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BistroMD est un programme de perte de poids conçu pour faciliter une saine alimentation.
Il propose un menu complet de plats entièrement préparés - que l'entreprise appelle parfois des plats principaux, plusieurs plans adaptés aux besoins spécifiques et le soutien individuel de diététistes professionnels.
Cet article examine de plus près BistroMD et vous aide à décider si vous devriez l'essayer.
Basiques
BistroMD est un programme de perte de poids qui offre à votre porte des repas entièrement préparés et savoureux.
Il a été développé par la docteure Caroline Cederquist, spécialiste de la bariatrique certifiée par le conseil d'administration, qui souhaitait faciliter et faciliter la dégustation de repas sains et délicieux à la maison.
BistroMD offre plusieurs programmes adaptés aux besoins alimentaires spécifiques, plusieurs options d'abonnement, l'accès à une communauté en ligne réservée aux membres et le soutien de son équipe de diététistes.
Sélection de repas
BistroMD propose un vaste menu avec plus de 150 entrées, vous permettant de mélanger et assortir vos plats préférés pour créer un plan de repas personnalisé chaque semaine.
Il propose également plusieurs programmes adaptés à des besoins spécifiques, notamment:
- la norme
- sans gluten
- compatible avec le diabète
- ménopause
- coeur sain
Vous pouvez facilement approuver, supprimer ou échanger des repas de votre commande hebdomadaire en fonction de vos préférences.
Ingrédients
Les repas BistroMD sont livrés surgelés. Ils sont fabriqués à partir d'ingrédients frais et sans glutamate monosodique (MSG), sans gras trans et sans aspartame.
Lors de la création de votre menu hebdomadaire, vous pouvez afficher la liste des ingrédients et les informations nutritionnelles pour chaque repas. Cependant, contrairement à certains autres services de restauration, la société fournit peu d'informations sur la provenance de ces ingrédients et sur leur nature biologique.
Par conséquent, ces repas peuvent ne pas être le meilleur choix si vous préférez manger principalement des ingrédients biologiques, produits localement ou issus de sources durables.
Goût et fraîcheur
BistroMD propose une large gamme d'entrées pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ce qui vous permet de trouver facilement des repas qui vous conviennent.
Les recettes sont élaborées par une équipe de chefs et de diététistes professionnels, garantissant que tous les repas sont sains, frais et délicieux.
Les repas vous sont expédiés congelés, il vous suffit donc de les réchauffer au micro-ondes ou au four et de les déguster.
Convivialité diététique
Avec plus de 150 repas différents à choisir, vous pouvez facilement personnaliser votre menu hebdomadaire pour s'adapter à une variété de restrictions ou de préférences alimentaires.
Par exemple, BistroMD propose des plans de repas sans gluten, végétariens, sains pour le cœur et adaptés au diabète. Vous pouvez également supprimer les recettes contenant du soja, du lactose ou des produits laitiers.
Pourtant, BistroMD n'est peut-être pas idéal pour ceux qui suivent des habitudes alimentaires plus restrictives, y compris les régimes végétaliens, cétogènes ou paléo.
Enfin, étant donné que les repas sont préparés dans une installation qui gère de nombreux allergènes majeurs, ce n'est peut-être pas un bon choix pour les personnes souffrant d'allergies ou d'intolérances alimentaires graves.
Cela fonctionne-t-il pour perdre du poids?
BistroMD est un programme riche en protéines et faible en calories. La plupart des régimes fournissent 1 200 à 1 400 calories par jour, environ 40 à 45% du total des calories quotidiennes provenant de protéines maigres comme la viande, le poisson et les œufs.
Des études montrent que suivre un régime riche en protéines peut être bénéfique à la fois pour la perte de poids et le contrôle de l'appétit.
Réduire le nombre de calories que vous consommez peut également être une stratégie efficace pour perdre du poids.
Par exemple, dans une étude, les participants souffrant d'obésité qui suivaient un régime hypocalorique et riche en protéines sous surveillance médicale ont perdu en moyenne 4,7% de graisse corporelle sur 12 mois.
