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Tant que c'est confortable, foncez!
Si vous avez des relations sexuelles, votre bébé en pleine croissance pourra-t-il espionner d'ici le troisième trimestre?
Et bien certainement. Mais la bonne nouvelle? Tous les sons sont bien étouffés et votre bébé ne peut pas comprendre les paroles grossières tout Langue.
Là encore, que se passe-t-il si vous ne voulez rien avoir à faire avec le sexe? C'est normal. Cela peut être n'importe quoi, de vos hormones à s'habituer à votre nouveau corps.
«En règle générale, le deuxième trimestre est le point d'or», déclare Holly Richmond, sexologue clinicienne et thérapeute conjugale et familiale agréée. Le pire des nausées matinales (si vous en aviez la chance) est passé, et vous venez juste d'entrer dans vos courbes. Au troisième trimestre, un ventre qui grandit peut commencer à rendre les relations sexuelles plus gênantes.
Mais voici le fondement de tout ce que vous apprendrez en matière de relations sexuelles pendant la grossesse: tout sexe est un bon sexe tant qu’il est agréable et consensuel, dit Richmond.
Pendant la grossesse, vous pourriez ressentir quelque chose d'érotique à sensuel ou loin de vouloir avoir des relations sexuelles. Mais ne tombez pas dans le piège de penser qu’il n’est pas possible d’être enceinte et sexuellement active.
En fait, apprenez exactement ce que signifie avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, de ce que cela signifie à la façon dont cela affecte réellement le bébé.
Dans quelle mesure les relations sexuelles pendant la grossesse sont-elles sûres?
À moins que votre médecin ou votre sage-femme n'ait des raisons strictes et spécifiques de ne pas avoir de rapports sexuels, c'est absolument sans danger - pour vous, votre partenaire et votre bébé en développement. (Si votre médecin ou votre sage-femme dit simplement «sexe», n’ayez pas peur de préciser s’il s’agit de pénétration uniquement ou de toute stimulation sexuelle.)
En ce moment, réjouissez-vous du fait que les relations sexuelles pendant la grossesse ne sont pas seulement sûres. C’est probablement aussi bon pour vous.
Les femmes qui ont des orgasmes pendant la grossesse bénéficient d'hormones calmantes et d'une augmentation du flux sanguin cardiovasculaire, et ces avantages sont transmis à bébé, note Aleece Fosnight, assistante médicale et conseillère sexuelle en urologie, santé des femmes et médecine sexuelle.
Maintenant, vous savez que c'est sûr et sain - alors qu'est-ce que ça fait?
En raison des hormones, certains peuvent avoir l'impression que leur vagin est moins «serré». Une combinaison de facteurs peut en être la cause, comme une lubrification accrue et un changement d'hormones.
D'autres peuvent trouver les muscles du plancher pelvien trop serrés (car les organes génitaux peuvent également devenir plus sensibles), ce qui rend les relations sexuelles avec pénétration inconfortables.
Pour cela, Fosnight recommande de prendre plus de temps pour s'échauffer avec les préliminaires ou les baisers avant d'entrer. Vous pouvez également vous engager dans des relations sexuelles conscientes et sauter complètement la pénétration.
Quand consulter un médecin Si la gêne pelvienne est un problème permanent, faites-vous évaluer par votre professionnel de la santé et demandez une référence à un spécialiste du plancher pelvien. Fosnight note que certains prestataires peuvent minimiser le problème résultant de la grossesse, mais elle nous rappelle: "Si quelque chose ne vous convient pas, ne supposez pas que c'est normal pour la grossesse."
N'ayez pas peur d'obtenir un deuxième avis. De nombreux problèmes de santé sexuelle pendant la grossesse peuvent et sont abordés par les prestataires chaque jour.
Vous pouvez également éprouver des orgasmes plus faciles
Stephanie Buehler est l'auteure de «Counseling des couples avant, pendant et après la grossesse: problèmes de sexualité et d'intimité». Elle est également psychologue et sexologue certifiée.
Elle note: «Certaines femmes peuvent [même] avoir des orgasmes pour la première fois pendant la grossesse à cause du flux sanguin et des hormones.»
Ça a l'air génial.
Mais ce n’est pas le tableau complet. Pendant la grossesse, votre corps change et chaque jour, semaine et mois peuvent être différents du précédent.
