Aperçu
De nombreuses personnes ressentent des douleurs à la hanche à un moment de leur vie. C'est une condition qui peut être causée par divers problèmes. Savoir d'où vient votre douleur peut vous donner des indices sur sa cause.
La douleur à l'intérieur de la hanche ou de l'aine est probablement un problème au niveau de l'articulation de la hanche. La douleur à l'extérieur de votre hanche, de votre cuisse ou de vos fesses extérieures est probablement un problème avec les muscles ou d'autres tissus mous autour de votre articulation de la hanche.
Il est également possible que votre douleur à la hanche provienne d'une autre partie de votre corps, comme le bas du dos.
Certaines des raisons les plus courantes de douleur à la hanche sont:
- arthrite
- bursite (inflammation d'une articulation)
- luxation de la hanche ou fracture de la hanche
- déchirure labrale de la hanche
- hernie inguinale
- entorses, foulures
- tendinite
- nerfs pincés
- cancer
- l'ostéoporose
- ostéomyélite (infection osseuse)
- synovite (inflammation de la membrane dans les cavités articulaires)
Traitement de la douleur à la hanche à domicile
Dans certains cas, la douleur à la hanche n'est rien de plus qu'une gêne à court terme, tandis que dans d'autres cas, elle peut être le signe d'un problème de santé grave. Si vous avez une douleur à la hanche légère à modérée, vous voudrez peut-être essayer un traitement à domicile.
Les traitements de base pour tous les types de douleur à la hanche comprennent:
- Se reposer. Évitez de faire des choses qui vous obligent à vous pencher à la hanche ou à exercer beaucoup de pression sur la hanche. Évitez de dormir sur le côté de la hanche douloureux et de rester assis pendant de longues périodes
- Analgésiques en vente libre. Certains analgésiques comme l'acétaminophène (Tylenol), l'ibuprofène (Advil, Motrin IB) et le naproxène sodique (Aleve) peuvent aider à réduire l'inflammation qui pourrait causer ou aggraver votre douleur à la hanche.
- Froid et chaleur. Traiter la douleur par la chaleur et le froid peut aider. Enveloppez un sac de glace ou un sac de légumes surgelés dans une serviette pour glacer votre hanche. Un bain chaud ou une douche peut également aider à réduire votre douleur et à préparer vos muscles à l'étirement.
- S'étirer. Étirer doucement votre corps peut réduire la douleur à la hanche, surtout si la cause est une tension ou un nerf pincé.
Si vous savez ce qui cause votre douleur à la hanche et que la cause n’est pas grave, il y a des choses que vous pouvez faire à la maison pour réduire votre douleur.
Soufflage musculaire ou tendineux, arthrose et tendinite
La douleur causée par les foulures, la tendinite et certaines formes d'arthrite peut être prise en charge à domicile. En plus des conseils ci-dessus, essayez le tai-chi et le yoga. Ce sont des exercices lents qui combinent des étirements doux et une respiration profonde. Les deux peuvent se détendre et bouger le corps de manière à ne pas aggraver votre douleur.
Inscrivez-vous à un cours avec un instructeur certifié pour vous assurer que votre expérience est agréable et sûre. Une fois que vous avez appris quels mouvements vous conviennent le mieux, vous pouvez les utiliser pour traiter votre douleur.
La polyarthrite rhumatoïde
Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde peuvent également bénéficier du tai-chi et du yoga. Certains experts recommandent également des suppléments d'huile de poisson ou de plante contenant des acides gras oméga-3 pour réduire leur douleur. Comme tous les suppléments, les huiles peuvent interférer avec certains médicaments ou provoquer des effets secondaires, alors parlez-en à un médecin avant de les essayer.
Arthrite
Les symptômes de l'arthrite peuvent souvent être réduits par:
- Perdre du poids, si vous êtes en surpoids ou obèse. Cela peut réduire le stress sur vos articulations.
- Faire de l'exercice, pour aider à garder vos articulations flexibles. La natation et le vélo sont plus faciles pour les articulations que la marche ou la course.
Traitement médical
Si les traitements à domicile n’aident pas à soulager votre douleur à la hanche, il est important de consulter un médecin. Ils effectueront un examen physique de votre hanche pour vérifier les rougeurs, l'enflure et la chaleur, qui sont des signes de blessure ou d'infection. Un médecin vérifiera également votre amplitude de mouvement en vous demandant de marcher ou de soulever la jambe attachée à la hanche affectée.