Une autre grande étude de 12 mois a révélé que suivre un programme commercial de perte de poids qui fournissait 1 200 à 1 500 calories par jour entraînait une perte de poids moyenne de 15 livres (6,8 kg).
Cependant, réduire trop de calories peut également avoir des conséquences néfastes sur la santé.
Cela peut non seulement augmenter votre risque de reprise de poids une fois que vous avez repris un régime alimentaire normal, mais aussi ralentir votre métabolisme, ce qui rend la perte de poids plus difficile à long terme.
Pour cette raison, BistroMD vous encourage à profiter également d'une variété de fruits, de légumes et de collations saines dans le cadre du programme visant à développer de saines habitudes alimentaires et à vous assurer de répondre à vos besoins caloriques pour une perte de poids durable à long terme.
Prix
Vous pouvez choisir parmi plusieurs options d'abonnement lors de votre inscription à BistroMD.
Le programme complet comprend le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour 5 ou 7 jours par semaine, au prix de 9,50 $ à 10,50 $ par portion.
Vous pouvez également choisir de ne recevoir que le déjeuner et le dîner pendant 5 ou 7 jours par semaine pour environ 11,50 $ à 13 $ par repas.
Vous pouvez également ajouter des collations à votre commande moyennant des frais supplémentaires.
L'expédition est disponible dans l'ensemble des États-Unis contigus et coûte un montant fixe de 19,95 $ par livraison.
Si vous êtes curieux de commencer, les nouveaux clients peuvent bénéficier de la livraison gratuite et de 25% de réduction sur leur première commande.
Comparaison avec les concurrents
Plusieurs services de livraison de repas sur le marché sont similaires à BistroMD.
Jenny Craig, par exemple, est un programme qui propose des petits déjeuners, des déjeuners et des dîners préparés pour favoriser la perte de poids. Comme BistroMD, vous bénéficiez d'un accompagnement personnel avec certains plans, et vous pouvez choisir parmi une large gamme de repas lors de l'élaboration de vos menus.
Cependant, Jenny Craig est légèrement plus économique, la plupart des plans coûtant environ 6,50 $ par repas.
Nutrisystem est un autre programme commercial populaire de perte de poids avec des plats surgelés entièrement préparés.
Il propose des plans allant de 8,50 $ à 12,50 $ par jour, propose un menu complet et offre un soutien personnalisé de la part des entraîneurs de perte de poids et des diététistes.
Qui devrait essayer BistroMD?
BistroMD peut être une bonne option pour ceux qui préfèrent un programme de perte de poids structuré qui laisse peu de place à l'erreur.
Parce que tous les plats sont livrés congelés et entièrement préparés, il peut également être idéal pour ceux qui recherchent un moyen pratique de perdre du poids tout en économisant du temps sur la préparation des repas et l'épicerie.
Avec sa vaste collection de recettes parmi lesquelles choisir, il peut également être une excellente option pour les mangeurs difficiles et ceux qui ont certaines préférences alimentaires.
Cela dit, il n'est peut-être pas idéal pour les personnes souffrant d'allergies alimentaires graves ou de restrictions alimentaires strictes, celles qui ont un budget serré ou celles qui préfèrent apprendre à préparer elles-mêmes des repas sains pour maintenir une perte de poids à long terme.
La ligne du bas
BistroMD est un programme de perte de poids qui rend une alimentation saine facile et pratique.
Avec 150 repas au choix, cela peut être un bon choix pour ceux qui recherchent un programme structuré qui peut être personnalisé pour s'adapter à des préférences alimentaires spécifiques.
Cependant, il est plus coûteux que de nombreux autres programmes et peut ne pas convenir à tout le monde, y compris aux personnes ayant des restrictions alimentaires spécifiques ou à celles qui cherchent à apprendre à préparer des repas sains à la maison.
Commencez avec BistroMD ici.
