Un plan de naissance est une sorte d'oxymore: s'il y a certaines choses dans la vie que vous pouvez planifier, la naissance d'un bébé n'en est pas exactement une. Les bébés sont tristement célèbres pour ne pas tenir compte de leurs dates d'accouchement, ainsi que de tous vos espoirs pour un type spécifique d'accouchement ou d'expérience de naissance (euh, ils sont alors Impoli).
À la fin de la journée, la naissance que vous avez dépend plus de votre corps et de votre bébé, pas de tout plan que vous avez écrit pendant que vous êtes enceinte de 7 mois.
Cela dit, là est valeur à la création d'un plan de naissance - même s'il peut être jeté totalement par la fenêtre une fois que le travail commence réellement!
Considérez-le comme un objectif pour votre prestation idéale: vous n'y arriverez peut-être pas de la manière exacte que vous avez imaginée, mais avoir une stratégie en tête vous aide à vous préparer. Nous avons les conseils dont vous avez besoin pour vous lancer seul.
Qu’est-ce qu’un «plan de naissance», de toute façon?
La chose importante à savoir à propos d’un plan de naissance est qu’il s’agit davantage d’un plan ou d’une ébauche de la façon dont vous envisagez l’accouchement de votre bébé, et non d’un engagement concret. Il a besoin de plus de flexibilité que son nom ne l'indique - assez, en fait, pour que vous puissiez changer complètement le plan sur place si nécessaire.
Les meilleurs plans d'accouchement vous aident à répondre à certaines questions importantes avant que vous ne soyez trop submergé par les douleurs de l'accouchement pour réfléchir correctement. Espérez-vous avoir un accouchement péridural ou sans médicament? Qui voulez-vous dans la salle d'accouchement avec vous? Quelles interventions êtes-vous ouvert à recevoir et lesquelles aimeriez-vous éviter?
Un plan de naissance vous aide également à communiquer clairement ces préférences au personnel de travail et d'accouchement.
Vous pourriez être engagé dans une naissance naturelle jusqu'à ce que vous atteigniez la phase de transition du travail, moment auquel vous commencez mendicité pour le soulagement de la douleur. Mais si le personnel connaît votre plan de naissance, il pourra peut-être vous suggérer des options alternatives pour que vous puissiez toujours avoir l'accouchement que vous vouliez à l'origine (même si vous perdez votre sang-froid à 9 centimètres, et qui pourrait vous en vouloir?)
Exemple de plan de naissance
Il n’ya pas de bonne façon de créer un plan de naissance, mais vous devez essayer de le garder aussi clair et concis que possible. Voici un exemple de ce à quoi pourrait ressembler un plan de naissance complet:
Quoi inclure dans votre plan de naissance
Au fur et à mesure que vous élaborez votre plan de naissance, il est important d'inclure certaines choses. Voici une liste de contrôle pour une planification facile.
Identification
Votre nom, le nom de votre médecin et l’hôpital où vous prévoyez d’accoucher. Incluez également votre date prévue d'accouchement et, si vous le connaissez, le sexe et le nom de votre bébé.
Vous devez également noter ici toutes les conditions médicales connues pour vous ou votre bébé, y compris les résultats positifs de streptocoque du groupe B, le diabète gestationnel et la prééclampsie.
Interventions contre la douleur
Vous devrez décider si vous souhaitez ne plus prendre de médicaments ou recevoir une péridurale. Si vous espérez éviter la péridurale, il y a aussi d'autres choix de médicaments à faire, comme si vous seriez prêt à recevoir des narcotiques ou du protoxyde d'azote pour soulager la douleur.
Interventions d'urgence
À moins que vous n'ayez une césarienne programmée, il n'y a aucune garantie du type de livraison que vous aurez en fin de compte. Vous devez réfléchir à la manière dont les décisions seront prises - et qui prendra les devants pour les prendre - si quelque chose d'inattendu se produit. Cela peut signifier:
- ayant besoin d'une césarienne au lieu d'un accouchement vaginal
- nécessitant une épisiotomie pour éviter les déchirures
- utiliser une pince ou un aspirateur pour aider bébé à traverser le canal génital
- recevoir Pitocin pour accélérer un travail au point mort
Indiquez quand et comment vous souhaitez que ces décisions vous soient présentées et quelles informations vous souhaitez recevoir afin de faire un choix éclairé.
Options de travail
Votre travail peut durer de quelques heures à quelques jours (c'est inhabituel, mais cela peut arriver!).
- Comment voulez-vous passer ce temps?
- Qui sera avec vous pendant que vous travaillez?
- Préférez-vous ne pas être connecté à une surveillance fœtale 24 heures sur 24, 7 jours sur 7?
- Voulez-vous être autorisé à marcher dans les couloirs?
- Qu'en est-il des options non médicamenteuses pour soulager la douleur, comme utiliser une piscine d'accouchement, une douche chaude, une boule d'accouchement ou l'acupuncture?
Beaucoup de questions, on le sait! Pensez également à ce qui vous apaisera pendant le travail, comme la musique, l'éclairage, certains aliments ou boissons (si permis), ou d'autres articles de confort, et si quelqu'un documentera le processus par vidéo ou photographie.
Options de livraison
Quand vient le temps de commencer à pousser, tout le monde sera sur le pont. Vous devrez vous demander dans quelle mesure votre partenaire ou les autres personnes présentes dans la pièce avec vous seront impliqués lors de la naissance du bébé.
