Des liens familiaux solides sont le signe d'une famille qui fonctionne bien, mais parfois trop une bonne chose. Tout est question de limites.
Dans une famille enchevêtrée, il n'y a pas de frontières entre les membres de la famille. Au lieu des liens forts qui signalent une unité familiale qui fonctionne bien, les membres de la famille sont fusionnés par des émotions malsaines.
Habituellement, l'enchevêtrement est enraciné dans un traumatisme ou une maladie. Peut-être qu'un parent a une toxicomanie ou une maladie mentale, ou peut-être qu'un enfant souffre d'une maladie chronique et doit être protégé. Puisque nous avons tendance à suivre des modèles de comportement familiers, il est facile de transmettre inconsciemment la dynamique malsaine de l'enchevêtrement à la génération suivante.
Signes que vous êtes peut-être dans une famille empêtrée
Les frontières sont importantes car elles permettent aux membres de la famille de devenir indépendants. Sans limites, les rôles et les attentes se mélangent de deux manières:
- Les parents deviennent trop dépendants de leurs enfants.
- Les enfants ne sont pas autorisés à s'individualiser ou à se séparer de leurs parents et à se forger leur propre identité.
Voici quelques signes à surveiller si vous pensez faire partie d'une famille enchevêtrée.
Comportement d'un parent dans une famille enchevêtrée
- Vous vous attendez à ce que votre enfant suive les croyances et les valeurs que vous modélisez.
- Vous découragez votre enfant de poursuivre ses rêves.
- Votre estime de soi dépend des réalisations de votre enfant.
- Votre vie est centrée sur la vie de votre enfant.
- Vous croyez que vous pouvez donner à votre enfant tout le soutien dont il a besoin et qu’il ne devrait pas tendre la main à des personnes extérieures à la famille.
- Vous devez tout savoir sur la vie de votre enfant.
- Votre enfant est votre ami et vous vous attendez à ce qu'il vous soutienne émotionnellement.
- Vous partagez des informations personnelles qui doivent rester privées.
- Vous récompensez votre enfant lorsqu'il se comporte de manière à renforcer l'enchevêtrement.
Comportement d'un enfant dans une famille enchevêtrée
- Vous n’avez pas une idée précise de qui vous êtes.
- Vous ne pensez pas à vos besoins, mais concentrez-vous plutôt sur ce dont les autres ont besoin.
- Vous vous assurez que vos objectifs correspondent à ce que vos parents veulent pour vous sans tenir compte de ce dont vous avez besoin.
- Vous vous sentez coupable de votre besoin d'espace.
- Vous évitez les conflits et ne savez pas comment dire «non».
- Vous sentez que vous devez résoudre les défis auxquels les membres de votre famille sont confrontés.
Effets psychologiques possibles de l'enchevêtrement
Nous sommes tous sur notre propre chemin à travers la vie. Il arrive parfois que les parents n’aient pas les ressources nécessaires pour élever leurs enfants de manière saine. Voici quelques-uns des résultats possibles:
Parentification
La parentalité, c'est quand les parents comptent sur leurs enfants pour leur donner. (Le fondateur de la thérapie familiale, Ivan Boszormenyi-Nagy, a inventé ce terme.) Il existe deux types de parentification:
- Parentification instrumentale. Par exemple, l'enfant s'occupe de ses frères et sœurs, dirige la maison et est responsable du paiement des factures.
- Parentification émotionnelle. Par exemple, l'enfant soutient le parent émotionnellement, sert d'intermédiaire entre les membres de la famille et est la principale source de conseils.
Manque d'individualisation
En raison de la parentalité, l'enfant n'a jamais la chance de s'individualiser.
Le sentiment d’identité d’un adolescent se construit à travers les choix et les engagements qu’il prend. Sans la possibilité d'explorer puis de s'engager dans les croyances et les valeurs choisies, un adolescent reste avec une identité diffuse et ne forme jamais sa propre identité.
Sans un vrai sens de lui-même, un enfant sera confus quant à son rôle. Ils ne sauront pas ce qu’ils veulent faire ou être, et leur estime de soi sera faible. Avec une faible estime de soi, l’enfant ne sera pas en mesure de prendre des risques sains qui pourraient l’aider à réaliser son potentiel. Frustrés à l'extrême, ces enfants peuvent se déchaîner ou se replier sur eux-mêmes.
