Comment nettoyer votre vagin et votre vulve

1. Avez-vous vraiment besoin de laver votre vagin?

Non, mais vous devez laver votre vulve.

Récapitulons quelques anatomies de base. Le vagin est le canal interne à l'intérieur de votre corps.

Le terme «vulve» fait référence aux parties externes autour du vagin, telles que:

• clitoris
• capot clitoridien
• lèvres internes et externes (lèvres vaginales)

Bien que vous ne deviez pas laver l'intérieur de votre vagin, c'est une bonne idée de laver votre vulve.

Le lavage du vagin peut entraîner de nombreux problèmes. Vous avez peut-être entendu dire que le vagin est comme un four autonettoyant - une métaphore assez précise.

L'American College of Obstetricians and Gynecologists souligne que votre vagin se nettoie et se maintient en bonne santé en maintenant le bon équilibre de pH et en se nettoyant avec des sécrétions naturelles.

Votre vagin contient beaucoup de «bonnes» bactéries. Ces bactéries maintiennent l'équilibre idéal du pH dans votre vagin, qui est légèrement acide.

Le pH acide empêche les «mauvaises» bactéries d'infecter votre vagin.

Lorsque vous utilisez des savons, des sprays ou des gels - et oui, même de l'eau - pour laver l'intérieur de votre vagin, vous perturbez l'équilibre bactérien. Cela peut entraîner une vaginose bactérienne, une infection à levures et d'autres irritations.

Le fait de laver votre vagin peut également affecter la capacité de votre vagin à se nettoyer. Donc, si vous voulez un vagin propre, laissez-le seul pour se nettoyer!

2. Comment lavez-vous votre vulve?

Vous devez laver votre vulve à l'eau tiède. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un savon doux qui n’irrite pas la peau, mais ce n’est pas nécessaire.

Écartez vos lèvres et nettoyez doucement autour des plis, à l'aide d'un gant de toilette propre ou de vos mains. Évitez de mettre de l'eau ou du savon dans votre vagin.

En plus de laver votre vulve, c'est une bonne idée de laver l'anus et la zone entre la vulve et l'anus tous les jours.

Il est préférable de se laver «de l'avant vers l'arrière» - en d'autres termes, lavez d'abord votre vulve, puis votre anus. Sinon, les bactéries de l'anus peuvent se propager à votre vagin, ce qui peut provoquer des infections.

3. Attendez, vous n’avez pas besoin d’utiliser du savon?

Non! Vous n'êtes pas obligé d'utiliser du savon pour laver votre vulve, selon la clinique Mayo.

Si vous souhaitez utiliser du savon, choisissez un savon non parfumé, doux et incolore. Le savon parfumé peut irriter la peau sensible dans et autour de la vulve.

4. Qu'en est-il des lavages ou des sprays féminins?

La plupart des supermarchés proposent une gamme de lavages et de sprays féminins censés réduire les odeurs et nettoyer le vagin. Ne les achetez pas.

Votre vagin n'a besoin d'aucun de ces articles pour être propre, et il n'a certainement pas besoin de sentir comme une roseraie!

Ces produits ont été essentiellement créés pour s'attaquer aux insécurités des gens concernant leurs odeurs corporelles.

En vérité, ces produits sont à la fois inutiles et nocifs, car ils peuvent irriter votre vulve et votre vagin.

5. Tous les produits parfumés sont donc interdits?

Oui, vous devez les éviter à tout prix. Les produits parfumés - qu'il s'agisse de savons, de lavages ou de sprays - peuvent irriter le vagin et la vulve.

6. Mais il y a une odeur! Tout le monde pourra-t-il le sentir?

Probablement pas. Votre vagin peut avoir une odeur distincte de vagin, et ce n’est pas un problème.

Il est peu probable que quelqu'un d'autre puisse le sentir à moins d'être très proche de votre vagin - votre partenaire sexuel le sentira probablement.

Mais c’est tout à fait normal et il n’y a pas lieu de s’inquiéter.

Aucun vagin n'est inodore et ne devrait pas l'être. Les vagins ont de nombreuses odeurs possibles, du cuivré au sucré. L'odeur de votre vagin peut changer en fonction de votre alimentation et de votre cycle menstruel.

Si l'odeur est piquante et désagréable, contactez un médecin ou un autre professionnel de la santé.

Certaines conditions, telles que la vaginose bactérienne, peuvent provoquer une forte odeur de votre vagin. Votre fournisseur peut vous conseiller sur les prochaines étapes.

7. Et si j'ai beaucoup de décharge? Est-ce normal?

Les pertes vaginales sont tout à fait normales. Si vous êtes préoccupé par votre décharge, jetez un œil à la couleur.

Le plus souvent, un écoulement clair et blanc est la lubrification naturelle que votre vagin produit pour garder les tissus humides et sains.

Une décharge claire pourrait également être le résultat de l'ovulation. Ceci est juste un signe que votre vagin fait son travail.

Votre décharge peut également apparaître brun rougeâtre autour de vos règles, car elle sera colorée par votre sang.

Vous devrez peut-être discuter avec un médecin si votre écoulement est de couleur grise, verte ou jaune, ou s’il s’accompagne de démangeaisons, de douleurs ou de tout autre symptôme inhabituel.

8. Et si j'ai mes règles? Dois-je faire quelque chose de différent?

Vous pouvez laver votre vulve de la même manière pendant vos règles. Si vous êtes préoccupé par une odeur potentielle, vous pouvez envisager de laver votre vulve plus d'une fois par jour.

