Comment puis-je aider mon partenaire avec une dysfonction érectile?

Nous avons répondu à vos questions pour le Mois de la sensibilisation à la santé sexuelle. Si vous en avez manqué, rattrapez-le ici.

Q: Mon partenaire a la dysfonction érectile et j'ai peur que nous n'ayons plus jamais de relations sexuelles! Est-ce que je peux faire quelque chose pour aider? Existe-t-il des moyens de traiter la dysfonction érectile sans médicament?

La meilleure façon d'aider votre partenaire est de fournir un espace sûr et sans jugement.

Si votre partenaire a du mal à obtenir ou à maintenir une érection, la dernière chose dont il a besoin est de subir plus de stress ou de bouleversement.

C’est normal d’être frustré par la situation, mais il est préférable de l’enregistrer dans votre journal ou lors d’une séance de ventilation avec un ami proche.

Vous pouvez également trouver utile d'élargir votre définition du sexe.

Si vous voulez essayer quelque chose de différent dans la chambre

Si vous et votre partenaire définissez une relation sexuelle satisfaisante comme une relation sexuelle avec pénétration avec un pénis en érection, cela vaut la peine d’explorer d’autres formes d’activité sexuelle agréable.

Les jeux sexuels avec un pénis mou, par exemple, peuvent permettre un type d'intimité différent et plus doux, que votre relation pourrait apprécier.

Une fois que la sécurité et l'acceptation sont en place, vous et votre partenaire pouvez commencer à explorer différents types de toucher qui créent l'excitation et le plaisir.

Si vous souhaitez recommander quelques options de traitement

Et si vous transmettez des informations à votre partenaire, assurez-vous de lui dire qu'il est possible de traiter la dysfonction érectile sans médicament, surtout si vous adoptez un régime riche en antioxydants.

Des recherches ont montré que le régime méditerranéen, en particulier, peut aider à soulager la dysfonction érectile en améliorant la santé cardiovasculaire globale.

Vous pouvez également envisager de parler à votre partenaire de l'adoption d'une pratique basée sur la pleine conscience (en restant ouvert, curieux et sans jugement). Ce faisant, ils sont plus susceptibles d'être en mesure de se concentrer sur l'apprentissage de ce qui leur plaît au lieu de se concentrer sur les performances.

Janet Brito est une sexologue et superviseure certifiée AASECT qui possède également une licence en psychologie clinique et en travail social. Elle a terminé son stage postdoctoral à l'Université du Minnesota, l'un des rares programmes au monde consacrés à la formation à la sexualité. Actuellement, elle est basée à Honolulu, Hawaï, et est la fondatrice du Center for Sexual and Reproductive Health. Le Dr Brito a été présenté dans de nombreux médias, notamment O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global et Midweek Publications. Contactez-la via son site Web ou sur Instagram.