Vos organes génitaux peuvent être beaucoup plus sensibles
En raison des changements hormonaux, certaines femmes trouvent que leur appétit sexuel devient vorace. Ils ne peuvent tout simplement pas en avoir assez du buffet sexuel. Qu'est-ce qui stimule ce besoin?
Fosnight attribue l'augmentation de 50% du flux sanguin qui se produit pendant la grossesse. Ce sang va également à la vulve, au vagin, au clitoris et au bassin, engorgeant les tissus. Selon la personne, cela peut être agréable, irritant ou quelque part entre les deux.
«Les hommes peuvent dire qu'ils ressentent plus de plénitude dans le vagin, même pendant le premier trimestre», dit Fosnight.
Vous pourriez vous sentir un peu plus humide
Et si vous vous sentez un peu plus humide - eh bien, vous l'êtes.
Il est courant d’augmenter les sécrétions et de lubrifier davantage, principalement pour combattre les bactéries (et les infections bactériennes). Selon Fosnight, vous n’êtes plus comme un four autonettoyant ordinaire. «Vous êtes un four autonettoyant supplémentaire», dit-elle.
Le reste de votre corps peut aussi être plus sensible
En préparation pour la production de lait, la forme et la taille de vos seins peuvent changer et augmenter jusqu'à une ou deux bonnets.
Moment sexy pour les parents enceintes Q&A
1. La pénétration nuira-t-elle à la grossesse?
En termes simples, non.
«Pendant la pénétration, l'utérus peut bouger un peu et vous le sentez», dit Fosnight. «Les gens ont paniqué, quelque chose arrive au bébé.» En fait, l'utérus est simplement plus mobile pendant la grossesse. Une maison mobile en quelque sorte.
«Le bébé est super protégé et possède son propre système de filtre qui est vraiment sélectif sur ce qui entre et sort», note Fosnight. "Sauf si vous avez reçu pour instruction de vous reposer pelvien, le sexe est OK."
Le repos pelvien peut être prescrit pour des problèmes tels qu'un col de l'utérus incompétent ou un placenta praevia.
Cependant, une étude a révélé que jusqu'à 80% des hommes s'inquiètent de «blesser le bébé». Si nécessaire, emmenez votre partenaire avec vous à votre prochain rendez-vous OB, dit Richmond. Ils peuvent entendre l’assurance d’un expert que leur pénis ne touche pas le bébé.
2. Les rapports sexuels pendant la grossesse causeront-ils une fausse couche?
Le sexe ne causera pas de fausse couche. Les fausses couches sont souvent le résultat d'un fœtus qui ne se développe pas normalement. Une étude de 2011 a également conclu que le sexe n'induit pas un travail précoce dans les grossesses à faible risque.
En fait, le sexe peut même aider à l'accouchement. «Certains couples ont des relations sexuelles jusqu'à ce que la femme accouche», dit Buehler. «À moins qu'il n'y ait une raison médicale ou que l'un ou les deux partenaires ne soient pas intéressés, les couples peuvent faire ce qu'ils veulent.»
Cependant, si vous avez des relations sexuelles avec des partenaires nouveaux ou multiples, portez un préservatif jusqu'à ce que vous soyez sûr de leur statut d'IST. Les infections sexuellement transmissibles peuvent entraîner une maladie inflammatoire pelvienne potentielle, qui peut entraîner un travail précoce, une fausse couche et d'autres complications de santé graves.
3. Est-ce que je devrais m'inquiéter des saignements après un rapport sexuel?
«Il est toujours préférable de parler avec son médecin de toute préoccupation», dit Buehler. Mais ne paniquez pas encore complètement.
En raison des changements de grossesse, votre col de l'utérus est sensible et peut s'irriter facilement, entraînant des saignements. Vous remarquerez des taches après un rapport sexuel, lorsque vous essuyez et peut-être le lendemain.
Quand consulter un médecin Les spottings ne devraient pas aller et venir, surtout pendant des jours ou des semaines. Si cela se produit, cela peut être un signe de placenta praevia. Si vous présentez d'autres symptômes, comme des vagues de douleur aiguës, une pression rectale ou des saignements irréguliers, il peut s'agir d'une grossesse extra-utérine. Le sexe ne cause pas cela.
Discutez avec votre professionnel de la santé pour obtenir des idées sur la façon de minimiser toute irritation (comme le contrôle de la profondeur de pénétration) si vous n'appréciez pas l'anxiété.
