- La Journée mondiale des bipolaires est célébrée chaque année le 30 mars.
- Il peut y avoir des événements spéciaux pour la Journée mondiale des bipolaires.
- Le ruban de sensibilisation au trouble bipolaire est rayé en noir et blanc.
- Vous pouvez vous impliquer de différentes manières.
La Journée mondiale des bipolaires est célébrée dans le monde entier chaque année le 30 mars. Elle vise à sensibiliser au trouble bipolaire.
Le 30 mars a été choisi comme date de la Journée mondiale des bipolaires car c'est l'anniversaire de Vincent van Gogh. On pense que le célèbre peintre avait un trouble bipolaire.
À mesure que de plus en plus de gens apprennent et comprennent le trouble bipolaire, il peut aider à réduire la stigmatisation entourant la maladie mentale.
À l'appui de cet objectif, il existe de nombreuses façons de célébrer la Journée mondiale des bipolaires - et les personnes qui vivent avec cette maladie.
Parler de ça
Parler de santé mentale joue un rôle important dans la réduction de la stigmatisation qui l'entoure. Nous avons fait de grands progrès, mais il reste encore du travail à faire.
Parlez souvent et ouvertement du trouble bipolaire et de cette journée de sensibilisation. Tu pourrais:
- Pensez à mentionner la Journée mondiale des bipolaires dans votre signature électronique.
- Partagez des informations sur le trouble bipolaire et la Journée mondiale des bipolaires sur les réseaux sociaux.
- Discutez avec votre famille, vos amis et vos collègues de la Journée mondiale des bipolaires et de son importance.
Portez un ruban
Le ruban de sensibilisation au trouble bipolaire est rayé en noir et blanc. Cela représente les épisodes de dépression et de manie qui peuvent faire partie du trouble bipolaire.
Le trouble bipolaire peut parfois être également représenté par un ruban vert. Un ruban vert est un ruban international à l'appui de la sensibilisation à la santé mentale.
Le port de l'un ou l'autre ruban peut créer un espace pour parler du trouble bipolaire.
Les agences locales de santé mentale peuvent avoir des rubans à disposition ou vous pouvez en fabriquer vous-même.
Participez à des événements
Lors d'événements de sensibilisation, vous pourrez peut-être écouter les exposés donnés par des personnes atteintes de trouble bipolaire.
C'est un bon moyen d'en apprendre davantage sur le trouble bipolaire auprès d'une personne qui en vit tous les jours. C’est une chose à lire à ce sujet et une autre à entendre des histoires personnelles.
Encouragez également les amis, les membres de la famille et les collègues à assister à ces événements. Ce que vous entendez et apprenez peut favoriser la discussion et l'apprentissage.
Collectes de fonds
Contactez vos associations locales de santé mentale. Certains peuvent organiser des événements de collecte de fonds dans le cadre de la Journée mondiale des bipolaires. Donnez de l'argent ou du temps si vous le pouvez.
Si vous ne pouvez pas aider maintenant, ne vous inquiétez pas. La plupart des organisations organisent également des collectes de fonds tout au long de l'année.
Des bénévoles sont souvent nécessaires pour soutenir ces initiatives. Et les dons sont toujours les bienvenus.
Si c'est une cause qui vous tient à cœur, vous pouvez collecter des fonds à tout moment de l'année. Voici quelques moyens de collecter des fonds pour une bonne cause:
- vide-greniers
- expositions d'artisanat
- ventes de pâtisseries
Des promenades
Certaines régions organisent une marche ou une course à pied pour soutenir le trouble bipolaire ou la santé mentale. Cela peut être une journée amusante en famille, où vous pouvez sortir, célébrer et collecter des fonds.
S'il y a déjà une promenade dans votre région, pensez à mettre sur pied une équipe pour l'événement. Si vous avez plus de temps et d'énergie, vous pourriez vous impliquer encore plus en aidant à organiser la marche.
Il y a aussi beaucoup de travail à faire le grand jour. Des bénévoles sont toujours nécessaires.
Partagez votre histoire
Si vous vivez avec un trouble bipolaire, vous voudrez peut-être partager votre histoire avec d'autres - et la Journée mondiale des bipolaires pourrait être l'occasion de le faire. Vous pourrez peut-être trouver des conférences dans le cadre de la Journée mondiale bipolaire auxquelles vous pouvez participer.
Si la prise de parole en public n'est pas votre truc, vous pouvez peut-être écrire votre histoire pour une newsletter, un magazine ou un blog.
N'oubliez pas que vous pouvez également partager votre histoire n'importe quel autre jour de l'année. Il n’est pas nécessaire d’attendre un événement spécial.
Groupes de soutien
Les groupes de soutien peuvent être un excellent moyen de se connecter avec les autres. L’expérience de chaque personne est unique, mais les groupes de soutien vous rassurent sur le fait que vous n’êtes pas seul.
Il peut y avoir un grand pouvoir à partager votre histoire et à entendre différents points de vue. Comprendre comment les autres gèrent leur maladie peut révéler des conseils qui peuvent également fonctionner pour vous.
Les groupes de soutien peuvent être en personne ou en ligne. Certaines régions peuvent avoir des groupes de soutien qui se réunissent localement pour parler de la vie avec un trouble bipolaire ou d'autres problèmes de santé mentale.
Certains groupes de soutien en ligne comprennent:
- Dépression et Alliance de soutien bipolaire
- bphope
- Alliance nationale sur la maladie mentale
Comment rester impliqué toute l'année
Le soutien au trouble bipolaire est important toute l'année, pas seulement à l'occasion de la Journée mondiale des bipolaires. Envisagez de vous abonner à des bulletins par l'intermédiaire de votre organisation locale de santé mentale pour vous tenir au courant des événements en cours et à venir.
Si vous ne parvenez pas à trouver une organisation locale de santé mentale, envisagez de vous inscrire à la newsletter mensuelle de l'International Bipolar Foundation.
Les plats à emporter
La Journée mondiale des bipolaires est célébrée le 30 mars de chaque année. C’est l’occasion de sensibiliser le public au trouble bipolaire.
Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous impliquer davantage, telles que:
- Apprenez-en davantage sur le trouble bipolaire et éduquez les autres.
- Participez à une marche ou à un autre événement de collecte de fonds.
- Donnez de votre temps ou donnez de l'argent.
Tout cela aide à soutenir les personnes atteintes de trouble bipolaire.
