Aperçu
Si vous avez récemment été impliqué dans le monde de la santé et du bien-être, vous avez probablement entendu parler du régime céto.
Le régime cétogène, également appelé régime céto, est un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Avec un apport en glucides très faible, le corps peut fonctionner avec des cétones provenant des graisses au lieu du glucose provenant des glucides. Cela conduit à une augmentation de la combustion des graisses et de la perte de poids.
Cependant, comme pour tout changement alimentaire radical, il peut y avoir des effets secondaires indésirables. Les effets secondaires initiaux du régime céto peuvent inclure un brouillard cérébral, de la fatigue, un déséquilibre électrolytique et même une éruption cutanée céto.
Voici tout ce que vous devez savoir sur l'éruption cutanée céto, y compris ce qui peut la provoquer, comment la traiter et comment l'empêcher de se produire.
Symptômes de l'éruption cutanée céto
L'éruption cutanée céto, souvent connue sous le nom de prurigo pigmentosa, est une affection inflammatoire rare de la peau caractérisée par une éruption cutanée rouge et irritante autour du tronc et du cou.
L'éruption cutanée céto est un type de dermatite qui peut survenir chez n'importe qui, mais qui est plus fréquente chez les femmes asiatiques. La plupart des recherches approfondies sur le sujet ont déjà impliqué de jeunes femmes japonaises.
Les symptômes de l'éruption cutanée céto peuvent inclure:
- une éruption cutanée rouge avec des démangeaisons qui se produit principalement sur le haut du dos, la poitrine et l'abdomen
- taches rouges, appelées papules, qui prennent une apparence de toile
- un motif brun foncé laissé sur la peau une fois que les taches disparaissent
Causes de l'éruption cutanée céto
Les recherches sur le lien entre le régime céto et le prurigo pigmentosa sont limitées. Cependant, certaines preuves suggèrent une corrélation entre les deux.
Les chercheurs ne sont toujours pas tout à fait sûrs de la cause de l'éruption céto, mais on pense qu'il y a plusieurs conditions associées. Ceux-ci inclus:
- Maladie de Still
- Le syndrome de Sjogren
- H. pylori infection
En outre, il existe une forte corrélation entre cette éruption cutanée aiguë et la présence de cétose, ce qui lui donne son surnom de «éruption céto».
La cétose survient le plus souvent à la suite d'un régime restrictif et peut également être observée chez les diabétiques. Si la cétose est accompagnée de sucres incontrôlés, elle peut entraîner une maladie potentiellement mortelle appelée acidocétose. Avec le régime céto, l'objectif est d'être en cétose.
Dans une étude de cas, une femme de 16 ans a développé une éruption cutanée environ un mois après avoir subi des changements alimentaires stricts.
Dans un cas similaire, un homme de 17 ans a demandé des soins médicaux après avoir développé à la fois l'éruption cutanée et les symptômes de l'arthrite qui l'accompagnent. Il a été révélé pendant le traitement qu'il suivait un régime extrêmement pauvre en glucides depuis plus d'un an.
Selon une revue de la littérature pertinente, 14 personnes différentes au cours de deux études avaient été en cétose lorsqu'elles avaient reçu un diagnostic de prurigo pigmentosa.
On pense également qu'il existe des facteurs externes qui peuvent aggraver l'éruption cutanée céto. Ceux-ci incluent des choses telles que la lumière du soleil et la chaleur excessive, la transpiration, les frottements et les traumatismes cutanés, et les allergènes.
Traitement de l'éruption cutanée céto
Il existe plusieurs méthodes de traitement à domicile pour l'éruption cutanée céto, si vous en ressentez:
1. Réintroduire les glucides
Si vous pensez qu'un changement récent de votre alimentation est la cause de votre éruption cutanée, vous pouvez envisager de réintroduire des glucides.
Une étude de 2018 a révélé que la réintégration des glucides dans le régime améliorait considérablement les symptômes des éruptions cutanées.
