Qu'est-ce que c'est?
Dans sa forme la plus simple, l'abstinence est la décision de ne pas avoir de rapports sexuels. Cependant, cela signifie des choses différentes pour différentes personnes.
Certaines personnes pourraient considérer l'abstinence comme s'abstenir de toute activité sexuelle. D'autres pourraient s'engager dans des activités extérieures, évitant la pénétration vaginale ou anale.
Il est important de se rappeler qu’il n’existe pas de «bonne» façon de définir l’abstinence.
Votre définition personnelle vous est unique.Vous pouvez choisir de pratiquer l’abstinence quand vous le souhaitez, même si vous avez déjà eu des relations sexuelles. Voici pourquoi les gens le font, comment cela fonctionne, et plus encore.
Est-ce la même chose que le célibat?
Alors que l'abstinence et le célibat sont souvent utilisés de manière interchangeable, le célibat est généralement considéré comme une décision de s'abstenir de toute activité sexuelle pour des raisons religieuses.
Quelqu'un qui a fait vœu de célibat est pratiquer l'abstinence. Mais dans ce cas, c'est généralement considéré comme une décision à long terme.
La décision de s'abstenir est généralement limitée à une certaine période de temps. Par exemple, une personne peut décider de pratiquer l’abstinence jusqu’à ce qu’elle soit avec un partenaire romantique pendant un certain temps.
Qu'en est-il de l'outercourse?
Tout comme l'abstinence, l'outercourse signifie différentes choses pour différentes personnes.
Pour certaines personnes, l'abstinence signifie s'abstenir de toute pénétration pendant les rapports sexuels.
Cette définition laisse place aux câlins, aux massages sensuels et à d'autres formes de soins.
Pour d'autres, l'abstinence peut être la décision de s'abstenir de toute activité sexuelle, y compris les activités sexuelles.
Pouvez-vous pratiquer une activité physique?
Honnêtement, cela dépend de votre définition personnelle de l'abstinence.
Si vous pensez que le sexe est un acte de pénétration, alors vous pouvez participer à d'autres activités physiques - comme les baisers, le frottement sec et la stimulation manuelle - tout en restant abstinent.
Que pouvez-vous faire avec votre partenaire tout en étant abstinent?
Parce que la définition de l'abstinence dépend de l'individu, les choses que vous pouvez faire avec votre partenaire tout en pratiquant l'abstinence varient.
Il est important d’être ouvert et honnête avec votre partenaire sur ce avec quoi vous êtes à l’aise afin de pouvoir respecter les limites de l’autre.
Selon votre définition personnelle de l'abstinence, vous pourrez peut-être participer à des activités telles que:
Embrasser
Les chercheurs d'une étude de 2013 ont constaté que les couples qui s'embrassaient plus se déclaraient plus satisfaits de leurs relations.
Non seulement les baisers libèrent ces «hormones heureuses» qui vous aident à créer des liens avec votre partenaire, mais ils peuvent avoir un effet incroyable sur votre santé globale.
Paroles ou textos sales
Une étude de 2017 suggère que la communication (verbale ou non verbale) peut être liée à la satisfaction sexuelle. Cela signifie que s'engager dans une petite conversation sale avec votre partenaire pourrait être un moyen d'explorer l'intimité tout en pratiquant l'abstinence.
Cependant, il est important de noter que - bien que le sexto puisse être sexuellement libérateur - vous devez procéder avec prudence. Certaines formes de sexting peuvent être illégales.
Bosse à sec
La bosse sèche n'a pas à être gênante. En fait, cela peut être un excellent moyen de connaître votre corps. N'ayez pas peur d'expérimenter différentes positions, techniques et même ce que vous portez.
N'oubliez pas que chaque fois que vous entrez en contact avec des fluides corporels, les infections sexuellement transmissibles (IST) sont toujours un risque. Certaines IST peuvent également être transmises par contact peau à peau.
Masturbation mutuelle (dans certaines définitions)
Il n'y a pas de règle qui stipule que la masturbation doit être une activité en solo. Cela peut également être un excellent moyen de communiquer avec votre partenaire et d'apprendre ce qu'il aime.
De plus, la masturbation offre des avantages incroyables pour votre santé physique et mentale.
Stimulation manuelle (dans certaines définitions)
Tout comme la masturbation, la stimulation manuelle - utiliser vos mains ou vos doigts pour faire plaisir à votre partenaire - peut être un moyen fantastique de vous aider à atteindre l'orgasme sans pénétration sexuelle.
Vous pouvez également expérimenter l'utilisation de jouets sexuels ou de lubrifiant pour vous stimuler mutuellement.
Votre risque de grossesse et d'ITS augmente lorsque les fluides corporels sont impliqués, alors assurez-vous de prendre des précautions.
