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Que vous cherchiez à augmenter votre routine de gym ou simplement à combler les lacunes de votre alimentation, la poudre de protéines est un excellent ingrédient à avoir sous la main.
Cependant, avec autant de variétés à choisir, il peut être difficile de déterminer celles qui valent leur prix.
Trouver un supplément qui a bon goût peut également être difficile, surtout si vous cherchez à éviter les produits remplis de sucre, d'additifs et d'ingrédients artificiels.
Ce qu'il faut chercher
Lors de la sélection d'une poudre de protéine, il y a plusieurs facteurs à rechercher.
La principale source de protéines est une considération importante, surtout si vous avez des restrictions alimentaires.
Bien que le lactosérum soit l'un des ingrédients les plus courants en poudre de protéines, vous pouvez trouver des produits à base de pois, de graines ou de soja, ce qui peut être utile si vous suivez un régime végétal ou végétalien.
En plus de la quantité de protéines trouvée dans chaque portion, vous devriez regarder la teneur en calories et en glucides. Ceci est particulièrement important si vous essayez de perdre du poids ou de limiter votre consommation de glucides dans le cadre d'un régime pauvre en glucides ou cétogène.
Certains produits contiennent même d'autres ingrédients qui peuvent offrir des avantages supplémentaires pour la santé, notamment des légumes verts, des probiotiques, des enzymes digestives et des graisses saines.
De plus, les poudres de protéines sont disponibles dans une variété de saveurs.
La texture est également importante, et trouver un produit qui se dissout facilement lorsqu'il est mélangé avec du liquide peut aider à éviter les morceaux et le craie dans votre boisson protéinée.
Enfin, le prix et la disponibilité de votre poudre de protéines sont des facteurs supplémentaires à prendre en compte lors de l'achat de suppléments.
La lecture des avis clients est un excellent moyen de trouver une poudre de protéine adaptée à vos besoins. De nombreuses marques proposent également des packs d'échantillons, qui vous permettent d'essayer différentes saveurs et produits avant de vous engager dans un achat en taille réelle.
Voici 7 des poudres de protéines les plus savoureuses du marché.
Guide des gammes de prix
- $ (moins de 10 $ la livre ou 25 $ le kg)
- $$ (10 à 25 $ la livre ou 25 à 50 $ le kg)
- $$$ (25 $ et plus par livre ou 50 $ et plus par kg)
Meilleure poudre de protéines végétales
Poudre de protéine végétale biologique KOS
Prix: $$
Avec un mélange de protéines provenant de pois, de graines de lin, de quinoa, de graines de citrouille et de graines de chia, la poudre de protéines végétales biologiques KOS peut être un ajout délicieux et nutritif à tout régime à base de plantes.
Il est non seulement fabriqué à partir d'ingrédients biologiques, mais également sans gluten, sans soja et sans produits laitiers, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes souffrant d'allergies et de sensibilités alimentaires.
Cependant, gardez à l'esprit qu'il contient des noix et doit être évité par les personnes allergiques aux noix.
La poudre de protéine KOS est populaire car elle a une saveur sucrée, se mélange bien et n'a pas autant d'arrière-goût que les autres produits.
Il fournit également 20 grammes de protéines par portion et contient des enzymes digestives, qui peuvent aider à soutenir une digestion saine et à améliorer l'absorption des nutriments.
La poudre de protéine KOS est disponible en chocolat et vanille.
Meilleure poudre de protéines à faible teneur en glucides
Poudre de protéine Isopure Zero Carb
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Prix: $$
Si vous cherchez à réduire votre consommation de glucides, Isopure Zero Carb Protein Powder est un excellent choix.
En plus de contenir 25 grammes de protéines dans chaque portion, cette poudre de protéines à base de lactosérum contient zéro gramme de glucides totaux.
Il est également riche en plusieurs micronutriments clés, notamment la biotine, la vitamine B12, le chrome et le cuivre.
De plus, comparé à de nombreuses autres poudres de protéines sur le marché, il est moins crayeux et peut être facilement mélangé à des liquides sans laisser de gros morceaux.
