À 16 ans, plus des deux tiers des enfants déclarent avoir vécu au moins un événement traumatique, selon la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
Heureusement, la bonne thérapie peut aider les enfants, les adolescents, les adolescents et les adultes à trouver des moyens de guérir et de faire face aux effets d'expériences traumatisantes comme la maltraitance, la violence communautaire, les catastrophes naturelles, la négligence et la perte soudaine d'un être cher.
Ici, nous discutons des traumatismes de l'enfance, des différents types, de la façon dont ils peuvent vous affecter, des signes à prendre en compte et des options de traitement pour les enfants et les adultes.
Qu'est-ce qu'un traumatisme infantile?
Un événement traumatisant constitue une menace pour la vie ou la sécurité physique d’un enfant. Cela inclut les événements effrayants, dangereux ou violents.
Pour certains enfants, il n'y a peut-être pas de temps pour guérir entre les événements traumatiques - leur vie est dans un état presque constant de stress chronique et de traumatisme.
Voici des exemples de traumatismes infantiles:
- violence physique
- abus sexuel
- violence psychologique et émotionnelle
- négligence
- catastrophes naturelles comme les ouragans, les tremblements de terre ou les incendies
- l'itinérance
- racisme
- accidents graves ou maladie mortelle
- perte violente d'un être cher
- exploitation sexuelle
- expériences de réfugiés et de guerre
- violence communautaire et scolaire
- être témoin ou victime de violence familiale ou conjugale
- les facteurs de stress militaires comme la perte, les blessures ou le déploiement parental
Comment les traumatismes de l'enfance peuvent vous affecter
Le traumatisme de l'enfance affecte chaque personne différemment. Cependant, il existe certains signes et symptômes courants à surveiller chez les enfants et les adultes.
Chez les enfants d'âge préscolaire et primaire:
- anxiété de séparation
- devenir anxieux et craintif
- difficulté à dormir et augmentation des cauchemars
- pleurer ou passer à l'acte
- diminution de l'appétit
- humeur maussade
- augmentation de l'agressivité et de la colère
Les adolescents peuvent ressentir tous les signes mentionnés ci-dessus, ainsi que les suivants:
- irritabilité
- retrait des activités sociales
- problèmes académiques
- auto-blâme pour l'événement (culpabilité et honte)
- se sentir déprimé
- difficulté de concentration
- troubles de l'alimentation et autres comportements d'automutilation
- augmentation des comportements comme l'activité sexuelle et la consommation d'alcool ou de drogues
Chez les adultes, les traumatismes non résolus de l'enfance peuvent prendre de nombreuses formes. Par exemple, les femmes adultes qui subissent des abus sexuels lorsqu'elles sont enfants ou adolescentes montrent souvent des signes de trouble de stress post-traumatique (TSPT), de déformation de la perception de soi, de honte, de peur, de culpabilité, de culpabilité, d'humiliation et de douleur physique chronique, selon à l'American College of Obstetricians and Gynecologists.
Les adultes aux prises avec le SSPT suite à un traumatisme infantile peuvent éprouver des difficultés dans leur travail, leurs relations interpersonnelles et leur propre santé mentale.
Voici quelques signes émotionnels, physiques et comportementaux dont il faut être conscient:
- anxiété
- dépression
- crises de panique
- mauvaise concentration
- fatigue
- impulsivité
- problèmes de sommeil
- problèmes de santé chroniques
- compulsion
- l'automutilation
- stress chronique et inflammation
- isolement
- troubles de l'alimentation
- idées suicidaires
Quel traitement est disponible pour aider à se remettre d'un traumatisme infantile?
Les traumatismes de l'enfance peuvent avoir des effets indésirables à la fois immédiats et futurs. Mais la bonne nouvelle est que le traitement peut vous aider à identifier les déclencheurs, à développer des stratégies d'adaptation et à réduire les symptômes, le tout dans un environnement sûr et favorable.
Voici quelques-unes des modalités de traitement courantes pour les adolescents, les adolescents et les adultes.
