Découvrir que votre partenaire a triché peut ouvrir les portes à un flot d'émotions accablantes.
La confusion, le chagrin, la douleur physique, la tristesse, la colère et même la rage sont toutes des réponses normales à la douleur de la trahison.
Mais que se passe-t-il lorsque vos sentiments prennent un virage brusque dans l'autre sens? Et si, juxtaposé à votre agonie et à votre détresse, se trouvait le désir de se reconnecter, d'être réconforté, de les reconquérir à leur partenaire?
Vous serez peut-être surpris d'apprendre que cette réaction, souvent appelée «liaison hystérique», est assez courante.
Mais qu'est-ce qui cause cette réponse particulière à la tricherie? Cela peut-il vous aider à réparer votre relation, ou est-ce juste une très mauvaise idée?
À quoi il ressemble
L'infidélité est une trahison, qui peut s'avérer profondément traumatisante. Il est normal d’éprouver une gamme de pensées et de sentiments compliqués par la suite.
Le côté émotionnel
Après le choc initial et la confusion, de nombreuses personnes se sentent profondément angoissées et ont du mal à reprendre le contrôle des émotions turbulentes. Vous voudrez peut-être en savoir plus sur l'affaire - comment cela a commencé, pourquoi cela s'est produit - mais vous avez trop peur pour demander.
Ces inconnues et incertitudes peuvent déclencher le doute de soi et l'anxiété quant à votre valeur en tant que partenaire. Il n’est pas du tout inhabituel de se fixer sur l’affaire et de se demander ce qui s’est passé ou non entre votre partenaire et l’autre personne.
Un autre résultat commun? Alterner entre ne plus jamais vouloir revoir votre partenaire et ressentir une intense envie de se rapprocher, prêt à tout pardonner tant qu'il choisit de rester avec vous.
Le côté physique
La plupart des gens se tournent vers des partenaires romantiques en période de détresse, il n'est donc pas surprenant que la tourmente émotionnelle déclenche une envie intense du confort que vous savez qu'ils peuvent offrir.
Le besoin de se sentir désiré peut susciter le désir de se reconnecter sexuellement. Cette intimité ravivée peut sembler nouvelle, différente ou différente du sexe que vous aviez dans le passé.
Selon des anecdotes de liens hystériques de cercles de soutien à l'infidélité, certaines personnes ont l'impression d'être revenues aux premières étapes de la chute amoureuse, avant que l'infidélité et d'autres problèmes ne troublent les eaux de la relation. D'autres décrivent les relations sexuelles hystériques comme intenses et profondément émotionnelles.
D'un autre côté, de nombreuses personnes rapportent que, bien que le sexe favorise une connexion renouvelée sur le moment, ce sentiment complique plus tard leur misère lorsque des souvenirs désagréables de la tricherie refont surface.
Les relations sexuelles qui se produisent avec des liens hystériques peuvent également porter des nuances de désespoir.
Peut-être que vous craignez de ne pas exciter votre partenaire dans la chambre à coucher, alors vous commencez à avoir des relations sexuelles plus régulièrement et vous proposez d'essayer de nouveaux actes sexuels qui vous manquaient auparavant.
Il n'y a certainement rien de mal à avoir plus de relations sexuelles ou à expérimenter de nouvelles choses - tant que vous ne le faites que parce que vous le voulez vraiment. Avoir des relations sexuelles que vous n'aimez pas ne fera généralement que vous sentir plus mal.
D'où ça vient
Si vous souhaitez maintenir la relation, la nécessité de conserver votre partenaire à tout prix peut en partie conduire votre désir de vous connecter physiquement.
L'explication derrière cette réaction à l'infidélité peut être assez complexe, cependant, et d'autres raisons, que vous les reconnaissiez consciemment ou non, peuvent également être prises en compte.
Voici un aperçu de certains des moteurs potentiels.
Vous n’avez pas travaillé à la trahison
Une fois que l'infidélité se produit, les partenaires qui veulent rester ensemble doivent s'attaquer à la fois à la blessure qu'elle a causée et à ses raisons sous-jacentes.
«Lorsque vous évitez de vous attaquer à l'infidélité, cela place le partenaire blessé dans une déception permanente, une énorme frustration et une perte d'estime de soi», explique Monika Cope-Ward, une assistante sociale clinique agréée (LCSW-C) à Laurel, Maryland.
Cope-Ward, qui a cofondé la pratique de conseil aux couples The Relationship Boosters, poursuit en disant que les pensées négatives intériorisées à propos de la tricherie peuvent éventuellement prendre le dessus, alimentant le blâme et les pensées irréalistes, telles que «J'aurais dû être mieux au lit »Ou« C'est à moi de réparer les choses. »
Ces pensées peuvent donner naissance à l'idée que vous devez mieux performer pour réparer la relation ou reprendre le contrôle.
Vos émotions prennent le dessus
Après qu'un partenaire a triché, vous pourriez avoir l'impression que vos émotions sont partout.
Votre humeur peut passer de triste à furieux, d'espoir à vengeur. Vous pourriez avoir du mal à dormir ou vous retrouver à vélo à travers des pensées implacables sur l'affaire.
Ces réponses sont toutes communes. Ils sont également difficiles à gérer, surtout si vous vous sentez isolé ou seul dans votre détresse. Vouloir soulager la douleur peut vous laisser saisir tout remède qui semble susceptible de vous aider à vous sentir mieux.
À un certain niveau, vous savez probablement que vous ne vous sentirez pas mieux avant de commencer le dur travail de rétablissement - votre propre guérison ainsi que la guérison de la relation.
