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Pour freiner la transmission du COVID-19, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont récemment commencé à recommander l'utilisation d'un revêtement facial en tissu lorsque vous êtes en public. Mais pourquoi exactement cela?
Plusieurs études récentes ont montré que le SRAS-CoV-2, le virus qui cause le COVID-19, peut être transmis même lorsqu'une personne qui en souffre ne présente pas de symptômes. Si vous avez contracté le virus, cela peut se produire lorsque vous êtes:
- Présymptomatique: vous avez le virus mais n'avez pas encore développé de symptômes.
- Asymptomatique: vous avez le virus mais ne développez pas de symptômes.
Il existe des méthodes simples que vous pouvez utiliser à la maison pour fabriquer votre propre masque facial en tissu avec un filtre. Continuez à lire pour apprendre à fabriquer, utiliser et entretenir un masque et un filtre faits maison.
Matériel dont vous aurez besoin pour un masque facial avec filtre
Vous aurez besoin des matériaux suivants pour coudre un masque facial avec un filtre:
- Tissu en coton: essayez d'utiliser du coton tissé serré. Quelques exemples incluent le tissu de matelassage, le tissu de T-shirt ou le tissu à haute teneur en fils provenant de taies d'oreiller ou de draps.
- Matériau élastique: si vous n'avez pas de bandes élastiques, certains articles élastiques ménagers que vous pouvez utiliser incluent des élastiques et des élastiques à cheveux. Si vous ne les avez pas sous la main, vous pouvez également utiliser des cordes ou des lacets.
- Un filtre: le CDC ne suggère pas d'utiliser un filtre, mais certaines personnes peuvent estimer qu'il offre un peu plus de protection. Les filtres à café sont facilement disponibles dans de nombreuses maisons. Vous pouvez également envisager d'utiliser une partie d'un sac d'aspirateur HEPA ou d'un filtre de climatisation (recherchez des produits sans pour autant fibre de verre). Pour être clair, il n’existe aucune preuve scientifique à l’appui de l’utilisation de ces types de filtres.
- Matériel de couture: il s'agit notamment des ciseaux et d'une machine à coudre ou d'une aiguille et du fil.
Instructions pour coudre un masque facial avec filtre
Aider! Je ne sais pas coudre
Pas de soucis! Vous pouvez toujours fabriquer un simple masque facial en tissu avec un filtre, même si vous ne savez pas coudre. Cet exemple utilise un bandana, des élastiques et un filtre à café. Suivez simplement les étapes ci-dessous:
Comment utiliser votre masque facial avec filtre
Prévoyez d'utiliser votre masque lorsque vous sortez dans la communauté, surtout si vous allez être avec d'autres personnes. Voici quelques exemples de cas où porter votre masque:
- faire l'épicerie ou d'autres nécessités
- aller à la pharmacie
- visiter un fournisseur de soins de santé
Avant de sortir avec votre masque, assurez-vous qu'il:
- est correctement fixé à l'aide de boucles d'oreille ou de liens
- a une coupe ajustée mais confortable
- permet de respirer sans difficulté
- se compose d'au moins deux couches de tissu
Essayez d'éviter de toucher votre masque pendant que vous le portez. Si vous devez toucher ou ajuster votre masque pendant que vous le portez, assurez-vous de vous laver les mains immédiatement après.
Pour retirer votre masque:
- Assurez-vous d'avoir les mains propres.
- Retirez le masque à l'aide des boucles ou des attaches. Ne touchez pas le devant
- Évitez de toucher votre bouche, votre nez ou vos yeux pendant le retrait.
- Lavez-vous soigneusement les mains après avoir enlevé votre masque.
Autres choses importantes à retenir sur les masques faciaux
Les revêtements faciaux en tissu sont recommandés au public plutôt que l'utilisation de masques chirurgicaux et de respirateurs N95.
