas frais. Et si vous appréciez le goût et les avantages nutritionnels, allez-y. Il est très riche en vitamine C et riche en autres nutriments comme le manganèse.
Ne vous attendez pas à ce que cela accélère nécessairement votre travail, car il y a un manque de preuves pour étayer ces affirmations. (L'idée est qu'une enzyme présente dans l'ananas, appelée bromélaïne, ramollira votre col de l'utérus et entraînera le début du travail, mais cela n'a pas été prouvé.)
Rendez-vous
Fruit du palmier dattier, les dattes sont très nutritives. Entre autres qualités, ils sont riches en fibres et en antioxydants. La recherche suggère qu'ils pourraient également aider à induire ou à accélérer le travail.
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un essai clinique randomisé, une étude prospective de 2011 a révélé que les femmes qui ont mangé des dattes au cours des 4 dernières semaines avant le travail étaient moins susceptibles de devoir être induites.
D'autres recherches, y compris un essai clinique randomisé de 2013 et un autre publié en 2017, suggèrent que les dattes de repas pourraient également réduire le temps que vous passez en travail ou réduire le besoin d'augmentation, comme l'utilisation d'ocytocine pour accélérer l'accouchement.
Nourriture épicée
Un plat indien parfumé épicé, un repas italien ou une cuisine thaïlandaise avec un coup de pied pourrait être juste le ticket pour relancer le travail, si vous écoutez beaucoup de gens.
Des sondages dans une étude de 2011 ont indiqué que de nombreuses personnes croient que la nourriture épicée entraînera du travail. Pour tous ceux qui jurent qu’un délicieux plat de curry les a mis au travail, vous trouverez quelqu'un qui croit qu’un plat chargé de poivrons a fonctionné pour eux.
Mais les recherches de 2014 suggèrent que vous voudrez peut-être envisager d'en discuter avec votre médecin avant de commander un plat super épicé avec cet objectif à l'esprit.
Pizza prégo
Skipolini’s Pizza, une chaîne de pizzas en Californie, prétend avoir la «pizza qui donne de l’espoir aux femmes enceintes». Cela s'appelle la pizza Prego.
J'espère que votre appétit est aussi gros que votre ventre, cependant: cette pizza contient 13 garnitures, y compris de l'ail supplémentaire, des oignons supplémentaires et 6 (!) Sortes de viande différentes.
Est-ce que ça marche? De façon anecdotique, semble-t-il. En fait, il a été présenté dans des magazines, des journaux et des programmes d’actualités télévisées et annoncé par d’innombrables mères reconnaissantes sur le site Web de Skipolini.
Mais bien sûr, ce genre de solution est le bouche à oreille - littéralement.
Salade de maternité
Le Caioti Pizza Café à Studio City, en Californie, a reçu beaucoup de presse, y compris les éloges de certaines mères célèbres qui ont mangé la mystérieuse salade de maternité et ont ensuite accouché.
Était-ce la laitue romaine? Le cresson? Les noix ou le fromage? Peut-être la vinaigrette?
Personne ne sait avec certitude, mais les gens se présentent là-bas pour commander la salade depuis des décennies.
La pizza «Inducer»
Qu'est-ce que c'est avec la pizza? Certains fans affirment qu’il s’agit de la sauce Buffalo moyennement piquante de la pizza Buffalo wing, également connue sous le nom d’Inducer, au Hawthorne’s NY Pizza & Bar à Charlotte, en Caroline du Nord.
Si cela n'induit pas de travail, cela réveillera au moins vos papilles gustatives.
Aubergine
L'aubergine semble-t-elle un candidat improbable pour démarrer le travail? Pas selon les dizaines de femmes enceintes qui ont mangé des aubergines parmesan dans un restaurant en Géorgie appelé Scalini’s.
Encore une fois, pas de recherche officielle mais beaucoup de photos d'adorables «bébés aubergines». Et d'autres jurent que les plats d'aubergine au parmesan en général les ont mis au travail.
Cupcakes
Il y a quelques années, une boulangerie de Charlottesville, en Virginie, appelée Cappellino’s Crazy Cakes, a commencé à affirmer que ses cupcakes au citron avaient déclenché avec succès le travail d’innombrables personnes.
La boulangerie a depuis fermé, vous ne pouvez donc pas l'essayer par vous-même. Mais vous pouvez rechercher en ligne des petits gâteaux aux gouttes de citron à faire à la maison, si vous voulez l'essayer.
Et même s'il n'y a aucune preuve scientifique suggérant que vous allez accoucher, au moins vous pourrez profiter d'une délicieuse gâterie.
Fromage Frais
C'est peut-être un autre candidat improbable - mais le propriétaire d'un café de Worcester, dans le Massachusetts, a affirmé avoir le secret d'un fromage à la crème qui induit le travail. Eric's La Patisserie a même annoncé la réclamation dans une émission de radio locale, et le site Web affirme que "cette recette secrète fonctionne réellement."
Cela pourrait fonctionner pour vous. Il se peut que ce ne soit pas le cas. Mais vous n’êtes que 4 dollars si vous voulez essayer.
