Promenez-vous dans n'importe quelle épicerie et vous trouverez une variété de thés à vendre. Mais si vous êtes enceinte, tous les thés ne sont pas bons à boire.
La camomille est un type de tisane. Vous aimerez peut-être profiter d'une tasse apaisante de thé à la camomille à l'occasion. Mais certains médecins recommandent de limiter votre consommation de tisane pendant la grossesse. Voici un aperçu des avantages et des risques pour la santé.
Le thé à la camomille est-il sûr à boire pendant la grossesse?
Il existe deux principaux types de thé: à base de plantes et non à base de plantes. Les tisanes non végétales sont fabriquées à partir de feuilles de théiers. Ils contiennent de la caféine. Même les formes décaféinées contiennent de la caféine.
Il est généralement recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de rester à l'écart de la quantité de caféine qu'elles consomment chaque jour, ou du moins de la limiter. En effet, un bébé en développement ne peut pas traiter la caféine dans son système aussi bien qu’un adulte.
Cette recommandation inclut tout type de caféine, et pas seulement la caféine contenue dans le thé. Il y a de la caféine dans les aliments et les boissons, y compris le chocolat, le café et les sodas. Si vous consommez plus d’une source de caféine par jour pendant votre grossesse, vous augmentez la quantité de caféine dans votre système.
Par conséquent, il est important de connaître toutes les sources de caféine.
Les catégories suivantes incluent les thés non végétaux et contenant de grandes quantités de caféine:
- noir
- vert
- oolong
Le thé vert pourrait être un bon choix. Soyez conscient de la consommation de caféine pendant la grossesse et maintenez-la à une quantité modérée.
Qu'est-ce qu'une tisane?
Les tisanes sont fabriquées à partir de diverses parties de plantes. Ils sont fabriqués à partir des racines, des baies et des graines d’une plante. Les vraies tisanes sont naturellement sans caféine. Lisez l'étiquette pour découvrir les thés dont vous n'êtes pas sûr.
Toutes les tisanes ne sont pas considérées comme sûres pour les femmes enceintes par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Ceci est principalement dû aux types d'herbes utilisées et au nombre d'études que la FDA a pu mener auprès de femmes enceintes.
Quels sont les avantages de boire du thé à la camomille?
Le thé à la camomille ressemble et est lié à la marguerite. Il y a de la camomille allemande ou romaine. Il est utilisé depuis l'époque de l'Égypte ancienne. La camomille allemande est celle utilisée le plus souvent.
Pour la plupart des gens, boire du thé à la camomille a des avantages pour la santé. Ceux-ci incluent une dose d'antioxydants, une aide au sommeil et des propriétés anti-inflammatoires.
Le thé à la camomille est connu pour avoir un effet calmant et aider à prévenir les rhumes et autres maladies. De plus, boire du thé de toute sorte peut aider à garder votre corps hydraté.
Pourtant, de nombreux médecins font preuve de prudence en ce qui concerne les femmes enceintes qui boivent des tisanes, y compris la camomille. C'est simplement parce qu'il n'y a pas eu suffisamment d'études menées pour garantir leur sécurité.
Risques de boire du thé à la camomille pendant la grossesse
Le thé à la camomille contient des agents anti-inflammatoires. Ceux-ci peuvent être dangereux pendant la grossesse. Cela dépend de vos antécédents médicaux, de la quantité que vous consommez et d'autres facteurs.
Il est important de se rappeler que toutes les tisanes ne sont pas identiques et que les médecins recommandent à leurs patientes enceintes de s’abstenir.
Comme pour tout élément de votre alimentation pendant la grossesse, discutez de la consommation de thé à la camomille avec votre médecin. Certains médecins peuvent suggérer de limiter la quantité que vous buvez, tandis que d'autres peuvent préférer que vous ne la buviez pas du tout.
Vous voulez également être sûr d'utiliser du thé à la camomille préparé dans le commerce si vous choisissez de le boire pendant votre grossesse. Les tisanes qui sont commercialement traitées utilisent des herbes provenant de sources sûres.
Le thé à la camomille peut-il aider à déclencher le travail?
Vous avez peut-être entendu dire que le thé à la camomille peut provoquer le travail. Mais il n'y a actuellement aucune preuve médicale à l'appui.
Il existe des tisanes contre lesquelles les médecins mettent en garde en début de grossesse. Il s'agit notamment des thés à grappes bleues et à grappes noires.
Y a-t-il des tisanes à boire pendant la grossesse?
Certaines tisanes sont considérées comme plus sûres que d'autres pour les femmes enceintes. Le thé aux feuilles de framboise rouge et le thé à l'ortie sont utilisés dans de nombreuses tisanes. Ceux-ci sont généralement considérés comme sans danger pour la grossesse.
Mais pendant la grossesse, évitez les tisanes commercialisées pour perdre du poids ou suivre un régime, ou celles qui peuvent être utilisées comme laxatifs. De plus, ne buvez pas ceux qui contiennent un type de supplément nutritionnel. En effet, les suppléments peuvent entraîner des complications ou des interactions avec d'autres médicaments.
Gardez à l'esprit que même les tisanes étiquetées comme «tisanes de grossesse» n'ont pas fait l'objet d'études suffisantes pour être considérées comme totalement sûres pendant la grossesse. Demandez à votre médecin avant d'essayer de nouveaux types de thé.
Prochaines étapes
À ce jour, il n’ya pas eu suffisamment d’études menées sur les tisanes et la grossesse. Cela signifie que le jury n'est toujours pas sur la question de savoir si boire du thé à la camomille pendant la grossesse est sans danger.
Soyez toujours prudent et demandez à votre médecin de boire des tisanes. De nombreux thés communs peuvent être un mauvais choix pendant la grossesse. Votre médecin peut vous recommander des boissons sans danger pour la grossesse pour que vous restiez hydraté pendant les neuf prochains mois.
