Vous avez probablement dépensé au moins quelques pendant votre grossesse à vous inquiéter de la douleur de l'accouchement.
Mais… qu'en est-il de la douleur d'allaitement? Une fois votre tout-petit arrivé, il y a de fortes chances que cela devienne une préoccupation plus urgente.
La réalité est que de nombreux parents qui allaitent ressentent de la douleur ou de l'inconfort à un moment donné au cours de leur parcours d'allaitement. Bien que cela ne soit peut-être pas complètement inévitable, la douleur d'allaitement peut être traitée une fois que vous en avez identifié la cause.
Poursuivez votre lecture pour connaître les causes courantes de douleur pendant l'allaitement et comment obtenir un certain soulagement.
La douleur d'allaitement est-elle normale?
Une étude menée par la FDA et le CDC en 2005–2007 a révélé que plus de 75 pour cent des mères ressentaient des douleurs d'allaitement dans les 2 premières semaines du post-partum.
Pourtant, seuls 54% ont déclaré avoir demandé de l'aide lorsqu'ils avaient des problèmes d'allaitement.
Alors que nous espérons tous faire l'expérience du pur bonheur de l'allaitement dès le premier repas, certains désagréments apparaissent lorsque vous vous adaptez à cette nouvelle compétence. Heureusement, la plupart de ces problèmes peuvent être résolus pour soulager - ou éliminer - la douleur.
Quelles sont les causes et les traitements courants de la douleur d'allaitement?
Bon nombre des causes courantes de douleur entreront en jeu dans les premiers jours et les premières semaines de l'allaitement. D'autres peuvent n'apparaître que lorsque vous vous nourrissez depuis des mois.
Comme pour tout ce qui concerne la parentalité, juste au moment où vous pensez avoir maîtrisé quelque chose, un nouveau défi arrive.
Il est important de se rappeler que chaque personne est unique. Les circonstances de vos antécédents médicaux, le moment de votre douleur et les symptômes que vous ressentez sont mieux évalués par un spécialiste, comme un consultant en lactation certifié par l'International Board (IBCLC), qui peut spécifiquement répondre à votre situation.
La douleur continue d’allaiter peut causer un stress psychologique grave et ne doit pas être ignorée.
Si vous ne savez pas par où commencer, posez-vous les questions suivantes:
Avez-vous des douleurs au mamelon?
La douleur au mamelon est une plainte fréquente pendant les premiers jours d'allaitement. Un certain inconfort est possible lorsque vous travaillez à perfectionner la prise du sein de votre bébé, mais une douleur continue ou des lésions cutanées sont un signe que quelque chose doit changer.
Vos mamelons devraient avoir la même apparence avant que et après une alimentation. Si vos mamelons semblent aplatis, pincés ou vidés de leur couleur après une tétée, c'est le signe qu'il y a un problème avec la prise du sein de votre bébé.
Les problèmes de verrouillage peuvent également causer des lésions cutanées, telles que des fissures, des ecchymoses ou des saignements.
Conseils pour une bonne prise
- Assurez-vous que votre bébé est bien soutenu. Utilisez des oreillers pour aider à élever votre bébé au même niveau que votre sein.
- Tenez votre bébé face au sein. Dans la plupart des positions, votre bébé et vous devriez être ventre contre ventre. Ils ne devraient pas avoir à tourner la tête sur le côté pour se verrouiller.
- Compressez votre sein avec votre main libre en forme de C pour aider votre bébé à prendre plus de tissu mammaire dans sa bouche. Tenez votre sein dans la même orientation que la bouche de votre bébé, comme si vous alliez lui donner un sandwich. Votre mamelon doit être dirigé vers leur nez et non vers leur bouche.
- Servez-vous de votre main pour soutenir leur tête et amenez-les d'abord au menton. La tête du bébé doit être basculée en arrière, le menton éloigné de sa poitrine. Essayez de tenir bébé à la base du crâne ou au sommet du cou. Il sera tentant de pousser sur l’arrière de la tête de votre bébé, mais évitez de le faire car votre bébé éloignera par réflexe la tête de votre sein en réponse.
