Traiter (et prévenir) les yeux secs en hiver

Il n’est pas rare de remarquer que vos yeux sont plus secs en hiver.

Les yeux secs sont plus susceptibles de se produire en hiver et au printemps, selon un article de la revue Ophthalmology. Les changements saisonniers, tels qu'une humidité intérieure plus faible et des vents violents, peuvent entraîner une sécheresse oculaire et une gêne.

Bien que vous ne puissiez pas changer le temps, il existe des traitements que vous pouvez utiliser pendant l'hiver pour réduire les symptômes irritants, démangeaisons et parfois douloureux qui accompagnent la sécheresse oculaire.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les stratégies de traitement et de prévention pour lutter contre la sécheresse oculaire en hiver.

Traiter les yeux secs en hiver

Vous devrez peut-être utiliser une combinaison de traitements pour obtenir les meilleurs résultats.

Larmes artificielles

Les larmes artificielles sont une méthode pour restaurer l'humidité naturelle de vos yeux. Ils sont disponibles en vente libre dans la plupart des pharmacies. Si vous portez des lentilles de contact, assurez-vous d'acheter une option adaptée aux contacts.

Essayez d'appliquer les larmes artificielles plusieurs fois au cours de la journée (généralement jusqu'à six fois). Lisez attentivement l'étiquette du collyre: si les gouttes contiennent des conservateurs, leur application plus fréquente peut irriter vos yeux.

Si vous avez besoin de larmes artificielles plus de six fois par jour, vous devrez peut-être parler à votre médecin des traitements sur ordonnance pour les yeux secs.

Onguents oculaires

Les pommades oculaires en vente libre peuvent aider à traiter les yeux secs. Ceux-ci sont plus épais que les gouttes pour les yeux et vous les appliquez généralement sur la ligne intérieure des cils inférieurs.

Parce qu'ils sont plus épais, vous pouvez idéalement appliquer des pommades pour les yeux avant le coucher. Cela réduit la probabilité que les pommades oculaires brouillent votre vision.

Vous pouvez acheter la plupart des onguents oculaires dans les pharmacies. Beaucoup sont étiquetés comme des onguents «PM».

Humidificateurs d'intérieur

L'utilisation d'appareils de chauffage à l'intérieur est un facteur clé de la sécheresse oculaire hivernale. Bien que vous ne devriez certainement pas geler au nom de la lutte contre la sécheresse oculaire, vous pouvez utiliser un humidificateur intérieur pour restaurer un peu d'humidité dans l'air.

Quelques petites choses à propos des humidificateurs: il est impératif de les garder propres et éloignés des petites mains.

L'humidité des humidificateurs peut naturellement attirer les moisissures et les bactéries, ce qui peut transformer votre humidificateur autrement utile en un terreau fertile pour la maladie. Nettoyez-les régulièrement comme le suggère le fabricant pour éviter que cela ne se produise.

De plus, les humidificateurs chauffants peuvent blesser et brûler les tout-petits qui peuvent accidentellement les renverser ou les atteindre. Assurez-vous de placer votre humidificateur dans un endroit sûr de votre maison.

Compresses chaudes

Si vos yeux sont très irrités et rouges, l'application de compresses chaudes peut aider à réduire les rougeurs et l'inconfort. Trempez un gant de toilette dans de l'eau tiède et appliquez sur les yeux pendant environ 10 minutes pour les apaiser et les reposer.

Prévenir les yeux secs en hiver

Voici quelques façons de réduire les symptômes de la sécheresse oculaire cet hiver:

• Évitez d'utiliser un sèche-cheveux, en particulier lorsque le sèche-cheveux souffle directement dans vos yeux. Laissez plutôt vos cheveux sécher à l'air.
• Gardez votre maison aussi fraîche que vous pouvez le tolérer pour réduire votre utilisation du chauffage.
• Pensez à ajouter des acides gras oméga-3 à votre alimentation. Ceux-ci peuvent aider à réduire la sécheresse oculaire (en plus, ils sont bons pour vous dans l'ensemble). Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires, mais consultez d'abord votre médecin avant de commencer.
• Portez des lunettes enveloppantes lorsque vous sortez. Ceux-ci aideront à protéger vos yeux du vent asséchant (un coupable commun de l'œil sec) pendant l'hiver.

Sachez aussi que si vous attrapez un rhume, la prise d'antihistaminiques peut entraîner une sécheresse oculaire.

La bromphéniramine et la chlorphéniramine sont des exemples d'antihistaminiques que vous pouvez utiliser pour traiter le rhume. Cependant, si vous avez besoin de ces médicaments pour traiter votre rhume, vous devrez peut-être utiliser plus de collyres.

Médicaments et sécheresse oculaire

Certains médicaments peuvent augmenter le risque d’avoir les yeux secs. Si vos symptômes sont très sévères en hiver, parlez à votre médecin de votre liste de médicaments pour voir s'il existe des alternatives potentielles.

Des exemples de ces médicaments comprennent les antidépresseurs, les pilules contraceptives et les médicaments utilisés pour traiter la tension artérielle. N'arrêtez jamais d'utiliser ces médicaments sans l'autorisation d'un médecin.

Quand voir un médecin

Les symptômes occasionnels de sécheresse oculaire dus aux changements climatiques ne sont généralement pas préoccupants. Vous remarquerez généralement que vos symptômes s’aggravent lorsque vous êtes à l’extérieur ou dans une pièce très chaude.

Cependant, si vous utilisez des traitements et des méthodes préventives pour traiter les yeux secs et que vos symptômes ne s’améliorent pas, vous devrez peut-être envisager de consulter votre ophtalmologiste.

Il existe de nombreuses conditions médicales sous-jacentes qui peuvent entraîner une sécheresse oculaire. Les exemples comprennent:

• Le syndrome de Sjogren
• Dysfonctionnement de la glande de Meibomius
• carence en vitamine A
• infections oculaires

Un médecin peut prescrire des gouttes ophtalmiques ou des onguents plus puissants ou même recommander des interventions, telles que des bouchons ponctuels qui aident à restaurer l'humidité des yeux.

Emporter

Les yeux secs en hiver ne sont pas rares. Les vents, le faible taux d'humidité, les températures froides et l'utilisation de systèmes de chauffage intérieurs peuvent tous assécher les yeux.

Heureusement, la plupart des symptômes disparaîtront avec des traitements à domicile pour restaurer l'humidité. Cependant, si vos yeux secs persistent, parlez-en à votre médecin pour vous assurer qu’il n’y a pas de cause sous-jacente.