Sexe oral (dans certaines définitions)
En ce qui concerne le plaisir, il existe de nombreuses options pour utiliser votre bouche sur les organes génitaux de votre partenaire et d'autres zones érogènes.
Que vous essayiez des fellations, des cunnilingus, des anulingus ou autre chose, il est important de vous assurer que vous utilisez toujours une protection contre les IST.
Sexe anal (dans certaines définitions)
Le sexe anal peut être une excellente option pour les personnes de tous genres. La pénétration peut se produire avec les doigts, un jouet sexuel ou un pénis, alors profitez de cette occasion pour jouer avec différentes sensations.
Comment définissez-vous des limites avec votre partenaire?
Parler de sexe ou d’abstinence peut sembler gênant, mais ce n’est pas nécessaire.
Si vous ne savez pas comment démarrer la conversation, essayez de l’aborder depuis un lieu d’affection.
Tout le monde veut-être heureux. Votre objectif devrait être non seulement de dire à votre partenaire ce tu veulent, mais aussi pour apprendre ce qu’ils veulent.
Essayez de ne pas attendre que les choses deviennent physiques - ou après que vous soyez déjà mal à l'aise - pour définir des limites avec votre partenaire.
Mais si vous êtes dans le feu de l'action et que vous souhaitez réaffirmer vos limites, n'hésitez pas à communiquer avec votre partenaire.
N'oubliez pas que le consentement est nécessaire et permanent. Vous êtes autorisé à changer d'avis ou de préférences à tout moment.
Vous ne devriez jamais ressentir de pression - ou pression sur votre partenaire - pour faire quelque chose avec lequel l’un de vous n’est pas à l’aise.
Une grossesse est-elle possible?
L'abstinence est la seule méthode de contrôle des naissances qui soit efficace à 100%, mais qui ne fonctionne que si vous êtes réellement abstinent à 100% du temps.
Il suffit d'avoir des relations sexuelles vaginales non protégées une fois - ou du sperme entrant dans le vagin par une autre forme d'activité sexuelle - pour qu'une grossesse se produise.
Si vous et votre partenaire êtes prêts pour des relations sexuelles, assurez-vous de parler de préservatifs et d'autres formes de contrôle des naissances.
Même si vous n'êtes pas sûr de vouloir avoir des relations sexuelles, prendre une pilule contraceptive ou avoir des préservatifs à portée de main vous aidera à être prêt si vous changez d'avis.
Les IST sont-elles possibles?
Même si vous pratiquez l’abstinence, les IST peuvent être possibles. Certaines ITS peuvent être transmises par les fluides corporels. D'autres peuvent transmettre par contact peau à peau.
Cela signifie que vous pourriez être à risque chaque fois que vous avez des relations sexuelles orales, anales, non protégées, que vous partagez des jouets sexuels ou que vous vous livrez à d'autres activités physiques où le contact peau à peau peut transférer des fluides corporels.
L'utilisation de préservatifs et de digues dentaires peut aider à réduire vos risques.
Il est également important de se faire tester pour les IST au début d'une nouvelle relation - avant d'être sexuellement actif avec votre partenaire - ou si vous envisagez de ne pas utiliser de préservatifs.
À quoi ça sert?
Différentes personnes ont des raisons différentes d'abstinence. Il n’ya pas de «bonne» réponse.
Il est important que vous fassiez ce qui est le mieux pour vous et, si votre partenaire est celui qui souhaite être abstinent, respectez toujours les limites fixées.
Voici quelques raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait choisir l'abstinence:
- Vous souhaitez explorer d'autres formes d'intimité.
- Vous ou votre partenaire n’êtes pas intéressés ou prêts à avoir des relations sexuelles.
- Vous avez déjà eu des relations sexuelles, mais vous avez décidé que vous n’êtes pas prêt à en avoir à nouveau.
- Vous voulez augmenter le plaisir sexuel en dehors des rapports sexuels.
- Vous ne vous sentez pas à l'aise pour avoir des relations sexuelles, ressentez de la douleur pendant les rapports sexuels ou vous vous remettez d'un traumatisme.
- Vous n’avez pas accès à d’autres formes de contraception, telles que les pilules contraceptives ou les préservatifs.
La ligne du bas
Vous êtes autorisé à choisir l’abstinence à tout moment et pour quelque raison que ce soit.
Vous n’avez pas besoin d’avoir des relations sexuelles pour faire partie d’une relation amoureuse et intime. Le plus important est que vous fassiez ce qui vous met à l’aise.
Et quelles que soient les raisons pour lesquelles vous la pratiquez, l'abstinence peut être une façon amusante d'essayer de nouvelles choses. Explorer différents plaisirs peut vous aider à comprendre ce que signifie la sensualité pour vous.
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