- Dirigez votre mamelon vers le haut, vers le toit de la bouche de votre bébé. Lorsqu'ils prennent le sein, leur menton doit être pressé contre le sein, leurs lèvres doivent s'évaser et leur nez doit être libre.
- Essayez différentes prises. Le bon angle et la bonne position peuvent aider à obtenir un verrou plus profond et plus confortable. Par exemple, des positions décontractées peuvent permettre un positionnement plus facile et un meilleur contrôle du loquet.
Si vous êtes préoccupé par votre prise du sein, demandez à votre hôpital ou à votre fournisseur de soins des ressources. Des consultants en allaitement, des cours d'allaitement et des groupes de soutien peuvent être disponibles à peu ou pas de frais.
Si vous continuez à rencontrer des problèmes de prise du sein, vous voudrez peut-être également évaluer si votre bébé a un lien de langue ou un autre problème qui pourrait affecter le loquet.
Si vos mamelons sont endommagés, il est important de prendre des mesures pour les guérir. Quelques éléments peuvent aider:
- Rincez-les doucement après les tétées pour éliminer la salive.
- Laissez-les sécher à l'air après les tétées.
- Appliquez une crème à la lanoline, une pommade à base de plantes ou du lait maternel pompé sur la zone. (Sachez que la lanoline peut provoquer une légère réaction allergique chez certaines personnes.)
- Utilisez des compresses froides, des coussinets d'hydrogel ou des analgésiques entre les tétées.
- L'expression manuelle ou un tire-lait peut vous permettre de pomper le lait jusqu'à ce que vos mamelons soient guéris.
- Les protège-tétons peuvent donner une pause à vos mamelons, mais il est préférable de les utiliser sous la direction d'un spécialiste de l'allaitement.
Un autre problème qui peut causer des douleurs aux mamelons est le muguet. Si vous souffrez de muguet, vos mamelons peuvent apparaître floconneux, brillants ou rouges. Le muguet peut également causer des douleurs profondes au sein, pendant ou entre les tétées.
Si vous avez le muguet, il est probable que votre bébé en fasse aussi. Leurs symptômes peuvent apparaître sous forme de marques blanches sur leur langue et à l'intérieur de leurs joues, et de lèvres rouges ou gercées.
Il est également possible qu’ils ne présentent pas de symptômes. Sachez qu'il est normal que les bébés allaités aient une fine couche blanche sur la langue.
Si vous soupçonnez un muguet, il est important d'en parler à votre fournisseur. Souvent, les symptômes généralement associés au muguet sont en fait causés par une prolifération bactérienne. Votre consultante en lactation ou votre fournisseur peut vous aider à évaluer vos symptômes et vous suggérer des médicaments oraux ou topiques pour le traiter.
Avez-vous des douleurs d'engorgement?
Il faut quelques jours après la naissance pour que votre corps augmente sa production de lait. Lorsqu'il entre en action, l'augmentation du flux sanguin et de l'afflux de lait peut provoquer un gonflement qui rend vos seins plus gros, lourds et durs.
L'engorgement peut se reproduire au cours de votre voyage d'allaitement si vous manquez des tétées ou si vous avez du mal à faire face à une offre excédentaire.
Bien que l'engorgement soit temporaire et ne dure généralement qu'un jour ou deux, il peut causer de graves douleurs pendant cette période. Vous pouvez vous sentir tendre et sensible dans toute la région de votre poitrine, de votre poitrine et de vos aisselles. Même dormir ou porter des vêtements peut aggraver votre inconfort.
Pour soulager la douleur d'engorgement, essayez:
- douches chaudes ou compresses
- utiliser l'expression manuelle ou une pompe pour réduire la pression entre les repas
- utiliser des analgésiques sans danger pour l'allaitement
Avez-vous une bosse douloureuse dans votre sein?
Avez-vous déjà bu un milk-shake aux biscuits et à la crème et vous êtes obstrué dans la paille? Soudain, même avec une aspiration, vous ne pouvez plus boire votre milk-shake. Vous devrez peut-être presser la paille pour libérer le bouchon.