Une personne avec un fort sentiment d'identité aura développé le trait de fidélité. Non, la fidélité n’est pas seulement une question de mariage. Cela signifie être capable de s'engager envers les autres et de les accepter même lorsqu'il y a des différences.
Un enfant issu d'une famille enchevêtrée est également plus susceptible d'avoir peur de l'abandon, ce qui affectera ses relations futures. Ils peuvent ne pas vouloir faire confiance aux autres et se glisser dans des relations codépendantes simplement parce que c'est le modèle auquel ils sont habitués.
Incapacité à résoudre le conflit
Un enfant qui se concentre uniquement sur ce dont les autres ont besoin, fait de la gymnastique pour éviter les conflits et préfère courir un marathon dans l'Arctique plutôt que de dire «non», ne développera pas les outils pour résoudre les conflits de manière positive.
Au lieu de s'affirmer, l'enfant peut prendre une responsabilité inappropriée pour les autres et leurs défis. L'auto-apaisement devient impossible et l'enfant peut chercher du réconfort aux mauvais endroits.
En quoi une famille enchevêtrée diffère-t-elle d'une famille proche?
La plupart des parents sont prêts à dépenser une somme extraordinaire d'argent, de temps et d'énergie émotionnelle pour favoriser les sentiments d'appartenance et de solidarité. Il n'y a rien de mal à cela et cela peut aider à bâtir une famille saine et soudée.
Mais comment vous assurer que la proximité que vous visez ne signale pas un enchevêtrement? Voici trois signes d'une famille proche - non emmêlée:
- Les liens affectifs fournissent la sécurité qui permet aux enfants de s'aventurer dans le monde et de devenir eux-mêmes.
- Les membres de la famille ne s’utilisent pas les uns les autres pour répondre à leurs besoins émotionnels, mais se donnent plutôt l’espace pour être.
- Les enfants sont encouragés à contribuer au bon fonctionnement de la maison non seulement parce que c'est une façon de montrer du respect aux parents, mais aussi parce que leur participation renforce leur estime de soi et leur donne un sentiment de satisfaction. (Hé, c'est à vous de sortir les poubelles.) Cependant, leur contribution n'affecte pas leur santé émotionnelle ou physique. Cela ne réduit pas injustement le temps d’étude ou le temps passé avec des pairs.
Obtenir de l'aide pour l'enchevêtrement
Ça arrive. Un jour, vous vous réveillez et voyez qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec ce qui se passe autour de vous. Vous pouvez vous sentir frustré, mais c'est en fait une bonne réalisation. Certaines personnes n'ont pas cette prise de conscience à temps pour réparer leurs relations les plus précieuses. Alors, quelle est la prochaine étape?
Si vous rencontrez un enchevêtrement et cherchez de l'aide, vous vous concentrerez probablement sur:
- apprendre à fixer des limites
- sachant que vous pouvez prendre soin de vos propres besoins et émotions
- construire l'indépendance et améliorer l'estime de soi
- briser les habitudes malsaines
Si vous pensez que votre style parental est malsain et que vous cherchez de l’aide, vous vous concentrerez probablement sur:
- commencer à développer sa propre identité
- encourager votre enfant, surtout en grandissant, à devenir indépendant
- montrer à votre enfant qu'il est merveilleux d'avoir des relations en dehors de la famille et qu'il est normal d'avoir un mentor qui peut le conseiller
- s'impliquer dans des passe-temps et des intérêts en dehors de votre cercle familial - et peut-être faire du bénévolat
Que vous soyez un parent ou un enfant d'une famille imbriquée, vous aurez peut-être besoin d'aide pour apprendre à mettre en œuvre les étapes ci-dessus. Un thérapeute peut vous aider à le faire.
La thérapie cognitivo-comportementale peut vous aider à apprendre à remplacer les émotions, les comportements et les pensées dysfonctionnels par des pensées saines. La thérapie comportementale dialectique peut vous aider à identifier les comportements autodestructeurs, à renforcer votre estime de soi et à vous apprendre à utiliser vos forces.
Les plats à emporter
Nous travaillons tous en cours. Parfois, il peut sembler que l'effort requis pour obtenir un produit fini est sans fin, mais une aide est disponible. Si vous craignez que votre famille montre des signes d'enchevêtrement, parlez-en à votre professionnel de la santé. Ils peuvent vous orienter dans la bonne direction et vous aider à trouver un thérapeute.
.jpg)
