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Brosse à dents électrique ou manuelle
Se brosser les dents est la base de bons soins bucco-dentaires et de prévention. Selon l'American Dental Association (ADA), les brosses à dents électriques et manuelles sont efficaces pour éliminer la plaque buccale qui cause la carie et la maladie.
Les brosses à dents électriques et manuelles ont chacune leurs propres avantages. L'ADA met un sceau d'acceptation sur toute brosse à dents, électrique ou manuelle, qui s'est avérée sûre et efficace. Apprenez-en davantage sur les avantages et les inconvénients et sur celui qui vous convient le mieux.
Avantages de la brosse à dents électrique
Les poils de la brosse à dents électrique vibrent ou tournent pour vous aider à éliminer l'accumulation de plaque dentaire sur vos dents et vos gencives. La vibration permet plus de micro-mouvements chaque fois que vous déplacez votre brosse à dents sur vos dents.
Plus efficace pour éliminer la plaque
Un examen des études a montré qu'en général, les brosses à dents électriques réduisent davantage la plaque et la gingivite que les brosses à dents manuelles. Après trois mois d'utilisation, la plaque dentaire a été réduite de 21% et la gingivite de 11%. Les brosses à dents oscillantes (rotatives) semblent mieux fonctionner que les brosses à dents vibrantes.
Plus facile pour les personnes à mobilité réduite
Les brosses à dents électriques font l'essentiel du travail à votre place. Ils peuvent être utiles pour toute personne à mobilité réduite, telle que les personnes ayant:
- tunnel carpien
- arthrite
- troubles du développement
Minuteries intégrées
Une minuterie intégrée à une brosse à dents électrique peut vous aider à vous brosser les dents suffisamment longtemps pour éliminer suffisamment la plaque dentaire de vos dents et de vos gencives.
Peut causer moins de déchets
Quand il est temps pour une nouvelle brosse à dents, il suffit de remplacer une tête de brosse à dents électrique dans de nombreux cas, donc cela peut être moins inutile que de jeter une brosse à dents manuelle complète.
Cependant, si vous utilisez une brosse à dents électrique à usage unique, vous devrez la remplacer complètement le moment venu.
Peut améliorer votre concentration pendant le brossage
Au moins une étude a révélé que les gens étaient plus concentrés lorsqu'ils se brossaient les dents avec une brosse à dents électrique. Cela a amélioré l'expérience globale du brossage des personnes et pourrait potentiellement améliorer la façon dont vous nettoyez vos dents.
Peut améliorer la santé bucco-dentaire des personnes utilisant des appareils orthodontiques
Une étude a révélé que les brosses à dents électriques étaient particulièrement utiles pour les personnes portant des appareils orthodontiques, tels que des broches, car elles facilitaient le brossage.
Chez les personnes possédant des appareils et ayant déjà une bonne santé bucco-dentaire, les niveaux de plaque dentaire étaient à peu près les mêmes, qu'elles utilisent ou non une brosse à dents électrique. Mais si vous avez du mal à vous nettoyer la bouche pendant un traitement orthodontique, la brosse à dents électrique peut améliorer votre santé bucco-dentaire.
Amusant pour les enfants
Tous les enfants ne sont pas intéressés à se brosser les dents. Si une brosse à dents électrique est plus attrayante pour votre enfant, elle peut aider à effectuer un bon nettoyage buccal et à adopter de saines habitudes.
Sans danger pour les gencives
Utilisée correctement, une brosse à dents électrique ne doit pas blesser vos gencives ou votre émail, mais plutôt favoriser la santé bucco-dentaire globale.
Les inconvénients de la brosse à dents électrique
Les brosses à dents électriques sont plus chères que les brosses à dents manuelles. Les prix varient de 15 $ à 250 $ par brosse. Les nouvelles têtes de brosse de rechange sont généralement livrées en paquets de multiples et coûtent entre 10 $ et 45 $. Les brosses à dents électriques totalement jetables coûtent entre 5 et 8 dollars plus le coût des piles.
Trouver les bonnes têtes de brosse de rechange n'est pas toujours facile ou pratique, car tous les magasins ne les proposent pas et vos magasins locaux peuvent ne pas avoir la bonne marque. Vous pouvez les acheter en ligne, mais ce n'est pas pratique pour tout le monde et ce n'est pas une bonne option si vous avez besoin d'une nouvelle tête tout de suite. Vous pouvez vous approvisionner et en avoir suffisamment pour durer un an ou plus, mais cela ajoute au coût initial.
Dans deux études menées auprès de personnes âgées, les brosses à dents électriques n’ont pas éliminé significativement plus de plaque dentaire que les brosses à dents manuelles. Cela ne veut pas dire que les brosses à dents électriques ne fonctionnent pas, mais cela peut signifier qu’elles ne valent pas le coût supplémentaire.
Les versions plug-in peuvent ne pas être une bonne option si vous voyagez à l'étranger, car vous aurez besoin d'une brosse à dents de voyage de secours dans ces cas. Même si les brosses à dents électriques peuvent produire moins de déchets, car elles nécessitent de l'électricité ou des piles, elles sont moins écologiques que les brosses manuelles.
Tout le monde n'aime pas non plus la sensation de vibration. De plus, les brosses à dents électriques créent un peu plus de mouvement de salive dans votre bouche, ce qui peut devenir salissant.
