Même si les estimations montrent que plus de 30% des adultes américains souffrent d'un trouble anxieux à un moment de leur vie, il est très facile de se sentir seul lorsque l'on vit avec de l'anxiété. Vous n’êtes pas - et ces blogueurs sont là pour vous donner du pouvoir, briser la honte et la stigmatisation de la maladie mentale et vous donner des conseils et des ressources pour gérer l’anxiété dans votre vie de tous les jours.
Tueur d'anxiété
Anxiety Slayer est dirigé par des podcasteurs, auteurs et coachs d'anxiété primés Shann et Ananga. Sur le blog, ils partagent des ressources utiles pour vous aider à trouver la paix et la tranquillité dans votre vie grâce à une variété d'exercices de libération d'anxiété et d'outils de soutien. Ils proposent également des méditations guidées et des séances de coaching privées.
Anxiété-Schmanxiety par Healthy Place
Tanya J. Peterson, MS, NCC, une conseillère aux prises avec l'anxiété, écrit ce blog destiné à d'autres personnes qui vivent des expériences similaires. Son écriture mêle habilement le personnel et le professionnel, avec des sujets allant des causes et des stigmates aux listes de contrôle pour contrôler l'anxiété et les crises de panique. Les articles invités offrent une autre perspective sur les troubles anxieux, ce qui en fait un blog avec beaucoup de perspicacité. Tanya a couvert une variété de sujets, y compris l'insomnie et l'anxiété, l'alimentation stressante et les souvenirs anxieux.
Le gars de l'anxiété
Un coach certifié en thérapie cognitivo-comportementale et en programmation neuro-linguistique, Dennis Simsek est l'esprit derrière The Anxiety Guy. Sur le blog, il partage ses connaissances sur les causes de l'anxiété et ses expériences personnelles avec celle-ci. Il a abordé des sujets tels que la gestion du stress, la façon de parler à un partenaire anxieux, les habitudes d'anxiété liées à la santé et les problèmes de recadrage émotionnel.
Belle Voyager
Beautiful Voyager est dédié aux sur-penseurs, et il est rempli d'articles réfléchis sur l'anxiété. Les points forts incluent comment gérer un patron anxieux, prendre le contrôle de la migraine chronique, de l'anxiété matinale et même un poème sur la façon dont l'anxiété affecte le corps.
Anxiété unie
Avec des informations exploitables sur des choses comme comment arrêter une attaque de panique ou pratiquer la méditation guidée, Anxiety United se concentre sur des étapes et des traitements spécifiques qui peuvent vous aider à gérer le trouble d'anxiété généralisé, l'anxiété sociale, etc. Le contenu multimédia de ce blog se présente sous la forme d'articles écrits, de vidéos et de fichiers audio, tous destinés aux personnes souffrant d'anxiété.
ADAA
L'Anxiety and Depression Association of America (ADAA) est une organisation qui vise à améliorer la vie des personnes souffrant d'anxiété, de dépression, de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et de trouble de stress post-traumatique (SSPT). Leur blog comprend des conseils utiles et des informations de professionnels de la santé experts. Les visiteurs peuvent rechercher dans les articles de blog par condition ou par population, ce qui leur permet de trouver plus facilement ce que vous recherchez. Si vous ou un de vos proches souffrez d'anxiété ou de dépression, c'est un endroit idéal pour trouver des informations pertinentes d'experts dans le domaine.
Pas de panique
No Panic est une organisation caritative basée au Royaume-Uni qui aide ceux qui souffrent de divers troubles anxieux comme le TOC et les attaques de panique. En plus des services qu'ils fournissent par téléphone, No Panic a un blog complet avec de nouveaux articles qui sont publiés tous les quelques jours. Leur blog comprend des conseils pour réduire le stress, des histoires personnelles de personnes qui souffrent de troubles paniques et des informations de professionnels de la santé.
Fille anxieuse
Kel Jean a reçu un diagnostic d'anxiété sociale grave à l'âge de 14 ans. Elle a été inspirée de créer ce blog comme un moyen de se connecter avec d'autres personnes confrontées à l'anxiété sociale. Aujourd'hui, le blog est devenu un havre de paix pour toutes les questions liées à la santé mentale. Les lecteurs trouveront des conseils de style de vie pertinents pour faire face à l'anxiété sociale et à d'autres problèmes de santé mentale dans la vie quotidienne.
Thérapie pour les filles noires
Therapy For Black Girls est un site dédié à l'information et au soutien pour la santé mentale des femmes et des filles noires. Le manque d'accessibilité et la stigmatisation entourant l'anxiété et la santé mentale empêchent souvent les gens, en particulier les femmes noires, de demander l'aide d'un thérapeute. Ce blog vise à éliminer cet obstacle et propose aux visiteurs des articles allant des sujets sur le renforcement de l'estime de soi à la façon de réduire l'anxiété tout en vivant une pandémie. Les visiteurs trouveront également le podcast Therapy For Black Girls, animé par la psychologue agréée Dr. Joy Harden Bradford.
Nicky Cullen
Nicky Cullen n'est pas étrangère à l'anxiété. Pendant la majeure partie de sa vingtaine, Nicky a vécu dans la peur de la prochaine crise de panique. Désormais, son blog et son podcast adoptent une approche pragmatique pour lutter contre l'anxiété et la dépression. Les lecteurs trouveront une mine de soutien et de conseils pour sortir de l'anxiété débilitante.
Si vous avez un blog préféré que vous souhaitez proposer, veuillez nous envoyer un e-mail à [email protected].