4. Est-il normal que le sexe fasse mal pendant la grossesse?
Les seins et les mamelons sensibles peuvent être sexy. Mais pour certains, la sensibilité peut rendre les interactions douloureuses.
«La circulation sanguine et les hormones peuvent également rendre le clitoris très sensible», dit Buehler. Les problèmes du plancher pelvien peuvent être un défi.
Si vous êtes tenté de «surmonter» de tels moments? Non, dit Buehler. Le sexe ne devrait pas ressembler à un marathon ou à un sport d’endurance.
«Le sexe ne devrait jamais faire de mal, et il vaut mieux parler ouvertement», dit-elle. «Il existe de nombreuses façons d'être intime. Les couples doivent trouver ceux qui fonctionnent pour eux pendant la grossesse. »
5. Est-il normal d'avoir des rêves orgasmiques la nuit pendant la grossesse?
Oui. De nombreuses femmes ont des «rêves humides» incroyables ou des orgasmes de sommeil pendant la grossesse.
«Un autre avantage en raison des niveaux d'œstrogènes plus élevés et de l'augmentation du flux sanguin», dit Richmond. "J'ai demandé à plusieurs de mes clientes de le signaler avec un peu d'inquiétude, puis j'ai été ravi quand je leur ai dit que c'était normal et que cela disparaîtra probablement après l'accouchement, alors profitez-en!"
6. Des positions différentes peuvent-elles influencer le sexe de mon bébé?
Il existe toutes sortes de mythes courants sur la grossesse concernant le sexe et le genre, dit Fosnight. Cependant, elle confirme qu'il n'y a aucune science derrière de telles histoires, y compris la position de conception, les positions sexuelles pendant la grossesse, la date de conception ou l'heure.
7. Pourquoi est-ce que je ne me sens pas sexy?
«La grossesse est une expérience unique pour toutes les femmes», dit Richmond. Elle souligne que dans les cultures occidentales, on nous dit souvent que nous ressentirons l’un des deux extrêmes. "Vous vous sentirez merveilleux ou horrible, vous êtes soit brillant, soit en train de vomir."
Avec des hormones qui changent constamment et s'habituer à un nouveau corps, de nombreux changements peuvent compliquer le désir. De nombreuses femmes notent une diminution de l'intérêt, du confort et du désir au troisième trimestre, selon plusieurs études. Et si la fatigue et les nausées matinales peuvent passer, certains des obstacles peuvent être liés à votre état d'esprit.
«Nous avons encore de vieilles notions selon lesquelles une mère est primitive et convenable, et associer la sexualité à la grossesse est un sujet discret», dit Buehler. «Si [votre partenaire] ne se sent pas sexy, demandez-lui ... de regarder [ses] idées sur le fait d’être mère. Il est possible d'être maman et de rester un être sexuel avant, pendant et après la grossesse. »
La grossesse peut aussi être une période d'exploration psychologique et sexuelle pour la personne enceinte et son partenaire, ajoute-t-elle.
Il est possible que vous ne trouviez plus ce qui vous excitait. Cela peut être juste une question de goûts différents (comme les fringales temporaires) et d'expérimenter pour voir ce qui fonctionne.
8. Est-ce que je peux faire quelque chose pour renouer avec mon moi sexuel?
Bien que chaque personne, chaque grossesse et chaque trimestre soient différents, vous pouvez essayer de calmer les angoisses autour de votre corps en évolution:
- Tout d'abord, Fosnight recommande de regarder des images de femmes enceintes nues ou de photos de boudoir (oui, désactivez Google SafeSearch). Elle dit que souvent, lors de cet exercice avec des clients, ils trouveront un visuel particulier et diront: «Elle me ressemble! Oh, elle est belle. "
- Offrez-vous un discours intérieur positif, en disant des déclarations telles que "Je suis belle" ou "Je grandis en tant qu'être humain."
- Remarquez à quelle fréquence vous caressez votre ventre. En raison de la grossesse, vous avez une sensibilité nerveuse accrue ainsi qu'une augmentation du flux sanguin. Caressez votre peau et profitez des sensations boostées.
- Si votre string ne vous convient plus, continuez à chercher quelque chose qui vous fait vous sentir jolie et sexy et qui aide peut-être à afficher votre support en croissance. Il existe de nombreuses options de lingerie de maternité.