Si vous ne vous sentez pas tout à fait prêt à relever ce défi, cependant, il peut sembler plus facile, voire naturel, de vous tourner vers des stratégies qui aident généralement à soulager la détresse, y compris les relations sexuelles avec votre partenaire.
L'infidélité menace votre relation
Certaines personnes considèrent la tricherie comme une fin de relation instantanée. Rétablir la confiance peut être difficile et vous savez peut-être que vous ne vous sentirez jamais entièrement à l'aise avec votre partenaire après la trahison.
C’est tout à fait correct. Vous êtes le seul à pouvoir décider de ce qui vous convient.
Mais si vous voulez réparer votre relation, vous pourriez vous sentir très conscient de la fin de celle-ci.
Vous aimez votre partenaire malgré son erreur, vous appréciez la relation et vous y êtes toujours investi, vous voulez donc le protéger contre toutes les menaces extérieures qui pourraient l'endommager.
Le lien hystérique peut parfois servir de méthode pour renforcer ce lien avec votre partenaire. Ils ne sont pas vraiment appartiennent pour vous, bien sûr, mais se reconnecter par le sexe peut sembler être un moyen de cimenter votre «revendication» sur eux.
Est-ce une bonne ou une mauvaise chose?
Bien que ce type de sexe puisse se sentir bien au fur et à mesure, ce sentiment peut ne pas durer.
«Un lien hystérique ne réparera pas ou ne maintiendra pas la relation», dit Cope-Ward.
L'infidélité change votre relation de façon permanente. Il est possible de guérir, mais vous ne pouvez pas effacer les dégâts. En d'autres termes, la relation telle que vous la connaissiez n'existe plus.
Alors que l'intimité dans les relations amoureuses implique généralement le sexe, l'intimité va bien au-delà du physique.
Pour une relation heureuse et saine, explique Cope-Ward, vous avez besoin d'acceptation, d'ouverture et d'amitié ainsi que d'affection physique.
Sans ces éléments, vous ne pouvez pas former les liens solides nécessaires pour qu’une relation prospère et dure. La trahison que vous ressentez après que votre partenaire a triché peut couper profondément car elle modifie tous les aspects de la relation: confiance, communication ouverte, sentiments d'amitié et compréhension.
Avancer
Une fois que vous découvrez l'infidélité, il est essentiel de commencer à reconnaître et à traiter vos sentiments.
Enterrer vos émotions et vos réactions face à l'infidélité ne vous aidera pas à la surmonter. Éviter le problème, en fait, peut nuire à la santé mentale et entraîner un retard de réponse sur toute la ligne.
Ces conseils peuvent vous aider à prendre des mesures productives pour surmonter la douleur.
Obtenez de l'aide professionnelle
Tendre la main à un thérapeute est une bonne première étape après avoir découvert l'infidélité.
Travailler seul avec un thérapeute peut vous aider:
- apprendre des stratégies utiles pour gérer la détresse émotionnelle
- explorez vos sentiments sur l'affaire
- considérez vos options pour l'avenir
- identifier et surmonter des réactions inutiles, telles que l'auto-blâme
Cope-Ward recommande de travailler avec un conseiller en couple si vous et votre partenaire décidez de travailler au maintien de la relation.
Un conseiller formé et compatissant peut vous aider à faire les premiers pas vers la gestion de la tension, de la suspicion, de la colère et de la méfiance pendant que vous travaillez pour guérir les dommages.
Parler de ça
Il n'est pas toujours facile de dire aux gens que votre partenaire a trompé, mais les amis et la famille qui comprennent ce que vous vivez peuvent faire une grande différence en offrant un soutien émotionnel.
Garder ce qui vous est arrivé peut vous isoler. Cela ne vous rendra pas service lorsque vous avez du mal à faire face à la détresse émotionnelle.
Si vous craignez que les autres puissent bavarder ou vous juger pour rester avec votre partenaire, il peut être utile de commencer par vous ouvrir à quelques proches de confiance, les personnes que vous connaissez comprendront votre situation et vous soutiendront, ainsi que vos choix.
Prends soin de toi
Lorsque vous commencez à guérir, les soins personnels deviennent plus importants que jamais.
Prenez le temps de faire les choses que vous aimez, que ce soit une excursion d'une journée en solo à la plage ou une journée à la maison avec de la musique et des livres.
Les pratiques qui stimulent la conscience émotionnelle, telles que la journalisation et la méditation, peuvent également avoir des avantages. Ces habitudes ne vous aident pas seulement à apprendre à accepter des émotions douloureuses, elles peuvent également vous aider à trouver un sentiment de paix.
Surtout, ne vous sentez pas obligé de vous précipiter pour réparer la relation immédiatement ou de passer chaque minute avec votre partenaire.
Il est souvent plus utile de procéder lentement, en prenant le temps dont vous avez besoin pour reconstruire la confiance brisée.
La ligne du bas
La liaison hystérique est l'une des nombreuses réponses complexes au traumatisme d'infidélité. Cela ne fera peut-être pas plus de dégâts, mais cela n'améliorera probablement pas la situation non plus, surtout si vous n'effectuez aucun autre traitement.
L’infidélité n’est pas nécessairement synonyme de malheur. De nombreuses relations se rétablissent et finissent par être plus fortes qu'avant.
Pour arriver à ce point, cependant, vous aurez généralement besoin du soutien d'un conseiller de couple formé.
Crystal Raypole a précédemment travaillé en tant qu'écrivain et éditeur pour GoodTherapy. Ses domaines d'intérêt comprennent les langues et la littérature asiatiques, la traduction japonaise, la cuisine, les sciences naturelles, la positivité sexuelle et la santé mentale. En particulier, elle s'est engagée à contribuer à réduire la stigmatisation liée aux problèmes de santé mentale.
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