Thérapie de traitement cognitif (CPT)
La thérapie de traitement cognitif (CPT) est un sous-type de thérapie cognitivo-comportementale. Le CPT est souvent un premier choix dans le traitement du SSPT, en particulier pour s'attaquer aux effets à long terme des traumatismes de l'enfance chez les adultes.
Pour le SSPT, l'American Psychiatric Association recommande un traitement sur 12 séances. Cela implique généralement une éducation concernant les pensées et les émotions liées au SSPT, suivie d'un traitement formel du traumatisme et du développement des compétences pour identifier et traiter les pensées inutiles liées aux événements traumatisants.
Thérapie cognitivo-comportementale centrée sur les traumatismes (TF-CBT)
Semblable à la CPT, la thérapie cognitivo-comportementale axée sur les traumatismes est un sous-type de thérapie cognitivo-comportementale.
Ce modèle fondé sur des preuves incorpore des interventions sensibles aux traumatismes avec des techniques cognitivo-comportementales, des principes humanistes et un soutien familial qui repose sur la participation de parents et de soignants de confiance dans le processus de traitement.
TF-CBT est efficace pour les enfants, les adolescents et les adolescents qui ont des difficultés émotionnelles importantes à la suite d'un événement traumatique. La durée typique est de 12 à 15 séances.
Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR)
La désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires sont une autre thérapie pour traiter les traumatismes et le SSPT. L'EMDR utilise des mouvements oculaires répétitifs pour reconstituer les souvenirs d'un traumatisme.
Il y a huit phases d'EMDR, y compris l'histoire, la préparation, l'évaluation, le traitement et l'évaluation. La recherche montre que l'EMDR est un traitement validé empiriquement pour traiter les souvenirs non traités liés aux expériences de vie défavorables et aux traumatismes.
Thérapie d'exposition narrative (NET)
La thérapie d'exposition narrative est une alternative au TF-CBT pour les personnes, y compris les enfants, atteintes de SSPT. NET est une intervention individuelle à court terme qui se concentre sur l'intégration de l'exposition aux traumatismes dans un contexte autobiographique connu sous le nom de chronologie.
Ce calendrier reste avec le patient après la fin du traitement. NET est le plus efficace dans le traitement des personnes ayant plusieurs événements traumatiques.
Thérapie d'exposition prolongée (PE)
La thérapie d'exposition prolongée est un sous-type de thérapie cognitivo-comportementale utilisée pour traiter le SSPT et d'autres problèmes de santé mentale. L'EP se déroule souvent sur 3 mois.
Pendant les séances, le thérapeute aide les individus à affronter les souvenirs, les peurs, les sentiments et les situations liés au traumatisme. La relation thérapeutique doit être stable avant le début de l'exposition au cabinet et en dehors de la thérapie.
Le traitement des enfants sera différent de celui des adolescents, des adolescents et des adultes. Pour cette raison, les enfants ont besoin d'une thérapie spécialisée conçue pour s'adapter à leur niveau de développement et à leur capacité à participer au processus.
Thérapie par le jeu
La thérapie par le jeu utilise le pouvoir thérapeutique du jeu pour aider les enfants à surmonter les traumatismes. Le groupe cible de la thérapie par le jeu est les enfants âgés de 3 à 12 ans.
Lors d'une séance de thérapie par le jeu, le thérapeute peut observer un enfant à travers le jeu. Ils peuvent également utiliser ce comportement adapté à leur âge pour faire face aux traumatismes et développer des stratégies d'adaptation.
L'art-thérapie
L'art-thérapie utilise l'expression créative pour traiter et guérir les effets d'événements traumatisants. Les médiums artistiques comprennent le dessin, la coloration, la peinture, le collage et la sculpture.
L'American Art Therapy Association affirme que l'art-thérapie fournit un exutoire sans mots. Il peut aider à améliorer la cognition, à favoriser l'estime de soi et la conscience de soi, à réduire les conflits et le stress et à cultiver la résilience émotionnelle.
Quels autres problèmes de santé mentale peuvent être liés à un traumatisme infantile?