Thé aux feuilles de framboise
Siroter une tasse de thé aux feuilles de framboise semble être une bonne façon de commencer le travail. Cependant, il n'y a tout simplement pas assez de preuves pour suggérer que le thé aux feuilles de framboise - ou les comprimés de feuilles de framboise - fonctionnent vraiment.
Une étude animale de 2009 a même demandé s'il était vraiment sûr d'utiliser des feuilles de framboisier pendant la grossesse. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, vous voudrez peut-être parler à votre médecin avant de préparer.
Racine de réglisse
La racine de réglisse, qui a une longue histoire en tant que remède à base de plantes pour de nombreuses affections, est parfois mentionnée comme un stimulant du travail - mais c'est une solution que vous devez absolument éviter.
Le Centre national de médecine complémentaire et intégrative avertit qu'une consommation excessive peut entraîner un travail prématuré et des problèmes de santé potentiels pour votre bébé. Il vaut donc mieux rester à l’écart.
Actée à grappes noires
L'actée à grappes noires, un supplément à base de plantes, est utilisée comme remède à base de plantes parmi les populations amérindiennes depuis de nombreuses années.
Et si techniquement l'actée à grappes noires est un complément alimentaire - pas un aliment - c'est toujours une substance que vous ne voulez probablement pas consommer pendant que vous êtes enceinte.
En fait, cela peut ne pas être sûr si vous êtes enceinte, selon le Bureau des suppléments diététiques des National Institutes of Health.
At-on prouvé que des aliments provoquent le travail?
Vos meilleurs paris culinaires pour induire le travail par vous-même sont probablement des dates, basées sur les recherches disponibles.
La recherche sur les dattes a montré les avantages de manger ces fruits riches en fibres lorsqu'il s'agit d'accélérer la livraison ou de réduire le besoin d'augmenter le travail pour faire avancer les choses.
Les autres aliments sont pour la plupart étayés par des preuves anecdotiques (et de bonnes histoires).
Est-il nocif d'induire le travail (à terme) avec de la nourriture?
Alors, votre prochaine question pourrait être: «Est-ce que ça fera mal de manger ces aliments si je suis à terme?» Probablement pas, dans de nombreux cas.
En fait, l'étude de 2017 mentionnée ci-dessus a conclu qu'il semble être sans danger pour vous et votre bébé de manger des dattes en fin de grossesse. Mais si vous êtes inquiet, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
Autres moyens populaires de faire bouger les choses
Vous n'êtes peut-être pas convaincu que manger votre chemin vers l'accouchement est la voie à suivre.
Ou, comme beaucoup, vous pouvez souffrir de brûlures d'estomac ou de reflux acide qui rendent l'idée de manger des aliments épicés ou des aliments riches assez peu appétissants - et peut-être même inconfortables ou carrément douloureux.
Peut-être que vous secouez la tête en jurant que vous êtes tellement plein de bébé que vous ne pouvez pas manger ou boire beaucoup de quoi que ce soit, même si cela induit le travail.
Bonne nouvelle: vous avez d'autres options. Parlez avec n'importe quel groupe de parents et demandez-leur comment démarrer le travail, et vous rencontrerez probablement des recommandations très enthousiastes. Ceux-ci peuvent inclure:
- exercer
- sexe
- stimulation du mamelon
- acupuncture ou acupression
- huile de castor
Bien sûr, il est préférable de regarder, d'attendre et de voir votre médecin.
Ce que fera votre médecin
Vous êtes peut-être prêt à accueillir votre nouveau bébé, alors vous pouvez être impatient d'essayer n'importe quoi pour faire démarrer le spectacle. Mais votre équipe médicale pourrait vous demander un peu plus de prudence, en fonction du nombre de semaines de grossesse que vous êtes.
Les experts médicaux insistent généralement sur l’importance de ne pas intervenir avant la naissance d’un bébé à moins qu’il n’y ait une raison médicale de le faire. En fait, les directives recommandent généralement de sauter toutes les inductions qui ne sont pas médicalement nécessaires avant 39 semaines de gestation.
À 39 semaines, votre corps devrait faire des progrès tout seul. Votre col de l'utérus devrait mûrir et se ramollir, en préparation pour le travail.
Votre médecin vous rappellera probablement de garder un œil sur quatre signes majeurs que le travail est à l'horizon:
- la diarrhée
- perte de bouchon muqueux
- effacement cervical
- rupture de l'eau
Et bien sûr, vous voudrez faire attention aux contractions.
Mais votre corps n'est peut-être pas prêt à accoucher à 39 semaines. Il faudra peut-être une autre semaine environ.
Cependant, si vous arrivez au point où votre médecin ne sent pas que votre corps fait les progrès dont il a besoin, vous aurez une conversation sur la façon de procéder.
Demandez si c'est une bonne idée de grignoter certaines dates ou d'envisager d'autres stratégies.
Les plats à emporter
L'essentiel: personne ne reste enceinte pour toujours. Mais il est normal d’atteindre un point où vous êtes prêt à aller de l’avant et à avoir votre bébé.
Si votre médecin convient que vous pouvez manger certains aliments lorsque vous atteignez le terme juste pour voir si cela accélère un peu les choses, allez-y.
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