Si vous n'êtes pas encore prêt à abandonner complètement le mode de vie céto, vous pouvez toujours viser un régime modérément faible en glucides à la place.
2. Corriger les carences en nutriments
Les carences en nutriments peuvent jouer un rôle dans certaines affections cutanées inflammatoires.
Les carences en vitamine A, vitamine B-12 et vitamine C ont été associées à des affections cutanées aiguës et chroniques.
Si vous suivez un régime alimentaire trop restrictif, votre corps ne reçoit peut-être pas toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin.
Manger une gamme de fruits et légumes colorés est un excellent moyen de vous assurer que vous mangez tous les nutriments que la nature a à offrir.
3. Éliminer les allergènes alimentaires
Le régime céto met l'accent sur les aliments faibles en glucides et riches en graisses. Certains des aliments les plus courants à consommer avec le régime cétogène sont les œufs, les produits laitiers, le poisson, les noix et les graines, pour n'en nommer que quelques-uns.
Par coïncidence, bon nombre de ces aliments figurent également sur la liste des allergènes alimentaires courants.
Les allergies alimentaires étant une source d’inflammation, il est important d’éliminer tout aliment auquel vous êtes allergique et qui pourrait aggraver vos symptômes d’éruption cutanée.
4. Incorporer des suppléments anti-inflammatoires
En plus des changements alimentaires, certains suppléments peuvent aider le corps à lutter contre les conditions inflammatoires.
Les probiotiques, les prébiotiques, la vitamine D et les suppléments d'huile de poisson ont tous été utilisés dans des études cliniques pour aider à améliorer les symptômes de la dermatite.
Une revue de 2014 de la littérature actuelle sur la supplémentation à base de plantes a révélé que l'huile d'onagre peut également donner des résultats prometteurs pour les personnes atteintes de dermatite.
5. Prenez soin de votre peau
Il est important de prendre soin de votre peau autant que possible. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez d'affections cutanées inflammatoires.
La National Eczema Association recommande d'utiliser de l'eau tiède pour le bain et la douche, et de nettoyer uniquement avec des savons et des nettoyants doux.
Le groupe recommande également de garder votre peau hydratée lorsqu'elle est sèche et protégée lorsqu'elle est exposée aux éléments, tels que le soleil chaud ou le vent froid.
6. Parlez à votre médecin des médicaments
Si les traitements à domicile ne parviennent pas à éliminer l'éruption cutanée, une visite chez votre médecin peut être nécessaire.
Les médicaments efficaces prescrits pour le prurigo pigmentosa sont les antibiotiques minocycline et doxycycline. La dapsone peut également être utilisée pour le traitement.
Perspectives et prévention
Grâce à des changements de régime alimentaire et de mode de vie, il est possible de prévenir et de soulager l'éruption cutanée céto.
Si les remèdes maison n'éliminent pas complètement l'éruption cutanée, une visite chez votre médecin peut vous apporter le soutien dont vous avez besoin pour clarifier complètement votre état.
Bien que le développement de l'éruption cutanée céto soit rare, vous pouvez l'empêcher en prenant les précautions suivantes lors du démarrage du régime céto:
- Réduisez lentement votre apport en glucides. Plutôt que de réduire soudainement votre consommation de glucides, essayez de réduire les glucides de votre alimentation plus lentement.
- Compléter avec une multivitamine / minéral dans un premier temps. Une multivitamine ou un multi-minéral une fois par jour peut vous aider à réduire le risque de carences en nutriments lorsque vous commencez le régime céto. Découvrez ce que les nutritionnistes disent que votre multivitamine devrait contenir.
- Consultez un médecin. Si vous êtes préoccupé par l'un des effets secondaires du régime céto, y compris l'éruption cutanée céto, consultez votre médecin pour plus d'informations. Ils peuvent vous référer à un diététiste qui peut vous aider à passer au régime céto en toute sécurité.
