Nous pouvons parler ouvertement de dépression d'une manière honnête et responsable.
J'ai commencé à souffrir de dépression tôt dans la vie, mais j'étais un enfant assez protégé à bien des égards. L'automutilation n'était pas une chose à laquelle j'étais exposée. Je n’étais pas une fille qui s’est coupée.
je était une fille qui coulait. Le monde se sentait moins ouvert, moins plein de possibilités d'année en année. J'avais l'impression de nager à travers une vague dans l'obscurité. Si j'avais pu claquer des doigts et disparaître, je l'aurais fait.
Je n’étais pas une fille qui s’est coupée - jusqu’à ce que je l’ai été. Je n’étais pas une fille qui portait des manches longues pour cacher les cicatrices - jusqu’à ce que je l’ai été. Je n’étais pas une fille qui prendrait une overdose intentionnelle - jusqu’à ce que je l’ai été.
J'ai vu le film "Treize" quand j'étais adolescent. Je ne sais toujours pas si cela a ouvert quelque chose en moi, ou si l'automutilation était quelque chose avec quoi je me battrais malgré tout. Parce que je suis quelqu'un qui souffre de dérèglement émotionnel, je serais prêt à parier que ce dernier est vrai.
Mais quelques questions demeurent:
Quel est l'impact des médias sur notre santé mentale?
Comment parler de suicide et d'idées suicidaires dans les médias - en particulier en ligne - d'une manière qui aide plus qu'elle ne fait mal?
Comment utilisons-nous les médias sociaux pour honorer les personnes décédées par suicide et celles qui souffrent encore de maladie mentale?
Comment pouvons-nous nous assurer de ne pas rechercher une solution trop simpliste?
Voici quelques idées.
Le suicide est-il «contagieux»?
Lorsque le roman de l’écrivain allemand Johann Wolfgang von Goethe «Les douleurs du jeune Werther» a été publié en 1774, il y avait une crainte répandue que les jeunes hommes puissent imiter l’acte de tentative de suicide tel qu’il est écrit dans le livre.
La question de savoir si cela se produisait réellement est à débattre, mais le livre était toujours interdit dans la majeure partie de l'Europe.
Dans les années 1970, le terme «effet Werther» a été inventé par le chercheur David Phillips pour décrire l'influence des représentations du suicide dans les médias. Ceci est souvent appelé de nos jours un «suicide par imitation», qui peut conduire à une contagion suicidaire.
La contagion suicidaire existe en grappes de points et en grappes de masse.
- Des grappes de points se déploient dans les villes ou les communautés lorsqu'un suicide se produit. Cela peut se produire dans les communautés autochtones, où les taux de mortalité par suicide sont parmi les plus élevés au monde.
- Les grappes de masse ont lieu à une échelle plus large, comme lorsqu'une célébrité ou un personnage public meurt. Par exemple, lorsque Kate Spade et Anthony Bourdain se sont suicidés en 2018, il y a eu une discussion en ligne intense sur les circonstances de leur décès. Les experts en santé mentale craignaient que cela n'entraîne une augmentation des tentatives de suicide.
Représenter le suicide de manière responsable
Après la sortie de l'émission Netflix «13 Reasons Why», des questions se sont posées quant à la façon dont la représentation du suicide affecterait les jeunes qui regardent.
En fait, la recherche de 2019 associe l'émission à une augmentation de 28,9% des taux de suicide chez les jeunes américains âgés de 10 à 17 ans.
Selon l'étude, «les résultats soulignent la nécessité d'utiliser les meilleures pratiques pour décrire le suicide dans les divertissements populaires et dans les médias».
Des chercheurs de plusieurs universités, hôpitaux et l'Institut national de la santé mentale (NIMH) ont mené la recherche. NIMH l'a également financé.
Il est important de noter que cette association est corrélationnelle, pas nécessairement causale. Si ces décès étaient directement ou indirectement liés à l'émission, nous ne le savons pas avec certitude.
Et, à l'ère numérique, ce problème est compliqué. Nous sommes nombreux à utiliser des avertissements de contenu sur nos publications pour protéger les autres contre le déclenchement, ce qui, à mon avis, est une bonne pratique.
Dans le même temps, Twitter et Instagram peuvent rendre difficile l'accès des gens en fermant les comptes pour mentionner le suicide et en censurant les photos avec des cicatrices d'automutilation guéries.
