Si vous vous êtes récemment retrouvé en train de vous faufiler hors de la pièce pour que votre bébé ne pleure pas quand il réalise que vous n'êtes pas là, soyez le bienvenu pour être parent d'un bébé souffrant d'anxiété de séparation!
C’est stressant et frustrant de ne pas pouvoir laisser votre bébé avec quelqu'un d’autre assez longtemps pour aller aux toilettes. Bien que cela puisse sembler spécial d'être si désiré, cela vous pousse également à partir. Pour les parents qui travaillent - ou pour tout parent qui a juste besoin d'une pause - l'anxiété de séparation peut être ressentie comme beaucoup de pression.
Que pouvez-vous faire pour aider votre bébé s’il présente des signes d’anxiété de séparation? Est-ce normal? Combien de temps cela durera-t-il et si votre bébé ne dort pas bien la nuit à cause de cela? Ne t'inquiète pas. Nous avons les réponses dont vous avez besoin pour franchir cette étape sans perdre la tête.
Que faire si votre bébé souffre d'anxiété de séparation
Le travail, les événements réservés aux adultes ou même simplement aller à un rendez-vous avec votre partenaire signifient la séparation de votre tout-petit, quelle que soit l'ampleur de la crise qu'il peut lancer auparavant. Que pouvez-vous faire pour aider votre bébé à vivre plus facilement? Vous pourriez essayer:
- Offrir un soutien calme. Rassurez votre enfant en lui disant qu'il n'y a pas de quoi avoir peur, que vous reviendrez et qu'il pourra s'amuser avec des jouets et d'autres personnes en attendant. Un câlin, un grand sourire et une voix calme iront un long chemin pour montrer à votre tout-petit qu'il n'y a rien à craindre!
- S'en tenir aux routines autant que possible. Anticiper à quoi s'attendre aidera votre enfant à se sentir plus confiant. Enseigner aux autres soignants vos routines habituelles peut également offrir à votre bébé le confort de la prévisibilité.
- Pratiquant. Pratiquer de courtes périodes de séparation avec des personnes et des situations que votre enfant connaît déjà peut vous aider. Comme le dit le dicton, la pratique rend parfait! Rien n'est plus triste que de s'éloigner de votre enfant alors qu'il pleure. Mais en les rassurant d'abord, en les laissant dans une situation amusante, et en revenant avec un grand sourire sur votre visage, heureux de les voir, vous apprendrez rapidement à votre tout-petit qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter.
Qu'est-ce que l'anxiété de séparation?
L'anxiété de séparation fait partie du développement normal que la plupart des bébés connaîtront à un moment donné (ou à plusieurs moments!) Au cours des premières années de leur vie. Selon la clinique Mayo, vous pouvez vous attendre à ce que votre enfant dépasse cette étape à l'âge de 3 ans.
Bien que cela puisse sembler difficile à croire, les pleurs qui correspondent à votre tout-petit lorsque vous quittez la pièce sont en fait de bons signes!
Votre enfant développera une compréhension de la permanence des objets au cours de la première année de sa vie. Une fois que cela se produira, ils comprendront que simplement parce que vous n’êtes pas visiblement là, vous n’avez pas disparu! Ils voudront savoir où vous êtes et pourquoi vous n'êtes pas avec eux.
En vieillissant, l'enfant commence à développer un attachement plus fort aux adultes dans sa vie. Cela signifie qu'ils développent un lien sain. Mais en conséquence, ils voudront être près de chez vous et montreront une préférence pour les personnes avec lesquelles ils ressentent les liens les plus forts (généralement maman et papa).
Il est important de noter que l’anxiété de séparation n’est pas la même chose que l’anxiété des étrangers, même si elles peuvent parfois se chevaucher. L'anxiété des étrangers est un stade de développement normal où un petit enfant peut exprimer de la détresse à l'idée de côtoyer des personnes et des soignants inconnus.
D'autre part, l'anxiété de séparation survient lorsque votre bébé est contrarié d'être séparé d'une personne préférée - même s'il est confié à un soignant familier.
Quand les bébés développent-ils une anxiété de séparation?
L'anxiété de séparation est plus fréquente chez les nourrissons entre 8 et 12 mois, bien qu'elle puisse commencer plus tôt et réapparaître définitivement plus tard.
Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), la plupart des bébés éprouvent une forte anxiété de séparation vers l'âge de 9 mois. De nombreux enfants en vivront plusieurs phases avant l'âge de 2 ans.
Signes et symptômes
Les signes d'anxiété de séparation peuvent inclure:
- accroché aux parents
- pleurs extrêmes ou crises de colère lorsque vous êtes séparé du parent ou du principal fournisseur de soins
- refuser de faire des choses qui exigent la séparation
- refus de dormir seul ou se réveiller fréquemment la nuit, pleurer
Combien de temps cela dure-t-il?
L’anxiété de séparation apparaît généralement au cours des premières années de la vie d’un enfant, mais ne dure généralement pas plus de deux semaines à la fois. La plupart des enfants surmontent l'anxiété de séparation vers l'âge de 3 ans.
Anxiété de séparation la nuit
Si votre enfant éprouve de l'anxiété de séparation la nuit, vous remarquerez peut-être qu'il a du mal à s'endormir, à se réveiller plus fréquemment ou même à sembler se réveiller de cauchemars. Cela peut signifier moins de sommeil et beaucoup de tristesse pour vous deux.
Bien que vous soyez tenté de laisser votre bébé dormir avec vous, il existe d'autres astuces que vous pouvez essayer en premier pour aider votre tout-petit à dormir seul:
- Si vous n’avez pas encore établi de routine pour vous coucher, ce serait le moment idéal pour commencer. Non seulement cela peut aider à provoquer la somnolence, mais cela aide votre tout-petit à savoir à quoi s'attendre et à être sûr que vous serez là quand il se réveillera.
- Si vous avez déjà une routine au coucher, il est préférable de continuer à la suivre car elle offre stabilité et confort.
- Essayez d'éviter de vous faufiler! Cela peut rendre votre bébé plus angoissé lorsqu'il se réveille pour vous trouver absent.
- Évitez de créer de mauvaises habitudes que vous devrez briser à l'avenir. Cela peut signifier ne pas sortir votre enfant de son berceau et le bercer pour se rendormir, ou lui permettre de dormir dans votre lit avec vous. Au lieu de cela, vous pouvez essayer de chanter ou de parler doucement tout en vous frottant le dos.
- N'oubliez pas de rester calme et détendu! Votre bébé prendra conscience de votre humeur.
Emporter
Si l’anxiété de séparation est une partie tout à fait normale du développement de votre enfant, elle peut aussi être stressante.
Rappelez-vous que - dans le grand schéma des choses - cette étape devrait passer assez rapidement. Un grand sourire, des mots réconfortants et beaucoup d’assurance que vous reviendrez toujours peuvent vous aider.
