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Qu'est-ce que l'aloe vera?
L’aloe vera est une plante médicinale utilisée pour traiter divers problèmes de santé depuis des milliers d’années. Il est généralement sûr d’utiliser également le vera directement à partir de la plante ou vous pouvez l’acheter sous forme de gel.
Les crèmes, gels et onguents à l'aloe vera contiennent le gel clair que l'on trouve dans les feuilles d'aloe vera. Ces produits peuvent être appliqués localement pour traiter diverses affections cutanées. L'aloès est vendu sous forme de capsule ou liquide à prendre en interne pour favoriser la santé et le bien-être.
Lisez la suite pour apprendre à utiliser l'aloe vera et les avantages et les risques potentiels.
Comment récolter la plante
Il est relativement simple de récolter une plante d'aloès pour le gel et le jus. Vous aurez besoin d'une plante mature qui a au moins quelques années. Cela garantit une concentration plus élevée des ingrédients actifs.
Vous voudrez également attendre quelques semaines avant de couper les feuilles de la même plante. Vous voudrez peut-être avoir quelques plantes en rotation si vous prévoyez de récolter souvent l'aloès.
Pour récolter votre plante d'aloès pour le gel et le jus:
- Retirez 3-4 feuilles à la fois, en choisissant des feuilles épaisses des sections extérieures de la plante.
- Assurez-vous que les feuilles sont saines et exemptes de moisissures ou de dommages.
- Coupez-les près de la tige. La plupart des nutriments bénéfiques se trouvent à la base des feuilles.
- Évitez les racines.
- Lavez et séchez les feuilles.
- Coupez les bords épineux avec un couteau.
- À l'aide d'un couteau ou de vos doigts, séparez le gel intérieur de l'extérieur de la feuille. Le gel intérieur est la partie de l'aloès que vous utiliserez.
- Laisser la sève jaune s'écouler de la feuille. C'est le latex d'aloe vera. Si vous prévoyez d'utiliser le latex, vous pouvez l'attraper dans un récipient. Si vous ne prévoyez pas d’utiliser le latex, vous pouvez vous en débarrasser.
- Coupez le gel d'aloès en tranches ou en cubes.
Si vous voulez un gel d'aloès lisse, après avoir séparé l'aloès de la partie extérieure de la feuille, vous pouvez mettre l'aloès dans un mélangeur, puis filtrer la substance pour éliminer la pulpe.
Comment utiliser le gel d'aloès frais
Vous pouvez appliquer du gel d'aloès frais directement sur votre peau ou suivre une recette pour faire un produit de beauté maison. Il peut également être ajouté à la nourriture, aux smoothies et aux boissons.
Pour faire du jus d'aloès, utilisez 1 tasse de liquide pour 2 cuillères à soupe de gel d'aloès. Ajoutez tout autre ingrédient, comme des fruits, et utilisez un mélangeur ou un robot culinaire pour mélanger votre boisson.
Si vous prévoyez de consommer les tranches fraîches de gel d'aloès, il se conservera au réfrigérateur pendant quelques jours, mais il est préférable de le consommer le plus rapidement possible. Vous pouvez toujours conserver le gel d'aloe vera au congélateur si vous n'êtes pas prêt à l'utiliser tout de suite.
Comment utiliser l'aloès
Il existe de nombreuses façons d'utiliser l'aloe vera, à la fois topique et interne.
1. Guérit les brûlures
En raison de ses propriétés apaisantes, hydratantes et rafraîchissantes, l'aloe vera est souvent utilisé pour traiter les brûlures.
Une étude de 2013 avec 50 participants a révélé que les personnes qui utilisaient du gel d'aloe vera pour traiter les brûlures superficielles et d'épaisseur partielle montraient de meilleurs résultats que le groupe qui utilisait une crème à 1% de sulfadiazine d'argent.
