Le temps pour vous est limité avec les enfants et le travail tel qu’il est, mais lancez une pandémie en plus de cela, et vous ne vous souvenez probablement pas de la dernière fois que vous avez fait une pause.
Tu te souviens du temps seul? Si vous êtes parent et que vous travaillez à plein temps (ou que vous êtes parent à plein temps), cette pandémie nous a privé de «mon temps», ce qui était assez rare au départ.
Quand je regarde à quel point ma vie a changé au cours des 8 derniers mois, je me rends compte que ces tâches insensées qui faisaient autrefois partie de la routine quotidienne étaient en fait de jolis petits luxes.
Mon «temps pour moi» consistait en des promenades matinales dans le métro où je pouvais écouter de la musique ou un podcast, m'arrêter pour un café au lait dans mon café préféré et faire une petite pause entre être maman et entrer dans un immeuble de bureaux pour commencer travailler pour la journée.
C'était 45 minutes de trajet lorsque j'ai trouvé le temps de méditer ou tout simplement de lâcher prise pendant une minute, et surtout, de traiter mes commandes Amazon, d'envoyer des SMS à mes amies pour préparer nos plans de repas mensuels et des conseils parentaux sur Google sur la question du jour. .
De nos jours, le temps seul n'existe pas. OK, je suppose que vous pourriez dire que je suis seul en ce moment alors que je travaille sur cette lettre, mais mon trajet aujourd'hui consistait à monter un escalier pour m'asseoir à une petite table pliante tout en essayant de me concentrer sur mon travail en entendant mon fils demandant constamment à la nounou: «Où va maman?»
Il n’ya pas de rupture dans cette vie de pandémie parentale que nous vivons tous. Même si votre situation est différente de la mienne et de la personne qui habite à côté de vous, il y a une chose sur laquelle nous pouvons tous être d'accord: c'est difficile.
Je pense que c’est particulièrement difficile pour les parents qui essaient de travailler pendant que leurs enfants sont à l’école.
Que vos enfants essaient d'apprendre à distance à la maison ou que vous ayez pris la décision de les envoyer suivre des cours en direct, ce sont des décisions difficiles que nous remettons constamment en question: si mes enfants restent à la maison, seront-ils ruinés socialement? Si j'envoie mes enfants à l'école, vont-ils attraper le COVID-19 et le ramener à la maison à notre famille?
Il n'y a pas de mauvaises décisions. Et vous devriez être en mesure de prendre vos décisions sans que les autres parents ne portent de jugement. C’est pour cela que Healthline Parenthood est là - pour vous apporter un soutien, des conseils et des conseils dans une zone sans jugement pour vous aider pendant cette période difficile.
Nous avons rassemblé une série d’articles - «Travailler et être parent: Soutenez la lutte en ce moment» - qui peuvent vous aider à lutter contre le travail à domicile tout en étant parent à temps plein. (Et nous parlons aussi à vous, parents au foyer, car c'est un travail à plein temps.) La vie est beaucoup en ce moment, et nous avons plus que jamais besoin d’aide.
Dans cette série de contenus, certains articles que vous pouvez vous attendre à lire incluent:
- 13 conseils pour aider les parents qui travaillent à faire avancer les choses
- Un guide pour les parents sur la gestion de l’incertitude pandémique
- La réponse n’est pas toujours la solution: la parentalité a aussi des limites
- Comment demander de la flexibilité au travail, car nous en avons tous besoin maintenant
- Même en ce moment, nous pouvons élever nos enfants pour trouver le bien
Nous sommes là pour vous soutenir et faire en sorte que vous ne vous sentiez pas seul dans cette course folle, car nous vous promettons que vous ne l'êtes pas!
Pour vous rappeler cela davantage, j'ai contacté une poignée de parents qui ont la même chose en commun. Il est utile d’entendre comment les autres vivent cette période difficile et, plus important encore, comment ils y font face:
Mon plus grand défi est le changement constant de vitesse. Je travaille à la maison avec un bébé, un enfant d’âge préscolaire qui s’ennuie et un élève de deuxième année en apprentissage à distance, alors mon esprit passe constamment d’un processus de pensée à un autre. C'est une marelle mentale constante - essayer de se concentrer quand quelqu'un a toujours besoin de vous est épuisant mentalement.
Je ne suis pas du tout efficace pour l’instant, mais en tout cas, je deviens vraiment douée pour apprendre à encaisser les coups de poing.