9. Que se passe-t-il si vous lavez votre vulve avec autre chose que du savon doux et de l'eau?

Certaines personnes utilisent du savon parfumé pour laver leurs vulves sans aucun problème, mais ce n’est toujours pas une bonne idée. Les savons parfumés et durs peuvent irriter la peau sensible autour de la vulve.

10. Qu'en est-il des douches vaginales?

La douche vaginale consiste à injecter une solution dans le vagin, généralement dans le but de nettoyer le vagin. Cela ne fonctionne pas et n'est pas sûr.

Vous vous souvenez des «bonnes» bactéries mentionnées plus tôt? Les douches, comme les savons, peuvent irriter et tuer ces bonnes bactéries, laissant votre vagin plus vulnérable aux infections.

L'American College of Obstetricians and Gynecologists recommande de ne pas utiliser de douches vaginales. Il existe un certain nombre de complications liées aux douches vaginales, de la sensibilité aux IST aux problèmes de grossesse.

Une étude de 2008 sur la santé vaginale a porté sur 2 561 participants. Il a constaté que ceux qui avaient souvent des douches vaginales avant la grossesse étaient plus susceptibles de donner naissance à un bébé prématuré.

Une étude de 2016 a révélé que les participants qui avaient souvent une douche vaginale étaient plus susceptibles de contracter le virus du papillome humain (VPH).

En bref, la douche vaginale ne garantit pas un système reproducteur sain. Comme les lavages féminins parfumés, ils sont inutiles et nocifs.

11. Et la vapeur?

La vapeur vaginale est devenue un sujet brûlant lorsque Gwyneth Paltrow en a fait l'éloge en 2015.

Cela implique de faire tremper certaines herbes dans de l'eau chaude et de s'asseoir au-dessus de l'eau pour que la vapeur pénètre dans votre vagin. On dit qu'il soulage les crampes, les ballonnements et d'autres conditions.

La vapeur vaginale n’est pas une bonne idée. Il n'y a aucune preuve scientifique que cela fonctionne et cela peut être nocif.

La vapeur chaude peut endommager les tissus délicats dans et autour du vagin, et certaines herbes peuvent vous faire faire une fausse couche.

Lorsqu'il s'agit d'une partie du corps aussi sensible qu'un vagin, il vaut mieux s'en tenir à des solutions bien étudiées.

12. Y a-t-il autre chose que je devrais savoir?

Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour garder votre vagin et votre vulve en bonne santé.

Essuyez de l'avant vers l'arrière

Lorsque vous utilisez les toilettes, n'essuyez pas de l'arrière vers l'avant, car cela peut propager des bactéries de votre anus à votre vagin.

Cela peut provoquer un certain nombre d'infections. Au lieu de cela, essuyez toujours de l'avant vers l'arrière.

Il en va de même pour toute activité sexuelle

La règle «de l'avant vers l'arrière» ne s'applique pas uniquement à l'effacement.

Rien de ce qui entre dans ou près de votre anus ne doit entrer dans ou près de votre vagin par la suite, sauf si vous le nettoyez d'abord.

Ceci est particulièrement important en ce qui concerne le sexe et la masturbation - les jouets, les doigts, les langues, les pénis et tout ce qui pourrait s'approcher de votre anus doivent être lavés avant qu'ils ne pénètrent dans votre vagin.

Toujours faire pipi après le sexe

Faites pipi après un rapport sexuel pour pousser les germes à l'extérieur de vos voies urinaires.

Pendant les rapports sexuels, des germes peuvent entrer en contact avec vos voies urinaires, un petit trou juste au-dessus de votre vagin. Faire pipi après un rapport sexuel aide à éliminer ces germes.

Si vous ne faites pas pipi après un rapport sexuel, vous pourriez avoir une infection des voies urinaires (IVU) - une maladie facilement traitable, mais douloureuse.

Choisissez judicieusement vos produits

Si quelque chose entre dans votre vagin, assurez-vous de vérifier les ingrédients avant de l'utiliser. Les lubrifiants parfumés, les préservatifs et les tampons doivent être évités.

Portez des sous-vêtements en coton

Les sous-vêtements en coton sont à la fois doux et confortables pour la zone pubienne sensible - et ils sont respirants, ce qui permet à l’humidité de «s’aérer» au lieu de s’accumuler.

Le nylon et d'autres tissus synthétiques peuvent irriter la peau sensible autour de votre vulve.

Changer de vêtements en sueur ou mouillés dès que possible

Les conditions humides et chaudes sont idéales pour la reproduction de mauvaises bactéries. Pour éviter que cette bactérie ne prolifère et n'infecte votre vagin, changez de maillot de bain mouillé ou de pantalon de sport en sueur dès que possible.

Y a-t-il quelque chose dont je devrais consulter un médecin?

Consultez un médecin ou un autre professionnel de la santé si vous ressentez:

• douleur lorsque vous urinez, faites l'amour ou vous masturbez
• une odeur piquante et désagréable provenant de votre vagin
• cloques, plaies ou verrues autour de vos organes génitaux
• écoulement vert, jaune ou gris
• écoulement épais qui ressemble à du fromage cottage
• démangeaisons vaginales persistantes
• saignements vaginaux inexpliqués

C’est également une bonne idée de consulter un médecin au sujet de votre santé vaginale si vous avez d’autres questions et préoccupations, ainsi que pour un test de Pap régulier pour dépister le cancer du col de l’utérus.