De plus, il est disponible dans une variété de saveurs, telles que la crème à la banane, la vanille crémeuse et la pêche à la mangue.
Meilleure poudre de protéine de vanille
Niveaux 100% de protéines de lactosérum nourries à l'herbe
Prix: $$
Avec 24 grammes de protéines dans chaque portion, Levels 100% Grass-Fed Whey Protein offre un moyen sans culpabilité de satisfaire toute dent sucrée.
Il a une excellente texture qui se dissout facilement, avec une saveur douce et une consistance.
Il contient également plus de 5 grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), un type d'acide aminé essentiel qui stimule la synthèse des protéines musculaires, accélère la récupération après l'entraînement et augmente les performances physiques.
Cette poudre de protéine est disponible dans plusieurs variétés aromatisées et non aromatisées, y compris la gousse de vanille et la vanille cannelle.
Meilleure poudre de protéine de chocolat
Poudre de protéine végétale OWYN 100% végétalienne
Prix: $$$
Riche en saveur et en protéines, la poudre de protéines végétales 100% végétaliennes OWYN Only What You Need est une poudre de protéine de chocolat noir à base de pois, de graines de citrouille et de graines de lin.
Il fournit 20 grammes de protéines par portion, ainsi que les neuf acides aminés essentiels. Votre corps est incapable de produire ces acides aminés spécifiques, vous devez donc les obtenir à partir de sources alimentaires.
Il contient également des probiotiques, un type de bactérie bénéfique présente dans l'intestin qui a été associée à une meilleure santé digestive, à une diminution de l'inflammation et à une fonction immunitaire améliorée.
En plus de sa saveur riche et légèrement sucrée, il prend une texture épaisse et douce lorsqu'il est mélangé avec de l'eau ou du lait.
Meilleure poudre de protéines pour les femmes
Poudre de protéine RAW Garden of Life
Prix: $
La protéine Garden of Life RAW contient un mélange de sources de protéines végétales hautement absorbables et respectueuses pour les femmes, en particulier celles qui suivent un régime à base de plantes.
Il fournit 22 grammes de protéines par portion et contient des probiotiques et des enzymes digestives.
Disponible en chocolat et vanille, il se dissout bien dans le liquide et n’a pas d’arrière-goût crayeux ou désagréable.
Meilleure poudre de protéines pour perdre du poids
Protéine de pois premium d'Anthony
Prix: $
Faible en calories mais riche en protéines végétales, la protéine de pois premium d'Anthony est une excellente option si vous cherchez à perdre du poids.
En fait, chaque cuillère à soupe (10 grammes) contient 8 grammes de protéines, avec seulement 35 calories et moins de 1 gramme de glucides.
Il est également sans saveur, ce qui le rend idéal pour être mélangé avec votre choix d'ingrédients, y compris les fruits, les légumes, les herbes et les épices.
Fait intéressant, une étude menée auprès de 39 personnes a révélé que la consommation de protéines de pois était plus efficace pour réduire la faim, réduire le désir de manger et augmenter le sentiment de satiété que d'autres types de protéines, ce qui en fait une excellente option pour perdre du poids:.
Meilleure poudre de protéine biologique
Mélange Protéine Guerrier Sunwarrior
Prix: $$$
Le Warrior Blend de Sunwarrior est une poudre de protéines biologiques fabriquée à partir d'une fusion de protéines de pois, de protéines de chanvre et de baies de goji.
Il est également naturellement sucré et a une saveur délicieuse qui peut être mélangée à votre choix de liquide, lui donnant une consistance lisse et uniforme.
En plus de fournir 25 grammes de protéines par portion, il contient des BCAA et de la poudre de cacao biologique riche en antioxydants.
La ligne du bas
Il existe de nombreux types de poudre de protéines disponibles pour s'adapter à presque toutes les préférences ou tous les goûts.
Chaque produit fournit non seulement un ensemble différent de nutriments, mais également des ingrédients supplémentaires et des avantages pour la santé.
Avec un peu de shopping avisé, il est facile de trouver une poudre de protéines qui a bon goût et s'intègre parfaitement à votre alimentation.