Les traumatismes de l'enfance peuvent avoir des conséquences bien à l'âge adulte. Une étude de 2019 a révélé que les adultes dans les programmes de soins ambulatoires psychiatriques ont connu un taux plus élevé d'événements traumatisants chez les enfants par rapport aux adultes non traités.
Une autre étude de 2019 a examiné les données de 1420 participants et a révélé que les personnes ayant subi un traumatisme pendant l'enfance avaient des effets indésirables à l'âge adulte, notamment une maladie mentale, une dépendance et des problèmes de santé.
Les participants ont été interrogés chaque année dans leur enfance, puis quatre fois de plus à l'âge adulte (à 19, 21, 25 et 30 ans) sur 22 ans.
Sur les 1 420 participants, 30,9% ont déclaré avoir vécu un événement traumatisant de l'enfance, 22,5% ont connu deux événements traumatisants et 14,8% en ont connu trois ou plus.
Les effets d'un traumatisme à un jeune âge peuvent entraîner des problèmes de santé mentale, notamment:
- ESPT
- troubles anxieux
- trouble dépressif majeur
- troubles de l'alimentation
- troubles liés à la consommation de substances et d'alcool
Le fait de subir des abus sexuels en tant qu'enfant peut également augmenter les idées suicidaires chez les adultes, selon les résultats d'une enquête de 2017.
Pouvez-vous prévenir ou atténuer les effets des traumatismes infantiles?
Il est possible de prévenir ou d'atténuer les conséquences des traumatismes de l'enfance.
Si votre enfant subit les effets d'un traumatisme, la première étape consiste à montrer son soutien. Vous voudrez trouver un professionnel de la santé mentale qualifié pour traiter le traumatisme auquel votre enfant est confronté et le faire suivre une thérapie dès que possible.
Une thérapie familiale est également recommandée. La thérapie cognitivo-comportementale axée sur les traumatismes est une forme qui inclut la famille dans le processus.
Ces séances peuvent aider les parents ou les tuteurs à apprendre comment soutenir et encourager leurs enfants à la maison. Il enseigne également aux parents comment éviter les reproches, apprend à écouter et à surveiller l'aggravation des symptômes.
Trouver de l'aide pour un traumatisme infantile
Les professionnels de la santé mentale tels que les psychologues, les psychiatres et les thérapeutes peuvent aider en cas de traumatisme infantile. Certains thérapeutes se spécialisent dans le traitement des enfants, alors demandez avant de prendre rendez-vous. Si vous êtes intéressé par un type de thérapie spécifique, comme la thérapie par le jeu, recherchez un thérapeute avec ce diplôme. Voici quelques ressources pour trouver de l'aide:
- Association américaine d'anxiété et de dépression
- Conseil des lettres de créance en art-thérapie
- Association pour la thérapie par le jeu
- Ligne de texte de crise: envoyez HOME au 741741
- Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires
- GoodTherapy
- Le projet Trevor (intervention de crise et prévention du suicide pour les jeunes LGBTQIA +): composez le 866-488-7386 ou envoyez un SMS START au 678-678.
- Thérapie pour les filles noires
Quelles sont les perspectives des personnes qui ont vécu un traumatisme pendant leur enfance?
Les effets à long terme des traumatismes de l'enfance peuvent augmenter le risque de problèmes de santé mentale comme le SSPT et la dépression, les maladies chroniques ou les troubles liés à l'usage de substances.
Cependant, avec la bonne thérapie, les perspectives pour les personnes qui ont vécu un traumatisme infantile sont positives.
Selon le type de traumatisme et sa durée, le traitement peut prendre un certain temps, surtout si vous abordez ces problèmes à l'âge adulte.
La ligne du bas
La thérapie pour les traumatismes infantiles peut aider à réduire les effets des mauvais traitements, de la négligence, des témoins de violence, des catastrophes naturelles et des accidents graves ou des maladies mortelles.
Aborder ces problèmes pendant l'enfance ou l'adolescence peut réduire le risque de développer des problèmes de santé mentale comme l'anxiété et la dépression ou des problèmes de santé chroniques. Cependant, rechercher un traitement à l'âge adulte est également bénéfique, car il vous aide à identifier le traumatisme et à gérer ses effets.