Le groupe d'aloe vera a montré une cicatrisation et un soulagement de la douleur plus tôt. De plus, l'aloe vera avait l'avantage d'être bon marché.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais les preuves disponibles suggèrent que le gel d'aloès peut être bénéfique pour la cicatrisation des brûlures.
Si vous avez un coup de soleil ou une autre brûlure légère, appliquez de l'aloe vera plusieurs fois par jour sur la zone. Si vous avez une brûlure grave, consultez un médecin avant d'appliquer l'aloès.
2. Améliore la santé digestive
La consommation d'aloe vera peut être bénéfique pour votre tube digestif et aider à apaiser et à guérir les maux d'estomac, y compris le syndrome du côlon irritable (SCI).
Une revue de 2018 a examiné trois études portant sur 151 personnes. Les résultats des études ont montré que l'aloe vera améliorait considérablement les symptômes du SCI par rapport à un placebo. Aucun effet indésirable n'a été signalé, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires en utilisant une étude de plus grande taille.
De plus, l'aloe vera peut aider à inhiber la croissance de H. pylori bactéries, qui se trouvent dans votre tube digestif et peuvent entraîner des ulcères.
Gardez à l'esprit que ce conseil concerne uniquement l'aloe vera. D'autres plantes d'aloès peuvent être toxiques et ne doivent pas être prises en interne.
3. Favorise la santé bucco-dentaire
Le dentifrice et le rince-bouche à l'aloe vera sont des options naturelles pour améliorer l'hygiène bucco-dentaire et réduire la plaque dentaire.
Les résultats d'une étude de 2017 ont révélé que les personnes qui utilisaient un dentifrice à l'aloe vera présentaient des améliorations significatives de leur santé bucco-dentaire.
L'étude a inclus 40 adolescents qui ont été divisés en deux groupes. Chaque groupe a utilisé un dentifrice à l'aloe vera ou un dentifrice traditionnel contenant du triclosan deux fois par jour.
Après 30 jours, le dentifrice à l'aloès s'est avéré plus efficace que le dentifrice au triclosan pour abaisser les niveaux de candida, de plaque et de gingivite.
Les personnes qui utilisaient le dentifrice à l'aloe vera ont montré une meilleure santé bucco-dentaire globale sans subir d'effets indésirables.
4. Élimine l'acné
L'utilisation d'aloès frais sur votre visage peut aider à éliminer l'acné. Vous pouvez également acheter des produits d'aloès conçus pour l'acné, y compris des nettoyants, des toniques et des crèmes. Ceux-ci peuvent également avoir l'avantage supplémentaire de contenir d'autres ingrédients efficaces.
Les produits contre l'acné à base d'aloès peuvent être moins irritants pour la peau que les traitements traditionnels contre l'acné.
Une petite étude de 2014 a révélé qu'une crème combinant des médicaments conventionnels contre l'acné avec du gel d'aloe vera était significativement plus efficace que les médicaments contre l'acné seuls ou un placebo dans le traitement de l'acné légère à modérée.
Dans cette étude, des améliorations ont été observées dans les niveaux inférieurs d'inflammation et moins de lésions dans le groupe qui a utilisé la crème combinée sur une période de huit semaines.
5. Soulage les fissures anales
Si vous avez des fissures anales, l'application d'une crème d'aloe vera sur la zone touchée plusieurs fois au cours de la journée peut aider à favoriser la guérison.
Une étude de 2014 a révélé que l'utilisation d'une crème contenant de la poudre de jus d'aloe vera était efficace pour traiter les fissures anales chroniques. Les gens ont utilisé la crème d'aloès trois fois par jour pendant six semaines.
Des améliorations ont été observées dans la douleur, les hémorragies lors de la défection et la cicatrisation des plaies. Ces résultats étaient significativement différents de ceux du groupe témoin. Bien que cette recherche soit prometteuse, d'autres études sont nécessaires pour approfondir cette recherche.
L'aloe vera est-il sans danger?