- Rendez-vous pour une séance photo boudoir de grossesse de votre choix, ajoute Fosnight. Que vous souhaitiez aller en lingerie en dentelle ou en pin-up enceinte, il existe des options pour chaque type de corps et chaque trimestre. Et croyez-nous, quand vous aurez 81 ans, vous penserez que vous avez l'air incroyable.
- Ajoutez «Votre grossesse orgasmique» de Danielle Cavallucci et Yvonne Fulbright à votre bibliothèque, suggère Fosnight. C’est un livre de table avec des photos, des dessins et des positions à prendre en compte.
9. Y a-t-il quelque chose de sexuel dangereux?
Si vous espérez jouer un peu 50 nuances de grossesse, allez-y - tant que vous et votre partenaire avez déjà de l'expérience avec les fouets, la corde et plus encore, dit Fosnight.
Si vous recevez des fessées, votre partenaire doit éviter le ventre et l'abdomen et toute cravate qui pourrait restreindre la circulation sanguine. Si vous êtes nouveau sur la scène, attendez peut-être de mettre les menottes après la grossesse (et une bonne nuit de sommeil).
Créez définitivement des limites de ce que le toucher est acceptable si vous commencez aussi.
Et bien que les séances d'anal et de chevauchée sur un Hitachi se passent parfaitement bien, ne permettez à personne de souffler de l'air dans votre vagin. Bien que rare, l'air soufflé dans le vagin peut provoquer des embolies et même la mort.
10. Quand puis-je commencer à avoir des relations sexuelles après avoir eu mon bébé?
Comme l'a noté une étude, la recommandation standard est d'environ six semaines. Les femmes avec peu de complications recommencent souvent à avoir des relations sexuelles avant cela, tant qu'il n'y a pas de larmoiement ou d'infection.
Vérifiez auprès de votre professionnel de la santé pour savoir dans quel camp vous vous trouvez.
Positions sexuelles pour les couples
En ce qui concerne les relations sexuelles pendant la grossesse, tenez-vous-en à des positions qui maintiennent la pression et le poids sur le ventre. Ceux-ci seront probablement plus confortables pour vous et votre partenaire enceinte.
Tenez-vous-en à des positions destinées à vous éloigner de votre dos. Cela aide à éviter une compression potentielle du flux sanguin, ce qui peut entraîner des étourdissements et d'autres problèmes.
Pour plus de confort, investissez dans des oreillers sexuels (oui, vous pouvez même utiliser votre oreiller de grossesse comme soutien), du lubrifiant et des jouets sexuels. Le sexe ne nécessite pas de pénétration pour un maximum de plaisir. Concentrez-vous plutôt sur la stimulation du clitoris avec des jouets ou vos doigts.
Peu importe où vous en êtes dans le trimestre, comprendre comment contourner les défis pendant la grossesse sexuelle peut être une période d'expérimentation et de positions. Pensez-y comme un moment pour sortir de la boîte.
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Focus sur les résultats positifs de la grossesse
Être enceinte et être sexy ne s’excluent pas mutuellement. Une relation chaude n'est pas non plus au milieu de la grossesse.
«Juste avant l'arrivée de bébé, qui va zapper un tas de cette énergie érotique, vous pouvez revigorer votre vie sexuelle», suggère le Dr Rosara Torrisi, LCSWR, MEd, CST, PhD.
En fait, l'expérimentation et la flexibilité dont vous jouissez maintenant peuvent vous aider à garder votre relation sexuellement épanouissante pendant des décennies. Une revigoration peut se produire «à chaque grossesse, à chaque étape de la grossesse et toutes les quelques années pour garder la chambre épicée», explique Torrisi.
La seule constante tout au long de la grossesse et d'une relation est le changement. «Quand quelque chose n'est plus agréable, commencez votre expédition pour trouver ce qui est maintenant», suggère-t-elle.
Quand consulter un médecin, si nécessaire
Consultez votre médecin ou votre sage-femme si vous ressentez:
- la douleur
- saignement
- essoufflement
- autres problèmes physiques
Vous pouvez également consulter un sexologue certifié AASECT pour obtenir de l'aide si vous rencontrez des difficultés avec des problèmes d'image corporelle et de sexualité.
Lora Shinn est une écrivaine basée à Seattle qui se concentre sur la santé, les voyages, l'éducation et la durabilité.