Avantages de la brosse à dents manuelle
Les brosses à dents manuelles existent depuis longtemps. Bien qu'ils n'aient pas les cloches et les sifflets que l'on trouve dans de nombreuses brosses à dents électriques, ils restent un outil efficace pour nettoyer vos dents et prévenir la gingivite.
Si vous êtes plus à l'aise avec une brosse à dents manuelle, continuez à en utiliser une si cela signifie que vous allez toujours vous brosser les dents deux fois par jour, tous les jours.
Accessible
Vous pouvez vous procurer une brosse à dents manuelle dans presque toutes les épiceries, stations-service, magasins à un dollar ou pharmacies. Ils n'ont pas non plus besoin d'être chargés pour fonctionner, vous pouvez donc utiliser une brosse à dents manuelle n'importe où et à tout moment.
Abordable
Les brosses à dents manuelles sont rentables. Vous pouvez généralement en acheter un pour 1 $ à 3 $.
Les inconvénients de la brosse à dents manuelle
Une étude a révélé que les gens étaient plus susceptibles de se brosser les dents trop fort s'ils utilisaient une brosse à dents manuelle plutôt qu'électrique. Un brossage trop fort peut blesser vos gencives et vos dents.
L'utilisation d'une brosse à dents manuelle peut également rendre plus difficile de savoir si vous vous brossez suffisamment longtemps pour chaque session, car il n'y a pas de minuterie intégrée. Pensez à placer une minuterie de cuisine dans votre salle de bain pour chronométrer vos séances de brossage.
Pour les tout-petits et les jeunes enfants
La meilleure brosse à dents pour votre enfant est celle qu'il est le plus susceptible d'utiliser. Les experts recommandent des poils souples et une tête de brosse à dents de la taille d'un enfant pour les enfants. Ni une brosse à dents manuelle ni électrique n'est forcément meilleure pour les jeunes enfants. Les mêmes avantages et inconvénients de chaque type s'appliquent toujours.
Les tout-petits et les enfants peuvent utiliser eux-mêmes une brosse à dents électrique en toute sécurité. Cependant, il est recommandé de surveiller vos enfants pendant qu'ils se brossent les dents pour vous assurer qu'ils crachent leur dentifrice et ne l'avalent pas.
Conseil:
- Pour les tout-petits, vous voudrez peut-être faire un deuxième brossage après votre enfant pour vous assurer qu'il a toutes les zones de sa bouche.
Quand remplacer votre brosse à dents
Toutes les brosses à dents doivent être remplacées tous les trois à quatre mois selon l'ADA. Remplacez votre brosse à dents plus tôt si elle semble effilochée ou si vous l'avez utilisée lorsque vous étiez malade. Avec une brosse à dents manuelle, le tout doit être remplacé. Avec une brosse à dents électrique, vous n'aurez peut-être qu'à remplacer la tête amovible.
Conseil:
- Remplacez votre brosse à dents ou votre tête de brosse à dents tous les trois à quatre mois.
Comment se brosser les dents
Les parties les plus importantes du brossage des dents consistent à utiliser une technique appropriée et à le faire deux fois par jour, tous les jours. La meilleure façon de se brosser les dents est de:
- Choisissez une brosse à dents de la bonne taille pour votre bouche.
- Évitez les poils durs qui peuvent irriter vos gencives. L'ADA recommande des brosses à poils souples. Recherchez également des brosses à poils à plusieurs niveaux ou à angles. Une étude a révélé que ce type de poils avait plus d'effets que les poils plats à un niveau.
- Utilisez un dentifrice au fluor.
- Tenez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport à vos dents et à vos gencives.
- Brossez doucement toutes les surfaces dentaires (avant, arrière, mastication) pendant deux minutes.
- Rincez votre brosse à dents et rangez-la à la verticale pour la sécher à l'air - et gardez-la hors de portée des toilettes qui peuvent pulvériser des germes lors de la chasse.
- Passez la soie dentaire une fois par jour, soit après le brossage, soit après le brossage.
- Les rinçages buccaux sont facultatifs et ne doivent pas remplacer la soie dentaire ou le brossage.
Si vous présentez des saignements, parlez-en à votre dentiste. Un certain nombre de choses peuvent provoquer des saignements lorsque vous vous brossez et utilisez la soie dentaire, comme:
- maladie des gencives
- carences en vitamines
- grossesse
Parfois, les gens ont des saignements des gencives quand ils sont restés trop longtemps entre le brossage et la soie dentaire, et la plaque commence vraiment à s'accumuler. Tant que vous êtes doux, le brossage et l'utilisation de la soie dentaire ne devraient pas causer de saignement.
Conseil:
- Brossez-vous deux fois par jour pendant au moins deux minutes à chaque fois et utilisez la soie dentaire tous les jours.
Les plats à emporter
Les brosses à dents électriques et manuelles sont efficaces pour nettoyer les dents si vous utilisez une technique appropriée et brossez suffisamment longtemps. Dans l'ensemble, une brosse à dents électrique peut faciliter le brossage, ce qui permet une meilleure élimination de la plaque dentaire. Discutez avec votre dentiste si vous avez des questions sur la brosse à dents qui vous convient le mieux.
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