Ils peuvent également effectuer plusieurs tests de laboratoire et d'imagerie, tels que:
- test sanguin
- test d'urine
- échantillon de liquide articulaire (cela implique l'insertion d'une aiguille dans une articulation)
- Rayons X
- Tomodensitométrie
- IRM
- ultrason
Une fois qu'un médecin a trouvé la cause exacte de votre douleur à la hanche, il peut recommander un plan de traitement spécifique.
Opération
La chirurgie est un traitement plus agressif pour la douleur à la hanche, mais elle est parfois nécessaire si vous êtes diagnostiqué avec:
- Arthrite septique. La chirurgie peut inclure l'irrigation et le débridement de l'articulation, la réparation, le remplacement ou la fusion de l'articulation.
- Nécrose avasculaire et cancer. La chirurgie implique l'ablation osseuse et le remplacement articulaire, le remodelage, la transplantation ou la régénération.
- Casser. Les os sont stabilisés ou épinglés ensemble.
- Déchirure labrale de la hanche. Les tissus mous sont greffés ailleurs dans le corps et utilisés pour réparer le labrum.
- Hernie inguinale. Les tissus intestinaux sont repoussés dans l'abdomen et l'abdomen est cousu et renforcé.
- Maladie de Legg-Calve-Perthes. Articulation de la hanche mise en place et maintenue avec des vis et des plaques.
- Ostéomyélite. L'os mort est retiré et remplacé, ou les os existants sont renforcés.
- Nerf pincé. Le nerf est décompressé, ce qui réduit la pression et la douleur.
Béquilles ou canne
Des béquilles ou des cannes peuvent aider à bouger sans stresser vos articulations. Vous pouvez souvent les obtenir gratuitement auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous avez une assurance.
Acupuncture
L'acupuncture est une discipline médicale en développement qui semble prometteuse pour réduire la douleur à la hanche pour la plupart des causes. Ceux qui ont des infections ou des problèmes de coagulation sanguine et ceux qui ont peur des aiguilles devraient éviter l'acupuncture.
Hydrothérapie et physiothérapie
L'hydrothérapie est une forme de rééducation physique qui peut encourager le mouvement et utilise la température et la pression pour favoriser la circulation sanguine dans tout le corps. Cela peut réduire la douleur dans les hanches.
Les traitements de physiothérapie standard peuvent également aider à réduire la douleur à la hanche chez les patients souffrant d'arthrite, de foulures, de déchirures, de tendinite et d'autres problèmes de hanche moins graves.
Des médicaments
Il existe différents types de médicaments pour les affections qui affaiblissent les os ou provoquent une perte osseuse et des douleurs, comme l'arthrite. Ceux-ci inclus:
- Contre-irritants. Les crèmes et les onguents contenant de la capsaïcine, la substance qui rend les poivrons épicés, peuvent réduire la douleur dans la zone articulaire.
- Anti-rhumatismaux modificateurs de la maladie (DMARD). Des médicaments comme Trexall et Plaquenil sont souvent utilisés pour traiter la PR. Ils empêchent ou ralentissent le système immunitaire d'attaquer les articulations.
- Modificateurs de la réponse biologique. Des médicaments comme Enbrel et Remicade peuvent également arrêter ou ralentir la réponse immunitaire.
- Corticostéroïdes. Des médicaments comme la prednisone et la cortisone peuvent réduire l'inflammation et supprimer le système immunitaire. Ils sont pris par voie orale ou injectés dans l'articulation douloureuse.
- Bisphosphonates. Des médicaments comme l'alendronate, le risédronate, l'ibandronate et l'acide zolédronique peuvent renforcer les os affaiblis par l'ostéoporose, prévenant la douleur et d'autres dommages.
- Thérapie hormonale. Les hormones sont parfois utilisées pour traiter l'ostéoporose chez les femmes.
Quand voir un médecin
Si les traitements à domicile ne parviennent pas à réduire votre douleur à la hanche ou si votre douleur dure plus de deux semaines, prenez rendez-vous avec un médecin.
Appelez une ambulance ou demandez à quelqu'un de vous conduire à l'urgence si votre douleur à la hanche a commencé après une blessure et cause:
- déformation physique de votre articulation
- difficulté à bouger la jambe ou la hanche
- problèmes de marche ou de poids sur la jambe affectée
- douleur et gonflement sévères et soudains
- des signes d'infection comme de la fièvre, des frissons ou des rougeurs
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