Comme le dit Dese’Rae L. Stage de Live Through This, cette conversation manque souvent de nuances.
«Les gens ont tendance à partager sur les réseaux sociaux pour s'exprimer ou pour trouver des liens», dit-elle. «Personnellement, je ne serais probablement pas en vie sans Internet. J'ai trouvé des communautés en ligne qui m'ont fait me sentir vue quand j'étais très jeune. Sans ces communautés, j'aurais continué à me sentir seule et isolée socialement.
Choses à considérer
Des lignes directrices pour les médias ont été mises en place par l'Organisation mondiale de la santé et l'Association des psychiatres du Canada pour les journalistes. De nombreuses directives sont utiles pour rappeler aux utilisateurs des médias sociaux de réfléchir de manière critique à ce qu'ils publient et pourquoi.
Le partage d'images graphiques, la répétition de mythes et la republication d'histoires sensationnalistes peuvent tomber sous l'égide d'un comportement préjudiciable.
Au lieu de cela, nous pouvons tous fournir des informations précises et des liens vers des lignes d'assistance, comme la bouée de sauvetage nationale pour la prévention, une ligne chaude ou une ligne de texte de crise. Nous pouvons fournir des liens vers des thérapies abordables et faire preuve de prudence lorsque nous discutons du suicide de personnalités publiques.
Nous pouvons également rester informés sur les ressources, comme #chatSafe, un projet visant à créer un ensemble de lignes directrices fondées sur des données probantes qui aident les jeunes à communiquer en toute sécurité sur le suicide en ligne.
Les questions que nous pouvons nous poser incluent:
- Comment cet article pourrait-il affecter un lecteur vulnérable?
- Existe-t-il un moyen d'être plus sûr ou plus utile?
- Et si cet article devenait viral?
- Qui pourrait faire des commentaires à ce sujet et que pourraient impliquer leurs commentaires?
- Les commentaires doivent-ils être désactivés?
Parler pour les vulnérables
Ce point semble particulièrement pertinent.
Au cours de l'année écoulée, une pandémie mondiale, la brutalité policière, la disparité des revenus et les effets du changement climatique ont atteint leur paroxysme (même si ces choses ne sont certainement pas toutes nouvelles). Pour cette raison, bon nombre d'entre nous connaissent des problèmes de santé mentale ces jours-ci, en particulier les personnes marginalisées.
La dépression et d'autres maladies mentales ont de nombreuses causes, y compris la génétique et la chimie du cerveau, mais nos expériences vécues et notre accès aux nécessités humaines de base sont des facteurs indéniables.
Tant que ces besoins ne seront pas satisfaits, le suicide et les idées suicidaires prévaudront.
Publier sur les hotlines et «tendre la main», c'est bien beau, mais si cela n'est pas étayé par une action réelle, ces gestes sont creux et infructueux.
Les personnes qui ont des idées suicidaires, moi y compris, ont tendre la main. Nous devons nous assurer qu'il y a quelque chose de solide de l'autre côté de cela pour nous donner du pouvoir et créer un réel changement.
Reconnaître nos limites
Parfois, la bonne chose à faire est de quitter la conversation et de respirer. Cela signifie prendre des pauses sur les réseaux sociaux et désactiver, désabonner ou bloquer les comptes et les mots clés qui nous sont nuisibles.
Donner aux jeunes ces outils peut leur donner un aperçu et une autonomie lorsqu'ils interagissent en ligne.
«Je pense que des voies de communication ouvertes et une marge de manœuvre pour poser des questions et des conversations difficiles sont probablement plus efficaces que d'interdire purement et simplement les choses», dit Stage.
Le progrès, pas la perfection
Cela va continuer à être désordonné et compliqué. Nous ferons des erreurs en cours de route, nous dirons quelque chose de mal ou nous ferons du mal, et nous en serons responsables.
Mais nous apprendrons, grandirons et ferons mieux la prochaine fois. Et en nous souvenant de cela, nous pouvons faire une différence.
En nous souvenant de cela, nous pouvons sauver des vies.
JK Murphy est un écrivain indépendant et photographe culinaire passionné par la politique corporelle, la santé mentale et le rétablissement. Elle apprécie les conversations sur des sujets difficiles explorés à travers une lentille comique et adore faire rire les gens. Elle est titulaire d’un diplôme en journalisme de l’Université du King’s College. Vous pouvez la suivre sur Twitter et Instagram.
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