Eh bien… parfois, quelque chose de similaire peut se produire dans vos seins. Pour une raison ou une autre, le lait peut ne pas se vider d'un conduit, provoquant la formation d'un colmatage.
Les symptômes d'un conduit obstrué comprennent:
- une bosse qui peut ou non être douloureuse dans une zone de votre sein
- une marque blanche ou un bouchon sur votre mamelon
- inconfort au sein pendant le pompage ou l'allaitement
Les conduits obstrués peuvent se produire pour de nombreuses raisons. Les causes possibles incluent:
- problèmes de verrouillage
- porter des vêtements restrictifs, y compris des soutiens-gorge serrés ou avec des armatures
- tétées sautées
Si vous soupçonnez un conduit obstrué, votre meilleur plan d'action est de continuer à allaiter. Vous voudrez peut-être utiliser une compresse chaude et un massage des seins avant ou pendant les tétées.
Vous pouvez également expérimenter différentes prises pour drainer plus complètement le sein.
Si votre conduit obstrué n'est pas dégagé, cela peut provoquer une infection de votre sein appelée mammite. Les symptômes de la mammite comprennent:
- fièvre
- rougeur dans la région du sein touchée
- symptômes pseudo-grippaux, comme la fatigue, les frissons ou les courbatures
Parlez à votre fournisseur de soins si vous présentez des symptômes de mammite, car vous pourriez avoir besoin d'antibiotiques pour l'éliminer.
Il est également important de consulter un médecin si vous avez une grosseur qui ne disparaîtra pas, car votre médecin voudra peut-être faire des tests pour exclure un cancer.
Avez-vous de la douleur pendant la déception?
Letdown est la réponse hormonale de votre corps aux signaux nerveux qui indiquent qu’il est temps de se nourrir. Cela peut également arriver lorsque vous entendez un bébé pleurer ou même que vous pensez à l'allaitement.
Certaines personnes la décrivent comme une sensation de picotement (et certaines personnes ne la ressentent pas du tout), mais d'autres ressentent une douleur lancinante dans leurs seins.
Cette douleur peut survenir uniquement pendant les premiers jours de l'allaitement, mais certaines personnes éprouvent une déception douloureuse à tous les tétées. Si vous rencontrez des difficultés, vous voudrez peut-être vous demander s’il existe d’autres facteurs en jeu. Parfois, une déception violente ou une maladie comme le muguet ou la mammite peuvent être impliquées.
Des douches ou des compresses chaudes, des câlins peau à peau et des techniques de relaxation peuvent vous aider à vous adapter et à gérer votre inconfort pendant la déception.
Avez-vous mal au dos pendant l'allaitement?
Il est probable que vous ayez passé beaucoup de temps à tenir et à câliner votre tout-petit, et pourquoi pas? Profitez de ces moments pendant que vous le pouvez.
Mais avec tout ce poids supplémentaire que vous avez dans vos bras (qui ne cesse d'augmenter chaque jour), il est important de savoir si l'allaitement contribue à votre mal de dos.
Tenez compte de votre positionnement pour les flux. Assurez-vous que vous amenez le bébé au sein, pas penché en avant. Utilisez des oreillers pour un soutien supplémentaire et trouvez un espace confortable pour les tétées.
Vous voudrez peut-être essayer des positions décontractées ou allongées sur le côté, car elles vous permettront de vous étirer avec votre bébé et d'alléger la pression sur votre dos.
Et bien sûr, assurez-vous de rester hydraté et d'intégrer le mouvement dans vos journées.
Emporter
Bien que l'allaitement puisse avoir des ralentissements en cours de route, la douleur liée à l'allaitement a généralement une cause - et une solution.
Trouver la bonne solution peut vous permettre de profiter de l'allaitement et de vous concentrer sur les merveilleuses façons dont vous aidez votre tout-petit à grandir.
Si vous redoutez chaque tétée, grincez des dents à chaque prise ou si vous souffrez d’une autre façon, il est important de demander l’aide d’une consultante en lactation, de votre sage-femme ou de votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer le type d'alimentation qui vous convient.
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