On estime que plus de 100 millions d’adultes américains souffrent de diabète ou de prédiabète, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Mais malgré le nombre de personnes atteintes de diabète, c’est une maladie complexe qui n’est pas entièrement comprise de tous. Cependant, une compréhension claire de cette maladie peut aider à éliminer une grande partie de la stigmatisation qui l'entoure.
Voici un aperçu des mythes courants sur le diabète.
Mythe n ° 1: le diabète est contagieux
Certaines personnes qui ne connaissent pas grand-chose au diabète de type 1 ou de type 2 peuvent se demander s’il est transférable d’une personne à l’autre par contact sexuel, salive ou sang.
La science a confirmé que le diabète est une maladie non transmissible, donc ce n’est pas contagieux - et un diagnostic n’est pas non plus de votre faute.
Fait n ° 1: Comment attrapez-vous le diabète?
L'insuline est une hormone qui aide le corps à réguler la glycémie ou le glucose.
Avec le diabète de type 1, le corps ne produit pas d'insuline. Dans le diabète de type 2, le corps ne produit pas suffisamment d'insuline ou n'utilise pas correctement l'insuline.
On ne sait pas pourquoi certaines personnes contractent le diabète et d’autres pas. Dans le diabète de type 1, un système immunitaire hyperactif attaque et détruit par erreur les cellules du pancréas qui produisent de l'insuline. Cela provoque l'arrêt de la production d'insuline par le pancréas.
On ne sait pas non plus pourquoi le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2, bien que certains facteurs de risque puissent contribuer à la production d’insuline.
Mythe n ° 2: le diabète est causé par une consommation excessive de sucre
Vous avez peut-être entendu dire que manger trop de friandises sucrées peut un jour causer le diabète. C'est un mythe courant qui déroute de nombreuses personnes, principalement parce que le diabète implique une glycémie élevée.
Le sucre, cependant, ne cause pas de diabète, donc la maladie n’est pas une punition pour avoir une dent sucrée.
Fait n ° 2: le diabète ne consiste pas à manger du sucre
L’insuline alimente les cellules de votre corps en glucose à utiliser comme source d’énergie. Mais parfois, trop de sucre reste dans votre sang.
Cela n’est pas dû au fait de manger trop d’aliments sucrés, mais plutôt à l’incapacité de votre corps à utiliser correctement l’insuline, ce qui à son tour provoque un pic de glycémie.
Mais si la consommation de sucre ne cause pas directement le diabète, cela peut augmenter votre risque. La surconsommation de sucre peut entraîner une prise de poids, et plus de poids est un facteur de risque de développer un diabète.
Mythe n ° 3: Une fois que vous êtes diagnostiqué, vous ne pouvez pas manger de sucre
Après un diagnostic, certaines personnes supposent que tout sucre est interdit et se privent pour mieux gérer leur glycémie.
D'autres fois, les membres de la famille qui essaient d'être utiles peuvent surveiller l'apport en sucre des êtres chers atteints de diabète, ce qui peut causer du stress et du ressentiment.
Fait n ° 3: Les personnes atteintes de diabète peuvent manger du sucre avec modération
La gestion du diabète consiste à avoir une alimentation équilibrée. Cela comprend un équilibre sain de protéines, de fruits, de légumes - et oui, même de sucre.
Ainsi, même si une personne diabétique doit ajuster sa consommation de sucre, elle n’est pas obligée d’adopter un régime strict sans sucre. Ils peuvent parfois contenir des glucides comme:
- Pâtes
- pain
- fruit
- la crème glacée
- biscuits
Tout comme chez les personnes non diabétiques, la clé est de manger ces types d'aliments avec modération et d'essayer de manger plus de grains entiers, de fruits et de légumes.
Mythe n ° 4: le diabète n'est une préoccupation que pour les personnes diagnostiquées en surpoids
Parfois, les personnes diagnostiquées en surpoids peuvent surconsommer des calories ou mener une vie moins active, deux facteurs de risque de diabète.
Fait n ° 4: Le diabète peut se développer chez des personnes de toutes tailles
Le diabète n’est pas une maladie qui n’affecte que certaines tailles corporelles. Vous pouvez contracter le diabète quel que soit votre poids.
Environ 85% des personnes atteintes de diabète de type 2 reçoivent un diagnostic d’obésité ou de surpoids, ce qui signifie que 15% ne le sont pas.
Mythe n ° 5: le diabète ne fonctionne pas dans ma famille, donc je n'ai pas à m'inquiéter
Si la génétique est l’un des facteurs de risque de diabète, ce n’est pas le seul.