— Saralyn Ward, rédactrice en chef de Healthline Parenthood
En tant que mère de filles jumelles, mon plus grand défi est de trouver des moyens pour mes préadolescents de socialiser avec leurs amis. Mes filles scolarisées à la maison adorent socialiser et ont l'habitude de suivre des cours dans des musées, de visiter des centres de loisirs et de voyager. Cependant, depuis la pandémie, certains de nos espaces préférés sont fermés et nous sommes pour la plupart confinés à la maison.
Bien que nous espérons pouvoir entrer en contact avec leurs amis dans un proche avenir, nous essayons de nous amuser ensemble en tant que famille. Nous avons joué à des jeux de société, assisté à des ciné-parcs, fait de la randonnée, fait un road trip en famille, etc. Nous avons également donné à nos filles des téléphones portables pour qu'elles puissent discuter par vidéo avec leurs amis.
Lorsque nous nous sentirons à l'aise, nous planifierons des activités extérieures avec leurs amis, mais pour le moment, nous profiterons au maximum de notre temps pour créer des souvenirs amusants les uns avec les autres.
— Elle Cole, fondatrice de Cleverly Changing
Mes enfants sont tous au collège ou au lycée, et bien que je sois extrêmement reconnaissant que cela signifie qu’ils sont assez vieux pour travailler indépendamment la plupart du temps, cela signifie aussi qu’ils sont très conscients de tout ce qui se passe en ce moment. Je trouve que les plus grands défis sont l’impact émotionnel et l’anxiété que la pandémie a engendrés.
C'est simple, mais regarder la télévision et des films ensemble nous a donné un vocabulaire commun de one-liners pour presque toutes les situations. Et si le rire est un élément essentiel de la gestion du stress quotidien, nous augmentons également les câlins en encourageant des chatons pour un sauvetage local. Prendre soin de ces petites vies nous aide à nous rappeler que même de petites actions peuvent avoir un grand impact, et que la vie peut être désordonnée et drôle et puante et triste et belle, mais que, quoi qu'il en soit, cela vaut la peine de le faire.
— Sara McTigue, rédactrice en chef de Healthline Parenthood
Travailler à la maison avec les enfants et l'école à la maison a été beaucoup de choses - allant de la tendresse réconfortante à l'âme extrêmement frustrante. Si ce n’était pas pour l’effort d’équipe de toute la famille (en particulier de ma femme) pour naviguer dans ce nouveau monde, je ne sais pas comment nous nous débrouillerions.
Je n'arrête pas de me rappeler que le temps supplémentaire que nous passons ensemble est fortuit, et un jour peut-être que je me croirai!
— Patrick Joseph Quinn, écrivain Healthline Parenthood
Travailler à temps plein à la maison avec deux petits enfants est un chaos familial. Dans mes moments sombres (et il y en a eu quelques-uns!), Tout me semble totalement accablant. Mais ces trois choses aident:
- Je me souviens du début de cette année, quand tout ce que je voulais, c'était plus de temps avec ma famille. J'ai réalisé mon souhait, et avec lui le cadeau de tant de souvenirs incroyables de cette période ensemble. La gratitude pour cette seule chose met la vie dans une perspective beaucoup plus saine.
- Je travaille pour être vraiment là quand je suis avec mon mari et mes enfants. À la fin de chaque journée de travail, je laisse mon téléphone dans une autre pièce et j'essaye juste d'être présent pendant au moins une heure. En l'absence de séparation physique entre le travail et la vie privée, j'ai besoin que mes enfants sachent quand je change de vitesse - et cela m'a beaucoup aidé aussi.
- Grâce à beaucoup de méditation dans les toutes petites heures, je me suis en quelque sorte abandonné au tour de montagnes russes qui est la vie en ce moment, et cela m'aide à croire que cela ne durera pas éternellement.
— Dria Barnes, vice-président du contenu et de la stratégie de marque chez Healthline
Utilisez notre pack de contenu, «Travailler et être parent: Soutenez la lutte dès maintenant» pour vous aider à faire face lorsque vous rencontrez des difficultés. N'oubliez pas que nous sommes vraiment tous dans le même bateau. Et il est indéniable que vous êtes les meilleurs parents que vous puissiez être et que vos enfants ont de la chance de vous avoir.
Jamie Webber
Directeur éditorial, Healthline Parenthood