En parlant de cela, qui sera avec vous pour vous soutenir et qui voulez-vous accoucher physiquement de votre bébé - un médecin ou une sage-femme? Pensez également à:
- dans quelles positions vous voulez essayer d'accoucher (sur le dos, sur une chaise, accroupi)
- comment vous aimeriez être entraîné à pousser et à respirer à travers les contractions
- si vous voulez voir ou toucher la tête de votre bébé pendant qu'elle couronne
Soins aux nouveau-nés
Le grand moment est arrivé - votre bébé est né! Le travail vraiment dur est terminé, mais il reste encore beaucoup de choses à penser.
- Qui coupera le cordon ombilical de votre bébé et participez-vous à la banque de sang de cordon?
- Voulez-vous avoir un contact peau à peau tout de suite?
- Combien de temps après la naissance voulez-vous essayer l'allaitement?
- Espérez-vous préserver votre placenta?
Il existe également un certain nombre d'interventions médicales données aux nouveau-nés, souvent directement dans la salle d'accouchement. Vous devrez donc penser à la vitamine K, à la pommade antibiotique pour les yeux, aux talons et à la vaccination, ainsi qu’au moment du premier bain et de la pesée de votre bébé.
Comment rédiger votre propre plan de naissance
Si tout cela semble intimidant et que vous ne savez pas par où commencer, c'est OK. Il y a beaucoup à penser et vous n'aurez peut-être pas de réponses faciles à toutes ces questions. Allons-y étape par étape:
1. Prenez des notes
Lorsque vous vous sentez calme et lucide, commencez à prendre des notes préliminaires sur la façon dont vous imaginez votre travail et votre accouchement.
C'est le moment de se livrer à toutes ces images douces et rêveuses du travail le plus heureux et le plus pacifique de tous les temps - il n'y a pas de honte à penser à votre meilleur scénario ultime! En fait, c’est l’endroit idéal pour commencer. Décrivez votre expérience de naissance idéale, puis mettez-la de côté.
2. Parlez à votre partenaire de naissance
Parlez à votre partenaire (ou à quiconque se joindra à vous dans la salle d'accouchement). Sans encore partager vos propres idées, demandez-leur comment elles ou ils imaginez votre travail et votre livraison. Quelles idées préconçues ont-ils sur la naissance? Y a-t-il beaucoup de choses qu'ils ne savent pas ou qui s'inquiètent? Quel rôle se voient-ils jouer dans la prestation - dans quelle mesure sont-ils à l'aise ou quelles tâches aimeraient-ils accomplir?
3. Commencez à formuler un plan
Commencez à formuler un plan précis et réaliste avec votre partenaire. En fin de compte, c'est ton corps en cours de travail et d'accouchement, vous devez donc être à l'aise avec toutes les décisions prises.
Mais plus vous pourrez inclure les contributions et les suggestions de votre partenaire, plus vous vous sentirez naturellement soutenu. Esquissez une ébauche de base d'un plan dont vous êtes tous les deux satisfaits, sachant que ce n'est pas grave si vous avez encore des questions ou des préoccupations sans réponse à ce stade.
4. Apportez votre plan à votre fournisseur de soins de santé
Apportez votre plan provisoire à votre médecin ou à votre sage-femme. Parcourez-le complètement et demandez l'avis de votre médecin. Ils devraient être en mesure de résoudre toutes les questions ou préoccupations persistantes, suggérer des options alternatives pour faire face à la douleur ou aux complications pendant le travail et l'accouchement, et signaler les domaines dans lesquels vous devrez être prêt à apporter des changements de dernière minute.
Votre médecin devrait également être en mesure de vous dire si votre plan de naissance est réaliste; ils connaissent vos antécédents médicaux et de grossesse et peuvent vous orienter dans la meilleure direction possible pour un accouchement réussi et sain.
5. Finaliser le plan - en gardant à l'esprit la flexibilité
Finalisez tout! Si votre médecin vous a suggéré des changements, c'est le moment de les faire. Si vous décidiez encore entre les options, faites de votre mieux pour parvenir à un accord. Si vous n'êtes toujours pas sûr de quelque chose ou si vous êtes prêt à suivre le mouvement pendant le travail, vous pouvez également le noter. (N'oubliez pas que la flexibilité est une bonne chose ici!)
Un plan de naissance est-il nécessaire?
Non. Il est dans votre intérêt d’en créer un - et certains médecins suggèrent fortement à leurs patients de le faire - mais ce n’est pas comme si l’hôpital ne vous admettrait pas sans un plan de naissance en main.
Si vous commencez le travail avant d’avoir rédigé ou finalisé un plan, c’est à vous de décider de la manière d’aller de l’avant avec la naissance. Si vous vous sentez à la hauteur, vous pouvez en écrire un à la volée (entre les contractions!). Cela peut être aussi simple que de dire: «Je voudrais un accouchement sans médicament avec mon mari dans la chambre, pas d'interventions inutiles et autant de contact peau à peau que possible après la naissance.»
Vous pouvez également le communiquer verbalement à une infirmière ou à votre médecin lorsque vous arrivez à l’hôpital, car la plupart des membres du personnel demanderont de toute façon aux mères en travail quel était leur plan au moment de leur admission.
Ou, vous pouvez simplement oublier tout le «plan» et le mettre en œuvre… honnêtement, cela pourrait être une bonne préparation pour la parentalité!
Les plats à emporter
Vous n’avez pas besoin d’un plan de naissance pour avoir un bébé, mais cela aide souvent. N'oubliez pas de le garder flexible et fluide, pas rigoureux et rigide.
Si la création d'un plan de naissance vous fait vous sentir moins stressé à propos de la naissance ou vous donne la tranquillité d'esprit, vous devriez le faire. Avoir un plan écrit peut également vous aider à éviter des interventions et des traitements inutiles.
Si faire un plan est provoquant vous stressez, il est normal de l'ignorer ou de le garder décontracté. En fin de compte, les bébés font leurs propres plans de naissance ... nous ne les connaissons pas avant le grand jour!
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