Il est sans danger pour la plupart des gens d'utiliser l'aloe vera par voie topique pour des problèmes mineurs de soins de la peau. En général, il est bien toléré, même si des irritations cutanées et des réactions allergiques sont possibles. N'utilisez jamais d'aloe vera ou de coupures ou brûlures graves.
Faites attention à la façon dont votre corps réagit à l'aloès. Remarquez si vous ressentez des sensibilités ou des réactions indésirables. N'utilisez pas d'aloès si vous êtes allergique à l'ail, aux oignons ou aux tulipes. Évitez de prendre de l'aloe vera dans les deux semaines suivant une intervention chirurgicale programmée.
Les femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants de moins de 12 ans doivent éviter l'utilisation orale d'aloe vera.
Suivez attentivement les informations de dosage lors de la prise de gel d'aloe vera ou de latex en interne. Limitez votre utilisation à de petites périodes de temps. Après quelques semaines d'utilisation, faites une pause d'au moins une semaine. Achetez toujours auprès d'une marque réputée pour garantir la sécurité et la qualité.
L'effet laxatif du latex d'aloe vera a le potentiel de provoquer des diarrhées et des crampes abdominales. Ces effets pourraient inhiber l'absorption des médicaments oraux et réduire leur efficacité.
Ne prenez pas d'aloe vera en interne si vous avez les conditions suivantes:
- les hémorroïdes
- problèmes rénaux
- trouble rénal
- état cardiaque
- La maladie de Crohn
- rectocolite hémorragique
- obstruction intestinale
- Diabète
Les effets secondaires possibles de l'aloe vera comprennent:
- problèmes rénaux
- sang dans l'urine
- faible teneur en potassium
- faiblesse musculaire
- la diarrhée
- nausées ou douleurs à l'estomac
- déséquilibres électrolytiques
Parlez à votre médecin avant d'utiliser l'aloe vera si vous prenez également les médicaments suivants, car l'aloe vera peut interagir avec eux:
- pilules d'eau (diurétiques)
- herbes et suppléments
- corticostéroïdes
- digoxine (lanoxine)
- warfarine (Coumadin, Jantoven)
- sévoflurane (Ultane)
- laxatifs stimulants
- médicaments contre le diabète
- anticoagulants
Comment prendre soin d'une plante d'aloe vera
Vous pouvez trouver des plantes d'aloès dans les jardineries, les magasins de fleurs et même en ligne.Ils sont généralement assez faciles à cultiver à condition qu'ils aient suffisamment de soleil et de chaleur.
Les plantes d'aloès ont besoin d'environ six à huit heures de soleil par jour. Les jeunes plantes ont besoin de moins de lumière directe du soleil que les plantes plus matures. En règle générale, les plantes d'aloès sont cultivées dans des climats plus chauds, mais elles peuvent être cultivées à l'intérieur pendant les mois les plus froids.
Arrosez votre plante d'aloès lorsque le sol est sec pendant environ deux pouces sous la surface. Vous pouvez utiliser votre doigt pour déterminer à quel point le sol est sec.
Selon votre climat, vous devrez peut-être arroser une fois par semaine ou même moins. Pardonnez-vous toujours du moins pour éviter de trop arroser, ce qui peut faire brunir les pointes des feuilles d'aloès.
Assurez-vous que votre pot de fleurs a des trous de drainage sur le fond pour permettre à tout excès d'eau de s'écouler.
Gardez un œil sur la santé de votre plante afin de pouvoir remarquer les problèmes qui surviennent et de les traiter en conséquence.
Les plats à emporter
Les plantes d'aloe vera sont relativement faciles à entretenir et à traiter, et il existe de nombreuses utilisations possibles de la plante.
L'aloès est généralement sans danger pour la plupart des gens, mais si vous avez un problème de santé sous-jacent, si vous prenez des médicaments ou utilisez des herbes, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser l'aloès, car il pourrait réagir avec d'autres médicaments et substances.
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