En effet, ces deux types de masques sont en quantité limitée et sont nécessaires aux professionnels de la santé et aux premiers intervenants.
Certaines personnes ne devraient pas porter de couvre-visage. Ils incluent:
- les personnes ayant des problèmes respiratoires
- enfants de moins de 2 ans
- les personnes inconscientes ou incapables
- ceux qui ne peuvent pas retirer le revêtement sans assistance
De plus, gardez à l'esprit que le port d'un masque facial en tissu ne remplace pas la distanciation physique (c'est-à-dire la distanciation sociale) et d'autres mesures préventives.
Vous devrez toujours essayer de rester à au moins 1,80 mètre des autres, de vous laver les mains souvent et de nettoyer fréquemment les surfaces très touchées.
Quelle est l'efficacité d'un masque facial en tissu fait maison pour prévenir le COVID-19?
L'un des principaux avantages du port d'un masque facial en tissu est qu'il aide à protéger les autres. N'oubliez pas que les personnes asymptomatiques ou présymptomatiques peuvent toujours transmettre le SRAS-CoV-2 à d'autres lorsqu'elles parlent, toussent ou éternuent.
Le port d'un masque facial permet de contenir les gouttelettes respiratoires potentiellement infectieuses. De cette façon, vous pouvez empêcher la transmission involontaire du virus à d'autres personnes.
Mais un masque facial fait maison peut-il également vous aider à éviter de tomber malade avec le COVID-19?
Examinons cela plus en détail.
Un masque facial fait maison n'est pas aussi efficace que d'autres types de masques
Une étude de 2008 a comparé des respirateurs N95, des masques chirurgicaux et des masques faciaux faits maison. Il a été constaté que les respirateurs N95 offraient le plus de protection contre les aérosols et que les masques faits maison en offraient le moins.
Mais un masque fait maison vaut mieux que rien du tout
Une étude de 2013 a permis à 21 participants de fabriquer un masque facial fait maison à partir d'un t-shirt. Ces masques artisanaux ont ensuite été comparés aux masques chirurgicaux pour leur capacité à bloquer les aérosols bactériens et viraux.
Les deux types de masques réduisaient considérablement la transmission de ces aérosols, les masques chirurgicaux étant plus efficaces.
Les chercheurs ont conclu que si les masques faits maison sont moins efficaces, en porter un peut être plus bénéfique que n'en porter du tout.
Comment prendre soin de votre masque facial avec filtre
Il est important de nettoyer votre masque facial en tissu après chaque utilisation. Cela peut être fait en utilisant le cycle délicat sur votre machine à laver ou en lavant soigneusement à la main avec de l'eau chaude savonneuse.
Après le lavage, séchez votre masque dans votre sèche-linge à feu vif. Si vous n’avez pas de sèche-linge, vous pouvez suspendre votre masque pour qu’il sèche.
Assurez-vous de retirer et de jeter le filtre avant de laver votre masque.
Une fois votre masque complètement sec, vous pouvez y placer un nouveau filtre. Chaque fois que le filtre est mouillé à cause de vos réparations, jetez-le et lavez le masque.
Emporter
Il est maintenant recommandé d'utiliser un revêtement facial en tissu lorsque vous êtes en public pour éviter la transmission du COVID-19.
En effet, il a été constaté que les personnes sans symptômes peuvent toujours transmettre le virus SRAS-CoV-2 à d’autres.
Vous pouvez fabriquer un simple masque facial en tissu avec ou sans filtre à la maison en utilisant des matériaux ménagers courants, tels que des t-shirts, des élastiques et des filtres à café. Vous pouvez même faire un masque sans savoir coudre.
Assurez-vous toujours que votre masque fait maison est bien ajusté mais ne gêne pas votre respiration.
N'oubliez pas que les masques en tissu faits maison doivent être lavés et avoir leur filtre remplacé après chaque utilisation ou s'ils sont mouillés. Si vous constatez qu'un masque est endommagé, remplacez-le.