Si un membre de la famille proche est atteint de la maladie, oui, vous êtes également à risque.Mais il existe plusieurs autres facteurs de risque de diabète qui n'ont rien à voir avec les antécédents familiaux.
Fait n ° 5: Les antécédents familiaux ne sont pas le seul facteur de risque de diabète
Bien que l’histoire familiale entre en jeu, ce n’est pas le seul facteur. Et la vérité est que vous pouvez contracter le diabète si personne dans votre famille n'a la maladie, en particulier le diabète de type 2.
Les facteurs de risque du diabète de type 2 comprennent:
- inactivité
- un tour de taille plus grand de plus de 35 pouces pour les femmes et de plus de 40 pouces pour les hommes
- surpoids ou obésité
- des antécédents de prédiabète (lorsque votre taux de sucre dans le sang est supérieur à la normale)
Mythe n ° 6: Toute personne diabétique doit prendre de l'insuline
Étant donné que les personnes atteintes de diabète de type 1 ne produisent pas d’insuline, elles doivent se faire des injections d’insuline ou utiliser une pompe à insuline pour contrôler leur glycémie.
Certaines personnes atteintes de diabète de type 2 produisent également si peu d'insuline qu'elles doivent prendre de l'insuline. Mais toutes les personnes atteintes de diabète de type 2 n'ont pas besoin d'insuline.
Fait n ° 6: Certaines personnes peuvent gérer leur glycémie avec des médicaments et des changements de mode de vie
De nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 sont capables de gérer leur état et d'éviter les pics de glycémie en maintenant un mode de vie sain. Cela comprend une activité physique régulière.
L'exercice peut avoir un effet positif sur la glycémie car il augmente la sensibilité à l'insuline, permettant à vos cellules musculaires de mieux utiliser l'insuline.
Certaines personnes gèrent également le diabète de type 2 avec des changements alimentaires et l'utilisation de médicaments oraux. Si ces mesures ne permettent pas de promouvoir une glycémie saine, des injections d’insuline peuvent devenir nécessaires.
Mythe n ° 7: le diabète n'est pas un problème
Parce que le diabète est une maladie courante, certaines personnes l'ignorent ou minimisent la gravité potentielle de cette maladie.
Fait n ° 7: Le diabète peut entraîner des complications potentiellement mortelles
Il est important de suivre les recommandations de votre médecin pour gérer votre glycémie, par exemple en prenant votre insuline ou vos médicaments et en modifiant votre mode de vie.
Une glycémie élevée peut entraîner de nombreuses complications, dont certaines peuvent mettre la vie en danger. Ceux-ci inclus:
- hypertension artérielle
- cardiopathie
- accident vasculaire cérébral
- lésion ou insuffisance rénale
- cécité
- dégâts nerveux
S'il n'est pas traité, le diabète peut également entraîner des complications de grossesse comme une fausse couche, une mortinaissance et des malformations congénitales.
Comment soutenir une personne diabétique
Si vous connaissez une personne diabétique, elle a besoin de votre soutien. Il n’existe pas de remède contre le diabète et l’état d’une personne peut changer ou évoluer avec le temps.
Ainsi, même si une personne n’a pas besoin de médicaments contre le diabète aujourd’hui, elle pourrait en avoir besoin à l’avenir, ce qui peut être une transition émotionnelle.
Votre soutien peut aider une personne à faire face à cette maladie, qu'elle soit nouvellement diagnostiquée ou qu'elle vive avec le diabète depuis des années.
Voici ce que vous pouvez faire:
- Encouragez de saines habitudes alimentaires, mais ne vous embêtez pas et ne l'irritez pas.
- Faites de l'exercice ensemble. Faites des promenades quotidiennes ou profitez d'autres activités telles que la natation ou le vélo.
- Assistez aux rendez-vous chez le médecin avec eux et prenez des notes.
- Renseignez-vous sur le diabète et apprenez à reconnaître les signes d'hypoglycémie, tels que:
- irritabilité
- vertiges
- fatigue
- confusion
- Participez à un groupe de soutien local avec eux.
- Fournissez une oreille attentive et laissez-les se ventiler si nécessaire.
Dernier mot
Le diabète peut être une condition souvent mal comprise. Mais avec l'éducation et les connaissances, il est plus facile de comprendre la complexité de cette maladie et de sympathiser avec un être cher.
Le diabète est une maladie grave sans remède, et il peut se développer lentement. Si vous ou quelqu'un que vous aimez développez des symptômes tels qu'une soif accrue, des mictions fréquentes ou une cicatrisation lente, consultez un médecin pour un contrôle de la glycémie.
